Triunghiul Carpman: Ce este? Care sunt rolurile, obiectivele și comportamentul participanților, cum să nu intrați în triunghiul lui Karpman, cum să ieșiți din rolul victimei, al urmăritorului, al salvatorului: sfaturi. Exemple de Triunghiul Carpman din viață

Acest articol este dedicat subiectului relațiilor umane și modelelor de comportament - un triunghi al lui Carpman. Veți afla care este triunghiul lui Carpman dacă este bun sau rău.

Ce este un triunghi al lui Carpman: roluri, obiective, comportament

„Toată viața este un joc, iar oamenii din el sunt actori” - Această expresie a existat de foarte mult timp. Și, de fapt, nu este deloc comic. Stephen Carpman nu a crezut asta. El a descris modelul relațiilor umane, pe care l -a numit triunghiul lui Carpman.

Acest triunghi nu are nicio legătură cu triunghiul iubirii. La urma urmei, oameni complet diferiți pot conține oameni complet diferiți: o femeie soț, o prietenă prietenă, colegi, rude și chiar vecini.

Mai mult, există doar trei roluri în acest triunghi. Dar pot fi mulți oameni care pot fi implicați într -un triunghi.

Ce este? Spune imediat, ai putea fi implicat în mod repetat în acest joc, dar tu însuți ar putea să nu știi. Unii oameni trăiesc în acest triunghi în toată viața lor și cred greșit că astfel de relații sunt norma. Să trecem la esență.

Important: Triunghiul Carpman - Acesta este un model de relații umane, în care există trei roluri - o victimă, un următor, un salvator.

Victimă -O persoană care este întotdeauna nemulțumită de viață se plânge constant de viață, îi acuză pe alții de eșecurile sale, îi învinovățește pe ceilalți cu ceva. Victima nu se consideră vinovată de nimic, sunt sigur că toată lumea se bucură de bunătatea, inocența, neputința, moliciunea (accentuează cea potrivită). Totul este întotdeauna rău pentru victimă, ea devine constant un obiect de atacuri din partea altor oameni. Victima este întotdeauna jignită.

Urmăritor - Persoana care atacă victima. Este agresiv și furios în întreaga lume. Următorul este sigur că numai el știe cum să facă cel mai bine și cum să o facă bine. Există două puncte de vedere pentru urmăritor: este greșit. El spune victimei că ea este de vină pentru tot. Pursuerul are energie vitală la zero, el este încordat, nu poate uita de greșelile din trecut, nu -i iertă pe ceilalți cu greșelile lor.

Salvator - O persoană care își consideră datoria de a salva cu siguranță victima de un următor agresiv și crud. Pentru victimă, Mântuitorul se simte milă și furie pentru urmărire. În același timp, el se consideră o tăietură deasupra restului triunghiului și se dezvăluie în semnificația sa.

IMPORTANT: Fiecare participant la triunghi primește propriul său beneficiu de această relație. După ce au primit beneficiile, participanții își pot schimba rolurile.

Luați în considerare ce scopul fiecăruia dintre participanții la Triunghiul Carpman:

• Victimă El nu vrea să își asume responsabilitatea pentru viața sa, nu este încrezător în sine și în abilitățile sale, dezamăgit de viață și este adesea inactiv. Ea găsește o cale de ieșire din această situație pentru a permite altora să -și rezolve problemele. În același timp, ea îl caută pe Mântuitorul, pe care vrea să -și ia încărcătura problemelor.
• Urmăritor Sub masca de dominare constantă, guvernare, citind moralitatea, opresiunea, el încearcă să -și demonstreze semnificația, să se afirme. Astfel de oameni din copilărie au fost adesea influențați de abuzatori. Următorii experimentează adesea un sentiment de lipsă de valoare pe care încearcă să -l suprime prin suprimarea victimei. În același timp, urmăritorul nu se consideră vinovat, deoarece consideră că victima merită acest lucru.
• Salvator De fapt, nimeni nu salvează, acțiunile sale sunt doar o iluzie. Mântuitorul vrea pur și simplu să devină pentru el și pentru ceilalți „un băiat/fată bună”. Adesea, nimeni nu -i cere ajutor, el însuși îi impune ajutorul, ceea ce, de fapt, nu are nicio legătură cu ajutorul real. În exterior, Mântuitorul încearcă să ajute victima, dar, de fapt, el face totul pentru a face situația să tragă. Întrucât această poveste este benefică pentru el, pentru că se referă la semnificația sa.

