С чем связан рост человека: основные и дополнительные факторы. Как рост человека влияет на его здоровье и можно ли стимулировать гормон роста?

В данной статье мы рассмотрим вопросы связанные с ростом человека, а именно с чем связан рост человека и как можно его увеличить.

Все мы рождаемся маленькими и длина нашего тела при рождении, как правило, составляет 45-60 см. Однако начиная с момента появления на свет, ребенок начинает активно расти и развиваться. Такому активному росту способствуют эндокринные железы, а также образ жизни человека.

От чего зависит рост человека: работа эндокринной системы

Ростом человека принято считать расстояние от верхушки головы и до плоскости стоп. При этом ни для кого не будет секретом, что рост всех людей разный, кто-то может быть низкий, кто-то высокий.

В первую очередь рост человека зависит от того, как работает его эндокринная система, а точнее эндокринные железы.

• Гипофиз. Гипофиз является центральным органом эндокринной системы и находится в головном мозге. В этом органе вырабатываются гормоны, которые влияют не только на рост человека, но и на обменные процессы, которые происходят в человеческом организме, репродуктивную функцию человека. Также важно сказать, что основной гормон роста вырабатывается тоже в гипофизе.
• Если работа этого органа по каким-либо причинам будет нарушена, то человеческий организм будет подвержен неправильному росту. Например, при выработке избыточного количества гормона, человек может вырасти до гигантских размеров, а при недостаточном количестве – вырасти карликом. Если же говорить о проблемах в работе этого органа в то время, когда половая зрелость у человека уже наступила, и он уже вырос, то могут начаться проблемы с непропорциональным развитием частей тела.

• Тимус. Этот орган связан с половыми железами и работает только до тех пор, пока не начнут работать они. Суть работы тимуса заключается в выработке лимфоидных клеток.
• Половые железы. Работа этих желез также напрямую влияет на рост человека. Половые железы у человека представлены яичниками у женщин и яичками у мужчин. Именно в этих органах происходит выработка мужских и женских половых гормонов. Как уже было сказано ранее тимус работает только до тех пор, пока не начнут работать половые железы. Именно поэтому в случае раннего полового созревания тимус прекращает свой рост и работу, и человек вырастает недостаточно. Как правило, рост такого человека остается ниже среднего.

• Щитовидка. Эта железа отвечает за выработку гормонов, которые содержат йод, а они в свою очередь берут участие в обменных процесса организма и отвечают за рост некоторых клеток. Также работа этой железы отражается и на росте костного аппарата.

Дополнительные факторы, которые влияют на рост человека

Конечно же, если говорить в целом о нормальном развитии человеческого организма и о росте в частности, то самую важную роль выполняют именно эндокринных железы. Однако не только от их работы зависит конечный рост человека.

• Наследственность и гены. Как известно с генами не поспоришь. Как правило, дети унаследуют рост одного из родителей, реже – дальних родственников. При этом важно отметить тот факт, что развиваются дети хорошо, без каких-либо задержек и т. д.
• Питание. Гормон роста может вырабатываться с разной скоростью. Уже давно доказано, что пища влияет на выработку такого гормона, а именно – белковая еда активизирует выработку, а углеводная наоборот – замедляет. Поэтому сбалансированное питание помогает человеку достичь нужного роста, который заложен генами. Если же говорить о росте маленького ребенка, то в меню крохи всегда должна быть еда, содержащая белок, например, рыба, мясо, молочные продукты, а вот количество потребляемых углеводов нужно контролировать и по возможности уменьшить прием сладкого и мучного. Также ребенок должен потреблять мультивитаминные комплексы, в которых содержится цинк. Цинк тоже положительно влияет на рост человека.
• Образ жизни. Курение, алкоголь и прочие вредные для организма вещества замедляют его рост и могут привести к различным недугам, которые будут препятствовать нормальному росту и развитию организма. Также стоит упомянуть о физической активности. Умеренные физические нагрузки способствуют правильному развитию организма. Физические перегрузки, как и малоподвижный образ жизни негативно влияют на рост человека.

