40 tipov, ako vylepšiť váš život. Návyky, ktoré zlepšujú život

Zmeny v živote každého človeka, dokonca aj malých a zanedbateľných, menia svetonázor. Okrem toho sa vďaka nim človek zbavuje nudného a monotónneho života.

Môžete tiež zmeniť svoj vlastný život, vylepšiť ho. Keď to urobíte, stanete sa absolútne šťastným človekom.

Ako vylepšiť život: 10 tipov

Ako vylepšiť život:

1. Pokúste sa spať menej. Tento príspevok k jeho životu sa považuje za najdôležitejší. Vďaka radám urobíte svoj vlastný život hodný a produktívnejší. Vstaňte asi o 5 minút skôr, ako včera, deň pred včerajším. Urobte to 3 týždne. Po prijatí ďalšej hodiny a pol. Takže si zvyknete na novú grafiku rýchlejšie. Nezabudnite, čo je dôležité, nie trvanie spánku, ale jeho kvalita. Teraz si mentálne predstavte, koľko ďalších hodín máte napríklad mesačne. Počas tejto doby budete mať čas urobiť pre seba niekoľko dôležitých vecí.
2. Každý deň ráno zvýraznite hodinu, aby ste premýšľali o tom, ako sa začať rozvíjať. Predstavte si v hlave v deň, keď musíte. Vypočujte si hudbu, ktorá bude motivovať, prečítajte si klasickú literatúru. Použite tento čas na zobuď sa, povzbudzujtepred budúcim dňom. Sledujte, ako slnko vychádza, choďte do ranného čerstvého vzduchu.
3. Nezabudnite ani na najdôležitejšie záležitosti. Vyberte niekoľko hodín denne, aby ste sa skontrolovali. Zamyslite sa nad tým, či ste boli schopní využiť svoj čas a energiu na prácu vykonanú správne. Zapíšte si, čo ešte nie je splnené, a naplánujte si, keď môžete podnikať oneskorené podnikanie. Nenechávajte ich s mŕtvym zaťažením. Keď sa naučíte spravovať svoj vlastný čas, budete lepšie ovládať život.

   

4. Premýšľajte iba o dobrom. Na tento účel môžete na peniaze použiť elastickú skupinu. Dajte to na ruku. Keď premýšľate o niečom zlým, vytiahnite elastickú kapelu tak, aby klikla na zápästie. Zakaždým, keď premýšľam o zlých, pamätajte na nepríjemný pocit elastickej kapely z úderu, takže sa časom pokúsite „vyhodiť“ všetko negatívne z hlavy.
5. Myšlienky, ktoré sa vám javia vynikajúce, skúste si napísať. Počas celého dňa môže mať každý človek dobré nápady. Neustále berte so sebou malé papierové karty a pero. Keď sa objaví vynikajúca myšlienka, okamžite ju zapíšte. Keď prídete domov, napíšte všetky nápady na iné miesto, napríklad v hustom notebooku. Častejšie si prečítajte svoje myšlienky na papieri. Čo sa splnilo alebo urobíte - odstráňte a napíšte vďačnosť vesmíru a sebe samému, za to, že sa to stalo.
6. Venujte sa každú nedeľu. Pokúste sa starostlivo naplánovať pracovný týždeň, vizuálne súčasné stretnutia, plány. Keď príde nedeľa - prečítajte si užitočné knihy, počúvajte príjemnú hudbu, kúpajte sa s aromatickými jedlami, analyzujte minulý týždeň a mentálne si predstavte úžasné pokroky. Urobte si kozmetické masky, relaxujte - nech je tento deň váš a iba pre vás.