De îndată ce s -a atins scopul oricui din acest triunghi, se schimbă comportamentul personajelor și se produce schimbarea rolurilor:

• După ce și -a găsit Mântuitorul, victima însăși devine persecutor;
• Nu a primit recunoștință pentru ajutorul său, Mântuitorul începe să joace rolul victimei;
• După ce i -a umilit victima, urmăritorul ocupă rolul: „Am vrut doar să ajut (Mântuitorul) și m -ai atacat (victima)”.

Video: Triunghiul Carpman - Ce este?

Exemple de Triunghiul Carpman din viață

Există o mulțime de situații în viață când oamenii sunt implicați în triunghiul lui Carpman. Luați în considerare.

Situația 1: Cazul a doi prieteni

Tatyana a venit acasă după muncă, complet obosită. După ce și -a încheiat treburile, s -a dus la culcare. Dar apoi a fost un apel telefonic. Se dovedește că prietena ei Svetlana și -a condamnat soțul în trădare, ea susține, se plânge și cere sprijin. Tatyana începe să regreteze nefericita ei iubită. Desigur, ea experimentează furie pentru schimbarea soțului ei. A existat un triunghi în care prima iubită - Mântuitorul, nefericita iubită plângătoare este o victimă, iar soțul ei este un următor, un agresor.

Când Svetlana a strigat toate lacrimile, ea și -a transferat nemulțumirile pe umerii primului prieten, adică a primit beneficiul ei. Apoi, îndemnurile lui Tatyana de a se calma, Svetlana a fost jignită și agățată. Acum rolurile s -au schimbat. Tatyana a început să creadă că nu a intrat în rolul victimei, iar Svetlana a devenit persecutor.

Situația 2: soț, soție, iubit

Soția își vede constant soțul, care este foarte obosit de asta. Soțul se simte ca o victimă, soția în acest caz este un următor. Datorită nemulțumirii eterne a soției, soțul își găsește confortul în brațele amantei sale, care devine salvator pentru soțul ei. O vreme, situația s -a stabilit. Dar atunci soția a aflat despre prezența unei amante. Acum soția devine victimă, iar urmăritorul este un iubit.

Când soții au decis să -și stabilească relația, soțul devine salvator pentru victimă. Dar pentru amanta sa, el devine persecutor, deoarece în incident începe să dea vina pe amanta care intră în rolul victimei.

Situația 3: Relații în familie de -a lungul vieții

IMPORTANT: Rolurile din triunghiul lui Carpman se pot schimba de mai multe ori pe zi sau de mulți ani.

Luați în considerare situația în care familia este în Triunghiul Karpman de mai mulți ani.

Tatăl își ridică strict fiul, îl critică constant, citește notări și interzice foarte mult. Mama îi pare rău pentru copil, încearcă să -l calmeze, să regrete, să sprijine, mai ales atunci când tatăl ei nu este în apropiere. Triunghiul este clar: Tatăl este un următor, fiul este victimă, mama este un salvator.

Când fiul a crescut, el experimentează furie pentru tatăl său. Își aruncă părinții și pleacă departe de casă. Mama îl acuză pe tot tatăl, devine persecutor, tatăl ei devine victimă.

Fiul vede că relația din familie este încălzită. El acceptă una dintre părțile părinților săi, devine izbăvitorul. Dar certurile și scandalurile din familie nu se opresc. Apoi, fiul îl acuză pe mama de toate, iar tatăl începe să o protejeze de fiul deja adult. Astfel, acum mama este victimă, urmăritorul este un fiu, iar Mântuitorul este tată.

Situația 4: Copil obraznic

După cum am menționat deja, grupuri întregi de oameni pot participa la triunghi. Un exemplu este următoarea situație.

Băiatul Vova se comportă bine, nu reacționează deloc la observațiile părinților săi. Părinții lui vorbesc despre situație pentru vecinii lor - părinții Dasha ascultători. Părinții lui Dashenka îi sfătuiesc pe părinții lui Vova să pedepsească pe cei născuți. Triunghiul clasic al lui Carpman:

• Vova este un următor;
• Părinții lui sunt victime;
• Părinții lui Dasha sunt salvatori.

După pedeapsa cu o centură, Vova fuge de acasă la bunica ei, care locuiește în apropiere și nu vrea să se întoarcă acasă. Părinții lui Vova spun cu indignarea tuturor prietenilor despre ce răufăcători vecinii lor, care i -au sfătuit să -l arunce pe băiat. Acum situația este diferită, iar rolurile din triunghi s -au schimbat.

Cum să nu intri în triunghiul lui Carpman?

Relațiile din triunghiul lui Carpman sunt nesănătoase. Aici toată manipularea apei pure, jocul, iluzia. Toată lumea primește doar propriul beneficiu.

IMPORTANT: O persoană care dorește dragoste, înțelegere, sprijin, prietenie, nu are un loc în triunghiul lui Carpman. Dacă încercați să vă implicați acolo, nu permiteți acest lucru.

Oricare ar fi rolul pregătit pentru tine în acest triunghi, sau indiferent de rolul te atrage, rulează. Dupa toate acestea triunghiul Carpman - Aceasta este o casă nebună, comunicarea oamenilor de co -dependenți, mergând într -un cerc, existență fără scop.

Cei care trăiesc în triunghiul lui Carpman nu vor să recunoască pentru ei înșiși că poți trăi fără a suferi, fără furie, ci calm și cu bucurie.

Dacă doriți să părăsiți triunghiul lui Carpman, există vești bune:

1. Puteți ieși întotdeauna din el, indiferent de rolul pe care îl aveți.
2. Dacă triunghiul lui Carpman s -a stabilit în familie, dorința de a părăsi unul dintre membri poate duce la dorința restului membrilor de a ieși din rolurile lor și de a începe o viață normală.
3. Chiar dacă participanții la triunghi nu doresc să se despartă de rolurile lor spre deosebire de tine, ei vor fi obligați să se adapteze la tine și să se comporte mai adecvat. De ce? Deoarece participanții la triunghi sunt personalitate imatură, iar o persoană care nu acceptă regulile acestui joc este matură. Un indivizi imaturi sunt obligați să se adapteze la normele comportamentului personalității mature.

Aproape o cale de ieșire din triunghiul lui Carpman poate fi realizat după cum urmează:

1. Învață să refuzi direct. O prietenă dureroasă ar trebui să spună: „Ascultă, nu am dreptul să intervin în viața ta. Decideți -vă pentru dvs. ce să faceți în această situație, nu pot decât să simpatizez cu voi. ” Astfel, lăsați clar persoanei că nu intenționați să rezolvați problemele sale. Probabil, un prieten va căuta un nou salvator. În cazul unui băiat din Vova, părinții lui Dasha nu ar trebui să reacționeze la reclamațiile părinților lui Vova. A fost suficient să spunem că creșterea unui copil este doar o problemă de părinți și că nu pot să nu ajute.
2. Ajutați nu cu sfaturi, ci cu energie. Dacă relațiile strânse cu un prieten nu îi permit să -și strice relația cu un refuz direct, susține -i energia. Ca răspuns la lacrimile ei, răspunde vesel: „Ei, ce plângi ca o fetiță! Haide, înveselește -te, tu însuți știi cum să -ți rezolvi problema. Vei reusi! " În acest caz, vă asigurați de rolul victimei, acum prietena dvs. nu vă va învinovăți pentru sfaturi greșite. Susține astfel iubita ta.
3. Transferați săgețile. Dacă nu doriți să deveniți participant la triunghi, învățați să traduceți cu îndemânare săgețile în persoana care se ocupă profesional de această problemă: „Probleme în relație? Știi, am contacte ale unui psiholog excelent. S -a dus la el, așa că a ajutat. Iată un telefon, scrie -te! ”
4. Sfaturi indirecte. De exemplu: „Oh, un prieten al prietenei mele a rostogolit un astfel de scandal tipului, încât a devenit ca mătase: a început să aprecieze, să o respecte, să o trateze ca pe o vază de cristal. Dar fii atent, de la un alt prieten pe care l -a plecat tipul după asta! " Adică nu vă asumați responsabilitatea pentru decizia finală. Lasă victima însăși să decidă ce să facă până la urmă. Pentru tine: Lupii sunt plini și oile sunt intacte.

IMPORTANT: Nu uitați că nu toate relațiile din această lume sunt supuse triunghiului lui Carpman. Este posibil ca o persoană să solicite pur și simplu sfaturile dvs., pentru că are nevoie de o opinie din exterior, are nevoie de informații suplimentare.

O atitudine atentă față de lume și alții vă va ajuta să vă dați seama dacă încearcă să -și atârne problemele pe umeri sau vor doar să nu obțină sfaturi.

Cum să ieșiți din triunghiul lui Carpman, dacă sunteți victimă, persecutor, salvator?

Toată lumea se poate ajuta singur. Pentru a părăsi triunghiul lui Carpman, din rolul victimei, al urmăritorului și al salvatorului, poți, dacă tu însuți doriți. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă rezolvați instalațiile.

Cum să ieși din rolul victimei:

1. Nu plângeți și nu vă plângeți de viață. Scapă de obiceiul de a căuta vinovat în jurul tău. Realizați că schimbați responsabilitatea pentru viața dvs. pe umerii altor oameni. Învață să fii responsabil pentru tine și pentru viața ta.
2. Nu uitați de regula simplă: nimeni nu vă datorează nimic. Chiar dacă au promis, ei au oferit, ei și -au dorit. Circumstanțele se schimbă. Astăzi și -au dorit, planurile de mâine s -au schimbat. Haide doar tu.
3. Dacă nu sunteți mulțumit de situație, aveți dreptul să nu vă adaptați, Chiar dacă mai târziu te găsești rău în ochii cuiva.
4. Scapă de obiceiul de a te produce pentru totdeauna, de milă și de a face scuze. Aveți tot dreptul de a nu corespunde așteptărilor altcuiva.

Cum să ieșiți din rolul urmăritorului:

1. Acceptați faptul că oamenii nu sunt obligați să vă îndeplinească cerințele.
2. Alți oameni nu sunt de vină pentru problemele și eșecurile tale, realizează acest lucru.
3. Afirmarea de sine din cauza persoanelor mai slabe scăzute. Folosiți acest lucru ca axiom de viață.
4. Dezacordurile sunt rezolvate mai eficiente și mai plăcute, fără răutate și agresivitate.

Cum să ieși din rolul Mântuitorului:

1. Nu credeți că știți cum să trăiți cel mai bine sau către acea persoană. Fără instrucțiunile dvs. valoroase, lumea nu se va prăbuși. Tăcerea dacă nu ceri sfaturi.
2. Nu mai face milă adulților independenți, viața lor este alegerea lor.
3. Ajutați -i doar pe cei care solicită acest lucru și au nevoie cu adevărat. Ajutorul ar trebui să fie vizat, justificat și real.
4. Nu vă așteptați la recunoștință, laudă, nu cereți acest lucru de la alți oameni. Ajutați așa, dezinteresat?

A scăpa de rolul în triunghiul lui Carpman, veți avea mai mult timp pentru a îmbunătăți calitatea vieții voastre, viața în sine va deveni mai interesantă, veți înțelege cum a devenit ușor să respirați fără manipulări epuizante.

VIDEO: Cum să ieșiți din triunghiul lui Carpman?