• Различные недуги. Зачастую рост человека зависит от того, есть ли у него какие-либо недуги, которые могут замедлять процесс развития организма. К таким недугам можно отнести малокровие, сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Организм не может нормально расти, развиваться и функционировать в том случае, если какие-либо его органы или системы не работают должным образом.
• Место жительства. Ученые пришли к выводу, что люди, проживающие в теплой и жаркой местности куда ниже тех, которые проживают на севере. Связано это с тем, что избыток солнечного света может замедлять процесс роста.
• Психические факторы. Постоянные стрессы, беспокойство и нездоровая обстановка способны влиять на количество вырабатывающегося гормона роста. Такие факторы замедляют выработку гормона и соответственно замедляют рост.
• Пол человека. Как правило, женщины уступают мужчинам в росте, отставая от них на 5-10 см.
• Нация. Как известно, есть нации, которые могут похвастаться высоким ростом, например, голландская, норвежская и такие, которые этим фактором похвастаться не могут, например, китайская.

Влияние роста на здоровье человека

Как бы это удивительно не звучало, но ученые пришли к выводам, которые не могут не удивлять. Оказывается, человеческий рост действительно может влиять на общее состояние здоровья человека.

• Высокие люди более подвержены такому недугу как венозная тромбофилия. Проведя исследования, ученые, сделали вывод, что люди с ростом выше 180 см подвержены этому недугу куда больше, нежели те, чей рост не превышает 160 см.
• Рак. Также есть мнение, что высокие и страдающие полнотой люди более склонны к раковым недугам.
• Недуги сердечно-сосудистой системы. Риск возникновения заболеваний сердца и сосудов гораздо выше у людей высоких и страдающих ожирением, нежели у невысоких и стройных.
• Однако важно отметить, что люди высокого роста и нормального телосложения меньше подвержены болезням сердца и имеют более низкие шансы заболеть сахарным диабетом.

Как увеличить рост человека стимуляцией гормона роста?

Многие люди низкого роста мечтают стать выше хотя бы на пару сантиметров. И в принципе это возможно. Есть 2 способа увеличения роста – применение искусственного гормона роста и стимуляция выработки гормона роста, который есть в организме.

• Важно отметить, что первым способом чаще всего пользуются спортсмены (любители) и люди, жаждущие за короткий промежуток времени сбросить лишний вес, а также увеличить мышечную массу. Однако важно понимать, что подобные методы могут давать негативные последствия в виде различных недугов. Например, возможны проблемы со щитовидкой и ее работой, с органами, поскольку они могут увеличиваться в размерах и т. д.

Второй способ подходит для всех желающих стимулировать выработку гормона естественным путем. Для достижения такой цели необходимо:

• Привести в порядок свой режим дня. Очень важным моментом является сон, поскольку гормон роста выделяется исключительно спустя несколько часов после засыпания. То есть, спать вы должны не менее 7-8 часов в сутки.
• Уменьшить количество потребляемых углеводов. Как уже было сказано ранее, углеводы тормозят выработку гормона роста.
• Начать заниматься спортом или хотя бы добавить в свою жизнь минимальную, но регулярную физическую активность. Во время таких занятий выработка нужного гормона увеличивается.
• Не кушать перед сном и уж тем более отказаться от углеводов на ночь. Если вы хотите кушать в вечернее время, порадуйте себя белковой пищей, например, отварной грудинкой, кусочком рыбы на пару и т. д.

Как видите, рост человека зависит от многих факторов, повлиять на которые мы можем не всегда. Именно поэтому всем людям советуют принимать себя такими, какие они есть, и не прибегать к радикальным мерам, которые могут увеличить рост на несколько см, но навредить здоровью.

Возможно вам будет интересна статья:

Что нужно делать, чтобы увеличить рост взрослому и подростку: общие рекомендации, советы. Как быстро вырасти при помощи упражнений и операции?

Видео: От чего зависит рост человека? Маленький рост это навсегда?