   

7. Kvalita vášho života závisí od komunikácie. Dôležitá úloha v živote každej osoby zohráva tým, ako komunikuje s inými ľuďmi. Na čo sa zameriate, potom dostanete na oplátku. Ak chceš vylepšiť svoj život, zaobchádzajte so svojimi príbuznými, priateľmi dobre, pracujte kolegov. Tento faktor sa považuje za základný zákon prírody.
8. Vytvorte sny a premente ich na ciele. Urobte svoju prácu, ak sa vám páči. Neočakávajte inú pomoc, nerobte niečo, čo prináša iba peniaze alebo uznanie. Ak bude vaša práca potešením, potom k vám prídu materiálne výhody veľmi rýchlo.
9. Usmievajte sa každý deň ráno a pozerá sa do zrkadla. Ako viete, smiech je schopný aktivovať užitočné reakcie v ľudskom tele. Takže budete mať veľkú náladu ráno po celý deň.
10. Reagujte na hovory s rešpektom. Takže budete konsolidovať veľký dojem o sebe. Keď zavoláte osobe, budú s vami rešpektovaní, v prípade potreby ju pomôžu a podporia.

Návyky, ktoré zlepšujú život

Návyky, ktoré zlepšujú život:

1. Nejedzte pred spaním. Ak odmietnete jedlo 2 hodiny pred spaním, schudnete, stanete sa oveľa atraktívnejšími. Vyhnete sa mnohým problémom, ktoré sa týkajú zdravia, budete sa cítiť lepšie.
2. Vypite veľa kvalitnej vody. Mnoho ľudí pije kávu ráno a večer sa radujú vo voňavom čaji. Ale pre ľudské zdravie je potrebná obyčajná voda. Čaj a káva ju nemôžu vymeniť. Preto vypite viac vody denne, zakaždým pred jedlom, nezabudnite vypiť pohár vody. Nezabudnite dodržiavať jeho kvalitu. Ak chlórovaná voda prúdi z kohútika - odmietnuť ju použiť na pitie a varenie. Vymeňte možnosť obchodu alebo použite filter vysokej kvality.

   

3. Snažte sa nehnevať, nie byť hrubý. Sledujte svoje vlastné myšlienky, slová, ktoré hovoríte. Ak chcete povedať niečo hrubé, vdýchnuté viac vzduchu, počítajte až 10. Takže sa upokojíte, vaša konverzácia bude postavená pokojným a pozitívnym spôsobom. Je možné, že tento typ dialógu bude efektívnejší.
4. Ráno usporiadajte užitočné rituály. Ak chcete zefektívniť svoj vlastný život, začnite s rituálom každé ráno. Napríklad pri čistení zubov vypite 250 ml teplej vody a pridajte do nej trochu citrónovej šťavy. Ďalej sa osprchujte. Po horúcom horúcom pomaly zapnite studenú vodu. Po dokončení postupu dobre utierajte telo uterákom, urobte pohyby ľahkej masáže a tlieskajte dlane cez vaše telo. Vďaka tomuto rituálu začnete deň vynikajúcou tónom s úžasnou náladou.
5. Pokúste sa ísť spať včas. Cítiť sa dobre a vylepšiť svoj život, Spite 7 hodín. Ak idete spať o 12 ráno, vstaňte skoro, môžete cítiť nedostatok spánku. Je lepšie ľahnúť si o 22 a potom vstať o 6 alebo 7 ráno.
6. Chodiť častejšie. Pohyb sa považuje za najlepší zdroj zdravia. Preto choďte do práce pešo, choďte počas prestávky na obed, ako aj večer. Neponáhľajte sa, snažte sa nechodiť cez prašnú ulicu, na ktorej je veľa áut, ale niekde pri jazere v parku. Aj keď táto cesta alebo práca trvá viac času - získate aj pozitívnejšie dojmy.

Veci, ktoré zlepšia život

Veci, ktoré zlepšia život:

1. Zobuďte sa pred deťmi. Vstávajte každý deň o siedmej ráno. Ak existuje malé dieťa, zmeňte plienku. Potom sa spojte so svojimi myšlienkami, poďte s plánom na deň, nalaďte sa na požadovanú vlnu. Stanete sa teda zozbieranou, zábavnejšou, najlepšou mamičkou.
2. Vypite šálku chutného čaju, kávu. Každý deň pred raňajkami urobte aspoň pár dúšok horúceho nápoja. Postupom času diverzifikujte obsah šálky, každý deň varte nový čaj, pridajte citrón, mlieko, bylinky.
3. Viesť blog. Každý deň prideľte trochu času na zaznamenanie svojich vlastných myšlienok, komentujte zaujímavé témy na fóre. Urobte to každý deň a cez víkend sa k počítaču nepriblížite, dajte silám príležitosť úplne sa zotaviť.
4. Objatie pre deti. Aby bol človek šťastný, musí každý deň objať 8 -krát alebo viac. Objímajte to častejšie svoje deti, buďte šťastnou rodinou.
5. Používajte éterické oleje. Nastriekajte vodu okolo miestnosti pridaním niekoľkých kvapiek éterického oleja. Izba bude príjemnejšia, získate obvinenie z pozitívnych emócií.
6. Čítať knihy. Vďaka čítaniu je funkcia mozgu stimulovaná. Prečítajte si literatúru, ktorá vám umožní premýšľať, hodiť niekoľko nových nápadov.

   

7. Urobte to, čo bude zaujímavé pre celú rodinu. Keď sa manžel vráti z práce, nakŕmte ho vynikajúcou večerou. Potom sa pozrite na celú rodinu niektoré zaujímavé série, zahrajte si stolovú hru, môžete si naplánovať víkend alebo v blízkej budúcnosti.
8. Modlite sa. Koniec každý deň modlitbou. Ďakujem Bohu za posledné hodiny za to, že ste sa po celý deň stali príjemnými.

Ako robiť život lepšie, zábavnejšie?

Ako robiť život lepšie, viac zábavy:

1. Prihláste sa na fascinujúci šport. Dávajte pozor, napríklad jazda, golf, divoký cestovný ruch, vodné lyžovanie, chodenie do prírody alebo do hôr. Na svete je veľa, ktoré ste neskúšali, čo vás poteší. Môžete sa tiež stať účastníkom futbalového tímu alebo šachového turnaja. Po takej príjemnej zábave sa váš život bude môcť hrať s jasnejšími farbami.
2. Získajte domáceho maznáčika, Napríklad škrečok, potkan, pes, mačka alebo dokonca ryba. Títo domáci miláčikovia sa môžu odvrátiť od domácich problémov, vytvoriť útulnú atmosféru domu.
3. Choďte do zoo, divadla, kina. Aktívne zábavy rozptyľujú, Zlepšuje život.
4. Postarajte sa o dobrovoľníctvo. Táto lekcia hovorí sama za seba. Prihláste sa na domáce zviera, pomôžte sirotincom. Možno vám toto povolanie nebude vyzerať tak zábavné, ale vo svojom živote budete mať zmysel.

Ako zlepšiť a jasnejší život?

Ako vylepšiť a jasnejší život:

1. Zmeňte niečo vo svojom vlastnom živote dnes. Neodkladajte sa v pondelok alebo na začiatku nasledujúceho mesiaca. Zbavte sa skutočnosti, že sa vám nepáčilo veľa času.
2. Vezmite si papierový list Napíšte na to všetko, čo sa považuje za najdôležitejšie pre vás, že je okolo vás. Odpovedzte na niektoré otázky, napríklad s tým, s čím sa chcete vysporiadať, aký cieľ máte v blízkej budúcnosti, čo by ste chceli zmeniť atď. Keď vidíte podrobnú schému svojho vlastného života, môžete pochopiť, že musíte navždy vyhodiť z hlavy, ako musíte urobiť, aby sa život stal jasnejším a zaujímavejším.
3. Prísť so zaujímavými triedami pre seba vylepšiť život. Je to vynikajúce, ak sa niektoré lekcie pretína s vašou hlavnou prácou. Ak však potrebujete prácu, len aby ste zarobili peniaze, skúste nájsť zaujímavý koníček, najlepšie niekoľko. Počkajte na kurzy angličtiny alebo jogy. Socha, maľovanie, horolezectvo - Toto a oveľa viac vás osvetlí, inšpiruje vás.

Ako vylepšiť intímny život?

