25 tipov pre budúce matky. Tipy pre matky dojčiat

Každá tehotná žena je čas, cíti sa zle. Nepríjemné pocity môžu byť spojené s toxikózou, takže by ste mali presne vedieť, ako sa vyrovnať s nevoľnosťou.

Užitočné tipy pre nastávajúce matky

Tehotenstvo - magický čas a každá matka si musí pamätať každý okamih, každý deň a každý detail, ktorý sa jej stane. Skúsené pocity sa už nikdy nemožno opakovať. Aby ste sa mohli cítiť úplne a veselo, mali by ste sa riadiť množstvom odporúčaní a vypočuť si užitočné tipy.

• Začnite registráciu najskôr ako 8 a najneskôr do 12 týždňov

Počas tohto obdobia je predpísaný prvý ultrazvuk, keď skúsený lekár skúma plod a vyvodzuje jeho závery o jeho vývoji. Moderné presné vybavenie môže tiež ukázať pohlavie nenarodeného dieťaťa a urobiť jeho prvú fotografiu.

• Neodporúvajte kyselinu listovú

Toto je dôležitý prvok, ktorý podporuje vývoj plodu a vytvorenie všetkých priaznivých podmienok preň. Kyselina listová sa odporúča odobrať od prvého dňa tehotenstva.

• Postarajte sa o svoju krásu kompetentne

Odmietate negatívne postupy: kúpele, sauny, laserové odstraňovanie chĺpkov, farby vlasov s farbami amoniaku, neaplikujte tetovania, neostrádajte s botoxom. Je to tiež škodlivé pre seba -sprostredkovateľ a s akýmikoľvek problémami so studňou kontaktujte svojho lekára.

• Pite tekutinu a relaxujte

Na úplný vývoj dieťaťa a normálny priebeh tehotenstva musíte pravidelne používať rôzne šťavy a komponty, mlieko, bylinné čajy a nelahonantovanú vodu. Pokúste sa odmietnuť kávu a zlé návyky. Vystúpte v noci a počas dňa usporiadajte ospalé hodiny.

• Jesť správne

Jedzte zdravé ovocie a zeleninu, opustite rýchle a pouličné jedlo. Nenechajte si ujsť jedlo a v žiadnom prípade nesedajte na diéte chudnutia.

• Rozvíjať sa

Tehotenstvo je čas na sebazlepšovanie a vedomosti o sebe. Zaregistrujte sa na špeciálne kurzy pre nastávajúce matky, vložte svoj tehotenský denník, usmievajte sa a máte sex so svojím milovaným mužom, ak to lekárske dôkazy nezasahujú do toho.

Tipy pre nastávajúce matky na toxicózu

Toxikóza je nezmenená zložka tehotenstva. Niektorým matkám sa s ním dokážu ľahko vyrovnať a zažiť minimálne nepríjemné pocity, niektoré sú mimoriadne ťažké a celé tehotenstvo sú odsúdené na to, aby boli strašné, pripevnené k postele, stavu. Je potrebné poznamenať, že každé nasledujúce tehotenstvo pokračuje stále komplikovanejšie. Takže najjednoduchšia a nenápadnejšia prvá a už u druhej ženy môže pociťovať najsilnejšiu toxikózu. Existuje niekoľko užitočných tipov, ktoré môžu uľahčiť stav budúcej matky:

• Pomalé prebudenie

Nesnažte sa náhle vstať z postele. Po prebudení sa pokúste ľahnúť si ďalších 10 minút snívať alebo sa pozrieť na cudzie predmety. Potom hladko a pomaly zdvihnite chrbát a bez náhlych pohybov sedí na okraji postele.

• Chladný nápoj

Pokúste sa piť namiesto šálky horúcej kávy alebo silného čaju chladného kompotu alebo chladeného čaju. Pre niektorých žien pomáha pocit nevoľnosti eliminovať vývar.

• Spasenie banánov

Existuje verzia, ktorá je ráno, keď sa jedený banán dokáže nielen uspokojiť pocit hladu, ale tiež na zmiernenie nevoľnosti.

• Sledujte diétu

Lekári odporúčajú, aby proteínová strava počas tehotenstva komplikovaná toxikózou. Jedzte: obilniny, syr chata, kastróly, zeleninové dusené šaláty.

• Zlatko na lačný žalúdok

Príjemné vlastnosti medu: vitamíny a stopové prvky, s ktorými je bohatý, môžu mať priaznivý vplyv na trávenie, ktoré eliminujú toxikózu.

• Veľké množstvo kvapaliny

Je potrebné poznamenať, že ženy, ktoré nepoužívajú správne množstvo vody za deň, trpia toxikózou.

• Blokujte nevoľnosť s citrónom

Osvedčený nástroj, ktorý môže odstrániť nepohodlie. Vypite vodu s citrónom alebo iba podvádzajte svah.

• Čerstvosť mäty

Chuť mäty a jej čerstvosť môžu účinne eliminovať pocit nevoľnosti.

• Liečba drogami

Niektoré homeopatické lieky môže predpísať lekár.

• Čerstvý vzduch

Čerstvý vzduch a pravidelné prechádzky pomôžu vyhnúť sa zlým zdravím.

