Alcalină și alimente oxidante: lista, tabelul, beneficiile și daunele. Cum se utilizează alcalin și alimente oxidante: recomandări. Ce produse alcaline sunt utilizate cel mai bine pentru oncologie?

În acest articol, vom lua în considerare produse alcaline și oxidante și beneficiile acestora pentru organism.

Conţinut

Sănătatea noastră depinde de mulți factori. Unul dintre acești factori este nutriția noastră. Din păcate, cu ritmul vieții de astăzi, este extrem de dificil să mănânci corect și echilibrat, iar tocmai acest lucru duce adesea la probleme cu stomacul și corpul în ansamblu.

Mâncare alcalină: Care este beneficiul lor pentru oameni?

Astăzi, nu mulți oameni le pasă de nutriția lor, de calitatea acelor produse care sunt consumate și de cantitatea de hrană. Acești factori sunt cei care duc la faptul că activitatea tractului gastrointestinal și apoi întregul organism eșuează.

De ce se întâmplă asta? Una dintre cauzele probabile poate fi o încălcare a echilibrului acid-bază. Vom vorbi despre alimente acide mai detaliat puțin mai târziu, dar acum vom lua în considerare beneficiile produselor alcaline pentru corpul uman:

Alimentele alcaline oferă o funcționare normală a corpului nostru.
O astfel de mâncare este ușoară pentru corpul nostru, este ușor digerată, oferă puține deșeuri și ne curăță corpul.
De asemenea, alimentele alcaline oferă corpului nostru un număr mare de substanțe utile și necesare.
Se observă că este vorba de produse alcaline care contribuie la crearea celor mai favorabile condiții pentru dezvoltarea celulelor.
Există o presupunere că produsele alcaline împiedică dezvoltarea unor afecțiuni, de exemplu, oncologice.

Alimente acri și alcaline: beneficii și prejudicii

Orice mâncare poate aduce daune și beneficii corpului nostru. Totul depinde de modul în care să mănânci alimente este rezonabil sau nu.

Produsele care sunt alcalate sunt utile pentru corpul nostru, pentru că acestea:

Hrănește -ne cu vitamine și urme utile
Curățați corpul, îndepărtând zgură din el
Funcționarea celulelor corpului este normalizată
Ușor digerat de corp, deci nu provoacă disconfort și nu încalcă activitatea tractului gastrointestinal

De asemenea, produsele alcaline pot dăuna corpului nostru:

Din cauza consumului excesiv de alimente alcaline, organismul poate începe să sufere din cauza unei cantități mari de alcalin.
În acest corp, funcția digestivă încetinește, ca urmare a acestui lucru, toxinele care sunt conținute în tractul digestiv vor intra în fluxul sanguin.
Pot exista și probleme în ficat.
Cu un exces, bordurile din corp pot apărea boli ale pielii.
Un miros neplăcut din gură este o altă problemă care apare din cauza unui exces de alcali în corp.

În ceea ce privește mâncarea acră, corpul nostru este necesar și ca alcalin, cu toate acestea, în cantități mai mici:

Îmbogățiți corpul cu vitamine și urme
Împreună cu produsele alcaline, acestea oferă corpului nostru o funcționare normală

Cu toate acestea, există mult mai mult rău din partea produselor acide decât bine:

Astfel de produse sunt de origine animală, sunt foarte dificil de absorbit de către corpul nostru, slab digerat și complică munca stomacului.
Reciclat în organism, produsele acide lasă în urmă toxine și diverse toxine, care atunci când se adună în corpul nostru într -o cantitate semnificativă, duc la dezvoltarea multor boli.
Utilizarea constantă și excesivă a alimentelor acide duce la o scădere a imunității, organismul începe să lucreze pentru uzură, sistemele și organele încep să sufere de diferite boli.
Pot apărea boli de piele.
Alimentele acre promovează scurgerea calciului din corp, iar acest lucru, la rândul său, duce la probleme cu oasele și dinții.
De asemenea, o persoană cu o aciditate crescută în organism va însoți constant oboseala, iritabilitatea, somnolența, greutatea în stomac, flatulența și butucul.

