Viața fără țigară este mai colorată și mai strălucitoare. De ce merită să abandonați țigările?

Efectul fumării țigărilor asupra bărbaților, femeilor și copiilor. Modalități de a renunța la fumat.

Conţinut

Publicitatea țigărilor și fumatului de tutun impune agresiv pe ecrane, granițe, în magazine, reviste lucioase acest prost obicei al oamenilor. Ați observat că modelele din ea sunt tinere, frumoase, atrăgând atenția cu succes și emancipare. Și sănătatea, desigur.

Dar ce se întâmplă cu aceste modele în 10-20 de ani de fumat permanent? Este corect să filmezi videoclipuri veridice despre un bătrân de declin, care vine într-un atac de tuse de un singur tip de țigară.

Apropo, fondatorul uneia dintre corporațiile de țigări din America a suferit deja de acest pas - a depășit cancerul pulmonar și toate „farmecele” utilizării prelungite a țigărilor.

Ce rău poartă țigările pentru bărbați?

Natura a înzestrat bărbați cu rezistență și performanță ridicată. Sunt mineri de mamuți și bizoni, apărători ai familiilor lor și acasă. Prin urmare, muncesc mult și din greu ca „boi” și „cai”.

Pe de altă parte, în mediul masculin a fost mult timp obișnuit să fumeze și să înceapă mai devreme, în anii de școală. Și remediați -l în timpul serviciului în armată. Foarte confortabil:

odihnește -te de încărcături
suprimați -vă emoțiile, adică calmați -vă
discutați cu prietenii și auziți informații valoroase
Și vreau să mănânc după o țigară afumată mai puțin

Așadar, bărbatul dezvoltă treptat experiență și acumulează rășini de tutun în plămâni, stomac, otrăvește întregul corp cu alte impurități de țigară dăunătoare.

Tuse permanentă, în special dimineața, bronșita și bolile respiratorii după un timp scurt devin însoțitorii săi constanti.

Fumul care intră în interiorul plămânilor îngustează vasele creierului, organele pelvisului și sistemul respirator. Consecințe:

memoria este plictisitoare
impotența și adenomul se dezvoltă
formații maligne
inima „Junk” - Ischemie, atacuri de cord

Rășinile de țigări, împreună cu saliva, ajung la organele digestive ale unei persoane, inhibă un sentiment de poftă. Datorită iritațiilor regulate ale cojilor sensibile ale stomacului, acestea devin vinovații bolilor ulcerative și gastritei.

Suprimarea emoțiilor negative cu o țigară este asemănătoare cu anestezarea dintelui cu arsenic. Se pare că durerea a fost redusă, dar problema rămâne și este necesară un tratament suplimentar, fără de care va apărea distrugerea prematură.

S -a întâmplat așa că mai multe generații de bărbați ai secolului trecut au fost aduse cu mesajul „Nu plânge și nu se plânge, nu ești femeie!”. Și pare un slogan bun, bărbat. Doar nimeni nu a explicat ce să facă cu emoțiile negative, unde să le pună și cum să le facă față fără a face rău pentru ei și pentru ceilalți?

Rău femeilor

Femeile sunt lumină divină care dă și susține viața. Este o muză, o mamă iubitoare, fermecătoare și feminină, cu un zâmbet misterios, o voce moale și ochi buni radiați. Unde este locul țigării pentru această imagine?

Cu toate acestea, femeile care fumează prinși bărbați conform statisticilor. Și vârsta lor devine mai tânără.

Femeile încep să fumeze din diverse motive. Cel mai probabil:

atrage atenția sexului opus
obțineți acces la comunicarea bărbaților în sala de fumat, oportunitatea de a găsi acolo un partener de viață acolo
ameliorează stresul, stingeți emoțiile de furie, furie
sprijină compania și nu respiră fum pasiv
imitație la eroi de film, celebrități din reviste

Adică, majoritatea cazurilor în care mânerul feminin ajunge la o țigară apar sub influența de la toate, ceea ce este explicat prin impresia naturală a doamnelor frumoase.

Vătămarea fiecărei țigări afumate este uriașă. Dacă o fată tânără vrea să devină mamă, dar nu și -a luat rămas bun de la un obicei prost, atunci:

În general, riscă să nu rămână însărcinată. Ouăle din corpul feminin nu au capacitatea de actualizare, numărul lor este determinat din momentul în care se naște fata. Apoi mor fie în timp, fie „ajută” și accelerează acest proces cu o țigară și/sau un pahar. 3 ani de experiență de fumător activ - și la revedere maternitate naturală
ea crește riscul de avorturi, nașterea unui copil prematur, cu abateri de dezvoltare fizică și psihologică
ea va transmite copiilor și nepoților ei un program genetic pentru a reduce durata vieții lor

În același timp, o femeie accelerează sosirea bătrâneții. 5 ani de experiență o vor transforma într-o femeie în vârstă de:

pielea și ochii plictisitori
riduri adânci
piele uscata
yelllowness și degetele pe mâini

În plus, mirosul neplăcut din gură și vocea nepoliticoasă va completa imaginea.

Trebuie menționat că țigările subțiri sunt mai puțin dăunătoare doar în opinia producătorilor și a publicității lor. Sunt contraindicate în corpul femeii, precum și în oricare altele.

Daune de țigări pentru corpul copilului

Corpul copiilor este format și crește până la 21-25 de ani. Toate organele și sistemele sale câștigă forță și până la această vârstă intră în modul de funcționare pentru adulți.

Dependența timpurie de țigară presupune:

formarea dependenței, de la care la adulți este extrem de dificil să scapi
Încălcarea sistemului respirator, contribuie la boli virale și inflamatorii frecvente
dezvoltarea bolilor tractului digestiv din cauza intrării rășinilor toxice cu salivă în stomac
reducerea atenției și a performanței academice ameliorează memoria pe termen scurt, provoacă înfometarea de oxigen a celulelor creierului
defecțiuni grave în activitatea organelor de reproducere, fetele care fumează suferă adesea de menstruație dureroasă
tulburări de fundal hormonale

Corpul copiilor are ca scop obținerea substanțelor utile pentru o creștere sănătoasă, dar nu există țigări pe această listă.

Copiii sunt și mai impresionabili și mai inspirați decât femeile. În adolescență, acestea sunt adesea mai atașate de semenii, simt respingerea și respingerea influenței parentale. Uneori nu găsesc deloc un limbaj comun cu mama și tata. Adăugați furtuni hormonale care agită corpul adolescentului în căutarea lui și a locului său la soare, iar probabilitatea primului puf crește.

Este posibil să moară din cauza fumatului țigărilor?

În cazul unei supradoze și a fumatului mai multor țigări la rând, poate muri un adolescent sau un copil mai mic. Fumul prin plămâni cu un flux de sânge ajunge rapid la fiecare celulă a corpului copilului și provoacă înfometarea de oxigen. Rezultatul este un rezultat fatal.

Bărbații și femeile adulte aduc atât bătrânețea, cât și ora lor de moarte din cauza unui buchet de răni care apărea „datorită” unui obicei prost. Cel mai groaznic dintre ei sunt cancerul plămânilor și organelor sistemului reproducător, atacuri de cord. Speranța de viață a unui fumător este mai scurtă cu 7-10 ani. Acest lucru este dacă nu menționați calitatea unei astfel de vieți.

Da, puteți muri repede dacă fumați un pachet de țigări timp de o oră. Corpul este otrăvit de acea picătură de nicotină care ucide calul. Ei bine, sau în cazul alergiilor reale la elementele constitutive ale unei țigări.

Fumatul țigărilor electronice este dăunător?

Țigările electronice sunt un alt produs al producătorilor de fonduri pentru a menține un obicei dăunător al populației. În domeniul public, veți găsi o mulțime de dovezi ale lor aproape inofensivitate și compoziția ușoară în comparație cu țigara clasică. Acest curs obișnuit de manageri de PR, urmărind interesele producătorilor în stabilitate a fluxului de profit.

Orice tipuri de țigări conțin nicotină. Și este cel mai periculos pentru corpul uman:

plictisi memoria
provoacă înfometarea de oxigen a celulelor creierului
jumătate din sistemul respirator, digestia, reproduceri
contribuie la îngustarea și fragilitatea modelelor, ateroscleroza membrelor, boli de inimă
accelerează procesele de îmbătrânire și aduce ora morții

Țigările electronice sunt poziționate ca o alternativă pentru cei care au încercat în mod repetat să renunțe la fumat. Dar gândiți -vă că „mai sigur” să tăiați întreaga mână la umăr sau să fi văzut în mod regulat de pe ea pe o bucată? Rezultatul este încă unul - nu vor fi mâini.

Forma, compoziția, procesul - totul este același atunci când utilizați țigări clasice și electronice. Deci, despre ce beneficii sau lipsa de vătămare putem vorbi?

Rețineți că contraindicațiile pentru fumatul țigărilor electronice sunt aceleași ca și pentru „clasici” - nu puteți fi însărcinată, adolescenți, alergii.

Prin urmare, luați o decizie în mod conștient în toate situațiile, cântărirea sensibilă a tuturor momentelor „pentru” și „împotriva”.

Vătămarea și consecințele fumatului pasiv

Persoanele care nu au un obicei prost de a fumat, dar înconjurați în mod regulat de fum de tutun, de asemenea, se pun în pericol cu \u200b\u200bboli grave și o reducere a vieții
Aceleași probleme cu activitatea sistemului respirator, digestia, sistemul vascular, inima sunt caracteristice fumătorilor pasivi
Dacă în casă o persoană care este dependentă de o țigară trăiește, atunci toată lumea este bolnavă. Și copiii văd în mod regulat un exemplu de adult și asociază faptul de a fumat ca un indicator al vârstei adulte și al vieții fără interdicții. Prin urmare, subconștient, mâna lor va ajunge mai probabil la un pachet pentru a experimenta farmecele de la vârsta adultă
În Japonia, au fost efectuate studii asupra pericolelor fumatului pasiv. Ei au descoperit că mai mult de 80% dintre soțiile fumătorilor mor din cauza bolilor „clasice” din efectele obișnuite ale fumului de țigară decât colegii lor, la care soțul duce un stil de viață sănătos
Norul de fum este dăunător femeilor însărcinate. Riscul de naștere prematură și/sau probabilitatea nașterii firimiturilor cu o greutate extrem de mică crește datorită inhalării regulate de rășini de tutun „parfumate”

Cum să renunți la fumat țigări?

Cu cât este mai tânără și mai puțin experiența sa de fumat, cu atât este mai ușor să abandonați obiceiul pernicios.

Copiii adolescenți ar trebui să aducă argumente bune în favoarea unui stil de viață sănătos. Apoi, vor fi mai rapide și mai ușor să îndure timpul de tranziție între perioada de țigară și timp fără fumat.

O persoană adultă cu experiență este mai bine să arunce un obicei prost brusc și imediat pentru totdeauna. Cel mai bun moment este:

zi libera
in timpul vacantei
o boală virală, cum ar fi infecțiile respiratorii acute, atunci când tremură, gâtul doare, un nas curgător și nu trage deloc la țigară

Prietenii și colegii să avertizeze cu privire la intenția lor fermă, astfel încât să susțină și să nu provoace să se întoarcă la țigară. Este posibil să se țină mai întâi pentru prima zi, fără a inhala fumul și a câștiga un punct pentru 3-4 luni. Apoi, în șase luni, cu siguranță veți scăpa de dependența pernicioasă.

Cum se înlocuiește fumatul de țigară?

Întrebarea rezonabilă a celor care sunt configurați să renunțe la fumat. Z. Freud a susținut că fumatul țigărilor este asemănător cu reflexul supt al copilului, provoacă o senzație de fericire și siguranță. Dar un adult este capabil să experimenteze emoții pozitive în alte moduri, de exemplu:

comunicare cu oameni plăcuți
prin sentimente tactile - îmbrățișări, masaj
clase de afaceri interesante - sculptură în lemn, yoga, construcția de roboți sau aeronave. În general, oricine este plăcere și se umple de fericire.

Dacă experimentați anxietate sporită dintr -un gând la refuzul de fumat, încercați să vă calmați, de exemplu, de la ascultarea înregistrărilor auto.

Pe o foaie de hârtie goală, faceți o masă cu două coloane - care dă și ceea ce obiceiul prost te privează. Gândiți -vă și scrieți tot ceea ce îmi vine în minte ca un observator exterior. Recitiți și cântăriți rezultatul.

Viața fără țigări este frumoasă

Și natural pentru oameni. Am examinat premisele fizice și psihologice și consecințele dependenței pernicioase.

Dar mai sunt câteva puncte.

