Vitamine pentru copii: creșterea imunității, pentru creștere, dezvoltare, apetit, pentru ochi, dinți, păr. Rata zilnică a vitaminelor și mineralelor pentru copii pe vârstă: tabel

Pregătirea preparatelor de vitamine pentru a elimina o deficiență de nutrienți se numește prevenirea vitaminei. Dacă în cazul unui adult, deficiența de vitamine se manifestă prin unele simptome, atunci poate fi foarte dificil să înțelegeți că copilul dvs. nu are suficiente vitamine.

Este și mai dificil ca copilul să crească constant și, pentru aceasta, are nevoie de mai multe vitamine decât un adult. Prin urmare, în pediatrie este obișnuit să prevină o deficiență de vitamine. Dar, copilul ar trebui să ia vitamine numai după numirea lor de către medicul la care este observat.

Copiii au nevoie de vitamine? Valoarea vitaminelor pentru sănătatea și dezvoltarea copilului

Mulți compuși utili nu pot fi produse de corpul uman, așa că ar trebui să -l intre cu mâncare. Dar, puțini părinți pot oferi copilului lor o dietă cu adevărat diversă, bogată în produse utile. Calea de ieșire din situație poate fi primirea complexelor suplimentare de vitamine.

Asigurați -vă că aveți nevoie de un aport suplimentar de vitamine pentru copiii cu apetit slab folosind diverse diete (de exemplu, vegetariene) etc. Astăzi, industria farmacologică produce vitamine pentru copii sub formă de dulciuri de mestecat sau siropuri delicioase. Recepția lor nu va deveni o mare problemă pentru copil.

Dar, cu o supradoză sau o administrare necontrolată, astfel de medicamente pot cauza probleme. De exemplu, vitamina C, care este cea mai populară vitamină, atunci când este consumată în cantități mari, poate provoca dureri de cap severe și diaree.

Înainte de a începe să oferiți medicamentelor farmaciei pentru copii, trebuie să consultați un medic. Și păstrați întotdeauna ambalajul cu ei într -un loc inaccesibil pentru copii.

Aveți nevoie de vitamine pentru copii până la un an?

Complexe speciale pentru bebeluși până la un an sunt necesare numai dacă copilul nu primește toate substanțele necesare cu laptele matern al mamei sau nutriția artificială. Sunt deosebit de necesare:

• Vitamina D. HOLEKALCIFEROL este important pentru dezvoltarea unui copil de la 0 la 9 luni. Dezavantajul său este cauzat de rahitism, tulburări în sistemul imunitar și chiar tuberculoză. Mai mult de 90% din acest compus este sintetizat de organism atunci când pielea contactează cu lumina soarelui. Dar, restul de 10% trebuie obținut cu alimente. Principalele surse sunt ciupercile, peștele și gălbenușurile de ou. Dar, aceste produse pe vârstă nu pot fi încă date copilului. Copiii care au nevoie de vitamina D ar trebui să fie administrați folosind complexe de vitamine special concepute. Astfel de complexe sunt necesare mai ales iarna când lipsește zilele însorite
• Vitamina A. Este necesar pentru formarea corectă a sistemului imunitar. Alăptarea, copiii practic nu au nevoie de retinoid. Dar, dacă copilul își are deficiența, atunci medicul cu atenție trebuie să prescrie complexe speciale care conțin acest compus
• Vitamina C. Un compus foarte important pentru corpul copilului. Acidul ascorbic este implicat în majoritatea reacțiilor metabolice și este necesar pentru a consolida gingiile, absorbția fierului și calciului

Indiferent dacă este necesară sau nu vitamine pentru sugari, pediatrul ar trebui să decidă. Nu „prescrieți” astfel de medicamente.

Vitamine necesare pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor sub 4 ani

Copiii trebuie să includă medicamente pentru farmacie, ținând cont de vârsta lor. Copiii de la 1-2 ani au nevoie de vitamine din grupul B, C, PP, A și, desigur, D. Ei sunt cei care sunt responsabili pentru creșterea copilului și formarea corectă a corpului său. Întrucât la această vârstă, bebelușii încă nu pot înghiți tablete, ar trebui să primească toate medicamentele în formă lichidă.

Dar de la aditivi care conțin vitamina K, este necesar să se refuze. Este contraindicat la copii, deoarece afectează negativ imunitatea fragilă și poate provoca chiar sângerare.

Cel mai bine este să combinați aditivii de vitamine cu alăptarea. Pentru ca copilul să fie sănătos, trebuie să fie hrănit cu lapte matern până la vârsta de 2 ani.

Copiii cu vârsta de peste 2 ani au nevoie exact de aceleași vitamine ca și copiii care încă nu aveau doi ani. Dar, întrucât copilul poate stăpâni deja mâncarea grea, i se poate oferi nu numai siropuri, ci și tablete de mestecat.

Cele mai bune complexe pentru copiii cu vârste cuprinse între 1 an până la 3 ani sunt:

Trei ani, aceasta este vârsta în care copiii încep să meargă la grădiniță și alte instituții preșcolare. În perioada de obișnuit cu astfel de instituții, un copil poate experimenta stres. Care, la rândul său, duce la o slăbire a imunității. Pentru a evita consecințele negative ale unui astfel de stres, este necesar să se includă complexe de farmacie în dieta copilului care conțin acid ascorbic, tiamina, riboflavină, precum și vitaminele A, B6 și PP.

Din păcate, este dificil să diversificăm alimentele pentru copii cu produse care conțin aceste vitamine. Prin urmare, pentru trei ani -toolds, cel mai bine este să cumpărați într -o farmacie una dintre următoarele vitamine:

La patru ani, copilul începe faza creșterii rapide a mușchilor și a sistemului osoasă. De aceea, dieta sa hrănitoare ar trebui să constau în produse bogate în vitamine ca C, Grupa B, D și A. Cele mai bune complexe de vitamine din această perioadă sunt:

Dar, pe lângă o dietă echilibrată, un copil, mai ales la această vârstă, are nevoie de plimbări și jocuri active în aerul curat.

Vitamine necesare pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor de la 4 la 14 ani

Așa cum s -a scris deja mai sus, la vârsta de 4 ani, copilul începe creșterea rapidă a mușchiului și a masei osoase. Această fază durează până la 7 ani. De regulă, la această vârstă, creșterea copilului încetinește. Iar formarea rapidă a creierului și a sistemului nervos vine în prim plan.

Dieta lui ar trebui să fie diversă. Pentru a evita deficiența de vitamine, puteți lua complexe descrise mai sus.

La vârsta de 7-10 ani, o încărcătură intelectuală este asupra copilului. Pentru ca copilul să facă față cu ea, el are nevoie de vitamine E, C, Grupa B și A. Majoritatea dintre ei vor ajuta la dezvoltarea corectă a creierului și la prevenirea problemelor asociate cu încărcarea școlii.

Cele mai bune complexe echilibrate pentru copiii de această vârstă sunt:

La vârsta de 11 ani, nevoia anumitor vitamine la copii este împărțită în funcție de sex. Pentru ca copilul să nu rămână în urma colegilor săi în termeni fizici, el are nevoie de vitamine și minerale suplimentare. Lipsa elementelor necesare nu va afecta doar activitatea creierului și a sistemului imunitar al copilului, ci și asupra activității sale. Va fi mai des obosit și nu va face față sarcinii.

La această vârstă, cele mai bune complexe vor fi:

În plus față de complexe de vitamine pregătite pentru copiii de această vârstă, aditivi pe baza:

• Echinacea. Această plantă are acțiuni imunostimulate și va ajuta la consolidarea sănătății copilului în timpul efortului intelectual și fizic
• Zinc. Acest mineral are un ajutor indispensabil pentru sistemul imunitar. Pentru copiii preșcolari, este prezentată o doză de 10-20 mg, iar școlarii-20-40 mg pe zi
• Omega 3. Dacă copilul este excomunicat timpuriu de pe piept și peștele roșu nu este inclus în dieta sa, atunci cel mai probabil experimentează lipsa acizilor grași omega-3. Acești compuși sunt extrem de necesari pentru copil, deoarece participă la multe reacții metabolice în corp
• Probiotice. Pentru absorbția corespunzătoare a alimentelor, intestinele copilului trebuie să conțină un lacto util și bifidobacterii microflora. Acestea pot fi obținute folosind produse acru -din milu sau de la aditivi speciali. Puteți da astfel de aditivi unui copil de la vârsta de 6 luni