• Ošetrenie vodnými postupmi

Je celkom možné zbaviť sa nevoľnosti tým, že sa kontrastuje. Skúste vidieť!

Trimestery pre tehotné ženy

Trights - Tehotenský čas rozdelený na tri mesiace. Preto je ľahké vypočítať, že trimester I je obdobie od 1 do 3 mesiacov, trimester II je od 4 do 7 a III - od 7 do 9 mesiacov.

Tipy pre tehotné ženy v prvom trimestri

1. Zmeňte svoj životný štýl a každodennú rutinu. Vyberte dostatok času na spánok a vyvážite jedlo. Odmieta fajčenie a alkohol. Neberte žiadne lieky bez odporúčania lekára.
2. Nezdvihnite závažnosť a neznižujte fyzickú aktivitu. Ak hráte šport, vyberte si viac jemných cvičení a starajte sa o pilates pre tehotné ženy.
3. Postupujte podľa svojho zdravia a dobre -s najmenším problémom sa obráťte na svojho ošetrujúceho lekára.

Tipy pre tehotné ženy v druhom trimestri

1. Neprejajte sa. Vaša maternica rastie a postupne utláča tráviace orgány. Aby ste nezažili nepohodlie a pálenie záhy v malých porciách 5-6 krát denne
2. Aktualizujte šatník. Meníte veľkosť, a preto je potrebné zmeniť pevné oblečenie na pohodlnejšie, pohodlnejšie, bez pásov a gumových pásov
3. Zapojte sa do seba. Pravidelne sa osprchujte, pretože pokožka je dôležitým orgánom, ktorý tiež dýcha. Nasledujte hygienu a vykonajte prevenciu strečových značiek na žalúdku, hrudi a bokoch

Tipy pre tehotné ženy v treťom trimestri

1. Pripravte si hrudník na laktáciu. Utrite bradavky drsným uterákom a vytlačte ich na základňu a vytlačte mlieko. S pripravenými bradavkami bude dieťa ľahšie začať jesť
2. Noste bandáž. Tento „asistent“ pomáha uvoľniť zaťaženie chrbtice a odstrániť bolesť v dolnej časti chrbta spôsobenú nosením
3. Znížte používanie tekutín, ak pozorujete opuchy končatín a vykonávate komplex domácich cvičení zameraných na zlepšenie study

Užitočné tipy pre agentov prsníka pre matky

Po 9 mesiacoch uplynie nepostrehnuteľne a nevšimnite si, ako sa stanete matkou. Spolu s vynikajúcimi pocitmi materstva sa však môžu objaviť určité ťažkosti súvisiace s starostlivosťou o dieťa a ich studňou.

Dojčenie: Tipy ošetrovateľskej mamy

1. Vyberte iba jeden spôsob kŕmenia: hrudník alebo fľaša. Je nemožné kombinovať tieto dve metódy, pretože v každom prípade dieťa prednosť fľaši, pretože z toho vyžaduje menej času a úsilia, aby z nej nasal mlieko a môže dokonca opustiť hruď
2. Správne sa priblížite k dieťaťu k jeho hrudi, aby bol pohodlný a prehltne vzduch, ktorý spôsobuje koliku v brušku
3. Nakŕmte dieťa, keď chce, a nemôže vydržať určitý počet hodín - to sú pozostatky minulosti
4. Kým sa dieťa živí materským mliekom, nepotrebuje ďalšie orby vodou
5. Po každom kŕmení neumývajte hrudník, vyvoláva to suchosť a praskliny a po kŕmení nevyjadrujte zvyšné mlieko

Tipy pre mladé matky, aby sa starali o novorodencov

1. Dajte kontakt s dieťaťom. Buďte neustále blízko, hovorte a jemne sa dotknite jeho pokožky. Choďte spolu spať a spievať piesne, aby bol zvyknutý na váš hlas
2. Pripojte otca s starostlivosťou o dieťa, takže po dosiahnutí vedomia bude dieťa schopné dôverovať nielen vy
3. Dajte dennú rutinu a sledujte ju, bude pre dieťa ľahšie pochopiť, že prišiel čas na spánok, hru alebo masáž, a budete mať osobný čas
4. Na každom povrchu by malo mať dieťa svoj vlastný odpad a nedotýkať sa tela ostatných
5. Každé ráno, vykonávajte vodné postupy a umyte tvár dieťaťa: oči, ústa a vyčistite nos
6. Každý deň by malo dieťa nosiť nové čisté oblečenie, umývané iba detským práškom

Dôležité tipy na gynekológ počas tehotenstva a po ňom

1. Každý mesiac potrebujete navštíviť gynekológa počas tehotenstva a ešte častejšie, nenechajte si ujsť jediné stretnutie
2. Vezmite všetky predpísané lieky a navštívte každý ultrazvuk.
3. Po pôrode by ste mali navštíviť gynekológa o mesiac neskôr
4. Vypočujte si svoje telo a ak zistíte, že odchýlky sa ich nesnažte vyliečiť sami

Video: “ Históza (toxikóza) tehotných žien. Aké ľahšie je preniesť alebo zbaviť sa nepríjemných príznakov “