Ați observat din partea cum fumează o persoană? Este înconjurat de pufuri de fum. Se pare că vrea să fugă de lumea reală, să se cufunde singur pentru o perioadă scurtă de timp. În schimb, strămoșii noștri au fumat tuburi pentru a stabili contactul cu ei înșiși și cu natura, pentru a găsi răspunsuri la întrebări importante de a fi. Adică au activat funcțiile minții
Spre deosebire de o persoană modernă care, dimpotrivă, îi oprește cu o țigară și nu stabilește scopul de a găsi sensul vieții în timpul unei pauze de fum. Adăugăm că strămoșii au folosit materialul pentru această procedură, fără impurități de rășini, amplificatoare de aromă, provocând tracțiune și dependență. Iar vătămarea mediului a fost cauzată la acel moment
Gândiți -vă la ce vede o persoană, învăluit într -o perdea de fum? O lume pictată într -o nuanțe albastre, gri, albăstrui. Prin urmare, starea lui de spirit prevalează în starea de spirit a culorii, stresului și depresiilor corespunzătoare
La un nivel mai subtil, dependența perpetuă a unei persoane deschide un portal în lumea spiritelor. Deci, veți savura aroma și fumul, iar ei - energia vitală a corpului vostru. Spiritele sunt creaturi care își doresc fericirea și reasigurarea
Unele specii pot fi obținute în corpul uman. Prin urmare, îi atrage, sau mai bine zis, noi înșine deschidem calea către corpul nostru, făcând acțiuni cutanate și neglijând legile universului. După cum se spune, ignoranța legilor împotriva răspunderii nu scutiește
Lumea este mai colorată și mai strălucitoare, dacă o privești cu o privire curată fără filtre sau intermediari

Cum să refuzi țigările: sfaturi și recenzii

sfaturi

Ia -ți copiii într -o excursie la Muzeul Medical, unde organele umane ale fumătorilor sunt reprezentați în mod clar. Vor vedea și vor auzi un ghid care explică colorat mecanismul efectelor fumului de țigară asupra corpului uman
Găsiți o lecție sau un tip de activitate în care copilul dvs. va obține cu ușurință succesul și recunoașterea colegilor. În acest caz, nu i s -a părut niciodată să ajungă la o țigară
Învață să refuzi ușor copilul tău să tragă. Folosiți formula: refuzul convențional al propunerii pentru a face altceva. De exemplu, „Nu vreau, mă doare mult capul. Hai să jucăm fotbal? "
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Găsiți acei oameni care au trecut perioada de refuz a fumatului, susțin comunicarea cu ei, puneți întrebări și împărtășiți -vă experiențele cu ei cu privire la perioada de tranziție. Cum ar fi oamenii cu migdale sunt perna ta de siguranță și sprijin
Evitați influența alcoolului, a situațiilor stresante, a sentimentelor de foame. Ei sunt capabili să provoace amintiri despre o țigară în memoria ta și împing să întoarcă fumatul
Contactați Organizația de asistență pentru a renunța la fumat. Pe internet este ușor să -și găsești adresele și telefoanele de contact. Mai mult, apelurile către ele sunt gratuite
dacă ești credincios, atunci rugăciunea îți va consolida intenția și îți va da puterea pentru a supraviețui
A luat o decizie fermă de a renunța - țineți -vă stratul dat

Recenzii

Pavel, agent comercial
Munca mea este asociată cu mișcări și stres. Cum nu poți lumina aici? Acest prost obicei de a „bloca” pentru mine timp de doi ani. Dar apoi am început să mă gândesc la copii, am cufundat în literatura de specialitate despre pericolele nicotinei și am decis să renunț la soția, soția și propria sa. Un an a durat datorită sprijinului iubitului și prietenilor săi care au călătorit deja pe această cale.

Svetlana Igorevna, proprietarul unui salon de înfrumusețare
Mulți dintre clienții mei fumează și am o experiență instabilă de aproximativ 7 ani. Desigur, pentru o companie cu ei, RO a fumat mai multe țigări pe zi. Dar odată cu apariția ridurilor mai adânci și o dorință puternică de a respira fum dimineața după ce m -am trezit, am decis că este timpul să mă opresc. A fost lung și dificil să meargă în acest fel. Le mulțumesc prietenilor mei, au sfătuit clinica specializată în sprijin psihologic pentru a arunca femeile să fumeze. Astfel, timp de trei ani trăiesc o viață sănătoasă, fără fum de țigară.