IMPORTANT: Nu puteți face automedicație. Dacă observați că copilul dvs. a devenit mai puțin activ, de multe ori se obosește și se îmbolnăvește, atunci nu trebuie să alergați la farmacie și să cumpărați un complex de vitamine specializat, ci să solicitați ajutor de la specialiști. Medicul nu numai că va putea alege medicamentul potrivit, dar, de asemenea, va calcula corect doza.

Vitamine pentru copii să crească imunitatea

Consolidarea sistemului imunitar este deosebit de importantă în copilărie. Când copilul alăptează, cu laptele mamei, el primește toate substanțele necesare. Dar, după ce copilul începe să mănânce mâncare obișnuită, este important ca părinții să -și facă echilibrul dietei.

Dacă copilul a început să se prindă des, sănătatea lui după boală este greu de restaurat, reacțiile alergice apar la unele produse, unghiile bebelușului devin fragile, iar ganglionii limfatici sunt adesea inflamați, atunci cel mai probabil copilul dvs. nu primește unele substanțe benefice .

Astfel de copii trebuie să includă pește de mare, fructe, legume, gălbenușuri de ou, ficat și alte produse în dietă. Dar, astăzi este foarte dificil să diversificăm dieta în acest fel, prin urmare, să restabilim imunitatea și să prevină reducerea acesteia, copilul trebuie să bea un curs de droguri speciale care sunt importante pentru a alege în funcție de vârsta și bunăstarea sa.

Complexele de vitamine pentru copii sunt utile în special pentru:

• Dieta inferioară și nelansată
• Cu încărcături fizice și intelectuale ridicate
• Cu o suprasolicitare frecventă
• Pentru a restabili după boli severe
• În timpul sezonului deficienței de vitamine
• În timpul creșterii rapide a mușchilor și scheletului copilului

IMPORTANT: Numeroase studii arată că chiar și o varietate de o nutriție bună nu pot garanta 100% lipsa lipsei unor vitamine. Doctor în Științe Medicale, Nutriționist S.G. Makarova consideră că consumul periodic împreună cu alimentele normale ale complexelor de vitamine este o regulă obligatorie pentru copiii tăi.

Vitamine deosebit de importante pentru imunitatea copiilor sunt:

• Vitamina A. Această substanță este implicată în formarea sistemului vizual, celulele pielii, protejează organismul de viruși, tumori și reduce consecințele reacțiilor alergice negative
• Vitamina E. Afectează activ dezvoltarea întregului organism în ansamblu și reduce, de asemenea, acțiunile virușilor și ale bacteriilor patogene
• Vitamina C. Acidul ascorbic poate întări gingiile și vasele de sânge. Ajută corpul să facă față răcelilor
• Vitamina D. Joacă o mare influență în formarea țesutului osos, îmbunătățește funcționarea inimii și a sistemului imunitar în ansamblu

Alegerea drogurilor pentru imunitatea copilului trebuie să fie încredințată unui specialist. Trebuie să prescriem cele în care substanțele de mai sus sunt prezente în număr mare. Acestea pot avea forma de pulbere, tablete, sirop și țesături de mestecat.

Pentru copiii sub un an, copiilor li se oferă forme pulbere de vitamine diluate în apă. Pentru copiii mai mari, dulciurile de mestecat sunt cea mai bună formă. Gustul plăcut al unor astfel de „vitamine” îi va plăcea cu siguranță copilul. Școlarii pot face deja o formă de vitamine.

Vitaminele pot conține un element, de exemplu, acid ascorbic. Medicamentele complexe pot include mai mulți compuși și substanțe utile. De asemenea, în farmacie puteți cumpăra complexe care includ nu numai vitamine și minerale, ci și extracte de plante.

Pe baza recenziilor părinților, se pot distinge mai multe medicamente care pot consolida sistemul imunitar al copilului dvs .:

În plus față de o dietă echilibrată, îmbunătățită din cauza aditivilor speciali pentru a consolida imunitatea copiilor, este important ca un copil să monitorizeze igiena, să observe rutina zilnică și, pe cât posibil, să petreacă mai mult timp la o vârstă nouă.

Vitamine pentru copii pentru creștere

Așa cum am scris deja mai sus, complexele de vitamine trebuie utilizate ca aditiv la o dietă echilibrată. Prin urmare, chiar înainte de aportul lor, luați în considerare creșterea dietei copilului cu produse cu proteine \u200b\u200bbogate, acizi OMGA-3 grași și alți compuși responsabili de înălțimea și greutatea copilului.

Important: dar, totuși, nu poți face fără vitamine. La urma urmei, nevoia zilnică a doar unuia dintre ei vitamina A este conținută în 15 kilograme de carne. Este puțin probabil ca copilul dvs. să poată mânca zilnic atât de multe cantități din acest produs.

De asemenea, trebuie să înțelegeți că produsele cad pe masa copilului după tratamentul termic. După care cantitatea de substanțe utile din ele scade brusc.

Creșterea copilului este influențată de următorii compuși:

• Vitamina A.. Compusul necesar pentru sinteza oaselor și țesutului muscular. Principalele sale surse sunt peștele, produsele lactate și ficatul
• Vitamina D3. HOLEKALCIFEROL este responsabil pentru asimilarea altor compuși utili pentru organism și activarea proceselor metabolice. Este conținut în cantități mari în brânză de căsuță, ouă și fructe de mare
• Vitamina C. Acidul ascorbic ajută organismul să învețe calciu și fier. De asemenea, este necesar ca organismul să sintetizeze țesuturile și să întărească vasele de sânge. Ceea ce este foarte important în perioada de creștere a copilului. Acidul ascorbic este conținut în cantități mari în fructe de citrice, kiwi, verzi și unele legume
• Vitamine B (B1, B2 și B6). Acești compuși sunt necesari pentru funcționarea normală a sistemului nervos, dezvoltarea mentală și creșterea copilului. Vitaminele B în cantități mari sunt prezente în nuci, leguminoase, pește și varză

De asemenea, într -o perioadă de creștere rapidă, copilul are nevoie de minerale:

• Calciu. Acest mineral este necesar pentru organism pentru formarea țesutului osos. Calciul previne deformările și mușchii scheletului. Este conținut în brânză de căsuță, varză, spanac și alge marine
• Zinc. Cu un deficit de corp de zinc, creșterea copilului este neapărat încetinită. La urma urmei, acest element este cel care stimulează creșterea oaselor și a țesutului muscular și formarea creierului

În farmacie puteți cumpăra medicamente speciale și suplimente alimentare pentru creștere. Acestea includ mononitamine (acid ascorbic, ergocalciferol etc.), multivitamine și preparate cu minerale. Complexe populare precum „Grădinița alfabet” și „Centerum” aparțin suplimentelor alimentare.

Vitamine pentru ochi pentru copii

Și pentru a menține viziunea, copilul are nevoie de vitamine. Acestea pot fi obținute din alimente și completate cu medicamente speciale.

Lumina soarelui luminos, un computer sau un ecran TV, utilizarea excesivă a gadgeturilor mobile și a altor factori negativi pot afecta viziunea copilului. În plus, unele infecții virale și alte probleme pot include factori care agravează munca ochilor. Puteți evita consecințele negative ale factorilor de mai sus folosind complexe speciale pentru copii.

Principalul compus pentru sănătatea ochilor este Vitamina A. Este cea care ajută activitatea retinei. Deficiența sa în organism va afecta vederea, în special cu lumină insuficientă. Retinolul previne dezvoltarea conjunctivitei și a altor boli. Cea mai mare parte a acestui compus în morcovi, caise, dovleac, gălbenuș de ou și lapte.

Lipsa vitaminelor B poate afecta negativ și munca ochilor. Acești compuși sunt responsabili în primul rând pentru alimentarea cu sânge către ochii și părțile creierului responsabil de viziune. Dezavantajul lor poate afecta unele procese metabolice din corpul copiilor, care sunt responsabili de viziune. Pentru a compensa astfel de compuși, trebuie să includeți struguri, afine, caise, pătrunjel, varză albă și pești în dietă.

Pentru prevenirea glaucomului și a cataractei, este necesar să se includă produse bogate în acid ascorbic în dietă. Și pentru a reduce riscul de detașare și distrofie a retinei, trebuie să utilizați produse care conțin vitamina E.

Pentru prevenirea problemelor de viziune de mai sus, pe lângă o dietă diversă, care include produse utile pentru ochi, trebuie să utilizați o porțiune suplimentară de medicamente în farmacie. Pentru a -l numi, trebuie să vă consultați cu un optometrist pentru copii.

În țara noastră, complexe precum:

• "Vitrum Vizhn" - poate fi consumat de la vârsta de 12 ani
• „Optică alfabet” - poate fi consumat de la vârsta de 14 ani
• "Blueberry Forte" - Livrări dietetice copiilor de la 3 ani

Vitamine pentru apetitul copiilor

Părinții pot provoca, de asemenea, pierderea poftei de mâncare care forțează copilul să aibă un copil care depășește normele sale. Provocând astfel o aversiune la alimente.

Lipsa apetitului într -o perioadă de creștere rapidă a unui copil poate afecta negativ dezvoltarea copilului. La urma urmei, din mâncare, copilul poate obține toate vitaminele de care are nevoie. Mai mult, deficiența lor poate afecta nu numai creșterea, ci și activitatea sistemului imunitar. Prin urmare, apetitul bun reduce riscul de a dezvolta multe boli.

Important: Unul dintre motivele absenței poftei de mâncare este o deficiență de fier în organism. Lipsa de fier poate fi detectată folosind un test de sânge. Prin urmare, înainte de a cumpăra complexe de vitamine la farmacie, este necesar să se facă teste.

Astfel de vitamine precum A, C și B12 vor ajuta la a face față lipsei de mâncare. Complexele de vitamine pentru copii care conțin astfel de compuși sunt produse sub formă de dulciuri de mestecat cu un gust de fructe. Niciun copil nu îi va refuza.

Vitamina C. Întărește sistemul imunitar și ajută organismul să învețe fierul. Ceea ce este foarte important cu apetitul slab.

Din această cauză, precum și din cauza altor avantaje, acești compuși sunt adesea incluși în suplimentele nutritive ale copiilor.

În plus față de aceste trei vitamine, pentru copiii care se confruntă cu probleme de apetit, vitamine ca:

• Vitamina B1. Tiamina este unul dintre principalii compuși ai celor necesare pentru corpul în creștere. Printre altele, proteina este responsabilă pentru asimilare
• Vitamina B2. Acest compus are un efect benefic asupra celulelor sistemului nervos și stimulează funcționarea creierului
• Vitamina B6. Acest compus normalizează procesele metabolice și ajută un copil subțire să câștige greutate normală

Industria farmacologică modernă oferă multe complexe de vitamine pentru copiii care vizează îmbunătățirea poftei de mâncare. Cele mai populare sunt următoarele medicamente:

Când le luați, este important să urmați doza specificată în instrucțiuni.

Vitamine pentru copii pentru creșterea părului

Puteți obține un păr frumos și luxuriant la un copil nu numai cu șampoane și balsamuri, ci și datorită includerii produselor bogate în vitamine în dietă. Părul luxuriant și pigtail -urile elastice nu sunt doar o frumusețe estetică, ci și unul dintre indicatorii că copilul tău este în regulă cu sănătatea copilului tău.

Pentru starea normală a corpului copilului, el are nevoie de toate vitaminele într -o cantitate sau alta. Pentru a forma bucle puternice, trebuie să mâncați alimente bogate în vitamine C, A, E și Grupul B.

Capetele uscate și rădăcinile părului gras indică lipsa de vitamina B2 la un copil. Sursele naturale ale unui astfel de compus includ lapte, ouă, ierburi, coacăze negre și alte produse.

Puteți ajuta la refacerea pierderilor acestor vitamine cu ajutorul cărnii de vită, pește, cartofi, migdale și mazăre. Folosind brânză de căsuță și brânză, puteți compensa lipsa de vitamina B9. Ceea ce este important și pentru sănătatea părului.

Pentru a întări becul de păr, vitamina B5 este necesară. Poate fi obținut din carne de pui, gălbenușuri de ou și tărâțe. Folosind banane, toți și cartofi, puteți compensa lipsa de vitamina B6. Acesta va ajuta cu scalpul uscat și va preveni matreata.

Cu ajutorul acidului ascorbic, puteți consolida capilarele care hrănesc foliculii de păr. Pentru a îmbunătăți elasticitatea părului, vitamina A. și pentru a le oferi o vitamină cu strălucire sănătoasă E.

Dacă aceste vitamine nu sunt suficiente în dieta copilului dvs., atunci este mai bine să folosiți complexe speciale de vitamine. Vă puteți consolida părul și vă puteți accelera creșterea cu ajutorul medicamentului "Vitamshki".

Cu ajutorul acestui complex, starea generală a corpului copilului poate fi, de asemenea, susținută. Pâinea „vitaminelor” sunt făcute sub formă de cifre de urși. Acestea pot fi date copiilor de la trei ani. Datorită gustului fructelor copiilor, nu va fi necesar să forțați astfel de vitamine. Vă vor cere să vă dați pâine.

Vitamine pentru copii pentru oase și dinți

Pentru a consolida dinții și oasele, în special la copii, dieta alimentară ar trebui să fie formată din produse care conțin calciu și retinol. Datorită retinolului, organismul sintetizează proteina folosită în construcția osului și cartilajului. Într -o perioadă de creștere rapidă, vitamina A este deosebit de importantă pentru copil, ceea ce vă permite să accelerați procesul de creștere al țesuturilor necesare scheletului și dinților.

De asemenea, copiii au nevoie de vitamina D. Vă permite să reduceți riscul de rahitism și ajută la dezvoltarea corectă a țesutului osos. În plus, datorită acestei vitamine, corpul copiilor absoarbe mai bine calciul.

Pentru dezvoltarea normală a țesutului osos, sunt necesare vitamine din grupa B și calciu.

Pentru a îmbogăți corpul cu aceste vitamine, trebuie să includeți cereale, leguminoase, ulei vegetal, varză, roșii, brânză de căsuță, broccoli și ierburi în dieta copilului.

De la complexe de vitamine pentru dezvoltarea corectă a țesutului osos, un copil poate fi cumpărat:

Vitamina D pentru copil, valoarea și normele pe vârstă

Vitamina D, în primele luni de viață, copilul este mai ales necesar. Problema principală este că, în laptele mamei, este posibil să nu conțină întotdeauna acest compus în cantitatea de copil necesară pentru corp. Cu o lipsă de vitamina D, pediatrul trebuie să -l prescrie sub formă de picături de ulei. Dar, cea mai bună sursă a acestui compus din corp este lumina soarelui. Prin urmare, plimbările obișnuite în aer curat vor reduce riscul de deficiență de vitamine.

Vitamina D în corpul copiilor are nevoie:

• Pentru dezvoltarea normală a mușchilor și oaselor
• Pentru formarea de dinți, țesuturi conjunctive și cartilaj
• Pentru a sprijini sistemul imunitar

Dar, datorită faptului că lumina soarelui este contraindicată în cantități mari, mamele trebuie să se gândească la creșterea vitaminei D în dietă din cauza scăderilor speciale.

Din cauza lipsei acestui compus, procesele metabolice din țesutul osos pot fi perturbate în corpul copilului și formarea celulelor nervoase va fi frânată. Simptomele unor astfel de apărări de vitamine, excitabilitatea crescută, dezvoltarea afectată în sistemul musculo -scheletic și oprirea dezvoltării.

Simptomele indirecte ale lipsei de vitamina D este o perturbare a digestiei, a somnului neliniștit, a lacrimei excesive și a transpirației puternice.

Picăturile de ulei care conțin vitamina D sunt utilizate nu numai pentru prevenirea deficienței de vitamine, ci și pentru tratarea bolii asociate cu deficiența de vitamine ca rahitism.

Doza de vitamina D ar trebui să fie prescrisă numai de un pediatru. Specialistul va putea calcula corect doza acestui compus pe baza multor factori. Vitamina D este prescrisă copiilor în hrănire artificială și trăind în condiții adverse de mediu într -o doză mai mare. În zonele în care temperatura aerului în timpul iernii scade sub marca medie, copiii trebuie să ofere un conținut crescut de astfel de vitamine.

De asemenea, pediatrul ar trebui să țină cont de vârsta copilului. Cu cât copilul este mai tânăr, cu atât are mai multă vitamina D. Doza maximă este de 1500 de mine.

Copilul trebuie să dea vitamina D în picături dimineața, neapărat după mâncare. Acest lucru se face astfel încât părinții să poată urma reacția copilului la medicament. Pentru a preveni riscul de supradozaj al picăturii, este recomandabil să pre -crești cu apă fiartă. Acest lucru se face cel mai bine direct într -o linguriță.

Important: depășirea dozei admise de vitamina D este extrem de periculoasă pentru sănătatea copilului. O creștere accentuată a acestui compus în corp poate duce la faptul că calciul se va așeza pe pereții vaselor de sânge. De asemenea, o supradoză de vitamina D provoacă boli renale și alte probleme.

Dacă firimiturile au probleme cu scaunele, vărsăturile, deshidratarea sau umflarea vizibilă, trebuie să contactați un pediatru. Simptomele enumerate pot indica o posibilă supradoză de vitamina D.

Cele mai bune preparate de farmacie sunt vitamina D pentru ::

• Grăsimea de pește. Produs sub formă de capsule sau ulei
• "Aquadetam". Reglarea medicamentului medicamentului de calciu și fosfor
• „Viantol”. Medicamentul pentru prevenirea vitaminei D și tratamentul rahitismului
• „Kolekalciferol”. Medicamentul îmbunătățește formarea scheletului osoasă și a dinților la copii
• "D3 Devisol picături" - Droguri finlandeze, care este indicat pentru prevenirea rahitismului în sezonul de iarnă

Toți aditivii de mai sus pot fi duși copiilor până la un an.

Pentru a evita deficiența de vitamine, dieta copilului trebuie să conțină produse bogate în vitamina D. Cum ar fi laptele, produsele lactate, ficatul de vită, peștele etc. Pentru a preveni rahitismul și dezvoltarea corespunzătoare a țesutului osos, copilul este util pentru terciul de făină de ovăz și hrișcă, unt și ulei vegetal neterminat.

Daunele complexelor de vitamine

Nu toată lumea crede că complexele de vitamine ale copiilor sunt utile. Potrivit experților Academiei Americane de Pediatrie, o supradoză de vitamine A, C și D poate provoca apariția durerilor de cap, a greaței, a erupției cutanate și a consecințelor mai grave. De aceea, înainte de a oferi copilului tău vitamine, trebuie să consultați un medic.

Standarde zilnice de vitamine și minerale pentru copii pe vârstă: masă

Sfaturi și recenzii

Alexandra. În perioada bolilor respiratorii, cumpăr multi-tab-uri pentru copiii mei. Și la începutul primăverii trecem de obicei aceste vitamine.

Victoria. Și pediatrul ne -a sfătuit pentru apetitul Vitrum Kids. Nu am văzut vitamine și diferențe scumpe. Fiica mea are 3 ani, iar fiul meu are 5 ani. Ce este cu vitaminele pe care le mănâncă foarte slab fără ele.

Video. Școala Dr. Komarovsky