С какого возраста дают ребенку рыбу? Можно ли ребенку давать вяленую, красную, соленую и речную рыбу?

Наверняка вы слышали поверье, которое запрещало давать ребенку рыбу до того, как он заговорит. Верили, что случае несоблюдения такой рекомендации могут появиться проблемы с речью, или же развитие речевых навыков будет с задержкой. Конечно, это суеверия, однако спешить с вводом рыбы в качестве прикорма действительно не стоит.

Рыбу стоит вводить осторожно, после большинства продуктов, даже позже мяса. Это обоснованно аллергенностью продукта, более того, поиск качественного продукта для приготовления ребенку самостоятельно может оказаться довольно трудной задачей.

Рыба чрезвычайна полезна для детского организма. Она содержит в себе:

• Белок
• Витамины A, B12, D
• Йод (морская рыба)
• Магний
• Цинк
• Фтор (морская рыба)
• Железо
• Омега-3 жирные кислоты, которые не вырабатываются организмом самостоятельно

Когда можно вводить рыбу в прикорм ребенку?

Несмотря на важность наличия рыбы в питании малыша, помните, что это чрезвычайно аллергенный продукт. Поэтому прикорм нужно начинать после остальных продуктов, в том числе после мяса.

По графикам введения прикорма ребенку на момент добавления в рацион рыбы примерно 10-12 месяцев. Если у вас ребенок-аллергик, отложите введение рыбы в прикорм до года или больше, вы можете посоветоваться с аллергологом.

Примерный график очередности введения прикорма:

Какую рыбу можно давать ребенку до года?

Условно рыба делится на следующие группы:

• Нежирная — треска, хек, минтай, путассу, пикша, речной окунь, навага
• Умеренно-жирная — горбуша, кета, форель, судак, лещ, зубатка, сом и др.
• Жирная — палтус, сельдь, скумбрия, лосось, севрюга, осетр, сайра

Лучше всего начинать первый прикорм с речного окуня или хека. Главное — использовать для прикорма рыбу из первой группы с жирностью до 4%.

Рыба для первого прикорма должна быть низкоаллергенна. Приготовьте пюре самостоятельно. Для этого отварите филе рыбы, затем измельчите в блендере, прокрутите через мясорубку или протрите через сито, чтоб получилось пюре. Для первого раза вам хватит буквально 5г. Затем постепенно увеличивайте количество, можете смешивать рыбу со знакомой малышу кашей или овощами.

Вы можете купить специальные рыбные консервы для первого прикорма. При покупке обратите внимание, чтобы консервы не содержали в своем составе соли и крахмала.

Важно: Давайте рыбу не чаще двух раз в неделю. Начинайте вводить прикорм в первой половине дня, чтобы вы могли отследить возможные реакции со стороны жкт или заметить аллергическую реакцию.

Аллергия может проявить себя по-разному — сыпь, рвота, частые и обильные срыгивания, расстройство стула. Если вы заметили хоть один из симптомов — отложите начало прикорма на пару недель, затем попробуйте дать другой сорт рыбы.

После 2 месяцев прикорма вы можете приготовить ребенку суфле:

• 400г судака помойте, порежьте и измельчите в блендере
• Добавьте в фарш яичный желток, взбейте
• Яичный белок взбейте до образования пены

Приготовьте соус:

• Обжарьте 0.5ст.л. муки до золотистого оттенка
• Влейте 50мл молока, помешивайте постоянно
• Добавьте 25г сливочного масла
• Варите до загустения, постоянно помешивая

• Влейте соус в фарш
• Добавьте взбитый белок
• Разложите суфле в формочки и ставьте в духовку на 180°С
• Держите в духовке около 30 минут

Такое суфле отлично сочетается с овощными пюре.

Какую рыбу можно давать ребенку в 2 года?

К такому возрасту количество рыбы уже доводится до 100г за один прием пищи. Давать рыбу слишком часто ребенку по-прежнему не стоит.

В таком возрасте вы можете разнообразить меню малыша. Давайте рыбу не только в виде пюре, а и в виде запеканок, котлет, тефтелей, пудингов и т.д. После года вы можете ввести в рацион вареную или запеченную рыбу. В 2 года желудок ребенка уже достаточно подготовлен попробовать поджаренную или копченую рыбу.

Тефтели из трески для ребенка от года:

• Подготовьте филе трески, удалив кожу и кости
• Перекрутите на мясорубке в фарш вместе с размоченным хлебом
• Добавьте яичный желток и немного растительного масла, тщательно перемешайте
• Налейте воды в глубокую сковороду до половины
• Сформируйте из фарша шарики и уложите на сковороду
• Варите на медленном огне 20-25 минут

Тефтели из хека:

• 500г филе пропустите через мясорубку или измельчите в блендере
• Добавьте 1 яйцо
• Добавьте тщательно промытый рис

Подготовьте овощи:

• 2 помидора порежьте кусочками
• 2 сладких перца нарежьте полукольцами
• 1 лук нарежьте кольцами
• Обжарьте овощи в течение 5 минут
• Сформируйте тефтели и выложите их на овощи
• Налейте кипяченой воды, накройте крышкой и тушите 25-30 минут

Важно: Если вы проявите толику фантазии и преподнесете блюдо в необычном виде, ребенку будет гораздо интереснее кушать.

