Aromaterapia v kúpeľni. Aké aromatické oleje priaznivo ovplyvňujú osobu?

Arómy nás obklopujú od prvého vzdychu a posledného výdychu. Tento článok vám povie, ako využiť silu aromaterapie pre dobro, vás naučí, ako vziať Aromannnu, odhaliť tajomstvá známych zápachov.

Spokojnosť

Zázračný účinok arómy na ľudské telo bol známy v dňoch starovekého Egypta a starovekej Číny. V priebehu času sa používanie éterických olejov ako dávkovacích foriem prestalo byť relevantné v dôsledku rozvoja tradičnej medicíny.

Termín „aromaterapia“ sa objavil v 30. rokoch dvadsiateho storočia vďaka francúzskej chemikovi-chemike Rene Maurice Catechos. Všetko to začalo skutočnosťou, že vedec horel ruku. Ako liek, pre nezdržanie iných možností, chemik musel používať levanduľový éterický olej. Úspešná a rýchla obnovenie zranenej ruky prinútila vedca hlbšie preskúmať vlastnosti éterických olejov.

Moderná aromaterapia je metóda ovplyvňovania ľudského tela éterickými olejmi. Vôňa ovplyvňujú fyzickú a psycho-emocionálnu zložku zdravia.

Dôležité: Metóda je vedecky založená a udržiava veľa tajomstiev od zvitkov starovekých vedcov

Všeobecné pravidlá týkajúce sa výberu vôní pre terapiu

Pravidlo 1. Všetky aromatické jedlá sú vybrané na základe individuálnych preferencií.

Dôležité: Univerzálne oleje, ktoré nemajú obmedzenia týkajúce sa používania, sa považujú za mandľový olej, jojob, macadamia

Pravidlo 2. Keď vyberiete éterický olej, uistite sa, že vzdialenosť medzi tvárou a zdrojom vône je 5-10 cm. To vám umožní počuť a \u200b\u200bvyhodnotiť arómu čo najpriaznivejšie.

Rady. Zvýraznite čas a vykonajte ochutnávku aromatických olejov v najbližšom špecializovanom centre alebo lekárni. Nezabudnite si napísať názvy olejov, ktoré sa vám páčili

Pravidlo 3. Nie všetky oleje sú vhodné pre tehotné ženy a deti! Opatrne preštudujte pokyny na použitie.

Dôležité: opatrne používajte anizový olej vedľa detí a tehotných žien. Predávkovanie ANIS ANIS spomaľuje krvný obeh, spôsobuje mdloby a stav intoxikácie.
Olej z mäty piepornej predstavuje aj nebezpečenstvo pre deti a tehotné ženy. Pri predávkovaní môže spôsobiť bronchospazmus.
Geranium, Jasmine, Juniper dopĺňajú zoznam aróm, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť, keď sa používa v „zaujímavej polohe“

Pravidlo 4. Ak keď vdýchne aróma éterického oleja, sa vám páči, vy

kýchanie
cítite svrbenie v nose
začína sa slzy
cítite všeobecne nepohodlie

olej bude musieť byť opustený, aby nevyprovokoval alergické reakcie tela

Pravidlo 5. Nenechajte sa klamať! Moderná veda je známa okolo 2 000 rôznych rastlín éterov.

Do základných rastlín nespojia sa:

marhuľa
melón
melón
kokos
banán
jahody
jahodový
konvalinka
magnólia
mango
uhorka
kapradie
broskyňa
fellač
linden
fialový
lotos
jabloň

Aromatické kúpele. Výhody aromatických kúpeľov pre ľudí

Kadidlo, arómy, pachy boli a zostávajú neoddeliteľnou súčasťou svetovej civilizácie. Po mnoho storočí

otvoril bránu do neznámych svetov
zachovaná krása a mládež
obnovené telesné a duchovné zdravie
Údajne bolesť
vzbudili zmyselnosť
upokojiť sa

Egypťania používali arómy ako prírodné lieky proti bolesti a stimulovali fondy počas pôrodu.

Okrem toho sa éterické oleje etablovali ako vynikajúce antiseptické látky.

Aromaterapisti zverejňujú tri hlavné skupiny éterických olejov:

normalizácia
stimulujúci
upokojujúci

Dôležité: Obdobie používania akéhokoľvek éterického oleja je 3 týždne. Terapeutický účinok sa zvyšuje z 1 na 3 týždne liečby a potom - ostro klesá

Plán aromaterapie by mal mať nasledujúcu sekvenciu:

6 dní - aromaterapia
1 deň - odpočinok

Tip: Počas aromaterapie musíte piť až 2 litre čistej vody

Aké aromatické oleje sa najlepšie používajú na kúpele?

Dôležité: Olej pre aromaterapiu v kúpeľni by mal byť iba prirodzený!

Takéto oleje neobsahujú v ich štruktúre

síra
dusík
bielkovina

Vďaka tomu nespôsobujú akútne alergické reakcie.

Pri nákupe venujte pozornosť týmto kritériám:

balenie. Vysoký éterický olej sa predáva v fľašiach s tmavým sklom. Veko by malo byť zapečatené. Oleje sú veľmi prchavé a rýchlo sa odparujú
cena. Náklady na rôzne oleje sa líšia v dôsledku nákladov na štartovacie suroviny. Ak sú náklady na všetky oleje v okne rovnaké, čo znamená, že nie sú prirodzené

Aké oleje sa lepšie nepoužívajú na aromatické kúpele?

Naturalizované, t. Umelo, oleje sa nepoužívajú na aromatické. Takéto oleje sa najlepšie používajú na ochutenie vzduchu v interiéri.

Prírodný éterický olej je viaczložkové spojenie uhľovodíkov, ktoré zahŕňa od 200 do 500 komponentov. Nie je možné skopírovať takúto sadu!

Ako odlíšiť prírodný olej od syntetického produktu?

Na papierovú handričku naneste kvapku oleja
Pomaly prináša obrúsky do nosa a vdýchnite arómu: V prírodných éterických olejoch je aróma uvoľnená pomaly a nepretržite, s neustálou zmenou aromatických tónov
Prírodný olej je lietajúca látka. Čas odparovania závisí od typu oleja a môže byť od 1 do 24 hodín

Kúpa s éterickým olejom Mirta. Prínos

Po mnoho storočí bol Myrtle považovaný za hlavnú rastlinnú antiseptiku. Moderná veda súvisí s Myrto s organickými adaptogénmi, t. J. látky schopné zvýšiť odolnosť ľudského tela vplyvom negatívnych environmentálnych faktorov.

Myrte Oil je okrem toho vynikajúci liek pre

depresívne stavy
nespavosť
prepracovanie a stres

3-4 kvapky oleja MyRte sú nevyhnutným nástrojom na liečbu a prevenciu chorôb

genitourinárny systém
dýchací trakt

Tento olej posilní steny krvných ciev s kŕčovými žilami, flebitis. Je to vynikajúci antihmorrhoid.

Výhody kúpeľa s aromatickým škoricovým olejom pre zdravie

Na psycho-emocionálnej úrovni škorica eliminuje pocit strachu.

Na fyzickej úrovni aróma škorice

aktivuje prácu gastrointestinálneho traktu
zlepšuje stav respiračného traktu prechladnutím
normalizuje procesy metabolizmu, krvný obeh
odstraňuje bolesť počas menštruácie
v kombinácii s oranžovým a eukalyptovým olejom pomáha zmierniť napätie vo svaloch
má otepľovací efekt

Cinnamon je dostatočne silný afrodiziakum.

Citrusové kúpele, ktoré poskytujú energiu

Citrusové oleje sú vodcami aromaterapie.

Používanie éterických olejov citrusových plodov počas aromatických

zlepší všeobecný psycho-emocionálny štát (najmä u detí a starších ľudí)
bude mať tonický efekt
stimuluje výstup trosky
normalizuje metabolizmus tukov
uľaví bolesti hlavy
prospešne ovplyvní schopnosť sústrediť sa

Éterické oleje citrusov sú prírodné imunomodulátory

Dôležité: Citrusové éterické oleje zvyšujú fotosenzibilizáciu. Nevyberajte sa okamžite po použití olejov tejto skupiny

Patrí citrusová skupina éterických olejov

oranžový
mandarínka
citrón
grapefruit
bergamotovo
lymertor
petagara

Ak nie je čas na Aromannnu, zdvihnite náladu na takú arómovú lampu vyrobenú z šupky pomaranča:

Éterický olej šalvia. Aromatické kúpele s šalviovým olejom

Sage je obľúbený homeopatov.

Éterický olej šalvia je mnohonásobný:

zmierňuje bolesť v reumatizme, neuralgia
zlepšuje stav respiračného traktu počas obdobia Arvi
zobrazuje prebytočný cholesterol
je to prírodný antispasmodický
normalizuje fyzickú a duševnú aktivitu
nevyhnutné pre zdravie žien:
- v prípade porušenia mesačného cyklu
- s bolestivou menštruáciou
- za sexuálne infekcie
- uľahčuje priebeh menopauzy
je zahrnutá do komplexnej terapie pri liečbe drogovej závislosti

Kúpeľy s éterickými olejmi, vzrušujúca chuť do jedla a kúpeľy, ktoré spôsobujú ospalosť

Esenciálne oleje, ktoré zlepšujú chuť do jedla, zahŕňajú:

oranžový
bergamotovo
vysielať
mandarínka
angelica Roots Oil

Dôležité: Pred použitím éterických olejov nezabudnite prečítať pokyny na použitie. Niektoré z olejov (napríklad vzdušné) sa dajú použiť iba na vdýchnutie!

Pomôžu dobre spať:

bergamot
borievka
myrh
cypress
céder
mandarínka
oranžový
neroli
levanduľa
kadidlo
vanilka
šalvia

V tomto prípade sa všetky oleje navzájom kombinujú a môžu byť súčasťou relaxačnej zmesi.

Dôležité: Celkové množstvo ropy pre arómu by nemalo prekročiť 4-5 kvapiek!

Rady. Nepriamí sa s arómami bezprostredne pred spaním. Účinok môže byť úplne opačný, pretože všetci reagujeme inak na zápach.

Aromatická soľ pre kúpeľ. Výhody kúpeľov s aromatickou soľou

Esenciálne oleje majú jednu veľmi dôležitú vlastnosť: nemôžu sa používať bez základu.

Ako látka, jednorazová zostava pre aromatickú, použite:

základný olej (napríklad Olive) -10-15 ml
mlieko - 200 ml
krém-2-3 lyžica. l.
Červené víno - 100 ml
tekutý med-2-3 lyžica. l.
morská soľ - 300 g na ½ vaňa vody

Pôsobenie morskej soli je ťažké nadhodnotiť a v kombinácii s éterickými olejmi má takáto soľ iba magický účinok.

Varenie kúpeľa na kúpeľ je celkom ľahké:

zložte požadované množstvo soli s ľanovým vreckom (dá sa vymeniť marlev)
odkvapkávať éterický olej v množstve, ktoré spĺňa odporúčané normy
opatrne
znížte vrecko do vody

Dôležité: Je lepšie brať veľkú morskú soľ na kúpeľ

Video „Ako si urobiť kúpeľ pre deti vlastnými rukami“ vám povie, ako rozmaznávať svoje obľúbené deti s výhodou pre svoje zdravie.

VIDEO: Ako si urobiť kúpanie pre deti vlastnými rukami. Majstrovská trieda/obľúbené deti

Aromaterapia v kúpeľni: Tipy a recenzie

Aromaterapia je zložitý proces, ktorý má svoje vlastné pravidlá. Konečný výsledok terapie závisí od toho, ako vážne reagujete na tieto pravidlá:
Pravidlo 1. Pred príjmom Aromannny by ste mali telo opatrne očistiť. Tým sa nielen odstráni nečistoty, tuk, keratinizované častice kože, ale aj otvorené póry
Pravidlo 2. Počas a po kúpeli sa neodporúča používať ďalšie čistiace prostriedky: gély, pena, mydlo
Pravidlo 3. Teplota vody by nemala spôsobiť potenie. Optimálny aromatický režim teploty - 38 ° C
Pravidlo 4. Je lepšie si vybudovať 1,5-2 hodiny po poslednom jedle a 1,5-2 hodiny pred spaním
Pravidlo 5. Trvanie aromatických 15-20 minút
Pravidlo 6. Po kúpeli by ste nemali utierať telo suché. Pokožka mierne zamrknite uterákom
Pravidlo 7. Po aromaterapii by ste si mali ľahnúť ½ -2 hodiny