Синдром раздраженного кишечника: что это, причины и факторы, виды, симптомы и диагностика, немедикаментозное и медикаментозное лечение, прогноз и профилактика

Учитывая тот факт, что наш рацион не всегда полезен и питаемся мы нерегулярно, возникает масса проблем с желудком и кишечником. С одной из них вы познакомитесь из статьи.

Современный мир диктует нам свои правила, которые нам, к сожалению, все-таки приходится принимать и реализовывать на практике. Несоблюдение режима сна и приема пищи, фаст-фуд и, конечно же, нервы не могут не оказывать на наш организм негативное воздействие. Как следствие каждый 5 житель нашей планеты сталкивается с такой проблемой, как синдром раздраженного кишечника.

Синдром раздраженного кишечника: что это?

Прежде чем перейти к причинам и факторам, которые провоцируют появление этого заболевания, давайте разберемся в том, что это за недуг в принципе:

• Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это болезнь кишечника, которая проявляется гастралгией, то есть болью в области живота и таза, а также метеоризмом, неприятными ощущениями в желудке, расстройством пищеварения и т. д.
• Нужно отметить, что недуг этот является функциональным. Это значит, что с точки зрения медицины человек абсолютно здоров, его ЖКТ не поражен грибками, вирусами, паразитами и т. д., и может функционировать правильно.
• Данный недуг является самым распространенным из всех функциональных расстройств органов пищеварения.

• По статистике примерно 20% всего взрослого населения нашей планеты страдает СРК, но при этом большая часть больных не обращается за специализированной медицинской помощью. Более подвержены СРК женщины, так как они более эмоциональны, чаще переживают и получают стресс.

Синдром раздраженного кишечника: причины и факторы, способствующие появлению недуга

Что касается причин, которые приводят к появлению синдрома раздраженного кишечника, точно они не установлены. Медицина до сих пор не знает органическую причину возникновения недуга.

Однако есть множество факторов, которые способствуют возникновения СРК, среди основных выделяют:

• Пищеварительная система человека работает под чутким руководством нашего мозга. Когда связь между кишечником и мозгом нарушается, могут возникать различные проблемы в работе ЖКТ.
• Стресс, панические атаки и нервозные состояния. Специалисты утверждают, что именно стресс является наиболее вероятной причиной появления синдрома раздраженного кишечника.
• Неправильное питание, отсутствие режима питания, сна. Если человек не уделяет достаточное внимание своему питанию, вполне вероятно, что у него появится СРК. Это касается не только тех людей, которые отдают предпочтение фаст-фуду, газировке, жирной, жареной пище, но и тех, кто кушает здоровую пищу, но на бегу, нерегулярно, большими порциями.
• «Бунт» гормонов. Очень часто синдром раздраженного кишечника обостряется во время приема гормональных препаратов, а также в те периоды жизни, когда меняет гормональный фон человека, например, во время менструации у женщин.
• Наследственность. Вероятность заполучить такой недуг гораздо выше, если он был или есть у кого-то из ближайших родственников.
• Дисбаланс бактериальной флоры кишечника. Из-за недостатка полезных бактерий и избытка плохой микрофлоры наш желудочно-кишечный тракт может работать неправильно.

Синдром раздраженного кишечника: виды

Нужно отметить, что синдром раздраженного кишечника может быть нескольких видов:

• С диареей. При таком синдроме человек мучается из-за частых позывов в туалет «по-большому», ему кажется, что кишечник не полностью опорожнен. Жидкий стул бывает несколько раз за день, опорожнение сопровождается болью в животе, кишечнике.
• С запором. В таком случае у человека возникает другая проблема – отсутствие стула, задержка может составлять 1 неделю. Также стул может быть более-менее регулярным, но при этом носить характер «овечьего кала». Очень часто при таком виде синдрома раздраженного кишечника кал может быть со слизью, кровью (из-за повреждения слизистой толстой кишки).
• С вздутием. Такой вид заболевания проявляется чрезмерным газообразованием, вздутием живота, дискомфортом. У человека может появиться одышка, учащенное сердцебиение. Стул при этом может быть нормальным и не вызывать у больного никаких неудобств.

Синдром раздраженного кишечника: симптомы и диагностика

Распознать синдром раздраженного кишечника не очень сложно, однако, заниматься самодиагностикой все же не стоит. Наиболее выраженными признаками данного недуга являются такие:

• Гастралгия, дискомфорт в области желудка и живота.
• Частый запор и диарея.
• После похода «по-большому» ощущение не полного опорожнения.
• Ложные позывы в туалет.
• Слизь, кровь в кале.
• Вздутие живота, частое отхождение газов.

Из симптомов, которые не связаны с работой кишечника, можно выделить:

• Головная боль.
• Тремор рук.
• Ощущение нехватки воздуха.
• Тревога, чрезмерная эмоциональность, панические атаки, обострение фобий.

