Acrofóbia - Strach z výšok: Príčiny a liečba u dospelých a detí. Aké sú výhody a škody strachu z výšok?

Obavy sú ochranným mechanizmom, ale mnohí z nich berú určité nebezpečenstvo pre jednotlivca. Acrofóbia alebo strach z výšok je stav, ktorý sa musí zaobchádzať čo najrýchlejšie.

Strach z výšok - Jeden z najbežnejších obáv, ale v niektorých prípadoch sa neškodný strach stáva fóbiou. Čo acrofóbia Alebo strach z výšok, ako je nebezpečné a ako sa vysporiadať s týmto hypertrofovaným strachom - prečítajte si v tomto článku.

Acrofóbia - strach z výšky: Dôvody

Acrofóbia sa líši od obvyklého strachu z výšky v tom, že človek, ktorý z nej trpí nepohodlie Dokonca ani v malej výške, pobyt, na ktorom a priori nemôže ublížiť. Takýto strach môže byť prítomný od detstva Alebo získajte v procese života.

Pri akrofóbii spôsobí pobyt vo výške:

• závrat
• nevoľnosť
• slabosť v svaloch (alebo naopak, ich hypertonicita)
• charp Breath and Heartbeat
• triasť končatín
• záchvat paniky
• bledosť pokožky
• rozšírenie žiakov

Všetko uvedené príznaky sa môže prejaviť v rôznej miere v závislosti od individuálnych charakteristík osoby a sily závažnosti fóbie.

Je dôležité, že V psychiatrii a psychológii rozlíšiť stav, ktorý sa vyznačuje opatrnosťou, keď je vo výške v dôsledku inštinktu sebaúcty, ako aj na patologický stav.

Patologický strach alebo fóbia sa prejavujú nielen vo výskyte vyššie opísaných symptómov, ale aj náhlej paniky pri jednej myšlienke, ktorá je vysoká.

Po dlhú dobu vo vedeckých kruhoch existovala verzia, že výskytu akrofóbie predchádzal určitý negatívna situácia spojená s výškou, keď v minulosti (s najväčšou pravdepodobnosťou v detstve) človek zažíva pokles z výšky a vážne zranenie. Neskôr sa zistilo, že vedie k fóbii nielen tento dôvod, ale aj niekoľko ďalších:

1. Slabosť vestibulárneho aparátu - V prípade porušenia jeho fungovania človek nekontroluje svoje telo dobre a je vedený vo vesmíre, čo vyvoláva strach z pádu dokonca z miernej výšky
   2. Genetická predispozícia (Prítomnosť duševných porúch u rodičov môže často prispievať k ich výskytu u detí)
   3. Mozgové lézie (zranenia, infekcie)
   4. Náklady na vzdelávanie - Vytváranie nízkej sebaúcty s príliš prísnym vzdelaním, ktoré nebolo sprevádzané povzbudením a chválou
   5. Dlhé a časté stresujúce situácie
   6. Nadmerné pitieprispievanie k rozvoju intoxikácie tela
   7. Celkom istej individuálne charakteristiky - úzkosť, imaginárna, plachosť a zvýšená emocionálnosť
   8. Vyvinutá fantázia Na pozadí neúspešných skúseností s výškou

Mnoho odborníkov v oblasti psychológie verí, že strach z výšok je strach, ktorý sa zachoval v procese evolúcie a išiel k nám od našich predkov. Takže primitívny človek spájal výšku s nebezpečenstvom pre život, a to spôsobilo strach, ktorý bol hlavným odkaz v inštinkte sebaúcty.

Potvrdzuje túto teóriu a skutočnosť, že väčšina zvierat s dobrým videním, tiež sa bojí výšok, Čo naznačuje inštinktu tohto javu.

Výskyt akrofóbie je tiež charakteristický pre ďalšie podmienky:

• aerofóbia - Strach z lietania
• batofóbia - Strach z hĺbky, pocit priepasti
• orgofóbia - Strach z náhleho závratu vo výške
• klimakofóbia - Strach ísť hore po schodoch

Často strach z výšok je to vrodený jav, čo nie je z vonkajších dôvodov.

Výhody strachu z výšok

Po prvé, akýkoľvek strach je spojenie v inštinkte sebaúcty a ak sa strach z výšky nestane patologickým, potom to zamerané na zachovanie života.

Osoba trpiaci miernym strachom z výšky nevystane jeho život zbytočné riziká, ktoré s ním súvisia, čo je nepochybne pozitívny okamih.

• Na druhej strane, akýkoľvek strach je užitočný na biochemickej úrovni. Keď telo zažije strach, potom sa hodí do krvi adrenalínčo prináša pocit potešenia
• To je dôvod, prečo mnohí radi šteklia nervy pri sledovaní hororových filmov. Žiadna výnimka a strach z výšky - Príchod na značnú odľahlosť Zeme prináša svoju dávku adrenalínu
• Táto vlastnosť strachu je často používa sa pri psychoterapii:keď je človek v zdĺhavej depresii, dopad na neho so strachom spôsobuje, že cítime hodnotu života, vrátane inštinktu sebaúcty
• Okrem toho, adrenalín, hodený do krvi pod vplyvom strachu, vám umožňuje vzrušovať a vrátiť pocit reality
• Prekonanie strachu z výšky prináša osobný rast. Mnoho ľudí, ktorí sa obávajú, že sa výšky premiestnia a skočia z padáka, čo vám umožní presadzovať sa, posilňuje vôľu, umožňuje vám dosiahnuť vrcholy v iných oblastiach činnosti

Škody strachu z výšok

Vyslovené obavy, ktoré sa zmenia na posadnutý štát iba prinesie Škoda ľudskej psychiky. Dôvodom je skutočnosť, že človek je často v stave stresu, paniky, orgány a systémy začínajú fungovať v neštandardnom režime. To môže viesť k k strate vedomia, infarktu, mozgovej príhody.

Opotrebenie kardiovaskulárneho a nervového systému v akrofóboch pod vplyvom stresu vedie k tomu, že oni Žijú menej. Ak veríte najnovšiemu výskumu, potom strach vedie k predčasnej smrti, pretože akrofóby zomrieť o 20 rokov skôr V porovnaní s priemernými údajmi.

Ako prekonať strach z výšok?

Ak sa strach nezmenil na akrofóbiu, potom ju dá ľahko prekonať sami. Existujú na to Špeciálne metódy vyvinuté psychológmi:

1. Vlak na vrchol. Zároveň začnite s zanedbateľným, zvyknite si na ňu stúpa nad
   2. Byť na vrchole a cítiť paniku, zamerajte sa na akýkoľvek predmet A dôkladne to preštudujte - pomôže to vyrovnať sa s vzrušením a pokojným strachom.
   3. Pokúste sa vizualizovať svoje obavy. Keď je doma, zatvorte oči v pohodlnej a bezpečnej atmosfére a predstavte si, že ste v značnej výške. V myšlienkach presvedčte sa, že neexistuje žiadne nebezpečenstvoŽe ste na stabilnom povrchu, ktorý sa nemôže zrútiť, čo znamená, že nie je možné spadnúť z výšky. Robte to často a výsledok nebude dlho prichádzať
   4. Keď sa strach z výšky začne ustupovať, potom strach môžete opraviť pádom. Keď ste boli úspešne v takej výške a pristátí, je nepravdepodobné, že by ste sa obávali stáť na balkóne piateho poschodia. Je vhodné vykonávať skupinové skoky s ľuďmi blízko vás

Ak sami prekonáte strach, potom je to potrebné hľadať špecialistu, Koniec koncov, môže byť zatiaľ kontrolovaný a nie je známe, či sa v určitom okamihu strach z kontroly a zhorší kvalitu života.

Metódy a recept na prekonanie strachu z výšky

• Každá osoba individualita a iba v ňom súbor určitých jedinečných vlastností, ktoré urobte z toho človeka
• Povedzme, že existuje technika, ktorá môže pripraviť akýkoľvek strach z absolútne každého, nezdá sa, že by to bola príležitosť-riešenie každého problému Malo by sa vykonávať individuálne. Kvalifikovaný psychológ, ktorý má skúsenosti s prácou s fóbiami
• Podľa väčšiny psychológov a psychiatrov je boj proti výraznej akrofóbii mimoriadne náročná úloha, čo ho vyriešiť samostatne je takmer nemožné
• Dokonca ani pod vedením odborníkov sa lekárske opatrenia neobmedzujú iba na jedno relácie, ale bude tvoriť dlhý proces systematická a vyvážená expozícia

Prax ukazuje, že vysoká účinnosť v boji proti akrofóbii majú hypnózu. Psychoterapeut, ktorý vlastní hypnózne schopnosti, môže mať nápravný účinok pacienta do tranzu, môže mať nápravný účinok, čo je veľká šanca na úplné odstránenie fóbie.

Video: Ako prekonať strach z výšok?

Tabletky zo strachu z výšok

Liečba drogami nemôže eliminovať akrofóbiu, takže použitie akýchkoľvek tabliet môže uľahčiť iba všeobecný stav a eliminujte súvisiace príznaky.

Nemali by ste uveriť, že psychoterapeuti-chartani, ktorí sľubujú, že dajú tabletku pre fóbovú modernú medicínu, ju ešte nevymysleli a je nepravdepodobné, že by sa to v blízkej budúcnosti uskutočnilo.

V kombinácii s psychoterapiou, aby sa uľahčil stav pacienta s akrofóbiou takéto lieky sa používajú:

• antidepresíva - Trvanie podávania je spravidla viac ako šesť mesiacov (lieky ako imipramín je možné predpísať)
• transquililizéry - sú predpísané nie viac ako dva týždne (napríklad Phenazepam)
• nootropia - Lieky, ktoré stimulujú krvný obeh v mozgu
• vitamíny (najčastejšie Magne B6)

Liečba v liekoch by sa v žiadnom prípade nemala vykonávať bez lekáraa jeho akcia bude bez psychoterapie neúspešná.

Strach z výšky u detí

• Všetky deti majú strach - ona inherentné na úrovni inštinktu. Ale sú chvíle, keď je strach veľmi výrazný a potom hovoria o akrofóbii detí
• Liečba tohto stavu je mimoriadne náročná, pretože psychoterapeut je oveľa ťažšie pracovať s dieťaťom Skôr než dospelý, najmä ak pacient v ranom detstve
• Trvalo udržateľný strach z výšok, ktorý je mimoriadne ťažké sa zbaviť, sa formuje u detí po pádektoré sú sprevádzané ťažkými zraneniami. Odborníci však tiež nazývajú Hyperopeck od rodičov jednej z častých príčin akrofóbie u detí

Prevencia akrofóbie u detí, ktorá zahŕňa nasledujúce udalosti:

• Športový spojené s výškou (lyžovanie na skútri, bicykli, horolezecké schodisko)
• zábavačo umožňuje vyvinúť vestibulárny prístroj (lezenie na laná, skákanie trampolínu)
• rodičia by nemali na každom kroku inšpirovať, že dieťa si myslelo výška je nebezpečná. Je potrebné triezvo vyhodnotiť a rozlíšiť, kedy je výška skutočným nebezpečenstvom, a keď nie

Dieťa veľmi dobrovoľne vníma výchovu, ktorá sa nevykonáva priamo, ale nepriamo. Prečítajte si knihy svojmu dieťaťu, rozprávky, básne ako hrdinovia prekonávajú svoje obavy A nebojí sa výšok. Toto je obzvlášť efektívne, ak dieťa zažilo negatívny zážitok spojený s výškou.

O čom je nedostatok strachu z výšok?

V boji proti vašim vlastným obavám je dôležité neprekročiť hranicu, pretože mierny strach - Toto je mechanizmus, ktorý je navrhnutý tak, aby zachránil život v prípade nebezpečenstva. Preto vnímať, že je vo výške s určitým zmyslom pre úplnú bezpečnosť je to škodlivejšie ako fóbia.

• Podľa psychológov je úplný nedostatok strachu z výšky nebezpečný, pretože v určitom okamihu môže vzniknúť vlastná nedbanlivosť neodolateľná túžba vstúpiť do priepasti. Toto je takzvaná reverzná strana fóbie, keď ju prekonáva, vyvstáva absolútna nebojácnosť, pre ľudí deštruktívne
• Ak sa nebojíte výšok a cítiť túžbu urobiť krok do prázdnoty Na streche budovy s vysokým rizom je to dobrý dôvod, prečo sa obrátiť na terapeuta, pretože to môže naznačovať vážnu a životnú duševnú duševnú poruchu
• Obavy tvoria neoddeliteľnú súčasť nášho života, ale ak znížia jeho kvalitu a silne sa obťažujú, potom tieto fóbie sa musia zlikvidovať. Je dôležité, aby žiadny špecialista nedokázal pomôcť vyrovnať sa so strachom, ak to nechcete sami. Zbavte sa obáv a nenechajte ich zvládnuť

Video: Acrofóbia - Obsedantný strach z výšok