Ako sa opaľovať? 10 pravidiel krásneho a dokonca opaľovania

Ako plánovať opálenie, aby ste nezískali popáleniny, ale kúpiť ešte krásne opálenie s bronzovým odtieňom.

Hladké a krásne opálenie robí telo atraktívnejším. Musíte však byť schopní opaľovať sa. Nesprávne použitie opaľovania môže viesť k popáleninám. V tomto prípade nebude existovať žiadna krása, objaví sa iba dlhý a bolestivý boj s následkami nesprávneho opálenia. Všeobecné pravidlá sú rovnako účinné v soláriu aj na otvorenom slnku.

Ako sa opaľuje pokožka rôznych typov?

• Celkovo sa rozlišujú štyri typy pokožky, z ktorých každá reaguje na opálenie svojím spôsobom. Prvý typ pokožky je biela alebo ružová biela. Tento typ pokožky sa nazýva keltský, je ťažké citlivé na opaľovanie. Popáleniny sa často objavujú, výsledok nie je viditeľný ani po opakovanom na slnku alebo v soláriu
• Druhý typ pokožky je európsky, vyznačený stabilnou biela farbou. Ľudia s týmto typom pokožky rýchlo získajú prvé výsledky opálenia pomerne rýchlo, ale po dlhých reláciách sa nemôžu veľa vyvíjať ani po dlhých reláciách
• Hladká pokožka patrí do tretieho typu, ktorý sa tiež nazýva európsky, ale líši sa od druhého typu s tmavšou farbou. S takou pokožkou sa popáleniny takmer nikdy neobjavujú a výsledok opaľovania sa zakaždým zvyšuje iba

Ako sa ovláda ľahká pokožka? Fotka

Ako sa opaľuje tmavá pokožka? Fotka

Ako sa opaľuje biela pokožka? Fotka

Ako sa opaľovať? 10 Základné pravidlá

1. Vyhnite sa veľkej aktivite slnka. Je lepšie opaľovať sa ráno do 10-11 hodín a večer po 16-17 hodinách. Cez deň je slnko nemilosrdné, najmä pre tých, ktorí sa prvýkrát dostali pod lúče

2. Správne zostavte harmonogram pobytu na slnku. Prvá návšteva by nemala prekročiť päť minút. Aj keď necítite žiadny účinok z účinkov slnka, stále chodte do tieňa a dlho. Verte mi, trochu viac času a popáleniny sa poskytuje, najmä pri prvých dvoch druhoch pokožky. Nabudúce pridajte trochu viac času a postupne ho zvýšte

3. Predtým, ako pôjdete na slnečné lúče, vyhnite sa používaniu minerálnych tukov, výrazne zvyšujú pravdepodobnosť spálenia. Nemali by ste tiež zneužívať éterické oleje a parfumy

4. Vždy sa snažte používať opaľovací krém pred opaľovaním. Zlepšuje kvalitu opálenia a chráni pred popáleninami

5. Je lepšie nechodiť na slnečné lúče s pocitom hladu alebo po hojnom jedle. Pre dobré vnímanie opaľovania by telo nemalo cítiť vnútorné nepohodlie

6. Uistite sa, že si na hlavu položte panamu alebo šatku a chráňte oči okuliarmi. Tým sa zabráni prehriatiu na slnku a zmierňuje vrásky okolo očí

7. Označovanie, je lepšie úplne uvoľniť svoje telo. Vyhnite sa čítaniu alebo sledovaniu videa. Oči na slnku sú také napäté, nemali by byť už unavení. Je lepšie ukázať viac motorickej aktivity na pláži

8. Otočenie statickej polohy na chrbte alebo na bruchu, nezabudnite niečo dať pod hlavu, malo by sa to zdvihnúť. Tým sa zlepší prietok krvi

9. Keď sa zahrieva na slnku, nebežajte okamžite, aby ste sa ochladili do vody. Choďte na pár minút v tieni a nechajte telo vychladnúť. Ostré a významné kontrasty sú pre telo stresujúce

10. Vždy ovládajte čas svojho pobytu na slnku, ak máte pocit, že sa chystáte leed, je lepšie vstať a chodiť po pláži

Ako získať dobré opálenie na slnku?