Диагностировать СРК достаточно просто, но сделать это самостоятельно без обследований и анализов, лишь на основании наличия некоторых симптомов, невозможно. Диагностикой данного недуга должен заниматься врач.

Чаще всего специалист назначает такие процедуры:

• Анализ крови. С помощью результатов данного анализа можно диагностировать у человека наличие воспалительных процессов в организме, малокровие, аллергическую реакцию.
• Анализ состава кала. Этот анализ дает возможность понять, насколько переваривается пища в организме, есть ли в кале слизь, кровь и т. д.
• Анализ кала на бактерии. Результаты анализа дают понять, какие бактерии, и какое их количество есть в кишечнике человека.
• Фиброгастродуоденоскопия. Эта процедура дает возможность оценить состояние желудка и двенадцатиперстной кишки, выявить новообразования, недуги желудка, пищевода и т. д.
• Колоноскопия. С помощью этого диагностического метода врач может осмотреть состояние внутренней поверхности толстой кишки.
• Ирригоскопия. Это рентгенологическое исследование толстой кишки также дает возможность специалисту оценить ее состояние и вывить некоторые недуги.

Врач на основании жалоб пациента, собранного анамнеза, результатов проведенных обследований сможет поставить точный диагноз и соответственно назначить правильное и эффективное лечение.

Синдром раздраженного кишечника: немедикаментозное лечение

При слабовыраженных симптомах данного заболевания медикаментозное лечение не является обязательным. В таком случае можно обойтись диетотерапией и психотерапией.

Диетотерапия заключается в следующем:

• Самое главное при синдроме раздраженного кишечника – привести в порядок свое питание и наладить режим приемов пищи. Начать нужно с самого простого: откажитесь от жирной, жареной, кислой, слишком соленой, острой пищи, само собой фаст-фуда и сладкого.
• Питайтесь сбалансировано, это значит, что ежедневно вы должны употреблять в пищу белки, жиры и углеводы.
• Если у вас синдром раздраженного кишечника, который проявляется диареей, исключите из своего меню все продукты, которые обладают слабительным эффектом. В таком случае нельзя кушать свеклу, тыкву, томаты, груши, сливы, бананы, чернослив и курагу. Также воздержитесь от таких кисломолочных продуктов, как кефир, айран, тан, ряженка. Из фруктов можно в умеренном количестве кушать хурму, черную смородину, чернику. Такие фрукты и ягоды помогут быстрее устранить расстройство.
• Не забывайте о том, что при диарее организм быстро теряет воду и вследствие этого обезвоживается. Для того чтобы не добавить себе еще больше проблем со здоровьем, обязательно соблюдайте питьевой режим. Выпивайте не менее 1,5-2 л чистой воды в сутки. Обратите внимание, что речь идет именно о чистой питьевой воде, а не о соках, бульонах и т. д. В качестве скрепляющего средства можно использовать компот из смородины и черники, а также натуральный кофе и крепкий черный чай.

• Если у вас синдром раздраженного кишечника, который проявляется запором, действовать нужно по-другому. Во-первых, исключите те продукты, которые будут еще больше крепить. К таким продуктам относят макаронные изделия, рисовую кашу и рис, овсянку, хлеб, особенно белый, запеченные яблоки, смородину и чернику. Введите в рацион пищу, которая поможет нормализовать стул. Для этого подойдет хлеб с отрубями, отруби в чистом виде, томаты, кабачки, свекла и т. д.
• В остальном же важно просто придерживаться правильного и сбалансированного питания. Очень важно не переедать, не кушать в ночное время, непосредственно перед сном. Кушайте маленькими порциями, но часто. В сутки у вас должно быть не менее 3-х полноценных приемов пищи, еще лучше, если между ними будут перекусы (2-3). В качестве перекуса используйте разрешенные в вашем случае фрукты и овощи, орехи и сухофрукты, бутерброды из хлеба с отрубями и т. д. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
• Употребляйте в пищу вареную, тушеную, запеченную и приготовленную на пару пищу. Используйте меньше специй, соли. Старайтесь использовать в пищу оливковое масло, исключите смалец, жир и т. д.
• Добавьте в свою жизнь спорт. Если не хотите или не можете заниматься в спортзале, бегать и т. д., начните с ежедневной зарядки и пеших прогулок в течение 1-2 часов.

Также иногда уместно применять психотерапию и гипноз. Это нужно делать в том случае, если есть очевидная связь между возникновением у человека синдрома раздраженного кишечника и его психологическим состоянием.

