Сатурация: что это такое в медицине простыми словами?

Под сатурацией следует понимать медицинский показатель, который определяет уровень кислорода в крови. У взрослых нормой считается от 94 до 99%. У новорожденных детей нормой считаются показатели от 92 до 98%. Если этот показатель хотя бы на немного снижен, то у человека появляется гипоксия или кислородное голодание.

О снижении уровня кислорода могут говорить имеющиеся пороки сердца, изменения в составе крови, а также заболевания органов дыхания. При пониженных показателях сатурации возникает кислородное голодание, которое называется — гипоксия.

Для того, чтобы исключить рецидив болезни или препятствовать возникновению гипоксии, необходимо соблюдать некоторые профилактические меры. Среди них:

Общее закаливание
Исключение переохлаждения
Повышение иммунитета
Своевременное лечение заболеваний носоглотки
Устранение вредных привычек

При ослаблении иммунитета рекомендуется проводить дыхательную гимнастику или лечебную, массаж, биологические добавки, витамины.

В момент коронавируса показатели сатурации могут упасть до 90 % и ниже, а в тяжелых случаях и до 70%.
Однако, люди с хроническими заболеваниями легких и бронхов более приспособлены к недостатку кислорода, и дефицитные показатели сатурации возникают при более низких значениях, даже менее 88%.

При сатурации ниже 80% нарушается работа важных органов, таких как мозг и сердце, и требуется незамедлительное вмешательство.

Как определить что понизилась сатурация без измерения прибором?

Чтобы определить насыщенность крови кислородом без прибора, сделайте глубокий вдох. Задержав воздух в легких, не очень быстро про себя, отсчитайте до 30 без дополнительных вдохов. Если, не вдыхая, у вас получится досчитать всего лишь до 10 – это показатель сниженной сатурации меньше 95%. Если же у вас при этом присутствуют признаки инфекции, то следует вызвать врача.

Признаки низкой сатурации: