Самоирония: что это, как научиться?

В данной статье мы рассмотрим, что собой представляет самоирония и как ей научиться.

Если вы владеете харизмой и самоиронией, то сможете, сидя на троне, отдавать приказы. При этом харизма поможет притягивать к себе окружающих, а самоирония – сглаживать даже спорные и конфликтные ситуации. О последнем качестве и пойдет речь в сегодняшнем материале, а наши советы помогут им овладеть.

Самоирония – что это простыми словами?

• Если говорить простыми словами, то самоирония – это положительная черта человека, которая дает способность смеяться над собой, но при этом критически оценивая самого себя. Это способность трезво оценивать ситуации, возникшие трудности и принимать свои ошибки, но при этом обсуждать их в позитивном ключе. Если говорить еще проще, то это критика с юмором в свой адрес.
• Но стоит ограничивать самоиронию от самоунижения. Самоирония – это подшучивание над собой без унижения своего достоинства! То есть, человек выдает свои недостатки за достоинства или просто положительные, веселые качества. А вот самоунижение больше выглядит, как оправдывайте и, даже в некоторой степени, как унижение.
• Эти смешные высказывания нельзя практиковать заранее – они должны возникать спонтанно из ситуации. Ведь у всех порой случаются небольшие неудачи или возникают неловкие ситуации. Но лучше всего с ним справиться, смеясь над собой! Не зря ведь говорят, что самоирония – это признак высокого интеллекта, тонкого чувства юмора и уверенности в себе.
• Кроме того, это еще показатель зрелости, психической устойчивости человека и реалистичного, целостного взгляда на себя. А еще это качество указывает на высокое и глубокое самопознание. Это способность критиковать, не причиняя вреда своей психике, не унижая и не извиняясь.

Самоирония и ее положительные качества

• Смеяться над собой – это здорово и полезно для здоровья! Исследователи обнаружили, что самоироничные шутки приводят человека в счастливое состояние. При этом любое проявление гнева нейтрализуется, а человек принимает лучшие решения.
• Это признак постоянного развития и самореализации. Но еще самоирония основана на ответственности и умении трезво смотреть на ситуацию. Человек с таким качеством не пасует перед трудностями.
• Самоирония дает возможность отпустить прошлое и его ошибки, а это значит – прекратить на них зацикливаться. Согласитесь, что порой прошлое давит своим тяжелым грузом. Но чтобы к этому прийти, нужно иметь смелость и внутреннюю силу. Самоирония никогда не пересекается с синдромом жертвы и жалованием на жизнь.
• Самоирония помогает бороться с чувством вины и своими комплексами. Ведь человек высмеивает свои недостатки с достоинством, тем самым, лишая других возможности упрекнуть или подшутить над собой.
• Это отличная перспектива верить в лучшее, даже если все рушится и падает из рук. Ведь самоирония тесно связана с позитивным мышлением. Но не заоблачными мечтами, а мудрым понимаем проблемы, к которой человек в любом случае находит наилучшее и правильное решение.
• Самоирония говорит о возможности анализировать. Чтобы понять свои проблемы, нужно разложить все полочкам и понять, что для достижения цели нужно перестать страдать. Нужно действовать с юмором! А это понимание ошибок позволяет избежать их в дальнейшем.

Вы можете научиться смеяться над своим собственными ошибками и неудачами. Когда вы смеетесь над собой чаще, тогда вы превращаете гнев в юмор и автоматически снижаете свой уровень стресса, что всегда благотворно влияет на общее состояние и здоровье.

Самоирония дается нам с рождения или ей можно научиться?

• Нет, самоирония не дается нам с рождения. Это качество можно и нужно развивать, а его наличие поможет вам обрести уверенность в себе. Как только вы научитесь самоиронии, вам будет легче реагировать на колкие замечания, вы перестанете испытывать постоянное чувство вины, станете менее уязвимыми.  Когда вы приобретете это качество, то увидите, что вырастите как личность, станете более зрелым.
• Человек без самоиронии зависит от мнения других, имеет проблемы с самооценкой и сложности с общением. Но чтобы к этому прийти, нужно избавиться от своих комплексов. Поэтому предлагаем вам нашу статью «Как избавиться от комплексов?».
• Зацикливание на самом себе и подозрения, что все высмеивают ваши мелкие неудачи, являются доказательством внутренних проблем, которые не позволяют расслабиться. И наоборот, тот, кто принимает себя и не ждет доказательства своей ценности и смысла со стороны, способен найти веселье в окружении и в себе самом. Умение смеяться, умение смотреть на ситуацию с разных сторон – это признаки психического здоровья и баланса личности.
• Но для самоиронии наличие уверенности в себе принципиально необходимо. Однако можно развить уверенность в себе и повысить свою самооценку. Поэтому предлагаем к прочтению статью «15 способов, как повысить свою самооценку?».

