Úlohou boxerských obväzov je predovšetkým zaistiť bezpečnosť rúk počas štrajku. Toto je dodatočná ochrana nielen pre kosti horných končatín, ale aj pre kĺby, ktoré ich chránia pred posunmi, výronmi, dislokáciami.
Spokojnosť
Na dosiahnutie efektívnej rany musí byť rukou boxera správne a spoľahlivo chránená. Táto funkcia sa vykonáva rukavicami. Ale nemali by sa vyrovnať so silou boxerského úderu, keby neboli nosené na inej ochrannej vrstve - od obväzov.
Na čo sú boxerské obväzy?
- Na čo sú boxerské obväzy? Obväz uložený na ruku dodatočne prispieva k absorpcii potu, čo zvyšuje životnosť boxerských rukavíc na všetko ostatné.
- Je dôležité samotný boxer sa naučil obviazať ruky, pretože on, rovnako ako nikto iný, cíti, ako pevne je obväz vytiahnutý. Ak je napätie slabé, potom je možné obväzy a to nielen nepohodlné pocity, nepohodlie, ale aj možné zranenie ruky. Príliš pevne prekrývané bandáž môže viesť k necitlivosti ruky alebo jej opuchu.
- Okrem toho, zviazaný boxerský obväz, opravuje prsty v kĺboch \u200b\u200ba postaví ich v jednom rade. To prispieva k boxerovi silnejšej rany. To je dôvod, prečo boxeri obväzujú ruky pred tým, ako nasadia rukavice, nielen v bojoch ako súčasť súťaže, ale aj v tréningových bitkách.
Aké sú obväzy pre box?
- Štandardná šírka pre boxerský obväz je 5 cm. Je to veľmi dôležité materiál, z ktorého je škatuľka vyrobená na box. Už dlho ju používajú klasické lekárske možnosti od Gázy a bavlny - dobre sa vyrovnávajú s absorpciou potu, ale nie sú absolútne pružné, čo je potrebné pre správne napätie obväzu.
- Preto sa dnes používajú častejšie bavlnené bandážkyMať elastické vlastnosti a „úsek“ efekt. Používa sa aj gélový obväz, ktorý je vyrobený z materiálu neopén, tiež celkom elastický, chránil ruku dobre a šok -búľal úder.
- Je tu tak -called „Mexický bandáž“, elastickejšie ako bavlna, ale tiež menej odolné. A ďalšou možnosťou, ktorá sa používa hlavne v procese školenia opasokpredstavuje druh rukavice „bez prstov“. V bitkách sa prakticky nepoužívajú, pretože neopravujú kefu v správnej pozícii a nie sú pre ňu podporou.
- Slučka je pripojená k obväzuktorý je na palec, navyše je vybavený suchoČo je ešte spoľahlivejšie fixované obväzom. Pri vinutí obväzu je veľmi dôležité presne položiť ho v súlade s líniami rúk a zápästia, bez toho, aby ste povedali a nedovolili bezplatné „chatovanie“, voľné záchvaty obväzu na pokožku.
- Binty z elastických materiálov plne spĺňajú všetky tieto požiadavky.
Dĺžka obväzov na box: Čo sú?
- Každá oficiálna súťaž je založená obväzs ktorými boxermi zabalia ruky pod rukavicu. Pri tréningu sa samotný boxer rozhodne, koľko metrov musí byť „zranený“ v rukách.
- Pri výbere dĺžky obväzu (vypočíta sa ako vzdialenosť spájajúca slučku nosenú na palci a opačný koniec pruhu), musí mať športovec do úvahy niekoľko faktorov: akým spôsobom bude obviazať ruku, ako Veľká päsť je, koľko voľného miesta je obsiahnuté v rukavici, ktoré sa zaťaženie predpokladá pre päsť a na rukách všeobecne atď.