• Как уже было сказано ранее, одной из возможных причин СРК является стресс, панические атаки, то есть нестабильное психоэмоциональное состояние человека. В таком случае специалисты рекомендуют посетить психолога или психотерапевта. Во время сеансов психолог выясняет причины, которые могли бы послужить «пусковым механизмом» и запустить процесс появления недуга. Далее специалист работает с проблемой, устраняет ее, используя различные техники и приемы. Нужно сказать, что методы избавления от психологической проблемы будут подбираться индивидуально, так как они зависят от причины ее возникновения и особенностей человека.
• Еще один способ помочь человеку избавиться от синдрома раздраженного кишечника – гипнотерапия. Сразу отметим, что заниматься таким видом лечения может только дипломированный специалист. В таком случае врач оказывает влияние на подсознание человека, так же как и психолог выясняет подлинные причины проблемы и через внушение учит человека жить без боли.

Важно понимать, что принимать решение о необходимости медикаментозного лечения может только врач и только на основании всех анализов, обследований. Психотерапия и гипнотерапия уместны только в том случае, если с точки зрения официальной медицины человек абсолютно здоров и исключены все возможные заболевания.

Синдром раздраженного кишечника: медикаментозное лечение

В более тяжелых случаях необходимо в обязательном порядке прибегать не только к диетотерапии, но и к медикаментозному лечению, которое назначать должен только лечащий врач. Чаще всего лечение синдрома раздраженного кишечника проводится такими медикаментами:

• Спазмолитики. С помощью препаратов данной группы можно снять болевые ощущения, поскольку они устраняют спазмы кишечника. К таким медикаментам относят «Но-Шпу», «Дротаверин», «Ниаспам», «Гиосцитамин» и т. д. Большинство таких препаратов запрещено принимать во время вынашивания ребенка, поэтому не начинайте прием, не посоветовавшись с врачом.
• Препараты, улучшающие работу ЖКТ. Если у вас возник синдром раздраженного кишечника с запором, вам необходимы средства, которые обладают слабительным эффектом. В таком случае подойдет «Дюфалак», «Релаксан». Благодаря своим свойствам такие препараты делают каловые массы мягче, а это в свою очередь облегчает процесс их выведения из организма.
• Если же синдром раздраженного кишечника проявляется диареей, то нужны крепящие средства. Поможет избавиться от расстройства «Лоперамид» и «Имодиум», а также их аналоги. Эти препараты наоборот скрепляют каловые массы и увеличивают время их прохождения через желудочно-кишечный тракт.

• Фитолечение. Помочь справиться с вздутием и дискомфортом могут травяные сборы. Можно использовать отвар из ягод черники и смородины, настой семян фенхеля, корня душицы и т. д. Но важно понимать, что одними лишь отварами полностью устранить недуг не получится, поэтому фитотерапия может выступать только в качестве вспомогательного лечения.
• Антидепрессанты. Такие препараты помогают человеку привести в норму свою психоэмоциональное состояние. Однако принимать такие препараты нужно строго по назначению врача и в количестве, которое он прописал. Самолечение этой группой медикаментов чревато серьезными последствиями.

Иногда специалист может назначать и другие препараты, поскольку течение недуга у всех индивидуально.

Синдром раздраженного кишечника: прогноз и профилактика

В целом прогноз благоприятный, однако, только в том случае, если лечение будет начато вовремя, и оно будет эффективным. В противном случае СРК может перейти в хроническую форму и способствовать развитию таких недугов как:

• Гастродуоденит
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
• Холецистит
• Панкреатит
• Геморрой
• Язва

Именно исходя из таких неблагоприятных последствий, специалисты рекомендуют при первых же симптомах обращаться за специализированной помощью, ведь чем раньше начнется эффективное и правильно подобранное лечение, тем меньше шанс каких-либо осложнений.

Профилактика синдрома раздраженного кишечника заключается в следующем:

• Правильное и сбалансированное питание. Очень важно чтобы ваш организм постоянно получал нужные для его нормального функционирования питательные вещества. Желательно чтобы приемы пищи были в одно и то же время. При этом не кушайте много пищи за один прием, это будет провоцировать тяжесть и вздутие.
• Соблюдайте питьевой режим. Многие люди не замечают того, что в сутки они не выпивают даже 0,5 л чистой воды, в то время как недостаточное потребление воды замедляет в организме все процессы.
• Здоровый образ жизни. Курение и алкоголь еще никого не сделали здоровее, поэтому эти вредные привычки нужно оставить в прошлом. Если со спиртным распрощаться полностью не получается, постарайтесь хотя бы уменьшить его прием.

• Обязательно ведите активный образ жизни. Не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками 7 раз в неделю, но хотя бы зарядка и пешие прогулки должны быть регулярно.
• Прекратите нервничать. Если вы эмоциональный человек, ваша работа связанна со стрессом и т. д., научитесь контролировать себя и свои эмоции.

Синдром раздраженного кишечника не самая опасная болезнь, но без должного лечения может принести немало проблем. Поэтому не занимайтесь самолечением, обращайтесь за помощью к специалистам и, конечно же, будьте здоровы.

Видео: О синдроме раздраженного кишечника