Какую рыбу можно давать ребенку в 3 года?

После трех лет давайте рыбный бульон детям с пониженным аппетитом. В рыбе присутствуют экстрактивные вещества, которые в процессе варки переходят в бульон.

Важно: Не злоупотребляйте данным средством для повышения аппетита, чтобы не вызвать чрезмерную стимуляцию пищеварительных желез.

В три года вы уже можете использовать соль при готовке для ребенка. Поэтому ваша задача облегчится, ведь малыш может употреблять в пищу продукты с общего стола, и вам не придется готовить для каждого члена семьи отдельно.

Камбала с овощами в духовке:

• 500г филе камбалы нарежьте кусочками
• 2 луковицы и 2 баклажана нарежьте кольцами и обжарьте

В форму для запекания уложите:

• 1 слой — овощи
• 2 слой — рыба, сбрызните этой слой лимоном
• 3 слой — помидоры, нарезанные кольцами
• Запекайте полчаса при 180°С

Какую рыбу можно давать ребенку в 4 года?

• В таком возрасте ребенок уже может кушать вместе с родителями, стоит всего лишь не усердствовать со специями или готовить порцию отдельно. Слишком острое, жирное для малыша вредно
• Следите за косточками, их по-прежнему следует максимально убирать или следить, чтобы ребенок сам справился с такой задачей, иначе он может подавиться или травмировать полость рта
• Попробуйте разнообразить внешний вид блюд, интересная композиция заинтересует ребенка, и он будет кушать гораздо охотнее

Секреты приготовления рыбы для ребенка и ее выбора

• Наиболее полезна рыба зимой и весной, до того, как она идет на нерест
• Признаки свежей рыбы: ярко-красные жабры, светлые глаза без мутной пленки. Эти признаки действуют и для замороженного продукта
• Правильно замороженная рыба при ударе должна выдавать звонкий стук
• Мясо свежезамороженной рыбы светлое, розоватого оттенка, после повторных замораживаний мясо темнеет
• Старайтесь использовать свежую рыбу. Если вы приобретаете замороженный продукт, то будьте уверены в его качестве
• После разморозки используйте рыбу как можно быстрее
• Замороженную рыбу оттаивайте в подсоленной воде — так в ней сохранится больше минеральных веществ
• Не размораживайте филе до конца, дайте ему оттаять, затем подвергайте тепловой обработке
• Варите рыбу большими кусками или целиком — так она получается гораздо сочнее
• Для приготовления бульона не наливайте много жидкости. Чем меньше воды — тем полезнее результат
• Наибольшее количество полезных веществ сохраняется при готовке на пару
• При варке опускайте рыбу уже в кипящую воду, затем сделайте огонь меньше. Если варить рыбу, с начала варки опущенную в воду, она сильно развариться и потеряет во вкусе
• Красную рыбу готовьте без специй

Можно ли детям вяленую рыбу?

Не давайте вяленую рыбу ребенку до 5-6 лет. Чем позже — тем лучше. Причина заключается в наличии в ней соли, что пагубно влияет на почки ребенка. К тому же, недостаточно провяленная рыба угрожает возможностью заражения паразитами. В вяленой рыбе могут сохраниться личинки (впрочем, как и при недостаточной тепловой обработке), которые при попадании в организм могут полноценно развиваться в нем.

Можно ли детям красную рыбу?

Ввиду высокой аллергенности не рекомендуется давать красную рыбу до 2-х лет, знакомство с ней лучше начать с блюд в запеченном виде, можете также преподнести ее в вареном или тушенном варианте. К тому же, бытует мнение, что многие сорта красной рыбы, выращенные искусственно перенасыщены вредными веществами, которые добавляют заводчики для быстрого роста и увеличения популяции.

После 3-х лет можете предложить ребенку следующее блюдо:

• 1/4 часть мякиша белого хлеба замочите в молоке
• 2 небольших луковицы мелко нарежьте и добавьте к мякишу
• Возьмите 600г филе красной рыбы (хорошо подойдут форель или горбуша) и сделайте фарш
• Смешайте фарш с мякишем и добавьте 2 яйца
• Добавьте специи и 50г манки, тщательно перемешайте и дайте настояться 15-20 минут
• Сформируйте котлеты, обжарьте с двух сторон, затем добавьте воды и тушите под крышкой до готовности

Можно ли ребенку соленую рыбу?

Не рекомендуется давать детям соленую рыбу из-за большого содержания жира и малого количества витаминов. В принципе, соль вообще не несет никакой пользы, так что от соленой рыбы ребенка лучше оградить хотя бы до 3-4 лет.

Можно ли ребенку речную рыбу?

Для первого прикорма рекомендуется морская рыба ввиду ее низкой аллергенности по сравнению с речными сортами. Однако, вы можете использовать в приготовлении пищи судака и толстолобика, предварительно удалив кости. По мере знакомства ребенка с рыбой, вводите новые сорта и новые блюда.

Важно: Знакомство с новым видом рыбы должно быть только при отсутствии аллергии.

Видео: Рыбные пюре детям

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить