Gimnastica hormonală tibetană pentru vindecare, pierderea în greutate și longevitate: beneficii și vătămare, contraindicații, recenzii, rezultate, consecințe. 5 minute de dimineață gimnastică hormonală tibetană în pat pentru femei: un set de exerciții

Gimnastica hormonală tibetană va ajuta la îmbunătățirea corpului și la prelungirea tinerilor.

Secretul călugărilor tibetani, constând în o sănătate lungă și bună, a fost transferat în urmă cu mai bine de 30 de ani către specialiști sovietici care ar fi condus electricitate în Munții Tibeta. Pentru munca lor, experții au primit recunoștință sub forma de a dezvălui secretul menținerii sănătății și prelungirea vieții. Acest lucru este evidențiat de istoria originii gimnasticii hormonale tibetane.

• Oamenii moderni conectează faptul de o bună sănătate și longevitate a călugărilor tibetani cu un mod ascetic de viață, climă montană, aer pur și nutriție adecvată.
• Însă susținătorii gimnasticii hormonale estice i se atribuie rolul principal în mult timp.
• Setul de exerciții este simplu. El este creditat cu proprietăți miraculoase care ajută să trăiască în plus 20-30 de ani.
• O astfel de gimnastică a fost cunoscută în urmă cu mulți ani, dar a atras atenția abia acum.
• Amintiți -vă că orice gimnastică, exerciții fizice și chiar încărcare banală are contraindicații. Gimnastica hormonală tibetană nu face excepție. Mai jos articolul va descrie beneficiile și daunele, precum și diverse seturi de exerciții pe care le puteți efectua în fiecare zi și vindecați.

Ceea ce oferă gimnastică hormonală orientală tibetană, încărcând călugări tibetani pentru vindecare și longevitate: beneficii și vătămare

Călugării sunt siguri că pentru longevitate, atractivitate externă și sănătate bună, funcționarea corectă a centrelor energetice joacă un rol important. Pentru stimularea lor, se folosește gimnastica hormonală estică. Dar ce oferă gimnastica hormonală orientală tibetană? Beneficiile încărcării călugărilor tibetani pentru vindecare și longevitate sunt în astfel de factori:

• funcționarea corectă a tuturor sistemelor corporale;
• creșterea acutității auzului și a viziunii;
• stabilizarea fondului hormonal (important pentru femei);
• întinerirea corpului;
• îmbunătățirea memoriei;
• stimularea activității tractului digestiv;
• eliminarea stresului psiho -emotional și a oboselii cronice;
• scăparea de boli cronice;
• o explozie de viață sporită;
• întoarcerea elasticității de către vasele de sânge;
• îmbunătățirea fluxului de lichid limfatic;
• întărirea mușchilor, articulațiilor, scăparea de durere;
• creșterea tonului pielii, scăparea excesului de greutate și celulită;
• alinierea ovalului feței, o strângere a bărbiei și scăparea de riduri;
• Încărcând vigoare și bună dispoziție pentru toată ziua.

Vătămarea din estul gimnasticii tibetane va fi dacă aveți contraindicații. Acestea includ următoarele state:

• 6-12 luni după operație;
• criză hipertensivă;
• hipotensiune;
• boala Parkinson;
• ulcerul stomacului și duodenul;
• vârsta de până la 16 ani;
• sarcina;
• boli asociate cu coloana vertebrală și articulații, în special în perioada de exacerbare.

Fiecare caz este individual și numai un medic poate permite clase. Într -un caz, medicul va recomanda să facă exerciții orientale într -o anumită boală, iar în cealaltă, dimpotrivă, o interdicție completă.

IMPORTANT: Înainte de a începe exercițiile, asigurați -vă că consultați un medic!

Gimnastica hormonală tibetană pentru pierderea în greutate: contraindicații

Dacă o femeie vrea să slăbească, atunci încearcă diferite diete, este angajată în fitness și chiar merge la sală. Dar nu toată lumea este capabilă să obțină rezultatul dorit. Dacă puteți restabili funcționarea centrelor energetice, atunci procesul de pierdere în greutate va merge mult mai repede. Gimnastica hormonală tibetană pentru pierderea în greutate este formată din 5 exerciții:

Efectuați astfel de exerciții în fiecare zi de la 6 la 8 dimineața. Într -o săptămână veți observa că greutatea începe să plece. Dar nu uitați de o nutriție adecvată, plimbări în aer curat și o dispoziție bună. Zâmbește mai mult, pentru că experții au observat că atunci când o persoană zâmbește în timpul exercițiului fizic, el pierde în plus până la 200 de calorii.

Contraindicațiile pentru performanța unor astfel de exerciții sunt următoarele condiții și boli:

• hipertensiune;
• boala Parkinson;
• încălcări ale funcționalității inimii în stadiul acut;
• ulcer stomacal și inflamație intestinală acută;
• hernie vertebrală și alte patologii asociate cu coloana vertebrală;
• perioada postoperatorie;
• Întoarce -te până la 16 ani;
• artrita în formă acută.

Dacă aveți boli cronice sau boli în formă acută, atunci înainte de a începe cursurile, consultați medicul.

Gimnastica hormonală tiraculoasă tibetană din Kalpashvini: Descrierea de 5 minute de încărcare în pat pentru femei

Este foarte convenabil ca gimnastica hormonală orientală să fie demonstrată nu de antrenorii cu un corp pompat, ci de femeile obișnuite. Videoclipul cu gimnastica Olga Orlova îi ajută pe toți să facă exercițiul corect. Această tehnică se numește metoda Kalpashvini (aceasta este al doilea prenume al Olga Orlova). O astfel de tehnică este distribuită în rețea și este însoțită de recenzii pozitive, deoarece cu ajutorul ei poți obține longevitate și să -ți crești viața timp de 30 de ani fără boală și în mintea lor corectă.

Această gimnastică ar trebui să fie realizată în zori (de la 4 la 6 dimineața), zilnic. Implementarea unei astfel de reguli este obligatorie, deoarece mai multe motive sunt asociate cu aceasta:

• Clasele zilnice sunt un obicei și o creștere eficacitate. Datorită acestui fapt, o persoană lucrează pentru rezultat.
• Pentru a învinge lenea și a ieși zilnic din pat la 4 dimineața pentru a efectua exerciții, aceasta este sarcina principală pe care o persoană ar trebui să o pună în fața sa dacă vrea să -și îmbunătățească vindecarea. Lazier ne împiedică să ne atingem obiectivele, așa că determinarea ar trebui să fie printre calitățile dvs. de personaj, dacă trebuie să obțineți un rezultat bun.
• Stimularea ordinii corecte de trezire - odată cu răsăritul, începe procesul de trezire în corpul uman. Ritmurile funcționale ale corpului sunt configurate pentru vindecare. Călugării tibetani și înțelepții vedici au efectuat gimnastică cu primele raze ale soarelui.

Descrierea gimnasticii hormonale miraculoase tibetane din Kalpashvini:

Videoclipul spune în detaliu și arată cum se face fiecare exercițiu.

Video: Gimnastica hormonală 5 minute pe zi de toate bolile! Kalpashvini

Gimnastica hormonală tibetană Neli Shishatskaya: Descriere

Cu ajutorul gimnasticii hormonale tibetane, o persoană se trezește repede, fără durere și oboseală. Metodologia miraculoasă 5 -minut a gimnasticii orientale a fost descrisă mai sus. Conform metodologiei, gimnastica Shishatsky va fi mai extinsă și mai eficientă. Toate exercițiile sunt efectuate de un anumit număr de ori, cu o secvență exactă, una după alta.

• Efectul apare în funcție de punctele glandelor - de sus în jos: glanda pineală, glanda hipofizară din cap, glandele tiroidiene și paratiroide din gât.
• Glanda timusului este în piept. Pancreasul din vârful abdomenului, glandele suprarenale de pe spate. Glandele sexuale ale femeilor și masculine (ovare și testicule) în abdomenul inferior și coada (kundalini - „șarpe adormit”) în urmă, dar și mai jos.
• Pielea este cel mai mare organ și glandă. Folosind exerciții speciale, acționăm asupra acesteia cu mișcări de frecare, precum și asupra organelor și glandelor interne.

Descrierea gimnasticii hormonale tibetane Neli Shishatskaya:

1. Ia -ți palmelePuneți -le pe ochi și apăsați -i de 30 de ori.
2. Trageți -vă din nou palmele și atașați -vă de urechi. Apăsați de 30 de ori.
3. Masa urechea urechii. Trageți urechile, dați -vă - așa că faceți -o de mai multe ori.
4. Degete, Pliat într -un pumn, masați bărbia - de 30 de ori.
5. Cu degetul arătător Conduceți în sus și în jos pe nas - de 30 de ori.
6. Puneți palma dreaptă pe frunte, și palma mâinii stângi deasupra mâinii drepte. Masează partea frontală a capului de 30 de ori.
7. Întoarceți prosopul cu role Sau coaseți un role moale. Pune -l sub spate și întinde -te pe rola de pe role, astfel încât capul lui să atingă, dar nu se află pe el. Combinați -vă mâinile și puneți -vă pe podea deasupra capului. Ridicați brațele în sus și coborâți -l la podea, ca și cum ar fi deschiderea pieptului. Mutați mișcarea de 30 de ori.
8. Mâini în aceeași poziție. Alunecă -ți mâinile pe podea, aplecându -se pe părțile laterale - de 30 de ori.
9. Pune -ți mâinile pe gât: Dreapta se află pe glanda tiroidă, iar stânga se deplasează de -a lungul corpului spre buric - de 30 de ori.
10. Scoateți rola. Spatele ar trebui să se întindă pe podea. Pune ambele mâini vertical, ca și cum ar fi un buric. Simțiți pulsația și numărați de 30 de ori.
11. Mâna dreaptă pe bursă, lăsat de sus. Faceți rotație cu mâinile în jurul buricului - de 30 de ori.
12. Pune -ți mâinile în zonă sub marginea dreaptăApăsați și simțiți puțin organele interne.
13. Faceți același lucru în vârful abdomenuluiAscultându -ți sentimentele.
14. În partea stângă, faceți la felca în cele două exerciții anterioare.
15. Frământați mai jos la semințele de șold La dreapta și la stânga, ajungând la pubis și în centrul stomacului. Mișcările ar trebui să fie netede și nedureroase.
16. Repetați din nou ultimul exercițiu.
17. Frecați zona în abdomenul inferior Partea laterală a palmelor este de 30 de ori.
18. Traversați -vă picioarele în picioare și ridicați -vă. Efectuați picioarele dintr -o parte în alta - de 30 de ori.
19. Îndreptați -vă picioarele, întindeți -vă brațele în sus și strângeți degetele și picioarele în același timp - de 50 de ori.
20. Ridică -ți picioarele în sus. Dacă este dificil să ții picioarele, puneți rola sub fese. Rotiți -vă palmele și picioarele mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în direcția opusă - de 10 ori.
21. Rămâneți în poziția de pornire Și acum faceți vibrații ușoare cu corpul, brațele și picioarele - 2 minute. Un astfel de exercițiu pentru capilare va ajuta la menținerea vaselor în ton.
22. Apoi masează picioarele, și picioarele în sine de jos în sus - de 30 de ori.

Aceste exerciții de bază vor ajuta la lansarea activității tuturor glandelor din corp. Urmăriți mai detaliat în videoclip.

Video: Gimnastica hormonală tibetană

Gimnastica hormonală tibetană Alena Berdnik: Descriere

Alena Berdnik este un psiholog celebru. Ea spune cum să facă corect gimnastica orientală, dar fără o demonstrație vizuală a fiecărui exercițiu. Dacă nu vă place să repetați după cineva, dar vreau doar să ascult cum este efectuat, acest exercițiu sau acel exercițiu și apoi să fac totul în felul său, atunci gimnastica hormonală tibetană de la Alena Berdnik este perfectă pentru dvs. Descrierea fiecărei poziții este în videoclip:

Video: Gimnastică hormonală de la Alena Berdnik

Gimnastică hormonală pentru organele micilor pelvisuri ale femeilor

Sănătatea sistemului genitourinar al femeilor depinde direct de tonul mușchilor perineului. Odată cu vârsta și efectuarea unui stil de viață incorect (puține mișcări, în exces de greutate), mușchii devin slabi, iar acest lucru provoacă dezvoltarea diferitelor inflamații.

Gimnastica hormonală pentru organele micilor pelvisuri ale femeilor vor ajuta la întoarcerea tonului către mușchii care protejează organele feminine de intrarea microbilor și a inflamației. Încercați să efectuați aceste exerciții zilnic.

Poziția de pornire (în viitor I.P.) - Stai pe podea, întinde -ți și întinde -ți picioarele. Cu mâinile tale, concentrează -te pe spate. Acum efectuați astfel de exerciții:

Ritmul de execuție a fiecărui exercițiu este mediu, cu excepția acelor poziții în care este indicat că ritmul ar trebui să fie lent și respirația este uniformă. Pe lângă această gimnastică, încercați să mergeți mult în aerul curat. Acest lucru va ajuta la restabilirea metabolismului, va scăpa de excesul de greutate și va restabili circulația sângelui în organele pelvine.

Gimnastică hormonală tibetană pentru ochi, pentru față: exerciții fizice, masaj

Călugării tibetani au știut cum nu numai să vindece trupul, ci și să întinerească fața. Exercițiile de gimnastică hormonală tibetană pentru ochi și pentru pielea feței sunt simple. Trebuie să fie făcute în fiecare dimineață, petrecând doar 4 minute pe zi. După câteva zile, veți simți cum este îmbunătățită pielea dvs., viziunea este restabilită.

Deci, exercițiile de gimnastică orientală pentru întinerirea pielii feței:

• Încălzirea palmelor. Extindeți -vă mâinile și frecați -vă palmele unul pe celălalt. Cu acest exercițiu, fiecare complex de gimnastică orientală începe. Mâinile calde ajută la deschiderea canalelor energetice.
• Apăsați ușor ochiul. Apăsați palmele la ochi și petreceți prese ușoare. Ochii ar trebui să fie închisi. Fă -o de 8 ori. Intervalul dintre fiecare presă de 1 secundă.
• Apăsați pe urechi. Apăsați -vă palmele la urechi. Degetele ar trebui să se întindă pe spatele capului. Apăsați de 8 ori.
• Masaj pe față. Îmbrăcați -vă mâinile într -un pumn, duceți -vă degetul mare în lateral și atașați -vă la urechile. Apoi faceți un masaj îngrijit pe pielea feței, mișcându -se de la nas la urechi. Acordați atenție frecării sinusurilor nazale și a zonei dintre sprâncene.
• Netezind ridurile pe frunte. În sus a palmelor și puneți mâna dreaptă pe partea frontală a capului și mâna stângă deasupra palmei drepte. Faceți mișcări circulare de la un templu la altul.
• Contactați masajul. Puneți un role sau un prosop pliat sub gât. Palmele deschise se întind unul pe celălalt. Mutați -vă mâinile de la coroană la frunte, dar la o distanță de 5 cm de suprafața pielii. Faceți 8 mișcări. Odihnește -te timp de 1 minut și repetă mișcări de la ureche la ureche.

Acum că mușchii feței sunt încălziți, iar corpul este configurat pentru a reface echilibrul energetic, puteți efectua următoarele exerciții:

1. Stai drept, ia -ți degetele în mijlocul sprâncenelor. Faceți-vă mișcările cu mâinile, ca și cum ar fi conturat liniile în sus și stânga-dreapta.
2. Puneți -vă mâinile la colțurile ochilor. Alege degetele mari din colțurile ochilor până la partea temporală a capului. Faceți asta de 8 ori.
3. Se frecă palmele reciproc. Atașați -vă mâinile la obraji. Luați -vă mâinile în jos în pomeți - de 8 ori.
4. Pune -ți mâinile pe nas și gură Astfel încât degetele mari sunt în zona golurilor de pe obraji și indicele nazal de pe ambele părți ale nasului. Deschideți gura și lipiți -vă limba, apoi ascundeți -o. Faceți asta de 8 ori.
5. Mâini în aceeași poziție. Faceți mișcări de rotație cu o limbă în gură - de 8 ori. Prinde -ți limba din interior de -a lungul buzei inferioare și superioare.
6. Mâinile sunt în poziția anterioară. Trageți buzele cu un tub. Rotiți -le la stânga și la dreapta - de 8 ori.
7. Acum frecați -vă mâna în mână. Când palmele sunt încălzite, faceți mișcări palpatoare cu degetele în gură, bărbie, pomeți și frunte.
8. Turnați degetele sub forma unui pieptene. Puneți mâna pe frunte și începeți să vă pieptănați părul, atingând scalpul cu degetele - de pe frunte până în spatele capului. Faceți asta de 8 ori.

În detaliu, fiecare exercițiu este prezentat în videoclip, care se află mai jos.

Video: Gimnastica facială. Exerciții de față (întinerire a feței). Feylifting

Gimnastica hormonală tibetană ajută cu un sforăit?

Gimnastica estică ajută la întărirea inimii și a vaselor de sânge, la normalizarea proceselor metabolice, la întinerirea corpului. Datorită exercițiilor speciale pe care călugării le -au efectuat în fiecare zi, au trăit mult timp și au fost sănătoși, cu viziune bună, auz și memorie până la sfârșitul vieții. Dar gimnastica hormonală tibetană ajută cu un sforăit?

• Această întrebare este pusă de mulți oameni moderni.
• Gimnastica estică ajută la ameliorarea tensiunii și ajută la scăparea de bolile sistemului respirator.
• Dacă sforăitul are loc ca urmare a încălcării funcției respiratorii în timpul somnului sau din cauza circulației slabe a sângelui în sinusurile nazale (curbura septului nazal și multe altele), atunci gimnastica tibetană ajută la restabilirea circulației sângelui, la relaxarea mușchilor și la îmbunătățirea funcționării funcționării unei sistemul respirator.

În consecință, cu ajutorul său, puteți scăpa de sforăit.

Gimnastica hormonală tibetană în oncologie

Gimnastica estică are un efect benefic asupra întregului organism. Mâncarea celulelor, ieșirea de limfată, organele interne încep să funcționeze fără întrerupere. Dar este utilizată gimnastica hormonală tibetană în oncologie?

Această întrebare este mai bine să vă întrebați medicul. La urma urmei, numai el știe despre probleme și defecțiuni în corp și va putea răspunde. Totul depinde de ce organ are o boală și în ce etapă.

Consecințele gimnasticii hormonale: pot exista probleme de memorie după gimnastica hormonală?

Activarea punctelor la nivel de bioenergie ajută la îmbunătățirea viziunii, audierii și întineririi corpului. Dar care sunt consecințele gimnasticii hormonale? Pot exista probleme de memorie după gimnastica hormonală? Astfel de întrebări apar adesea la persoanele care abia încep să stăpânească metodologia exercițiilor de la călugării din Tibet.

Gimnastica estică ajută la eliminarea unor astfel de fenomene precum oboseala frecventă, memoria slabă și uitarea, elimină procesele stagnante în limfa. Exercițiile vor ajuta la îmbunătățirea memoriei și a circulației sângelui în creier. Experiența multor oameni arată că memoria se îmbunătățește, precum și auzul și viziunea. Citiți în detaliu despre acest lucru în recenzii.

Gimnastică hormonală tibetană: rezultate, recenzii

Pentru a obține rezultate bune după efectuarea de gimnastică hormonală tibetană, trebuie să vă treziți în zori și să începeți să faceți exerciții după ce ați frecat palmele. Datorită acestei acțiuni, energia este concentrată în zona palmelor și apoi transmisă canalelor energetice cu care lucrați în procesul de efectuare a exercițiului.

Citiți despre rezultatele gimnasticii orientale în recenziile persoanelor care sunt angajate în această metodologie:

Irina, 26 de ani

Am avut astm bronșic încă din copilărie. Am auzit accidental despre gimnastica hormonală tibetană de la un fost coleg de clasă. O îndeplinește de câțiva ani. Am fost surprinsă când am văzut -o - o fată pozitivă, frumoasă, zveltă și potrivită. La școală, era pe jumătate -fultă, pentru totdeauna cu o dispoziție proastă. Fac această gimnastică de doi ani. Am scăpat complet de astmul bronșic. Boala a început să plece după un an de clasă. La început a fost greu, am vrut să renunț, dar mi -am amintit întotdeauna de un coleg de clasă și mi -am dat seama că numai răbdarea va ajuta la obținerea unor rezultate reale. Mulțumesc călugărilor care au dezvăluit secretul sănătății.

Anna Nikolaevna, 50 de ani

A început să efectueze exerciții de gimnastică tibetană în urmă cu două luni. În primele două săptămâni, au apărut simptome ale bolilor cronice (probleme de rinichi și gât). Dar știam că este imposibil să nu mai faci exerciții, oricât de greu ar fi. Treptat, simptomele bolilor au început să treacă. Starea s -a îmbunătățit. Am simțit că corpul a întinerit, apare un sentiment de vigoare. În plus, memoria și viziunea au fost restaurate. Mă bucur foarte mult că am găsit astfel de exerciții. Acum, cu această gimnastică începe dimineața mea.

Julia, 32 de ani

În ciuda faptului că sunt încă tânăr, problemele cu sănătatea femeilor au început mult timp. După naștere, au început defecțiuni în sistemul hormonal și s -a produs constant inflamația ovarelor. A trebuit să beau antibiotice severe, injecții. M -am săturat de toate acestea și am început să caut literatură din partea medicală care să mă ajute să îmbunătățesc sănătatea. Într -o librărie, vânzătorul mi -a oferit o carte care descrie gimnastica tibetană. L -am cumpărat din interes. Dar atunci mi -am dat seama că această carte este mântuirea mea. Exercițiile au început să facă a doua zi. Zece zile mai târziu, abdomenul inferior a început să rănească, a apărut ușoară slăbiciune și chiar de două ori temperatura a crescut la 37,2 grade. Dar am continuat să fac exerciții și, după o săptămână, toate simptomele au trecut. Dacă doriți să fiți sănătoși, faceți gimnastică hormonală tibetană!

Video: Gimnastica hormonală tibetană