7 bodov na tvári za sebaposkytovanie. Masáž prežívania tváre

Pravidelná prax vlastnej masáže je schopná udržiavať zdravie a krásu. Poznanie umiestnenia hlavných bodov a ich spojenia s vnútornými orgánmi sa vy vylepíte sami.

Spokojnosť

Z staroveku využívajú východné krajiny tajomstvá akupresúry na zlepšenie a udržanie zdravia ľudí. Každý z technikov - čínsky, indický, kórejský, japonský - účinne ovplyvňuje fungovanie biologicky aktívnych bodov tela, prispieva k zachovaniu krásy a predĺženia mládeže.

Užitočné vlastnosti masáže tváre akupresúre

Okrem potešenia ovplyvňuje akupresúra::

prietok krvi,
elasticita a elasticita pokožky,
farba tváre,
práca orgánov a systémov,
zníženie prejavov rôznych chorôb,
všeobecné dobre -nálada a nálada.

Dôležité: Po príjemnom zákroku sa venujete 15 minútam denne, uvidíte pretrvávajúci pozitívny výsledok po 3 až 4 mesiacoch. Hlavným pravidlom je pravidelnosť.

Ďalším plusom v praxi masáže je to, že pomáha zbaviť sa nespavosti, bolesti hlavy, výtoku nosa atď.

Vlastnosti akupresu

Pred začiatkom relácie si oddýchnite, urobte si pohodlnú pózu. Umyte si tvár, naneste pre vás zvlhčujúci denný krém alebo príjemný aromatický spôsob.
Zhromaždite si vlasy vo zväzku alebo obmedzte kozmetický obväz tak, aby bola tvár čo najprísnejšia.
Nezabudnite si umyť ruky pred a po masáži.
Pred vykonaním hlavných pohybov správajte prípravu - opatrne porazte svoju tvár rukami a vyhnite sa napínaniu pokožky. Zároveň by sa vaše prsty mali ľahko skĺznuť cez pokožku.

Ako masážne nástroje používajte koleno veľkých lúčov indexu, stredných alebo prsteňových prstov, masážnych predmetov s tenkou polkruhovou špičkou, rukoväť bez tyče, špáradlo.

Masážové pohyby sa môžu líšiť - hladenie, poklepanie, trhanie, kruhové akcie.
Správna fixácia rúk poskytne efektívnu prácu bez pošmyknutia. Štúdium so spodnou časťou tváre na úroveň dolného viečku sa spoliehajte na kefu ruky, zhora od mostau nosa - na malý prst a prsteň.
Hlavné typy samostatnej masáže sú relaxačný a zvyšujúci sa tón.

V prvom prípade majú pohyby smer zhora nadol od čela po bradu, v druhom od dna od brady po čelo.

Masáž tváre: Krása a zdravotné body na tvári

Na ľudskom tele je veľa aktívnych oblastí. Sú umiestnené na nohách, rukách, hlave, krku, chrbte. Tieto zóny majú tvar meridiánov alebo bodov. Posledne menované sú spárované a nepárové.

Profesionálni maséri vlastnia vedomosti o aktívnych zónach tela v perfektnom. Ale pre vlastnú masáž doma, skromnejšie vedomosti.

Ako pochopiť, že aktívna zóna sa našla správne? Ak sa vám zdá tlak na tento bod hmatateľný, našli ste ho správne. Ak potrebujete efektívnu masáž, kliknite na bod na sekundu, pustite, znova stlačte - a „zaklopať“ v bode 1 minútu. Neexistuje žiadny veľký rozdiel v polohe prsta - kolmo alebo v uhle k bodu, hlavnou vecou sú vaše pohodlné pocity.

Rýchly a pretrvávajúci účinok pravidelných stretnutí sebaposkytovania príde, ak ju cvičíte dvakrát denne: ráno po prebudení a pred spaním.

Podrobne sa budeme podrobne posudzovať niektorými bodmi na hlave.

Masáž tváre na povrch: pečeňový bod

Toto je spárovaný bod. Nachádza sa medzi vnútorným okrajom oka a nosom. Ohrievanie bodov zlepšuje krvný obeh v pečeni. Má tiež priaznivý účinok na zníženie zvýšeného intraokulárneho tlaku.
Hadiť body pečene S mäkkými pohybmi na dve až tri minúty, najskôr v smere hodinových ručičiek, potom v opačnom smere.