Но ожидать, что вы сразу научитесь смеяться над собой, не стоит! Для этого нужно время.

Самоирония: как научиться?

• Измените свое мышление. Вы должны не зацикливаться на трудностях, а в любых переменах и неудачах видеть лучшие перспективы! Уволили с работы — значит, сможете выспаться или заняться любимым делом.
• Заставьте себя радовать, улыбаться как можно чаще. В следующий раз, когда вам захочется врезать в стену телефон в гневе, постарайтесь расслабиться и успокоиться. Подумайте о позитивных мыслях и вспомните некоторые из самых забавных моментов в вашей жизни, чтобы поднять ваше настроение. Смейтесь над шутками, ситуациями и со временем вы увидите, что юмор поселился в вас. Также рекомендуем прочитать статью «Как избавиться от негативных мыслей?».
• Работайте над развитием воображения – это главный двигатель появления новых сюжетных линий. А для этого начните читать книги, смотреть веселые передачи. Возможно, что-то вы сможете для себя почерпнуть.
• Научитесь самоиронии от других, старайтесь быть рядом с такими людьми. Окружающие нас влияют на нашу личность, а самоуничижительные люди помогут вам увидеть вживую, что смех и шутки с себя нестрашны. Более того, таких людей ценят и уважают больше, чем серьезных и дотошных людей.
• Прекратите обижаться на шутки других в свой адрес. Конечно, так сразу это не приходит. Самоирония основана на комплексной работе – повышайте свою самооценку, развивайте чувство юмора и научитесь любить себя! А для этого стоит принимать себя такими, какими мы есть – со всеми достоинствами и недостатками.
• Обратите внимание на детей, они могут выглядеть нелепо, но красивы по своей глупости и легкомыслию. Именно дети порой напоминают нам, как нужно радоваться каждому дню. Также вам будет интересна статья «Как научиться радоваться жизни?».
• Обращайте свое внимание на нелепые ситуации других. Возможно, когда кто-то выглядит глупо, вы с удовольствием можете что-то съязвить. Но в следующий раз просто промолчите и представьте, что мог сказать этот человек с самоиронией. Так вы будете учиться и практиковать.
• Позволяйте себе ошибаться. Когда случается что-то «плохое», старайтесь не придавать этому слишком большого значения. Думайте об этом как о чем-то незначительном – ничего особенного. Но это возможность вынести урок и запомнить материал, чтобы снова так не ошибиться! Это даже плюс, ведь вы знаете, как теперь поступить.

Хотя самоирония напрямую зависит от уверенности в себе, но она же и даст вам возможность повысить свою самооценку!

Как выглядит самоирония на практике — самоироничный комментарий

За самоиронией стоит осознание того, что человек не является центром вселенной. Вы понимаете, что Земля продолжает вращаться, решаете ли вы задачу или нет. Вы можете расстроиться из-за чего угодно или пошутить по этому поводу. Любой, кто может смеяться над собой, не будет бояться насмешек других. Любая затруднительная ситуация не будет такой неловкой, если вы ответите комментарием с юмором вместо того, чтобы покраснеть и замолчать.

1. Например, когда человек в чем-то неправ, то он может оспаривать ситуацию и доказывать свою правоту. Но этим он будет показывать лишь свое упрямство и глупость. А человек с самоиронией произнесет: «Глупый бы спорил, а я не буду!». Вы сгладили конфликт, показали себя неглупым человеком и все посмеялись.
2. Теперь представьте ситуацию, в которой с вами происходит несчастный случай – например, когда вы спускаетесь по лестнице, споткнулись и упали, а несколько ваших коллег это увидели. Можно сказать: «К счастью, я просто упал на одну ступеньку, а не на все, а-то это было бы больно!». Вы посмеялись над собой, ситуация перестала выглядеть нелепой, а стала смешной.
3. Здоровая самоирония проявляется в некоторых примерах. Например, во время защиты магистерской работы один студент, который сильно заикался, сказал: «Основная информация моей работы представлена на слайдах, в противном случае, если я буду все рассказывать, мы не уйдем до завтра».
4. Или секретарь, которая разлила кофе на своего шефа, после извинений сказала самокритично: «Сегодня я превзошла сама себя». Эти пример показывают, что самоирония может сгладить любую ситуацию.

Если человек не умеет смеяться над собой и своими ошибками, это часто негативно отражается на взаимоотношениях с окружающими. Но также избыток шуток и самоиронии не способствует позитивному образу. А позволяет подумать о количестве проблем, с которыми сталкивается человек, и это выглядит как защитная реакция. Поэтому старайтесь держать баланс и учитесь быть самоироничным в меру.

Видео: Что такое самоирония и как ей научиться?