Ako vylepšiť intímny život:

1. Vytvorte nový obrázok. Predpokladajme, že váš manžel vás každý deň vidí ako žena v domácnosti a rozhodnutie byť intimitou alebo nie vždy s vami zostáva. V okamihu prišiel, keď manžel potrebuje prekvapiť - nech sa iniciatíva dostane do vlastných rúk. Bude vás rád ovládať a sleduje plachú ženu.
2. Urobiť šialenstvo. Možno si pamätáte roky, keď ste študovali v inštitúte. V tých rokoch ste sa dopustili odvážnych, bezohľadných činov. Roky sa rýchlo zametali, ale to neznamená, že ste zmizli predchádzajúcu odvahu, nadšenie a neplechu. Buďte odvážnejší, diverzifikujte svoj intímny vzťah so svojím blízkym. Naplňte napríklad vzťah novými farbami, napríklad choďte do prírody, milujte sa na zadnom sedadle auta alebo priamo pri rieke.
3. Buďte „zlé dievča“. Nemyslite na stereotypy, plachosť a dobré vzdelanie - opýtajte sa svojho milovaného, \u200b\u200bčo chce v intimite. Možno existujú veci, ktoré partner nemôže vyjadriť slovami - nechajte ho napísať na papier. Ukážte svojmu milovaniu, že vo vašom vnútri žije „zlé dievča“, máte odvahu dať hlavu aj profesionálneho striptéra.
4. Usporiadajte malú dovolenku. Odborníci tvrdia, že na zlepšenie osobného života, aspoň raz mesačne, musíte oslabiť šedý vzťah s dovolenkou, aby ste zostali sami. Utečte napríklad od rodinného života, napríklad do sanatória, vidieckeho odpočinku. Usporiadajte romantickú noc, nečakane choďte na ostrovy, do mora. Pár dní bude stačiť na to, aby ste sa zbavili stresu, aby ste si užili intímne prostredie.

Čo robiť pre zlepšenie života?

Čo robiť, aby ste zlepšili život:

1. Byť otvorenou osobou. Objavte niečo nové pre seba, zmeňte svoje vlastné presvedčenie, zjedzte nové zručnosti, získajte nových priateľov. Zúčastnite sa verejných podujatí, prezentácie. To všetko umožní vytvoriť prúd nových nápadov, ktoré vás inšpirujú, poskytujú ďalšie kreatívne sily.
2. Vystúpte z prírody niekoľkokrát mesačne, vezmite so sebou: bicykel, snowboard. Cestujte v malých mestách, fotografujte zaujímavých miest, spontánne momenty života príbuzných a známych. Existujú rôzne voliteľné veci. Môžu zaberať jedno z hlavných miest v živote človeka, umožniť vám relaxovať do duše a tela. Svetlé, nezabudnuteľné pocity vo forme fotografií, zaujímavé príbehy - to všetko robí život jasnejším, lepším.

   

3. Ráno nabíjajte. Dajte rannú gymnastiku na 10 minút. Vykonajte jednoduché cvičenia na zvýšenie flexibility tela. Gymnastika ráno je dobrá nálada a prudký nárast sily po celý deň.
4. Uvoľnite sa. Váš psychologický stav bude závisieť od tohto zvyku. Po nabíjaní zapnite pokojnú hudbu, pohodlnejšie si sadnite, relaxujte, zatvorte oči, sústreďte sa na svoj vlastný dych. Takže si sadnite asi 10 minút. Po dokončení relaxácie vypite horúci čaj.
5. Seru na seba ako šťastný človek. Zamilujte sa, spoznajte nových ľudí. Byť človekom, ktorého život je plný šťastia, znamená všimnúť si iba dobré chvíle, užívať si život, baviť sa, aj keď je duša smutná.

V nasledujúcich článkoch nájdete tipy na:

• Ako sa zbaviť závisti milovaných
• Ako sa zbaviť koktania
• Ako si v krajine urobiť dobre vlastnými rukami
• Ako prestať milovať človeka, ktorého veľmi milujete
• Ako povedať chlapcovi, manželovi, milencovi, že sa rozdelíme

VIDEO: Tipy od Labkovského, ako vylepšiť váš život