Masáž tváre na povrch: bod z tachykardií

Body z rýchleho srdca sú spárované. Sú na horných povrchoch očných dutín bližšie k nosu. Ich stimulácia upokojuje nadmerný rytmus srdca a znižuje krvný tlak. Pred masážou bodiek sa uvoľnite, zatvorte oči a „pozerajte“ dolu. Starostlivo stlačte, bez veľkého úsilia na sekundy na 20-30. Už to nestojí za to, pretože môžete stratiť vedomie.

Masáž tváre na povrchu: bod na zlepšenie dýchania

Je spárovaná, umiestnené na samom špičke nosa. Umožňuje znížiť prejavy dýchavičnosti, odstrániť kŕčovi dýchacích ciest, upokojte kašeľ. Stimulácia tohto bodu je obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí podliehajú útokom bronchiálnej astmy a chronickej bronchitídy. Efektívne masírujte špičku nosa a pevne ho zachytávajte klincami jednej ruky a po jednej alebo dvoch minútach.

Masáž tváre na povrch: bod resuscitácie

Nachádza sa pri koreni nosa, v bode, ktorý tvorí pravý uhol medzi nosom a hornou čeľusťou. Jeho stimulácia vám umožňuje oživiť človeka po tom, čo mdloby získaný v dôsledku ťažkej intoxikácie alebo tepelného úderu. Blesková rýchlosť mobilizuje všetku vitalitu. Silne stlačte, nechajte niekoľko sekúnd - človek príde k jeho zmyslom.

Okrem toho je bod resuscitácie spojený s nosom, srdcom, pľúcami, pečeňou, pásom. Správna stimulácia tohto bodu bráni rozvoju hlbokých nasolabiálnych vrások, zlepšuje krvný obeh v zóne, stimuluje srdce, zmierňuje bolesť brucha.

Masáž tváre: bod čriev a malých panvových orgánov na brade

Nachádza sa v zóne brady a je zodpovedný za prívod krvi do spodnej časti tváre. Je spojená s maternicou a tenkými črevámi. Správna stimulácia tohto bodu znižuje menštruačnú bolesť, zastavuje hnačku pri prvých príznakoch.

Je stimulovaný vertikálnymi pohybmi 1-2 minúty.

Masáž tváre: bod za uchom z choroby hrdla

Nachádza sa na spodnej časti ušu. Toto je spárovaný bod. Vykviňte to prstami alebo klincami a stlačte ich, až kým sa neobjavia pocity brnenia. Pokračujte v stimulácii až do necitlivosti v tejto zóne.

Masáž tváre na povrchu: hľadisko, sluch, vôňa

Neplatný bod. Je ľahké nájsť v prestávke vo vlasoch na spodnej časti lebky. Jeho pravidelná stimulácia zlepšuje všeobecný stav očí, hrdla, nosa, uší a znižuje prejav chorôb týchto orgánov. Pomáha liečiť nervové poruchy, odstrániť zo stavu stresu. Stimulujte buď vertikálnymi pohybmi, alebo stlačte priemerným úsilím prstom prstom 2-3 minúty.

Masáž tváre na povrchu: kontraindikácie

Dôležité: Spolu s výhodou masáže by ste mali vedieť aj o obmedzeniach jeho použitia. Sú vonkajšie a vnútorné.

Prvý zahŕňa prítomnosť:

ugre Rash,
dermatitída,
strihy, popáleniny a iné kožné lézie,
herpes,
mercharóza,
dobré alebo malígne útvary na koži.

Druhý:

tehotenstvo,
závažné poruchy v práci vnútorných orgánov,
problémy s intrakraniálnym tlakom,
zápal tvárového nervu,
závažné duševné poruchy.

Doktorova konzultácia vám pomôže zistiť, či môžete masírovať a aké typy budú bezpečné a účinné pre zdravie.

Visourne skúmanie umiestnenia bodov na tvári a ich vzťahu s inými orgánmi je ľahké sa ubezpečiť, že samoobslužba je dobrým zvykom, ktorý by sa mal vyvíjať a použiť.

Byť zdravý!