Шопоголизм — что это? Как избавиться от шопоголизма и почему это плохо? 

Шопоголизм является очень частым явлением, но при этом он является сольной зависимостью, от которой важно избавляться. В нашей статье мы расскажем, откуда это все появляется и как с этим бороться.

Шопоголизм является неуправляемой тягой к совершению покупок без особенной необходимости. Это понятие появилось сравнительно недавно, но несмотря на это, лиц, которые увлекаются шопоголизмом, становится все больше. Еще шопоголизм называют ониоманией, когда совершаются просто безумные покупки.

Нередко такое увлечение приравнивают к наркомании или другим зависимостям. Хотя, такое влечение плохо влияет на женщин, но и мужчин не минует такая напасть. Самым главным признаком данной зависимости можно считать отсутствие необходимости в покупке, которая совершается под влиянием эмоций и непонятной тяги.

Почему появляется шопоголизм — болезнь: причины

Шопоголизм представляет собой сильное желание, что-то купить без необходимости в этих вещах. Другими словами, когда субъект делает покупку, то он получает от этого удовольствие. Так, покупки делаются просто для развлечения и с особенным смыслом.

Согласно исследованиям специалистов, шопоголизм чаще встречается у женщин, когда им недостаточно внимания, они внутренне опустошены, одиноки, хотят признания. Очень часто после расставания с любимым, у женщин начинается депрессия, которую они развеивают с помощью шопоголизма. Постепенно боль уходит, а зависимость остается.

Есть и другие причины, которые способствуют развитию шопоголизма — это плохая сила воли, ощущение власти и контроля, желание свободы, адреналина, любви и так далее. Даже детские травмы могут подвигнуть человека к шопоголизму.

Плохая саморегуляция приводит к уменьшению способности уравновешивать особенности личности, чтобы достигать намеченных целей. А если соединить это с субъективной необходимостью покупки, то часто появляется эта вредная привычка.

Иллюзия власти заключается в отношении консультантов и продавцов. Ведь всем нравится, когда с ними учтивы и льстивы. Более того, некоторые предметы действительно могут расцениваться как некие атрибуты власти.

Шоппинг позволяет создавать иллюзию, что собственное существование контролируется, а человек свободен. Ведь он таким образом уменьшает тревожность, снимает депрессию, а также повышает уверенность в себе. У человека есть возможность купить то, что ему хочется, а не только то, что необходимо. Вот от этого и появляется ощущение свободы.

Адреналин тоже является неким наркотиком для организма, так как к нему быстро привыкаешь, и отсюда появляется зависимость. Требуется получать еще и еще. Обычно люди занимаются экстримом, чтобы зарядиться адреналином, но и шопоголизм тоже представляет собой неплохой источник, ведь приходится принимать решения о приобретении тех или иных товаров.

Из-за отсутствия любви человек тоже может стать шопоголиком. Нередко, если в детстве человека не любили, ему не хватало внимания и так далее, то он может стать шопоголиком. То есть, недополученная любовь, таким образом, компенсируется.

Если человек имеет кучу нерешенных психологических проблем, травм или ему сложно общаться с людьми, он склонен к разочарованию и депрессии, то покупку чего-то новенького можно считать попыткой себя утешить.

Более того, шопоголизм является замкнутым кругом. Когда совершается ненужная покупка, то человек сожалеет о своих тратах и ему стыдно перед родными. Конечно, настроение падает и возникает апатия, а избавиться от нее помогают только новые покупки.

Кроме всего прочего, причины появления шопоголизма можно условно поделить на следующие:

• Избалованность. Если вы не знаете, что такое слово «нет», то у вас просто не будет аргументов для внутреннего голоса, который так и просит что-то купить. Возможно, вы росли единственным ребенком в семье или вас слишком сильно любили, что готовы были выполнять каждый каприз. Так, вы уже привыкли сразу получать желаемое и даже невзирая на последствия.

• Зависть. У вашей подружки новый Айфон, а у вас нет? Вы думаете только о том, как исправить такую несправедливость, даже если не знаете, зачем вам этот гаджет? Может быть раньше вам приходилось донашивать одежду за сестрами, а теперь вы стараетесь показать, что вы можете себе все позволить? Или может, вы просто стараетесь соответствовать звездам компании вместо того, чтобы искать свой стиль?
• Нет увлечений. У вас нет никакого хобби? И кроме как смотреть вечером телик или листать ленту Вконтакте, больше нечем заняться? Значит у вас просто скучная жизнь и, гуляя по магазинам, вы стараетесь ее разнообразить. И несмотря на то, что вы скупаете вещи, ни в моде, ни в гаджетах, вы не разбираетесь. Попробуйте разобраться с трендами и потом начать новую жизнь.
• Зависимость от среды. Чем дороже вещи, тем ты круче и на тебя все обращают внимание? Вот вы и стремитесь к этому. Но помогает ли это?
• Заниженная самооценка. Вы думаете, что новые вещи сделают вас лучше. Но, когда вы остаетесь в одиночестве, то уже не прячетесь от себя за вещами. Вы также недовольны внешностью или характером.
• Неумение бороться с эмоциями. Нередко в журналах рекомендуется использовать покупки в качестве борьбы с плохим настроением. Вы начитались их и решили, что это средство является лучшим от любых бед. Но вам не кажется, что вы похожи на алкоголика, которому только бы повод получить?

Как распознать шопоголизм: признаки

Не каждый человек, который любит тратить деньги, является шопоголиком.

Существует много симптомов, помогающих распознать зависимость от покупок:

• Когда вы отправляетесь на встречу с подружками, в кино, на каток или в парк, то всегда заходите в торговый центр на пару минуточек. У вас нет особенных увлечений, а потому вы готовы часами разглядывать витрины.
• Если вас попросят рассказать, какой способ лучший для борьбы с плохим настроением, то вы скажете, что нужно что-то покупать каждый день. Ведь вы и сами пользуетесь таким методом.
• Как правило, вы тратите намного больше, чем планируете, а потому скрываете от близких реальную стоимость вещей.
• Вы ходите по магазинам самостоятельно, в одиночестве, чтобы никто не видел, как вы покупаете все, на чем видите ценник со скидкой.
• У вас есть несколько одинаковых футболок, трое кед одной модели и похожих сумочек. Но вы не можете объяснить, зачем вам одинаковые вещи.
• У вас не получается накопить на новый телефон или путешествие, о котором вы давно мечтаете. Ведь все отложенные деньги требуют, чтобы вы их потратили.

• Сначала вы просите продавцов многое показать, а потом вам становится стыдно, что их усердия не оправданы, а потому уходите обязательно с покупкой.
• Вы берете в долг у кого только можно, и каждый раз придумываете фантастические причины. А еще вы опустошили всю кредитку и постоянно лезете в рассрочки.
• Когда вы побывали в магазине, то у вас случается как бы провал. Вы даже не понимаете, куда вдруг потратили все деньги.
• Покупки доставляют вам радость, но уже дома это все проходит и сразу начинаются мысли, кому это все подарить.
• В шкафу часто можно найти неподходящие вам по стилю и фасона вещи.
• Вы не считаете, что у вас есть какие-то проблемы. Просто вы девушка и этим все сказано.

Если вам присуще хотя бы два пункта из вышеуказанных, то вы в какой-то степени шопоголик. Вас постоянно преследует желание что-то покупать и даже неважно, какие цены, есть ли необходимость и будут ли последствия. Эта зависимость сравнима с игроманией, алкоголизмом, анорексией и так далее. Вы явно не ожидали, что это так серьезно.

Как избавиться от шопоголизма: способы

Конечно, если вам хочется растраты, то можете пойти к психотерапевту, который за приличную сумму поможет спастись от зависимости. Но, если шопоголизм у вас не слишком сильный, и не вредит финансам, то можно с ним справиться и самой. Вам просто нужно изменить некоторые взгляды.

• Отношение к себе

Подумайте, чего вы в действительности хотите добиться, когда отправляетесь в магазин. Самоуважение, красоту, радость или что-то еще? Пока проблема имеет место, она будет заставлять тратить вас деньги. А если вы станете искоренять только следствие, но не разберетесь в причинах, то у вас получится еще одна зависимость. Например, булимия, которая проявляется бесконтрольным потреблением еды.