Ak chcete získať dobré opálenie na slnku, je potrebné jasne splniť všetkých vyššie uvedených 10 pravidiel. Toto je minimálna súprava, ktorá sa vyhne problémom s pálením. Opatrne si vyberte výber opaľovacích krémov, mal by mať vysoký obsah SPF (opaľovací krém). Krém je vybraný podľa typu pokožky.

Nie je možné získať rovnomerné opálenie naraz. Je to výsledok dlhodobej práce. Malé zlyhanie z hľadiska opaľovania bude znamenať popáleniny, aj keď bude potrebné liečiť zanedbateľné. Potom bude veľmi ťažké dosiahnuť rovnomerné opálenie. Preto je potrebné preukázať trpezlivosť, opaľovať minimálne intervaly, aby sa v dôsledku toho dosiahol očakávaný účinok.

Kedy by ste sa mali opaľovať, aby ste neubližovali zdraviu?

• Ak sa plánuje získanie opálenia v soláriu, čas nie je dôležitý, hlavným parametrom je trvanie. Ak je opálenie prirodzene zo slnečného svetla, je potrebné vylúčiť denný pobyt na slnku
• Spaľovacie teplo je čo najnebezpečnejšie nielen pre pokožku, ale aj pre zdravie. Počas tohto obdobia dostávajú ľudia najčastejšie slnečnú alebo tepelnú ranu. Lunning na slnku, musíte jesť menej slané výrobky, pretože soľ sa oneskorí vo vode v tele. Vnútorné procesy by mali byť čo najaktívnejšie, preto musíte piť veľa tekutí
• Najlepší čas na opaľovanie je ráno. Od veľmi rána a niekde do 10 alebo 11 hodín. Môžete sa tiež opaľovať večer, keď sa pokazí hlavný tlak slnečného svetla

Čo robiť, ak je koža spálená na slnku? Urgentné opatrenia

Najprv musíte vyhodnotiť stupeň popálenia. Ak je to zanedbateľné, musíte ísť na chladné miesto, môže to byť tieň stromu alebo dokonca ísť domov. Ak to podmienka umožňuje, doma môžete oslabiť tepelný efekt studenú sprchu. Ponor do vody na otvorenom slnku je kontraindikovaný.

Ďalej by sa toto umiestnenie malo zaobchádzať so špeciálnym nástrojom na popáleniny na slnku. Najobľúbenejší a najefektívnejší je panthenol. Toto je sprej, ktorý sa nemusí vtierať do pokožky, čo eliminuje bolesť. Potom sa odporúča na nejaký čas piť veľa čistej vody jedálne, aby sa predišlo východu na slnku.

Ak sa s popálením, nevoľnosť, závraty, suché ústa a ďalšie negatívne reakcie pociťujú, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc od lekára. Môžete spôsobiť núdzovú pomoc alebo sa dostať k najbližšej pomoci v daňovej doske.

S popálením je zakázané používať alkalické látky, mydlo, alkohol, ropné želé a ďalšie. To všetko môže iba zhoršiť stav. Ak sa pľuzgiere objavili po opálení, nemôžu byť prepichnuté - povedie to k infekcii kože vo vnútri. Celému obdobiu zotavenia by sa malo vyhnúť opaľovaním.

Ako posilniť nejaké opálenie?

Na vylepšenie akéhokoľvek opaľovania sa používajú špeciálne krémy, ktoré majú dve funkcie: ochranné a vylepšujúce. Výsledok takého opálenia sa zvyčajne javí dosť rýchlo, ale trvá krátky čas. Výber smotany musí byť koordinovaný s lekárom. Hľadajte pomoc dermatológovi alebo kozmetológovi.

Ako správne nasávať: Tipy a recenzie
Sun Baths môžu ublížiť, aby sa tak nestalo, použite tipy opísané v tomto článku. Správne ovládanie opáleného režimu sa môžete vyhnúť negatívnym dôsledkom a získať krásne a rovnomerné opálenie.

Video: Sour Cream od Sun Burn

Video: Pravé opálenie