- Čím viac zákrut kumpur (Takto sa nazýva boxerské obväzovanie správne) Športovec plánuje vyrobiť, čím dlhšie vezme pásku, pretože je potrebné vytiahnuť ruku do prstov, dlaní a zápästia.
- Zároveň, čím viac rukavice sedí na ruke, tým väčšie je zábery Kumpuru, môže sa boxer naraziť, aby chránil ruky. A pri každom obrate obväzu sa zvyšuje stupeň ochrany pred zranením.
Keď už hovoríme o dĺžke boxerského obväzu, zaznamenávajú minimálnu potrebnú dĺžku od 2,5 m. 3,5 m a obväz dlhý ako 4 m je takmer profesionálne obväzovanie s maximálnym stupňom ochrany.
Ako viazať kapely na box?
Najobľúbenejšie spôsoby, ktoré používajú boxery, sú priamy a krížovýAlebo iba „kríž“.
- V prvej metóde obväz Najprv sa naratne na zápästiach a potom choďte k kĺbom prstov, nasledovaný návrat na zápästie a upevnenie suchým zipsom.
- V „kríži“ sa hlavná pozornosť zameriava na prsty prstov, čo prispieva k nižšiemu riziku zranenia. V tomto prípade je začiatok bandáže na zápästí, potom je kefa zabalená a potom falanx každého z prstov, čím ich pevne upevňuje a stavia v rade.
Ako zviazať škatule pre box krok za krokom: Schéma
Hlavnou metódou je počiatočné vinutie zápästia a potom prsty, počnúc veľkým.Ako uviazať kapely na box:
- Slučka je umiestnená na palec a obväz je nakreslený na kefu zvnútra.
- Obväz Je zabalený do zápästia 2 až 3 krát, zatiaľ čo je potrebné zabezpečiť, aby sa zapadol pevne a záhyby sa nevytvárajú.
- Opäť držíme bandáž vnútri dlane A zabalíme roztiahnuté prsty na základniach, čím opravujeme spodné kĺby.
- Tkaninou striedavo prechádzame každým prstom (t. J. Nakreslíme obväz medzi malým prstom a bezmenným, bezmenným a stredným atď.), Po každom zákrute medzi prstami ovinieme kefu.
- Po upevnení každého prsta týmto spôsobom zabaľujeme obväz na zápästie a potom na palec a zabalíme ho na každú stranu.
- Ukazovák a veľký, kruh s číslom 8 a zabaľte zvyšok obväzu na zápästie a opravujeme to pomocou suchého zipsu.
Posilnené bodnutie kefy používajú boxeri, ktorí zranili kefu. Zabalia prsty kučermi a potom odstránia, čím dostanú prsteň, ktorý je zložený.
Potom je taký „vankúš“ pripevnený na kĺby so zvyšným obväzom. Vytvorte dve kolá obväzu na zápästí, potom na spodok spodných kĺbov prstov a každý prst osobitne. Takáto fixácia zjemňuje bolesť úderu.
Ako zviazať kapely na box: Čo je dôležité vedieť?
- Ako viazať kapely na box? Malo by sa pamätať na to, že nie všetky prsty musia byť obviazané, ale iba spodná časť ich prvých falangov.
- Obväz Nemal by som ťahať ruku, stlačiť ju.
- Ak chcete lepšie zapamätať a konsolidáciu zručností, musíte sa začať učiť bintáciu s Kumpurom s rukou, ktorá je pre vás pracovná.
- Aby som sa ubezpečil obväz sa používa správne, musíte vytlačiť a uvoľniť päsť.
- Ak Kumpur v prvom prípade pevne dotiahne päsť a nedochádza k stlačeniu - v druhom, potom ste urobili všetko správne a vaša ruka je spoľahlivo chránená.
Aby vám obväz mohol vám slúžiť po dlhú dobu - po tréningu alebo bitke ho opatrne otočte pomocou kotúča - tento spôsob skladovania je najlepší a chráni obväz pred deformáciou.
Video: Najlepšie spôsoby, ako uviazať kapely na box