Дальше обдумайте, как вы можете еще повысить свою самооценку, хороший настрой и удовлетворенность собой. Может быть, вы сами умеете создавать красивую одежду? Или мечтаете завести собаку, с которой будете ощущать себя нужной? Может быть, стоит сменить свой род деятельности и деньги уже перестанут быть важной необходимостью?

Обязательно поделитесь с близкими своими сложностями. Они могут не понять вашей проблемы, но пока не попробуете — не узнаете. Четко и коротко скажите, что с вами делают магазины, а также поговорите, каких действий вы ждете от близких. Например, забрать все карты, обходить ТЦ стороной, если вы вместе и так далее.

Составьте для себя распорядок дня. Старайтесь максимально занимать свое время, чтобы не было необходимости подсластить свое настроение покупками. Попробуйте создать собственный блог, устройте аукцион вещей, станьте стилистом и так далее. Возможно, это позволит вам найти себя и поклонников.

• Отношение к вещам

Чтобы понять, насколько все плохо, достаньте всю свою одежду и взгляните, как ее много. Примерьте каждую вещь и оцените, нравится ли вам она. Будете ли вы это все носить? Может быть лучше некоторые подарить, продать или вообще вернуть в магазин? Сделайте фото каждой вещи, а потом поставьте наглядный коллаж, который поможет понять, что и чем можно носить.

К примеру, в центре разместите джинсы, а вокруг все возможные вещи, которые можно надевать с ними. Возможно, вы даже распишите ситуации, где они могут пригодиться. Более того, составьте список из 20-25 вещей, которые будут для вас основными в этом сезоне, и не отклоняйтесь от этого количества.

• Отношение к покупкам

Вы же не будете покупать 5 пакетов молока? Вот и несколько пар кроссовок вам ни к чему, тем более, что вы даже их не надеваете. Чтобы у вас не появилась еще одна лишняя пара, то составляйте список нужного заранее и придерживайтесь его. Подумайте, какие покупки вам точно нужны. Ведь на некоторые придется очень долго копить.

Большую слабость шопоголики испытывают к распродажам. Тут только одно решение — важно здраво оценить, нужны ли вам предлагаемые вещи. Те же помады. Зачем вам новая, если у вас дома еще лежит 7 штук? Не стоит делать запасы, ведь у нас не намечается конец света.

Гнаться за новинками не стоит. То, что сейчас модно, через несколько месяцев будет уже не актуально. Так, если вам хочется купить очень дорогой фотоаппарат, который только появился, то есть смысл подождать несколько месяцев, пока стоимость станет ниже. Кроме того, когда вас тянет на покупки, то отложите вещи на пару часов на кассе. Возможно, вы сами передумаете, а если нет, то позовите с собой кого-нибудь, кто трезво оценит ситуацию и отговорит вас от приобретения. Так что можете радоваться сэкономленным деньгам.

Научитесь делать покупки в сэкондах, блошиных рынках и барахолках. Так за небольшие деньги вы сможете собрать отличный гардероб.

• Отношение к деньгам

Возможно, вам кажется, что родители легко добывают деньги и их всегда много. Но попробуйте посмотреть на их работу, попросившись на один денечек к ним. Или начините работать сами, тем более, если вам уже исполнилось 18. Так вы быстро научитесь ценить деньги, а может и экономить.

Старайтесь собирать чеки и в конце месяца подводите итоги. Учтите не только свои расходы, но и родителей, если они вам помогают. Так вы сможете понять, что начали тратить значительно больше, чем зарабатывать, и уже будете стараться себя в чем-то сдерживать.

Если же вам просто нравится тратить деньги, то лучше отдавайте их на благотворительность. Вместо приобретения ненужных вещей лучше купите игрушки в детский дом или отправьте их в фонд помощи детям. И всегда помните, что к деньгам подход должен быть разумным.

Видео: Новая болезнь 21 века — шопоголизм