Încărcarea în versuri pentru preșcolari - pentru copii, în grupul mai tânăr, mijlociu, mai în vârstă, pregătit de grădiniță: cea mai bună selecție

Majoritatea bebelușilor sunt negativi în ceea ce privește exercițiile gimnastice. Ei pot sări, să alerge, să danseze toată ziua, dar dacă îi invitați pe copilul dvs. să facă exerciții de dimineață, probabil că va refuza. Ce să faci pentru a insufla copilului o dragoste de sport de la cea mai mică vârstă? Efectuați asistență medicală într -un mod jucăuș - folosind încărcarea în versuri. Veți găsi multe idei în articolul nostru.

Conţinut

Încărcarea versurilor pentru preșcolari

Încărcarea versurilor pentru preșcolari:

Susține pentru încărcare
Mergem la exerciții fizice.
Hei trezește-te!
Toate în înălțime, în ordine
Deveni!
Vom ridica mâinile mai sus,
Să ne urcăm pe șosete
Respirația este adâncă.
Noi, ca șoarecii
Pe o umflătură de mlaștină.
Expirați când este înclinat.
Nu suntem pe o umflătură
Ca pe gazon -
Căutăm flori acolo.
Exercițiul în al doilea rând,
Fete, băieți!
Am preluat două mâini,
Uscați -l ca iepurașii.
Și acum ca un avion
Ne zburăm pe noi înșine.
Aripi în lateral! În zbor
Deasupra râului, păduri!
La dreapta, la stânga vântului
Linden, mâncat, arțari.
Copii, o furtună vine la noi!
Facem înclinații.
Modiile sunt agățate de ramuri.
Suntem pe peretele suedez.
Picioare crescute, copii,
Îndreptați genunchii.
Bând cangurul inteligent
Salturi lungi.
Și continuă jocul lor
Vom fi capabili de noi înșine.
Melcul se strecoară încet
A ridicat coarnele.
Suntem frisky, viguroși și tulpini.
Ne grăbim pe potecă!
Creștere, bateți recordurile,
Orchestra va juca o carcasă.
Bayanist, ia acorduri,
Mergem întregul grup la duș.

********************

Vom sări și vom sări
Unu doi trei patru cinci!
Vom sări și vom sări! (Sărind pe loc.)
Partea dreaptă se aplecă. (Torturi ale corpului stânga-dreapta.)
Unu doi trei.
Partea stângă se aplecă.
Unu doi trei.
Acum să ridicăm stilourile (mâinile sus.)
Și ajungeți în nor.
Să ne așezăm pe pistă (ne -am așezat pe podea.)
Ne vom deschide picioarele.
Ne -am aplecat piciorul drept (îndoiți picioarele în genunchi.)
Unu doi trei!
Am îndoit piciorul stâng,
Unu doi trei.
Picioarele ridicate în sus (și -au ridicat picioarele în sus.)
Și a ținut puțin.
Au zguduit capul (mișcări ale capului.)
Și toată lumea a stat împreună. (S -a ridicat.)
Vom sări ca o broască
Vom sări ca o broască
Campion campion-jumping.
În spatele saltului - un alt salt,
Sari deasupra, prietene! (Jumping.)
Vanka-vstanka
Vanka-Vstanka, (salturi de sărituri)
Genuflexiune. (Squats.)
Ce obraznic ești!
Nu putem face față cu tine! (Aplaudând în mâinile tale.)
În sus și în jos pe braț
În sus și în jos pe mână.
Le -au tras ușor.
Și -a schimbat repede mâinile!
Astăzi nu avem plictiseală.
Ghemuit de bumbac:
Jos - bumbac și mai sus - bumbac.
Vă frământăm picioarele, brațele,
Știm sigur - va fi pro.
Răsuciți capul capului,
Frământăm gâtul. Aștepta!

********************

Educație fizică
Luni, m -am scăldat, (înfățișați înotul.)
Iar marți - pictat. (Desen de desen.)
Miercuri s -a spălat mult timp (spălarea.)
Iar joi a jucat fotbal. (Alergând pe loc.)
Vineri am sărit, am alergat, (sări.)
Am dansat foarte mult timp. (Ne înconjoară pe loc.)
Și sâmbătă, duminică (aplauze în mâinile tale.)
Toată ziua m -am odihnit. (Copiii se ghemuiesc, cu mâinile sub obraz - adormi.)
Vrei să obții acoperișul
Întindeți -vă mai sus -
Vrei să obții acoperișul. (Întindere - mâinile în sus.)
Unu doi trei,
Întoarceți corpul spre stânga.
Și ajută -te cu mâinile tale,
Frământați partea inferioară a spatelui. (Întoarcerea torsului în părți.)
Trageți mâinile pe părțile laterale (sorbind - mâinile pe părți.)
Și stai din nou pe loc. (Copiii stau jos.)
Efectuăm exercițiul,
Facem rapid mișcări.
Trebuie să ne frământăm umerii,
Unu doi trei patru cinci. (O mână în sus, cealaltă în jos, mâinile se schimbă cu Jerks.)
Copacii au crescut pe câmp
Copacii au crescut pe câmp.
Este bine să crești în sălbăticie! (Întindere - mâini spre părți.)
Toată lumea încearcă
Spre cer, până la soare ajunge. (Întindere - mâinile în sus.)
Aici vântul vesel a suflat,
Ramurile s -au balansat chiar acolo (copiii își fac mâinile.)
Chiar și trunchiuri groase
S -a aplecat spre pământ. (Înclinați înainte.)
Stânga-și-up, înainte și înapoi
Deci copacii vânt. (Înclinați -vă la dreapta și la stânga, înainte și înapoi.)
El îi întoarce, îi răsucește.
Dar când va fi restul? (Torso de rotație.)

Încărcare rece pentru copii în versuri

Încărcare rece pentru copii în versuri:

Dimineața devreme, pisica s -a trezit
Și leneș întindea.
Vânătoare de somn? - Nici o problemă
Vom deschide părțile.
Trageți mâinile spre soare
Și vom sta pe pui.
A crește mai sus
Și ajungeți pe acoperișul nostru.
Vom ajunge în fiecare zi,
Și vom uita de lenea noastră.
Mergem pe potecă
Înclinați spatele
Pentru a găsi ciuperci pentru mama.
Suntem persistenți, încăpățânați.
Ciupercile se ascund cu pricepere,
Dar știm și cazul!
Odată îndoit, doi s -au aplecat
Și ciuperca zâmbi.
Pune în corp,
Culcați -vă acolo este un prieten!
În spatele celei de -a doua ciuperci s -au aplecat,
Ne -am trezit aproape.
Și al doilea în corp!
Locul acolo este un prieten!

*********************

Borovik se încarcă:
- Calculați, în ordine!
În pălăriile rundei și pe picior,
În pajiște, de pistă,
Pe iarbă, în mușchi, în nisip,
Apar ciuperci.
Iată uleiurile de ulei de ulei
Iată Agarics Honey.
Apă potabilă ploaie,
Vulpile se uită vesel,
În pălăriile Rawers Red
Pregătit pentru o fugă,
O sarcină peppy se desfășoară de -a lungul pantei
Roșcata face Inclins
Un mușchi bronzat
Printre frunze -
Salt, sari, sari!
Doar filme palide
Pamama a cântat
Și stau sub pantă
Cu un unchi -unchi dăunător agaric.
Începem fără leneși,
Repetăm \u200b\u200bexercițiile!
Odată - am ajuns mai sus,
Doi - erau aplecați sub frunze,
Trei - târându -se în mușchi pufos,
Întoarceți -vă la soare, inspirați.
Ghemuit - unul, doi, trei!
Cinci anexe din pământ!
Bine făcut! Mai degrabă la duș
Și fugi în pustia pădurii!

*********************

Run - Copilul aleargă, iar adultul citește versetul
De -a lungul căilor
Fugi undeva:
Fetele aleargă,
Băieții aleargă,
Solidul rulează
Unchiul mustachioed -
Nu din mângâiere
Sănătate de dragul.
Bătrâna fuge
În apele de liliac
Cu un bătrân de pantofi prăfuiți.
Câinele aleargă, bătându -și coada ...
Și doar eu doar merg.
Ziua de toamnă - atât de bine ...
Sau poate trebuie să alerg și eu?

*********************

Zainka, dans,
Grey, Dance!
Deci, aici vei dansa!
(Dansăm distracție)
Zainka, ia -o,
GRINCHE, REPARĂ!
Deci, iată Syak să sperie!
(dans, stilouri pe curea)
Zainka, strângeți un picior,
Gri, curea unui picior,
Deci, iată o curea pe picior.
(Stomp piciorul stâng sau drept)
Zainka, întoarce -te,
Grey, întoarce -te!
Deci, iată rândul!
Zainka, du -te,
Grey, vino ca asta!
Deci, iată Syak!
Zainka, arcul,
Grey, Bow!
Deci, aici te vei înclina!

Încărcare veselă în versuri pentru copii

Încărcare veselă în versuri pentru copii:

„Încărcarea ciupercilor»
Pregătește -te, copii,
Ciupercile merg pentru a construi
Am luat coșurile în mâinile noastre
Și mergeți pe calea de mers

Vom ajunge la râu
Cu cursa de vânt. alerga
Și acum mergem din nou
Deasupra piciorului creștem mersul

O dată - doi, o dată - doi,
Iată copacii, iată că iarba se întoarce în părțile laterale
Iată o pădure, dar râul,
Deasupra norilor râului.
(Ridică -te la șosete, trage -ți mâinile în sus)

Stai pe șosete,
Ia soarele.
Repetați încă o dată.
Așa este distractiv cu noi.

Iată ciupercile de pe potecă
Ei bine, unde avem coșuri
Demontați -vă, nu vă aglomerați,
Slab, nu fi leneș.

De la ciupercă, două ciuperci.
Aplecați din nou.
Uită -te mai atent
Nu luați zboară agarică.

Iată un salt de iepuras și un suport.
De asemenea, caută o ciupercă.
Salt ca iepurașii
Pe gazonul forestier. (jumping)

Aerul este util pentru toată pădurea,
Protejează de boli.
Respiră adânc,
Doar nu te grăbi. (Exercițiu la respirație)

Odihnit, respirat
Din nou, coșurile au luat în mâini
Cu coșuri complete
Mergem pe potecă. (Mergând.)
Deasupra picioarelor, copii.
Iată grădinița noastră. Ura!

*******************

Copii, copii —
Băieți prietenoși.
Copii, copii
Am ieșit pentru încărcare.
Deci, așa!
Am ieșit pentru încărcare.

Deci, așa!
Am ieșit pentru încărcare.

Unu doi trei!
Unu doi trei!
Ridică -ți picioarele.
Unu doi trei!
Unu doi trei!
Parcurgeți mai mult distracția.
Deci, așa!
Ridică -ți picioarele.
Unu doi trei!
Unu doi trei!
Ajunge împreună.
Unu doi trei!
Unu doi trei!
Trebuie să vă întăriți.
Deci, așa!
Ajunge împreună.
Unu doi trei!
Unu doi trei!
S -au așezat și s -au ridicat.
Unu doi trei!
Unu doi trei!
Picioarele au devenit mai puternice.
Deci, așa!
S -au așezat și s -au ridicat.
Copii, copii -
Băieți prietenoși.
Copii, copii
A făcut încărcarea.

*******************
Punem un record
Și ieșim la cald.
(Mergeți la fața locului.)
Pentru încărcare, pentru încărcare,
Stand pentru încărcare!
Începem să alergăm
(Alergând pe loc.)
Finish - Contoare în două sute!
O singura data! O dată - doi, o dată - doi,
O dată - doi, o dată - doi,
O dată - doi, o dată - doi,
Mai jos, copiii nu sunt leneși,
(Înclinați înainte, mâinile pe curea.)
Arcul, zâmbește,
Expirați, inspirați, expirați, inspirați.
Vă vom pune palma în ochi,
(Întoarcerea torsului spre stânga-dreaptă.)
Se aranjează picioarele puternice,
Întorcându -se spre dreapta,
Să ne uităm la magnific.
Două!
Destul - suficient, a fugit,
Au întins mâna, au respirat!
(A întins mâna, cu mâinile în sus și la parter, în jos.)
Așa că ne -am strâns mâinile
(Și -a pus mâinile pe părți.)
Ca și cum ar fi surprins.
Și unul la altul la pământ
S -au plecat spre centură!
(Mâinile coborâte.)
Aplecat, îndreptat.
(Instrumente ale corpului.)
Și și el a plecat și el
Uită -te de sub palme.
Și - la dreapta.
(Turning Turn.)
Și mai departe
Prin umărul stâng!
Suficient.
Exhale, inspiră.
(Mergeți la fața locului.)
Pentru încărcare
Pentru încărcarea soarelui
(Mergeți la fața locului.)
Ne ridică
Ne ridicăm mâinile
(Mâini în sus și în jos.)
Pe timpi de comandă!
Și peste noi este distractiv
Frunzișul zdrobește.
(Torturi ale corpului stânga-dreapta.)
Ne coborâm mâinile
La comandă sunt două!
(Mergeți la fața locului.)

*******************

Stilourile s -au ridicat
Ca și cum ar fi o nucă.
(Întindere - mâinile în sus.)
Trageți în părțile laterale mai târziu,
Ca și cum ar îmbrățișa casa.
(Întindere - mâini spre părți.)
Picioare în afară, pe centura mâinii.
Extindeți umerii la stânga.
Și acum la dreapta. Bine!
Repetați exercițiul.
(Rotația corpului în părți laterale.)
Acum este timpul să sari
Ca o broască: Jump-Jump-Jump.
Căruia îi este frică să obosească,
Cine nu este obișnuit să încarce?
(Sărind pe loc.)

*******************

Te -am învins un pui de somn
(Căscat.)
Reticență de a se deplasa?
Ei bine, fă -o cu mine
Exercitați acest lucru:
Aproape în sus, jos,
(Mâinile sus, întinse mâna.)
Trezește -te în cele din urmă.
Încheiați -vă mâinile mai larg.
(Mâinile în lateral.)
Unu doi trei patru.
Aplecați -vă - trei, patru
(Instrumente ale corpului.)
Și galop pe loc.
(Sărind pe loc.)
Pe degetul de la picior, apoi pe călcâi.
Cu toții facem exerciții.

*******************

Pinocchio a întins mâna
Odată - aplecat
Doi - aplecat
Trei - aplecat.
Și -a întins mâinile în lateral,
Se pare că cheia nu a găsit.
Pentru a obține cheia pentru noi,
Trebuie să stai pe șosete.

*******************

Mâini spre părți, într -un pumn,
Ne dezvăluim pe butoi.
Stanga sus!
Drept!
Spre laturi, încrucișat
În părțile laterale în jos.
TUK-TUK, TUK-NICK-KNOCKER!
(bate la pumn despre un pumn)
Să facem un cerc mare.
(„Pictat” cu mâinile lor un cerc)

*******************

Ca băieții noștri
Picioarele bate vesel,
Oamenii noștri sunt îndepărtați
Deși foarte mic.
Doar picioarele vor obosi
Clap în mâinile tale,
În mâinile ladociei,
Necazuri amuzante.

*******************

În fiecare zi dimineața
Facem încărcare
(Mergând pe loc.)
Îmi place foarte mult de noi
Face în ordine:
Distracție de mers
(Mergând.)
Ridicați mâna
(Mainile sus.)
Ghemuit și ridică -te
(Genuflexiune.)
Sări și sari
(Jumping.)

*******************

Două centipede
Am alergat pe cale.
(gâdilă gâtul copilului, în spatele urechilor de -a lungul mușchilor faciali)
Toată lumea a fugit și a fugit
Toată lumea s -a prins unul cu celălalt.
Cum s -au prins unul cu celălalt,
(atinge nasul)
Așa că s -au îmbrățișat reciproc.
Așa că s -au îmbrățișat reciproc,
Asta imediat ce le -am zdrobit!
(Îmbrățișați -vă și apăsați copilul spre voi, apoi aruncați -l pe el și măcinăți -l)

Încărcarea ochilor în versuri pentru copii

Încărcarea ochilor în versuri pentru copii:

Săptămâna veselă
Toată săptămâna în ordine,
Ochii fac exerciții.
Luni, cum să te trezești
Ochii soarelui vor zâmbi,
Se uită la iarbă în jos
Și înapoi în înălțime.
(Ridicați -vă ochii în sus; coborâți -le în jos, capul este nemișcat)

Marți, ochii ochiului,
Ei aruncă o privire -
Du -te la stânga, mergi la dreapta
Nu se vor obosi niciodată.
(întoarce -ți ochii spre dreapta, iar apoi în stânga, capul tău este nemișcat)

Miercuri, jucăm în Zhmurki,
Închidem bine ochii.
Unu doi trei patru cinci,
Vom deschide ochii.
Strângeți și deschideți
Deci continuăm jocul.
(Închideți strâns ochii, citiți și deschideți ochii larg)

Joi ne uităm la distanță,
Acest lucru nu este păcat pentru asta
Ce este aproape și ce este în depărtare
Ochii trebuie luați în considerare.
(Uită-te direct în fața ta, pune un deget la o distanță de 25-30 cm. Din ochi, transferă privirea în vârful degetului și privește-l, coboară mâna)

Vineri nu am căscat
Ochii alergau într -un cerc.
Opriți -vă și din nou
Rulează în cealaltă direcție.
(Ridicați -vă ochii în sus, la dreapta, în jos, la stânga și în sus; și înapoi: stânga, jos, dreapta și din nou în sus)

Cel puțin sâmbătă, o zi liberă
Nu suntem leneși cu tine.
Ne uităm la colțuri
Pentru a rula elevii.
(Uită -te la colțul din dreapta sus, apoi stânga jos; rotiți privirea spre colțul din stânga sus și dreapta jos)

Duminică vom dormi
Și apoi să mergem la plimbare
Pentru a face ochii să fie temperați
Trebuie să respiri aer.
(Închideți pleoapele, masați -le cu ajutorul mișcărilor circulare ale degetelor: pleoapa superioară de la nas până la marginea exterioară a ochilor, pleoapa inferioară de la marginea exterioară la nas, apoi, dimpotrivă)
Fără gimnastică, prieteni,
Ochii noștri nu pot trăi!

************************

Pod
Închidem ochii, acestea sunt minuni
(Închide ambii ochi)
Ochii noștri se odihnesc, exercițiile se comportă
(Continuați să stați cu ochii închiși)
Și acum le vom deschide, vom construi un pod peste râu.
(Deschide ochii, trage un pod cu o privire)
Să desenăm litera „O”, se dovedește ușor
(Cu ochii desenează litera „O”)
Vom ridica, privim în jos
(Ochii sunt ridicați, coborând)
La dreapta, întoarce -te la stânga
(Mișcați ochii spre dreapta și stânga)
Să începem să ne implicăm din nou.
(Ochii privesc în sus și în jos)

************************

libelulă
Iată ce libelule - ca ochii de mazăre.
(Fac pahare cu degete.)
Stânga-spate, înapoi
(Ochii privesc dreapta spre stânga.)
Ei bine, la fel ca un elicopter.
(Mișcări ale ochilor circulari)
Zburăm sus.
(Priveşte în sus.)
Zburăm jos.
(Uita-te jos.)
Zburăm departe.
(Aștept cu nerăbdare.)
Zburăm aproape.
(Uita-te jos.)

************************

Pisică
Aici s -a deschis fereastra, s -a uitat în jurul muștelor.
(Rupe -le mâinile spre părți.)
(O „muscă” de la umărul stâng la dreapta este ținută cu o privire.)
Pisica s -a dus la cornișă. A întins mâna, zâmbi
(Imită un mers moale, grațios al unei pisici.)
Și s -a așezat pe cornișă.
Pisica ridică privirea. (Copii ghemuiți.)
(Uită -te în sus.) Ochii erau imediat,
Pisica privea în jos. M -am uitat la pisică.
(Privește în jos.) (Privește -te drept.)
Se întoarse spre stânga.
Și le -a închis în Murchany.
(Uită -te la stânga.) (Închid ochii cu mâinile lor.)
M -am uitat la pisică.
(Privește drept.)

************************

Iepure de câmp
Ridicați morcovii, priviți -o.
(Priveşte în sus.)
Uită -te cu ochii: în sus și în jos, la dreapta și la dreapta.
(Ochii privesc în sus și în jos, la dreapta și la dreapta.)
Ay-yes Zainka, priceput! Ochii clipește.
(Blink Eyes.)
Ochii se închid.
(Ochii sunt închisi.)
Iepurașii morcovilor au luat, dansând vesel cu ei.
(Salt ca iepurașii).

Încărcarea versurilor cu mișcări

Încărcarea versurilor cu mișcări:

Din-din-din-zi
Începem o nouă zi
(Mergeți la fața locului.)
Dili, Dili, Dili, Dili
Clopotele s -au trezit
(Mâinile pe curea, se întoarce spre stânga - spre dreapta)
Toată lumea este iepuraș, toată lumea este
(Mâini pe centură, înclinându -se spre stânga - la dreapta)
Și vrabia s -a trezit,
(Sărind pe loc.)
Iar iepurasul a început
(Squats.)
Pentru încărcare, cine sări
(Sărit de la picior la picior.)
Cine este în cale
(Squats.)
Prin câmp drept
(Alergând pe loc.)
Salt-jump-jump-
(Sărind pe loc.)

*********************

Ne aplecăm cu capul,
Străm cu scouts,
Și îmi voi bate dinții,
Și puțin logodit.
Vom răsuci umerii,
Și nu vom uita de stilouri,
Degetele șocate,
Și ne vom odihni puțin.
Vom discuta cu picioarele noastre,
Și vom lua un pic,
Piciorul piciorului este ca
Și de la început vom începe ...
(Simulat toate mișcările din text)

*********************

Spune flori de flori
Spune floarea de flori:
Ridicați -vă frunza.
(Copiii cresc și renunță la mâinile lor.)
Ieși pe pista
Da, blocat cu un picior.
(Copiii merg pe loc, crescând genunchii.)
Conduceți capul
Întâlnește soarele dimineața.
(Rotația capului.)
Tulpina se înclină ușor -
Iată o încărcare pentru o floare.
(Tilts.)
Și acum spălați roua
Strigă și calmează -te.
(A da mana.)
În cele din urmă, toată lumea este gata
Întâlniți -vă o zi în toată gloria ei.

*********************

Respirăm profund
Respirăm adânc
Ne ridicăm ușor.
(Squats.)
Ne aplecăm înainte
Ne aplecăm înapoi.
Ca și copacii, vântul se apleacă
Așa că ne balansăm în fret
(Se înclină înainte și înapoi.)
Capul este acum răsucit
Deci, mai bine ne vom gândi.
Întoarce -te și întoarce -te,
Și atunci invers.
(Rotația capului pe părțile laterale.)
Să ne ridicăm, copii, pe șosete -
(Întindere - mâinile în sus.)
Am pus capăt taxei.

*********************

Soarele se uită la pătuț
Unu doi trei patru cinci.
Cu toții facem exerciții,
Trebuie să ne așezăm și să ne ridicăm.
Întinde -ți mâinile mai larg
Unu doi trei patru cinci.
Bend - trei, patru.
Și galop pe loc.
Pe degetul de la picior, apoi pe călcâi.
Cu toții facem exerciții.
(Simulat toate mișcările din text)

*********************

Khomka - Homka Hamster (umflă obrajii)
Butoi cu dungi
(Faceți mișcări în text)
Homka se ridică devreme, spală obrajii, urechile se freacă
Khomka Hut se mătura și merge la exerciții fizice,
Unu doi trei patru cinci,
Homka vrea să devină puternică.

*********************

Pui
Și -au întors capul
Așa, așa
(Mișcări ale capului circular)
Și -au întors capul
Căutau pui pentru miere
Copacul se balansa împreună
Deci, așa,
(Ridicați mâinile în sus și faceți înclinații spre dreapta și stânga)
Copacul se balansa împreună
Și apoi au mers
(mergând ca o saltea)
Și au băut apă din râu
Deci, așa,
Și au băut apă din râu
(înclinând corpul înainte)
Și apoi au dansat
(primăvară cu întoarcerea corpului la stânga și la dreapta)
Labele au fost ridicate deasupra
(sărind, apucându -ți mâinile în vârf)
Deci, așa,
Labele au fost ridicate deasupra

*********************

Topim de sus, deasupra cu picioarele noastre
Suntem aplecați cu mâinile noastre, aplaudând
Suntem un moment de moment, un moment
Umeri de umeri, pui
O dată aici, două aici
(Întorcând corpul spre dreapta și spre stânga)
Întoarce -te în jurul tău
Odată așezat, doi s -au ridicat în picioare
S -a așezat, s -a ridicat, s -a așezat, s -a ridicat
Ca un oțel Vanka-All
Și apoi au început să sară
(alergați într -un cerc)
Ca și cum mingea mea elastică
Odată, doi, unul, doi
(Exercițiu pentru a restabili respirația)
Deci jocul s -a încheiat.

*********************

Kozonka Horned,
Kozonka BODATAI.
(Puneți „coarnele” în cap)
A fugit pentru răchită
Întemeiat toată ziua.
(Dansăm distracție)
Picioarele de capră - blat!
(Stomp picioarele)
HOCKS COTAT COTON - CLAP!
(aplaudați -vă mâinile peste cap)

Versuri scurte pentru încărcare la grădiniță

Liniște scurte pentru încărcare la grădiniță — Versuri scurte pentru încărcare la grădiniță

Versete scurte pentru încărcare la grădiniță:

Ne vom ridica picioarele
Ne vom ridica picioarele,
Unu doi trei patru cinci.
Ridicați genunchii deasupra
Nu fi leneș la pauză.
(Copiii ridică picioarele aplecate la genunchi,
Încercând să atingi pieptul cu un genunchi.)

********************

Răsuciți -vă capul
Oblo-Obvo, dreapta și stânga.
(Rotația capului.)
Și sari la fața locului -
Picioarele separat și picioarele împreună.
(Jumping.)

********************

Mergem sa ne plimbam.
Deasupra piciorului. Opriți -vă: unul sau două!
(Mergând pe loc.)
Vom face exerciții,
Astfel încât capul nu doare.
(Copiii stau jos.)

********************

Deasupra mâinii tale!
Deasupra mâinii tale! Umeri mai largi!
Unu doi trei! Respirați mai ușor.
Vei deveni mai puternic de la încărcare,
Devii din ce în ce mai puternic.

********************

Dimineața devreme într -o compensare
Deci maimuțele frolic:
Piciorul drept, partea de sus
Piciorul stâng, de sus!
Se ocupă, sus, sus!
Cine va crește mai presus de toate?

********************

Bate! Din nou
Vom patry acum.
Și apoi mai devreme
Clap - Clap mai distractiv!
Deget pe degetul tec și tuk,
Clap, aplaudă, aplaudă!
Deget pe degetul tec și tuk,
Sus, Stomp, Stomp!

********************

Arată -mi palmele tale
Și să te împing puțin
Bumbac-bumbac,
Bumbac-bumbac.
Uită-te la mine acum
(Faceți orice mișcare)
Exact toți repetați.
Unu doi trei,
Unu doi trei.

********************
Acum să arătăm picioarele
Și scufundă -te puțin.
Top-top,
Top-top-top.
Arată -mi pixuri, picioare,
Joacă -le puțin
(mișcări arbitrare cu mâinile și picioarele)
Unu-doi, unu-doi-trei.

********************

Vom păta cu stilouri - clapetă - clapetă - clapetă,
Ne scufundăm picioarele - Sus - Sus - Sus,
Ne -am ridicat mâinile pe toate
Și s -au coborât împreună.
Și toată lumea a intrat într -un avion magic.
(Mâinile aplecate la coate, în fața pieptului)
Au început motorul-zh-zh-zh-zh-zh-zh
(întoarce -te încet cu mâinile noastre în fața pieptului, crescând ritmul)
Avionul zboară, iar motorul este zumzet-uh-ou, uh-oo
(mâinile spre părți, înclinații alternative spre stânga și dreapta),
A zburat ...

********************

Țânțari și midges,
Picioare subțiri
Dansează pe cale.
(Dans, ținând mânerele pe centură)
Picioare de sus - Top! (Stomp picioarele)
Mâinile Clap - Clap! (aplauze cu mânere)
Noaptea este aproape - a zburat!
(val cu mânere, ca aripi)

********************

Există două gândaci în compensare
Gopak Danced: (dans, stilouri pe curea)
Piciorul drept, partea de sus! (Stomp piciorul drept)
Piciorul stâng, de sus! (Stomp piciorul stâng)
Se ocupă, sus, sus!
Cine va crește mai presus de toate?
(stai pe șosete, întinde -te)

********************

Shadow - Shadow - Cream,
S -a așezat o pisică sub țesut.
(ne -am ghemuit)
Sparrows au zburat.
(val cu mânere, ca aripi)
Aplauda mâinile către ei
(bate din palme)
Zburați, vrăbii,
Atenție la pisici.
(amenință un deget)

********************

Rațele noastre dimineața -
Kray - Cercetări - Cercetare! Kray - Cercetări - Cercetare!
(mâneră înapoi - înfățișează o rață)
Gâștele noastre la iaz -
Ha - ha - ha! Ha - ha - ha!
(Manevre pe curea, întoarceți corpul spre dreapta sau spre stânga)
Cizmele noastre de mai sus -
Gru - Gru - Gru, Gru - Gru - Gru!
(val cu mânere, ca aripi)
Puii noștri sunt în fereastră -
Co - co - co! Co - co - co!
(îndoiți stilourile la coate, apoi le apăsăm la noi, apoi le luăm)

Încărcare pentru copii - Poezii pentru un complex de exerciții

Exercițiu pentru copii - poezii pentru un set de exerciții:

Astfel încât genunchii să nu se strecoare,
Ca să nu doară picioarele,
Ne ghemuim adânc
Ne ridicăm ușor.
(ghemuite de 10 ori)

Creștem umerii mai sus,
Și apoi le coborâm.
Ca și cum am răspunde împreună,
Nu știm nimic.
(umeri)

Curgând partea inferioară a spatelui,
Nu ne vom grăbi.
La dreapta, întoarce -te la stânga,
Uită -te la vecin.
(Rotirea torsului în părțile laterale ale mâinii într -o poziție îndoită)

Minge roșie pe site
Sare mai presus de toate astăzi.
Voi sări împreună cu mingea,
Vreau să ajung la cer.
(sărind în loc).

Ne aplecăm mai jos
Ei bine, mâinile sunt mai aproape de podea!
Îndreptate, picioarele sunt mai largi.
Tragem spatele, trei - patru.
(înclinând înainte).

Vom face rotațiile
Și ne răsuci repede cu mâinile noastre
Apoi înapoi, apoi înainte
Și atunci invers.
(rotație cu mâinile înainte și înapoi).

Ne frământăm umerii
Ne deplasăm mâinile spre;
O mână zboară în sus
Iar celălalt încă.
(Hand Jerks)

Să lucrăm cu mâinile noastre
Și cu coatele și umerii.
Interpretați cu noi,
Facem smucituri cu mâinile noastre.
(tremurând cu mâinile pe părțile laterale)

Picioare în afară, pe centura mâinii.
Trebuie să frământăm spatele.
Ne vom apleca, bine,
Nu vă grăbiți, nu rămâneți.
(înclinând torsul pe părțile laterale).

Apoi s -a uitat la perete
S -au uitat la fereastră.
La dreapta, la stânga virajului,
Și atunci invers
(Întoarcerea corpului în părțile laterale ale mâinii spre centură)

********************

Mâinile în sus și mâinile în jos.
Nu ești leneș!
Faceți valuri mai clar, mai ascuțite.
Antrenează umerii mai buni.
(Twims to the lateral cu mâinile tale)

Rotiți capul
Ca și cum am răspunde ferm;
"Nu, nu o voi face, nu vreau!"
Acesta este copiii de pe umăr.
(viraje de cap)

Schim în pădure, mergem
Urcă pe deal.
Bastoanele ne vor ajuta să ajutăm,
Drumul va fi ușor pentru noi.
(schior)

Lucrăm cu mâinile noastre
Zboară sub nori.
Mâinile în jos și brațele în sus.
Cine zboară cel mai rapid?
(fluture)

Și ceasul merge, du -te
Uneori rămân brusc în urmă.
Și se întâmplă să se grăbească.
Ca și cum ar vrea să fugă.
(mergând cu o schimbare în ritm)

Ridicăm gantere
Rotiți -vă împreună spre laturi,
Avem mâini puternice cu noi
Efectuează o clasă întreagă.
(gantere în părți laterale)

Uită-te la noi,
Mâini - foarfece cu noi,
Clinking în sus, făcând clic înainte,
Și atunci invers.
(Foarfece cu mâinile)

Și acum nu suntem băieți
Suntem pisoi amuzanți
Ne -am întins, ghemuit
Jucăm foarte distractiv
(pisoi cu ghemuit)

Vântul suflă peste câmpuri,
Iar iarba se balansează.
Norii plutesc deasupra noastră,
Ca un munte alb.
(Mâna -evidențiere)

Ne vom imagina totul acum
Ca și cercurile cu noi.
Vă rog să țineți pasul
Vom roti cercurile.
(rotația corpului)

Încărcarea după somn în poezie pentru preșcolari

Încărcare după somn în poezie pentru preșcolari:

"Fluture"
Dimineața, fluturele s -a trezit, a zâmbit, s -a întins.
Odată - s -a spălat cu rouă, două - înconjurat cu grație,
Trei - aplecat și ghemuit, patru - au zburat.

**********************************

"Urs"
Ursul ridică labele, coboară labele ursului
Ursul, ursul de plimbare și apoi atinge pământurile.
Și dracu -ți burtica o dată, doi, trei - unu, doi, trei!

**********************************

„Ne trezim și zâmbim”
Ochii se deschid, Cilia se ridică.
(Masaj ușor al feței.)
Copiii se trezesc, zâmbesc unul pe celălalt.
(Întoarceți capul spre dreapta - spre stânga.)
Respirăm uniform, adânc și liber și ușor.
(Faceți o respirație adâncă și expirați, umflând și desenând stomacul)
Ce încărcare minunată - cum ne ajută,
Starea de spirit se îmbunătățește și întărește sănătatea.
(Frecați pieptul și antebrațele cu palmele).
Pumnii ambreiajului strâns, ridică -ne mâinile mai sus.
(Ridicați încet mâinile în sus, strângând rapid și dezlănțuind pumnii).
Puternic - întinde -te tare. Zâmbește soarele mai larg!
(Mâini extinse, întindeți -vă)
Cu experienta! Zâmbet!
În cele din urmă, ne -am trezit!
Buna ziua! E timpul să te trezești!
Alimentați -vă patul.

**********************************

„RISE COPII”
Ridică -te, copii!
Ora liniștită s -a încheiat, lumina zilei ne întâlnește.
Ne -am trezit, am întins mâna. (Întindere, se întoarce.)
Ne -am ridicat capul, încleștați pumnii în mod abătut.
Picioarele au început să danseze, nu mai vrem să dormim.
Vom depăși picioarele, vom crește puțin.
Toată lumea s -a închinat, rotunjit, s -au dovedit podurile.
Ei bine, acum este timpul să te ridici, să te ridici, copii!
Totul este desculț pe podea și apoi este ușor de rulat.
Respirați și ridicați -vă, urcați în degetele de la picioare.
Coborâți, expirați și repetați din nou.
Frământați piciorul - mersul pe jos.
Acum s -au trezit complet și s -au întors la treburile lor.

**********************************

"Să ne jucăm"
Băieți, treziți -vă! Ochii deschiși!
Picioare, întinde -te! Mâneci, ridică -te!
Mai întâi vom face un pas foarte mic.
Și apoi un pas mai larg, așa, așa.
Stai pe șosete, trage -ți mâinile în sus.
Ridicați deasupra picioarelor și mergeți ca o tentă.
Aeronavele de la aerodrom s -au așezat, apoi au zburat.
Multă vreme, au zburat pe cer, apoi au fost obosiți.
Mingea a sărit în sus - înaltă ...
Rollat \u200b\u200bdeparte - departe ...
S -a învârtit în Yolo, acum s -a oprit.
Ah, ca fluturii zboară și dansează și flutură.
Dintr -o dată se înghețează, nu se mișcă,
Ei stau pe floare.
În cele din urmă, ne -am trezit și ne -am întors la treburile noastre.

**********************************

"Vigoare"
Hei băieți, ce dormi? Trezește -te, nu fi leneș!
Voi alunga rămășițele somnului, pătura în lateral,
Am nevoie de gimnastică - ajută foarte mult.
Ne uităm la dreapta, privim spre stânga, înclinăm capul în jos.
Ne uităm la dreapta, privim spre stânga, privim tavanul.
Să stăm uniform, picioarele împreună, mâinile în sus și ne îndoiți:
Înclinați -vă, strângeți -vă, ascultați, nu vă îndoiți.
Și acum s -au așezat liniștit, s -au uitat unul la altul,
Au zâmbit, s -au uitat în jur și s -au împiedicat de papuci.
Și -au strâns degetele, s -au deschis, s -au repetat de atâtea ori,
Efectuați cât mai curând posibil- degetele vor deveni mai puternice.
Mâini ca două aripi, pășește în jurul mesei cu un pas
Direct la procedurile de apă, apoi pentru afaceri.

**********************************

"Creșterea este anunțată!"
Creșterea este anunțată! Visul s -a terminat - ne ridicăm!
Dar nu dintr -o dată. La început, mâinile s -au trezit, întinse mâna.
Picioarele îndreptate, dansând puțin.
Hai să ne întoarcem pe stomac, să ne îndoiți.
Și apoi din nou pe spate, aici podurile sunt gata.
Vom merge puțin pe bicicletă.
Ne ridicăm capul, nu vrem să ne culcăm.
Odată, doi, trei și exact odată ce trebuie să ajungem la covor.
Acest covor este neobișnuit, buton, drăguț.
Acest covor este foarte important. El este terapeutic, este masaj.
Luați o călcâie, mergeți și alergați puțin.
Acum să mergem pe podea pe șosete, pe călcâie,
Pe partea exterioară a piciorului, apoi într -un ghemuit!
Vom alerga într -un laș, vrem să dansăm puțin.
După un cerc ușor, vom face o surpriză pentru figură.
Ridicați pieptul, lăsați -l,
Inhale și expiră.
În sfârșit, ne trezim pentru afaceri!

**********************************

„Visele zburătoare în fereastră”
Visele au zburat în fereastră, au fugit pe potecă,
Ei bine, și tu și cu mine ne -am trezit și, ne trezim, am zâmbit.
Deschide un ochi, deschide celălalt ochi,
Vom face „Oshkushka” acum, vom face acum
Întins pe pernă.
Trăgând pătura, ascunzându -se mai întâi,
Ne aplecăm încet, căutând un copil împreună.
Trageți mânerele, trageți urechile,
Au scos un nor cu un stilou și un oțel puțin superior!
Pentru a trezi capul, trebuie să răsuciți gâtul
Facem diverse balansare, rotație.
Să trezească stilourile. Le vom aplauda.
În dreapta, la stânga și la mai sus, în spatele spatelui și dedesubt.
Ascundeți coada pe perne. Vom face placi turnante.

Poezii pentru încărcarea de dimineață pentru copii

Poezii pentru încărcarea de dimineață pentru copii:

Ne desfășurăm încărcarea împreună, mergem vesel.
Au crescut pe șosete și au plecat pe degete.
Ne -am scufundat la călcâie, așa facem încărcarea.
Piciorul prinde piciorul, merge pe pasul atașat.
Aici, în coloane, construcția efectuează exerciții.
Și înclinându -și capul cu capul cu tine.
S -au uitat la dreapta spre dreapta, au reușit să vadă totul în jur.
Mâinile spre părți, înainte și apoi invers.
S -au transformat în jos în Lumberjacks - s -au aplecat jos.
Aș putea să -mi dezbrăc mâinile ca un topor în castel.
Și, desigur, ne ghemuim, reprezentăm Vanka-Vstanka.
S -au ridicat, s -au ridicat - s -au așezat și au vrut să sară.
Au respirat adânc cu nasul, aerul proaspăt s -a tras.
Exhale adânc prin gură. Într -o coloană devin oameni.
Am încurajat toate încărcările, ne -a dat un zâmbet.
„Oh, au micul dejun dulce!”: A spus bonă.

***********************

Dimineața au făcut exerciții
A început în ordine:
Arăta ca șosete
Au sărit peste toate denivelările.

Jucat în broască -
Intrări de sărituri.
Și apoi au câștigat
Și, desigur, toată lumea este obosită.

Chiar pe podea se întindea
Picioare în sus și apoi în jos.
Presa a fost puțin tremurată
Degetele de pe picioare au scos.

Rose și Ran-
Avionul a fost portretizat.
În cele din urmă aterizat
Și ne -am transformat în noi înșine.

Încărcarea a ajuns la sfârșit
Toți băieții au jucat suficient.
Există cu siguranță suficient reîncărcare
Pentru o plimbare și ocupație!

***********************

Îți voi spune în ordine
Cum fac exerciții:
Picioarele în sus, la dreapta în lateral,
Voi trage un șoset mic
Îmi voi îndoi picioarele în genunchi
Voi trage din nou puțin.
Spune sora Katya:
„Poate că vei coborî din pat.”
A trecut complet
Ești sportivul nostru mincinos!
Ne -am angajat în încărcare:
S -au urcat spre șosete
Și au tras stilourile în sus,
Ei bine, atinge soarele!
Și atunci ne ghemuim
Mai puțin mouse în oțel de nurcă.
Haide, ascunde -te de pisică:
Apăsăm nasul până la picior.

Agnia Barto - Încărcarea în versuri

Agnia Barto - Încărcare în versete:

În ordine
Construiți la rând!
Pentru încărcare
Toate! Stânga!
Dreapta!
Alergare,
Plutitor,
Creștem
Îndrăzneţ,
In soare
Bronzat.
Picioarele noastre
Rapid,
Etichete
Fotografiile noastre
Puternic
Mușchii noștri
Și ochi
Nu plictisitor.
În ordine
Construiți la rând!
Pentru încărcare
Toate! Stânga!
Dreapta!
Alergare,
Plutitor,
Creștem
Îndrăzneţ,
In soare
Bronzat.

Încărcare pentru copii în versuri

Încărcare pentru copii în versuri:

Încărcare pentru copii „Vanka-Vstanka”
Odată aici, doi aici (întorcând corpul spre dreapta și stânga)
Întoarce -te!
Odată așezat, doi s -au ridicat,
Ne -am așezat, ne -am ridicat, ne -am așezat, ne -am ridicat!
Ca un oțel Vanka-All,
Și apoi au început să sară (alergând într -un cerc)
Ca mingea mea elastică!
Odată, doi, unul, doi (exerciții fizice pentru refacerea respirației)
Deci jocul s -a încheiat.

******************

Încărcare: "Puii de urs au trăit mai des ..."

Pui
Și -au întors capul
Deci, așa (mișcări circulare ale capului)
Și -au întors capul

Căutau pui pentru miere
Arborele a fost zguduit împreună (ridicați mâinile în sus și faceți -l
Deci, așa, Tilments la dreapta și la stânga)
Copacul se balansa împreună

Și apoi au mers (mergând pe urs)
Și au băut apă din râu
Deci, așa,
Și au băut apă din râu (înclinând torsul înainte)

Și apoi au dansat (un izvor cu un viraj al corpului la stânga și la dreapta)
Labele au fost ridicate deasupra (sărind, aplaudând cu mâinile în vârf)
Deci, așa,
Labele au fost ridicate mai sus!

******************
A fost odată iepurași
(Salt la fața locului, cu mâinile în fața pieptului, periile sunt coborâte)
Pe marginea pădurii,
(brațele drepte în sus, degetele apar- „lemn” și leagăn)
A fost odată iepurași
(Sări la fața locului)
Într -o colibă \u200b\u200balbă.
(și -a combinat mâinile deasupra capului „casă”)
Și -au spălat urechile
(înfățișează cum îmi este urechile)
Și -au spălat labele
(Frecăm stânga cu mâna dreaptă și invers)
Iepurașii îmbrăcați
(Ghemuit cu viraje în lateral, mâinile pe curea)
Ne punem papuci.
(Ne întindem alternativ și ne punem pe călcâi
fie la stânga, apoi la piciorul drept)

******************

Pisica merge de -a lungul bancii,
(mergând pe loc)
Conduce pisica lângă labe:
(Mâinile drepte)
Topuri, blaturi pe o bancă!
(Stomp)
TSAPS, TSAPS BY PAWS!
(bate -o pe degete)

******************

Soarele strălucește în fereastră,
(Ridicând mâinile peste cap, ne rotiți cu perii, „Lanters”)
Vom dansa puțin
Jump-Jump, Jump-Skok,
(a sari)
Deci prietenul meu dansează.
Soarele strălucește în fereastră,
(„Lanterne”)
Vom dansa puțin
Clap, Clap, Clap, Clap,
(bate)
Deci prietenul meu dansează.
Soarele strălucește în fereastră,
(„Lanterne”)
Vom dansa puțin
Palmă, palmă, palmă, palmă, palmă,
(Stomp)
Deci prietenul meu dansează.

******************

Sus pana la cer
(Mâinile în sus, întinse mâna, stătea pe șosete)
Până la iarbă.
(s -a așezat)
Sus pana la cer
Până la iarbă.
Și acum au înconjurat
Și au coborât.
(Dans gratuit)

Iată o mlaștină pe drum
Cum mergem?
Sări și bracket, sari și suportă,
Mai distractiv, descărcați, prieten.
(Sărind pe două picioare cu avansare înainte)

Încărcarea versurilor pentru grupul mai tânăr de grădiniță

Încărcarea în grupul mai tânăr în versete pentru instituțiile de învățământ preșcolar — Încărcarea versurilor pentru grupul mai tânăr de grădiniță

Încărcarea versurilor pentru grupul mai tânăr de grădiniță:

Un cal rapid
Dimineața am făcut exerciții.
Am ajuns la început
Și un copac a bătut.

! !
Și acum săriturile este înainte
Lateral, înapoi, dimpotrivă.
Skok! Skok!

Alergând pe loc și apoi -
Gemenii Mane și Tail.
Mah! Mah!
Ce coadă și manevră

Silkysts și frumos!
Oh! Oh!
Calul a sforăit tare:
-Frr-rr! Încărcarea este terminată!
Nu este timpul să mănânci?
Dă fân și apă!

************************

Suntem angajați în încărcare
Începem dimineața.
Lasă bolile se tem de noi,
Lasă -i să nu meargă la noi.

O dată - două
Pas mai larg!
Fă -o cu noi!
El a întins ramurile pe scară largă

Lângă casă, un vechi arțar.
Pisica unui vecin i -a arcuit spatele -
Iubește educația fizică.
O dată - două

Pas mai larg!
Fă -o cu noi!
Păsările de curte răspândesc aripile
Trezindu -se în zori.

Poartă noduri labe
La berlogii de pe covor.
O dată - două
Pas mai larg!
Fă -o cu noi!

************************

O dată - o atingere,
Doi - Salt.
Aceasta este o încărcare a iepurilor.
Și vulpi cum să te trezești

(frecați -vă ochii cu pumnii)
Le place să se întindă mult timp
(întinde)
Asigurați -vă că căscă

(căscat, acoperindu -ți gura cu o palmă)
Ei bine, îți bag coada
(șolduri de mișcare în părți)
Și lupul înapoi pentru a se îndoi

(îndoiți -vă în spate înainte)
Și pulmonar de sărituri
(salt de lumină în sus)
Ei bine, iar ursul este clubfoot

(Mâinile sunt îndoite la coate, palmele sunt conectate sub talie)
Despărțirea pe scară largă
(picioarele picioarelor -lățime de distanță)
Fie unul, fie împreună

(trece peste picior la picior)
Începând mult timp
(balansând corpul spre părți)
Și cine nu este suficient de încărcat -
Începe din nou!

Încărcarea în versuri în grupul mijlociu al grădiniței

Încărcarea în versuri în grupul mijlociu al grădiniței:

— 1 —
Mergem la exerciții fizice.
Hei trezește-te!
Toate în înălțime, în ordine
Deveni!
— 2 —
Vom ridica mâinile mai sus,
Să ne urcăm pe șosete
Respirația este adâncă. Noi, ca șoarecii
Pe o umflătură de mlaștină.
Expirați când este înclinat.
Nu suntem pe o umflătură
Ca pe gazon -
Căutăm flori acolo.
— 3 —
Exercițiul în al doilea rând,
Fete, băieți!
Am preluat două mâini,
Uscați -l ca iepurașii.
— 4 —

Și acum ca un avion
Ne zburăm pe noi înșine.
Aripi în lateral! În zbor
Deasupra râului, păduri!

— 5 —
La dreapta, la stânga vântului
Linden, mâncat, arțari.
Copii, o furtună vine la noi!
Facem înclinații.
— 6 —
Modiile sunt agățate de ramuri.
Suntem pe peretele suedez.
Picioare crescute, copii,
Îndreptați genunchii.
— 7 —
Bând cangurul inteligent
Salturi lungi.
Și continuă jocul lor
Vom fi capabili de noi înșine.
— 8 —

Melcul va urca încet
A ridicat coarnele.
Suntem frisky, viguroși și tulpini.
Ne grăbim pe potecă!

— 9 —
Creștere, bateți recordurile,
Orchestra va juca o carcasă.
Bayanist, ia acorduri,
Mergem întregul grup la duș.

************************

Unu doi trei patru cinci -
Sasha a ieșit la plimbare.
Sasha face exerciții,
Începe în ordine:
Mâinile în jos, cu mâinile în sus,
Întoarce capul.
Picioare, picioare, picioare, picioare
Am alergat pe potecă și am răsucit hulahup -ul,
Pentru a întări buricul,
Și, de asemenea, un „țigan” -
Și relaxați -vă pe bancă.
Cinci, patru, trei, două, odată -
Deci povestea s -a încheiat

************************

Copii, construiți în ordine
Pentru încărcare de distracție.
Să ne rupem prin picioare
Vom merge pe potecă.
Iar calea nu este simplă
El ne fascinează. (mers pe jos)
În curte avem îngheț
Astfel încât nasul să nu înghețe
Este necesar să scufundați picioarele (Stomp)
Și bateți cu palmele (aplauze)
De -a lungul căii, de -a lungul căii
Vom sări pe piciorul drept
Și pe asta - de -a lungul căii
Sari pe piciorul stâng. (jumping)
Vom merge la schi
Vom urca pe deal.
Bastoanele ne vor ajuta să ajutăm,
Drumul va fi ușor pentru noi. (pas larg)
Și există ninsori în jur.
Zăpadă acoperită în drum.
Nu intrați în câmp, astfel încât
Ridică deasupra picioarelor. (mâini pe curea, ridică genunchii)
Vom alerga pe cale
Vom ajunge la gazon.
Fulgi albi zboară,
A devenit mai rece.
Doar iarnă-iarnă,
Nu i -ai speriat pe băieți. (alerga)
Fulgii de zăpadă cad din cer,
Ca într -o imagine de basm -tatală.
Le vom prinde cu mâinile noastre
Și arată -o pe mama acasă. (Mergând, aplaudând cu mâinile peste cap)
Pe un pufos în zăpadă
Am început jocul.
Ești o minge de zăpadă și sunt bulgăre de zăpadă,
Stai în cerc. Prieten.
Unu doi trei patru
Pune cercul mai larg. (construcție într -un cerc)
Nu mi -e frică de îngheț.
Voi fi prieten cu el strâns. (îmbrățișează -te cu mâinile tale)
Înghețul este potrivit pentru mine
Își atinge mâinile, îi atinge nasul. (atinge mâinile, la nas)
Deci nu trebuie să căști
Sari, aleargă și joacă.
A deveni puternic și dexter

Încărcarea versurilor în grupul senior al grădiniței

Încărcarea în versuri în grupul senior al grădiniței:

Încălzire
Repetăm \u200b\u200btoate mișcările calde fără ezitare!
Hei! Au sărit la fața locului.
! Mash cu mâinile împreună.
EHE - HEH! Spatele se încolăceau
Ne -am uitat la cizme.
EGE - GE! Aplecați mai jos
Ne -am aplecat mai aproape de podea.
Porniți locul inteligent.
În acest sens avem nevoie de dexteritate.
Ce ți -a plăcut, prietene?
Mâine vom repeta lecția!

***********************
Să facem un cald -up, ține -ți spatele uniform!
Capul înapoi, înainte, la dreapta, la stânga, întoarce -te!
Mâinile ridicate drept drept -
Aici sunt înalți!
Exercițiu și mai sus,
La dreapta, întoarceți -vă spre stânga.
Și acum pelvisul dansează -
Uită-te la noi!
Cu acest exercițiu glorios
Creștem starea de spirit.
Atunci vom ghemui:
Stai împreună și ridică -te pe cale amiabilă!
Nu suntem prea leneși pentru a sări deloc -
Ca o minge toată ziua.

***********************

Profesorul citește un verset, copiii imită mișcările animalelor, fenomene naturale.

Pe cer, soarele plutește.
Vântul puternic de iarbă este oprimat.
În pârâu, apa gâdilă.
Vulpea își învârte coada.
Un melc se târăște de -a lungul foii.
Șopârla urcă.
Elefantul dă din cap.
Prinzând veverița cozii sale.
Ursul săpă rădăcini.
Cota ratează frunzele.
O pisică sălbatică prinde un pește.
Cu o laba și imediat în gură.
În râu, rața plutește.
Iar în iarbă șarpele se târâie.
Broasca sare repede.
Urechile iepurașului.
Fluturele stă liniștit.
Peștele doarme sub apă.
Sparrow sare.
Este vesel.
Și cioara merge.
Ceva găsește ceva.
În albastru - Marea Albastră.
Delfin plutește.
Și merge pe zăpadă.
Micul pinguin.
Sare și sare.
Iepurașul este tânăr.
Câinele este.
În spatele piciorului meu.
Mouse cenușiu.
Stă în Norochka.
Și ursul din Den.
Până primăvară, sforăie.
Pisica s -a trezit.
Spatele se îndoaie.
Pisicuță mică.
Urechea se spală.
Un urs viclean urcă un copac.
Mierea a mâncat și a început să urle.
Câinele nostru adoră să se joace.
Alergați și săriți, mușcați, lins.
Un vultur imens s -a scufundat din cer.
Dimineața, o floare minunată a înflorit.
Copacii sunt frumos fluturați cu ramuri.
Chukchi dansează în nord vesel.
Capră albă, fund cu coarne.
Mânz roșu, pachete cu picioare.
Ursul de pluș maro în iarbă se prăbușește.
Un pisoi pufos în nisip este săpat.
Viermele își arcuie spatele.
A bătut obrajii, un hamster.
Creere printre pietre.
Șoimul este mai rapid.
Ariciul s -a încolăcit - a devenit rotund.
S -a întors, a alergat.
Norii plutesc liniștit.
Toată lumea crește sănătos!

Încărcare în versuri - grup pregătitor de grădiniță

Încărcarea în versuri - un grup pregătitor de grădiniță:

Odată, doi - trageți -vă în sus!
Trei, patru - zâmbește!
S -a ridicat repede în ordine
Pentru încărcare de distracție!
(Construcție într -o coloană pe rând)

Pe calea drept
Să mergem la povestea rusă. (Mergând la coloana pe rând)
Și râuri, Buuse
Vom ajunge pe partea laterală. (Mergând cu un șarpe)

În basm, calea nu este ușoară,
În basm, calea nu este!
Ne plimbăm în sus, (mergând pe șosete)
Mergem jos. (Mergând pe călcâie)

Nu rămâneți în urma mea
Exact urme în pasul următor
Deci nimeni nu este în bucătărie
Goblin nu a renunțat brusc.
(Mersul: Parcul unui picior până la vârful altuia)

Odată - un ciot, doi - un ciot.
Un salt și un suport sărituri după altul.
(Sărind de la picior la picior)

Cu cursa de vânt
Suntem agili și ușor,
Să alergăm fără să privim în urmă
Astfel încât călcâiele scânteie.
(Alergați într -un cerc)

Hush, mai liniștit, nu te grăbi,
Nu mai alerga acum.
Pădurea întunecată s -a despărțit.
Cine ne așteaptă aici?
(Mergând într -o coloană pe rând)

Există o femeie bătrână în pădure
Într -o colibă \u200b\u200buimitoare:
Pe picioare subțiri de pui
Casa se învârte puțin.
(Se transformă în părțile laterale)

Bătrâna privește pe fereastră -
Cine merge la ea la prânz?
Om el este sau animal,
Pot să -l mănânc sau nu?
(Înclinând alternativ spre dreapta - spre stânga)

Bunica ridică picioarele -
Bunica urcă în stupa.
Unul - picior, două - picior;
Picioare - ca un poker.
(Ridicarea alternativă a picioarelor îndoite la genunchi)

Aici bătrâna zboară într -un mortar:
În dreapta - la stânga, el arată.
Apoi se va ciocni cu un mesteacăn
Va zbura pe un brad de Crăciun. (Înclinând pe părțile laterale)

Aterizat liniștit liniștit.
Stupa aproape că s -a destrămat. (Două arcuri, ghemuțe lente)
Dar bătrâna - cel puțin unde! (Ridică -te, mâinile pe părți)
Totul este tânăr! (Mișcarea dansului - Aruncând alternativ picioare pe un șoset într -un salt)

*********************

Începem antrenamentele.

1. Îmi trag capul spre umăr
Vreau să -mi frământăm gâtul.
În părți o dată
Am clătinat din cap.

2. Ne punem degetele la umeri,
Ne vom roti mâinile.
Cerc înainte,
Altul înainte
Și apoi la rând.

3. Ne frământăm umerii
Ne mutăm mâinile la întâlnire.
O mână zboară în sus
Iar celălalt încă.

4. Corp la dreapta, cadavru la stânga
Trebuie să frământăm spatele.
Vom face viraje
Și ajută -te cu mâinile tale.
Aceasta este o distracție ușoară
Se întoarce spre stânga - dreapta.

5. Mai multe frământă spatele
Îl îndoiți înainte și înapoi.
Ne aplecăm ușor
Luăm podeaua cu mâinile noastre.

6. Ne -am ridicat, ne -am așezat
Vanka-Vstanka părea să devină.
Ghemuit o dată, doi, trei
Nu vă deranjați, uitați.

7. Și acum toată lumea a devenit împreună
Și au început să facă salturi.
Unu doi trei patru. cinci,
Vom sări și vom sări.

8. Acum să mergem împreună
Pășim totul în loc.
Inspiră cu nasul și expiră cu gura
Respirăm mai adânc, apoi
Pășește încet la fața locului
Și vremea este bună.
Ne -am plimbat pe cărări
Au sărit, au sărit.
Acum este timpul să pleci acasă
Dragul nostru la grădiniță. (mers pe jos)
Ne sfărâmăm din inimă
Și ne grăbim din nou în loc. (aliniere)
Cel puțin încărcarea este scurtă
Ne -am făcut puțin ușor.
Lasă toți fulgii de zăpadă să zboare în camera noastră, alb,
Nu suntem deloc reci, facem încărcare.

*************************

Copii, construiți în ordine
Pentru încărcare de distracție.
Să ne rupem prin picioare
Vom merge pe potecă.
Dar calea nu este simplă
El ne fascinează. (mers pe jos)
Mergem unul după altul
Pădure și pajiște verde.
O dată - doi, o dată - doi,
Iată un mesteacăn, iată iarba.
Iată o compensare, iată o pajiște
Mergeți mai mult, prietene. (mers pe jos)
Ne -am dus la marginea pădurii
Ridică -ne picioarele deasupra.
Prin tufișuri și denivelări,
Prin ramuri și spume. (mergând cu ascensoare înalte ale genunchilor)
Avem o postură glorioasă.
Am adus omoplatele.
Suntem ca niște șosete
Și apoi pe călcâie.
Să mergem ușor ca vulpile
Și ca o curbă către un picior de club.
Și ca un lup lup gri
Și ca Zainka - un laș.
Miracole în lumea noastră
Copiii au devenit pitici,
Și atunci am stat împreună
Toți au devenit Giganții.
Și acum suntem fluxuri,
Să alergăm înainte.
Alerga direct la lac
Va deveni un lac mare.
Vremea a devenit caldă.
Soarele și natura strălucesc
M -am trezit din somn
Primăvara a venit la noi. (alerga)
Aprilie, aprilie
Picături inele în curte.
Fluxurile rulează în jurul câmpurilor
Pe drumurile bălților.
Furnicile vor ieși în curând
După o răceală de iarnă. (mers pe jos)
Pe gazon dimineața
Am început jocul.
Ești mușețel, sunt puțin amar
Stai în coroana noastră.
Unu doi trei patru
Pune cercul mai larg. (construcție într -un cerc)
A deveni puternic și dexter
Începem antrenamentele.

Acum să mergem împreună
Pășim totul în loc.
Soarele s -a trezit dimineața devreme
Toți copiii au mângâiat.
Lovește sânul, lovește gâtul,
Mângâie nasul, mângâindu -și fruntea,
Urechile de lovituri, lovește stilourile. (mișcări în text)
Breeza caldă sh - w - w.
Frunzișul a inundat. - de 2 ori (respirația gimnastică)
Vântul rece a suflat cu - s - cu
Vântul a tăcut
Piața nu se zvâcnește. (capul este coborât, înclinat. Mâinile sunt relaxate)
Ne -am plimbat pe cărări
Au sărit, au sărit.
Acum este timpul să pleci acasă
Dragul nostru la grădiniță.
Ne sfărâmăm din inimă
Și ne grăbim din nou în loc.
(Constructie)
„Încărcarea este utilă tuturor!
Toată lumea are nevoie de încărcare!
Din lene și boli
Ea ne salvează! ”

Poezii după încărcarea la grădiniță pentru a restabili respirația

Poezii după încărcarea la grădiniță pentru a restabili respirația:

ceașcă
Ceasul merge înainte
Ne conducem.
I.P. - În picioare, picioarele sunt ușor plasate.
1 - un val de brațe înainte - „bifează” (inhalare);
2 - un val de mâini înapoi - „deci” (expirați).

********************

Cocoş
Cocoșul își flutură aripile
Ne -a trezit brusc pe toți.
I.P. - O.S.
1 - Ridicați -vă brațele în părți laterale (inhale);
Cu 2 mâini mâinile pe șoldurile „Ku-ka-re-ku” (expirați).

********************

Pompa
Pompăm apă
A uda florile.
1 - înclinarea corpului la dreapta (inhalare);
2 mâini alunecă, în timp ce pronunță cu voce tare sunetul „S-SS” (expirați).

********************

Semafor
Cel mai important pe drum
Nu există anxietate cu el.
I.P. - Stând, mișcați -vă picioarele împreună.
1 - Ridicarea mâinilor către părți (inhalare);
Coborând cu 2 slow cu o expirație prelungită și pronunțând sunetul „s-s” (expirați).

********************

Suflare
Vom ajunge liniștit, liniștit
Ne vom auzi inimile.
I.P. - O.S.
1 - O respirație lentă prin nas, când pieptul începe să se extindă - opriți respirația și întrerupeți 4 secunde;
2 - O expirație netedă prin nas.

********************

Gâștele zboară
Gâștele zboară sus.
Se uită la copii.
I.P. - O.S.
1 - Ridicați -vă mâinile în părți laterale (inhale);
2-îndepărtați-vă mâinile în jos cu sunetul „R-O-U” (expirați)

********************

Arici
Ariciul este amabil, nu înțepător,
Uită -te mai bine.
I.P. - O.S.
1 - Întoarcerea capului spre dreapta - o respirație zgomotoasă scurtă;
2 - Întoarcerea capului spre stânga - expirați prin buze pe jumătate. (De 8 ori.)

********************

Reglaj
El ne va arăta calea cea bună,
Turnurile vor indica totul.
I.P. - Picioarele umăr -lățime.
1 - Mâna dreaptă în sus, mâna stângă în lateral (inhalează prin nas);
2-stânga mână în sus, mâna dreaptă în lateral (expirați cu pronunțarea sunetului „RRR”)

********************

Pendul
Stânga, dreapta, stânga, dreapta,
Și atunci vom începe mai întâi.
I.P. - Mâinile pe curea (inhale).
1 - Înclinați la dreapta (expirați);
2 - I.P. (inhalare);
3 - Înclinați la stânga (expirați);
4 - I.P. (suflare).
Expirați cu sunetul „T-U-X”.

********************

Aripi
Aripi în loc de mâini cu noi,
Deci zburăm - suntem clasa superioară.
I.P. - Picioarele sunt ușor plasate.
1 - mâinile prin laturi pentru a se ridica (inhale);
2 - Coborâți mâinile în jos, pronunțând „jos” (expirați).

********************

Ne ridicăm la șosete
Suntem buni la etaj!
Ce mai faci fără noi?
I.P. - Picioarele sunt ușor plasate.
1 - Ridică -te la șosete. În același timp ridicându -și mâinile și priviți -le (inhalare);
2-văzuți în picioare (drept înapoi), genunchi pe părțile laterale, brațele înainte și pronunțați sunetul „shhh” (expirați).

********************

Balansare
Ne balansăm ușor
La urma urmei, sub noi sunt nori.
I.P. - Picioarele umăr -lățime.
1 - Înclinați spre dreapta - „Kach” (inhalare);
2 - Înclinați spre stânga - „Kach” (expirați).

********************

Rotiți
Trebuie să privim în jur.
Prietenul meu zboară în apropiere?
I.P. - Picioarele umăr -lățime, mâinile pe curea.
1 - întoarceți -vă spre dreapta (respirație);
2 - I.P. (expirație);
3 - Rotiți la stânga (inhale);
4 - I.P. (Exhalare).

********************

Bumbac
Soarele vom întâlni totul,
Deci ne vom nota zborul.
I.P. - Picioarele sunt ușor plasate.
1 - Ridicați mâinile în sus (inspirați);
2 - aplaudă -ți mâinile, spunând „Clap” (expiră);
3 - Întindeți -vă brațele în părți laterale (inhalare);
4 - I.P. (Exhalare).

********************

Albine
Ne vom imagina că suntem albine
Suntem pe cer - Novosels.
I.P. - Picioarele sunt ușor plasate.
1 - Întindeți -vă brațele în părți laterale (inhalare);
2-îndepărtați-vă mâinile în jos cu sunetul „Z-Z-Z” (expirați).

********************

Aterizare
Este timpul să aterizăm!
Mâine în grădină, noi, copii!
I.P. - Picioarele umăr -lățime, mâinile în „castel”, mai jos.
1 - Ridicați mâinile în sus (inspirați);
2 - Înclinați înainte cu coborârea simultană

Încărcare în versuri pentru preșcolari - complexe gata -create

Încărcare în versuri pentru preșcolari - complexe pregătite:

Complexul nr. 1 „Jucării”
1. „Doll Talking”
Sunt o jucărie veselă - da, da, da, da, da
Și numele meu este pătrunjel - da, da, da, da
Nu există o păpușă mai bună în lume - nu, nu, nu, nu, nu
Acesta nu este deloc un secret - nu, nu, nu, nu, nu
I.P.: Standul principal, brațele pe centură, pe cuvintele „Da, da, da” - dă -ți capul, pe cuvintele „Nu, nu, nu, nu” - clătind capul spre dreapta - spre stânga

2. „Avioane”
Vom sta în avion
Și să mergem în zbor,
Vom merge la zbor
Ești pilot și sunt pilot
I.P.: Picioarele umărului -lățime, brațele în părțile laterale
1 - întoarceți -vă la dreapta, mâinile drepte
2 - la fel de stânga

3. "Pătrunjel"
Suntem pătrunjel, suntem pătrunjel,
Suntem jucării amuzante
I.P.: Picioarele umărului -lățime, brațele de -a lungul corpului
1 - Stai jos, îndoaie -ți mâinile în coate
2 - Poziția de pornire

4. „Mingea”
Mingea mea veselă, care sună
Unde ai început să sare
Galben, roșu, albastru -
Nu ține pasul cu tine
I.P.: Standul principal, mâinile în mod arbitrar
1-8- sărind pe două picioare

*****************************************

Complexul nr. 2 „Să mergem la plimbare”
1. „Arată stiloul”
Aici avem ce mâini
am prieteni
Mâinile noastre nu sunt pentru plictiseală
Aplaudă -le cât mai curând posibil.
Copiii stau în perechi într -un cerc pentru a se confrunta reciproc.
În primul exercițiu, copiii efectuează „lanterne”,
În ultimele cuvinte își aplecă mâinile

2. „Îmbrățișări”
Odată palmă, două palme
Ne diluează mai larg decât mâna
Ne îmbrățișăm puțin
Și vom merge la plimbare împreună
I.P.: Fr. S., mâini în spatele spatelui
1- Drepturi. Mână înainte
2- Lev. Mână înainte
3- Deteriorarea brațelor în părțile laterale
4- îmbrățișare; 5- grăbește-te, pas

3. „Squats”
Am mers pe potecă mult timp
Avem
S -a așezat - S -a așezat
Sa mergem din nou
I.p.: Stând cu față unul cu celălalt
1-4- Plimbare la fața locului
1-2-pătrate
1-2- Mers pe loc

4 „Salting”
Calea s -a încheiat
Piturile au mers
Sari mai sus
Copii
I.p.: Stând cu față unul cu celălalt, ținând mâna
1-4- plimbare
1-4- salturi

*******************************

Complexul nr. 3 „Cu steaguri”
1. „ridicat - coborât”
Ca și ai noștri, băieții
Steagurile arde festiv
Ridică -ți mâinile deasupra
Și flutură steagurile
I.P.: Stând, steag de mai jos
1-4- Mâna cu steagul se întind înainte, cealaltă mână este pe curea,
se întoarce spre dreapta - spre stânga, picioarele stau nemișcate;
4-8- Mergând pe loc, steag în fața pieptului

2. „Arată prietenii”
Se mușcă la dreapta, se îndreaptă spre stânga
Vom numi toți prietenii
Întoarce -te, zâmbește
Și hai să mergem la plimbare cu un steag
I.P.: Stând, steagul se află pe picioare alungite, mai aproape de urmele,
Mâini în spate
1-înclinat, luați steagul
2- WAVE peste cap
3- Pune-ți pe picioare

3. „Tilts”
Voi include, voi lua steagul
Voi face un val
Pierderi și tu, prietene,
Și întoarce -te la picioare
I.P.: Stând, steag în mână în fața pieptului
1 -8 -jumping

4. „Sărituri»
Acesta este ceea ce avem un steag
Luminos și frumos
Sari mai sus cu el, prietene,
Îndepărtați -vă în forță
I.P.: Stând, steag de mai jos
1- Ridicați
2- val
3- Mai jos

**********************************

Complexul nr. 4 „Mașini”
1. „Obțineți farurile”
Farurile luminoase ard
Mergem, mergem la grădiniță
BB, BB
Uită -te la drum
I.P.: În picioare, mâinile întinse înainte, perii încleștați în pumnii
Încleştare

2. "dreapta volanului, cârma stângă"
Întoarce volanul spre dreapta,
Și apoi la stânga
Nu voi opri drumul,
Sunt mâncare cu îndrăzneală mâncare
I.P.: Un suport larg, mâinile întinse înainte, „țineți volanul”
1-2 transformând corpul spre dreapta
3-4 transformând corpul spre stânga etc.

3. „Verificați anvelopele”
Astfel încât mașina să ne conducă
Vom verifica anvelopele-
Acestea sunt pantofi pentru roți
Pentru orice mașină
I.P.: Stând, mâini pe centură
1 - Îndoiți -vă, atingeți șosetele picioarelor
2 - Ridică -te, mâinile pe curea

4. „Să mergem”
Pe un traseu plat
Mergem, mergem
Și ne -am mutat din cale -
Există denivelări și vânt
I.P.: Stând, cu mâinile în fața pieptului „Țineți volanul”
1-4-mergeți în loc, trăgând brațul la întoarcere
5-8-jumping pe loc, își aruncă mâinile în față