Produse care alcalizează și oxidează organismul: alimente acid

Multă vreme, dietetica și alți specialiști au împărțit toate produsele în cele care trăiesc și cele care ne oxidează corpul. Folosind astfel de cunoștințe, vă puteți ajusta nutriția, consumul de alimente acide și alcaline și, prin urmare, vă îmbunătățiți sănătatea.

Produsele care sunt alcalate includ:

Legume verzi - castraveți, mazăre proaspătă, varză, ceapă, țelină
Roșiile, dovlecelul, ardeiul iute
Lămâi, portocale, grapefruit
Mere, piersici, caise, banane
Fructe uscate (stafide, caise uscate etc.)
Produse acri -cu kilometri și ser lor
Morcov
Verdeaţă
Varză de mare

Produsele de oxidare includ:

Zahar granulat
Nuci, cu excepția migdalelor
Ciocolată și produse din ea
Uleiuri vegetale
Făină, produse de făină
Grupuri
Alcool
Carne grasă
Fructe de mare

Alimente alcaline din cancer

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că se poate dezvolta într -un mediu acid. Prin urmare, d prevenirea LA a bolilor de cancer, experții recomandă ca echilibrul dintre alimentele acidice și alcaline să recomande Și asigurați -vă că includeți următoarele produse în dieta dvs .:

Diferite tipuri de varză. Puteți utiliza broccoli, varză alb sau colorat. În același timp, cel mai bine este să mănânci legume într -o formă fiartă, coaptă sau tocanată.
Ceapa și usturoiul. Beneficiile acestor legume sunt cunoscute de mult timp. Atât ceapa, cât și usturoiul îmbunătățesc imunitatea umană.
Boabe, de exemplu, zmeură.
Banane. Ele contribuie la funcționarea normală a rinichilor.
Leguminoase: mazăre verde, fasole, linte.
Ceai verde, pentru că este un antioxidant puternic.

Cu toate acestea, este important să înțelegem asta este imposibil de vindecat bolile oncologice cu alimente alcaline. De exemplu, o dietă alcalină poate fi un instrument auxiliar în lupta împotriva bolii, dar nu principala „armă”.

Mâncare, oxidând corpul: lista, tabelul

Pentru a face mult mai ușor să vă ajustați mâncarea și să alegeți produsele potrivite pentru meniul dvs., puteți utiliza acest tabel de abonament, care ilustrează clar ce produs aparține grupului.

Grup de produse	Oxidare slabă	Oxidarea medie	Oxidare puternică
Legume, fructe, fructe de pădure	Prune, fasole, roșii	Cireș, afine, porumb, cartofi decojiți fiert	Afine, fructe și legume cu mușchi
Semințe și nuci	Semințe de dovleac și floarea soarelui	Nuci caju	Nucile și alunele
Cereale și produse de făină	Secară, pâine maro, hrișcă	Ovăz, porumb, orez, cu excepția maro	Produse de grâu, paste și făină
Produse din carne, fructe de mare	Vânat	Vițel Post, Turcia	Carne grasă, midii, calturi, caracatițe, stridii
Produse din lapte și ulei de ulei	Unt, ulei de migdale, cremă	Brânză topită, ulei de palmier	Brânză dulce, brânză tare, ulei de bumbac
Băuturi	Ceai negru	Cafea, sucuri din conserve	Alcool

Alimente alcaline: lista, tabel

Grup de produse	Alcalizare slabă	Alcalizare medie	Alcool puternic
Legume, fructe, fructe de pădure	Căpșuni, struguri, piersici, măsline, ardei dulce	Fructe de citrice, mere, pere, sparanghel, dovleac	Pepene verde, papaya, mango, ceapă, usturoi, broccoli, conopidă
Semințe și nuci	Castane, semințe de susan	Migdale
Cereale și produse de făină	Orez salbatic
Produse din carne, fructe de mare		Varză de mare
Produse lactate și uleiuri vegetale	Produse de soia, inclusiv brânzeturi, lapte, ulei de măsline
Băuturi	Ceai	Ceai verde, ceai de ginseng	Apă cu suc de lămâie, var, sucuri din legume

Menținerea echilibrului acid-bază este normală - Cheia sănătății și longevității tale. Desigur, nu ar trebui să vă chinuiți imediat cu o dietă grea și să excludeți alimentele acide din meniu, cu toate acestea, merită să calculați corect cantitatea de alimente alcaline și acide necesare corpului vostru.