Creștere adolescentă: tabel. Raportul creșterii și greutății la adolescenți în funcție de vârstă: perioade de creștere intensivă

Care sunt standardele de creștere ale adolescenților fetelor și băieților. Motivele pentru inconsecvența creșterii standardelor de vârstă.

Pentru a înțelege dacă copilul se dezvoltă în mod normal, părinții apelează la parametrii stabiliți ai normelor de vârstă. Indicatorii de creștere se încadrează întotdeauna în acești parametri? Și ce să faci dacă creșterea copilului este semnificativ deviată de la normă?

Masă de creștere înaltă: rata de creștere a creșterii și a băieților

Variantele individuale de dezvoltare a dezvoltării au o largă răspândire asociată cu caracteristicile fizicului, fixate genetic.
Atunci când evaluați nivelul de dezvoltare fizică, este necesar să se țină seama de dezvoltarea fizică a părinților săi. Formula pentru calcularea presupusei creșteri finale a copilului în funcție de creșterea părinților este prezentată mai jos. Vă rugăm să rețineți că eroarea rezultatului este +/- 6 centimetri.

Ca urmare a examinărilor antropometrice ale unor grupuri mari de adolescenți, standarde și norme de dezvoltare fizică au fost determinate. În tabelele oferite, indicatorii de creștere sunt împărțiți la niveluri, „Centil” atât de numit.

Dacă rata de creștere a copilului dvs. se află în zona verde sau albastră, creșterea ei corespunde creșterii medii, zona galbenă sugerează că creșterea este normală, dar există o tendință de întârziere sau avansată, acest lucru poate fi discutat la recepția de pediatrul. Dacă indicatorul de creștere se află în zona roșie-acesta poate fi un semn al bolii, nu amânați sfaturile unui endocrinolog.

Dezvoltarea fizică și fizicul cu 70% sunt determinate de ereditate și de 30% - factori de mediu.

Raportul dintre creștere și greutate la adolescenți: o masă de înălțime și greutate

Pentru a evalua indicatorii de dezvoltare fizică, este important să se evalueze nu numai creșterea separat de alți indicatori, ci și raportul său cu greutatea.

Raportul optim dintre creșterea și greutatea la copii și adolescenți este reprezentat de următoarele programe centile. Metodologia de evaluare a indicatorilor este similară cu metodologia de mai sus pentru evaluarea tabelelor centile: în intervalul de la 3 la 97 de centile, putem vorbi despre normă, tot ceea ce este mai mare sau sub aceste valori necesită atenția părinților și medicilor.

Raportul optim dintre creștere și greutate la băieți

Raportul optim dintre creștere și greutate la fete

Perioade de creștere accelerată, intensivă a unui adolescent

Odată cu începutul pubertății, se observă o creștere semnificativă a creșterii dimensiunii liniare a corpului și a masei sale - apare pubertatea atât de numită de creștere.
La fete Creșterea creșterii începe în medie de la 10,5 ani, cea mai semnificativ creșterea crește între 11 și 12 ani-creșterea lungimii corpului poate atinge 8-10 cm pe an. Până la 13-13,5 ani, rata de creștere a creșterii scade, modificările continuă în raportul dintre părțile corpului.
Baietii Perioada de creștere accelerată începe cu 1-2 ani mai târziu, în 115-16 ani, ating maximul (o creștere a creșterii poate ajunge până la 8-9 cm pe an) și încetinește cu 18-19.

Astfel, fetele „se întind” mai devreme și la 11-14 sunt superioare băieților, atât în \u200b\u200bcreștere, cât și în greutate corporală.

Intensitatea creșterii în pubertate poate fi atât uniformă, cât și spasmodică. În ultimul caz, întreaga creștere anuală poate apărea în câteva luni, mai multe ori în perioada de vară-toamnă.

În timpul creșterii accelerate, se remarcă o schimbare semnificativă a proporțiilor corpului adolescentului - incompatibilitatea figurii, membrelor lungi, lungi și subțiri. Acest lucru poate duce la discoordonarea temporară a mișcărilor. Adolescentul însuși poate evalua negativ astfel de caracteristici ale corpului care, la rândul lor, devine cauza experiențelor negative despre aspectul său, auto -dublul.

Toate funcțiile fiziologice ale unui adolescent, fără excepție, suferă modificări semnificative în perioada de creștere activă. Acest lucru poate duce la dezechilibrul sistemelor individuale ale corpului. În majoritatea adolescenților, țesătura musculară nu are timp pentru creșterea scheletului, apar „dureri de creștere” atât de numite. Modificări fiziologice profunde sunt, de asemenea, suferind într -un sistem cardiovascular, care provoacă salturi ascuțite de presiune.

Creșterea mică a unui adolescent: Cum să crești?

Creșterea scăzută a unui adolescent se poate datora genetic, adică a fi o variantă a normelor.

Pentru a distinge îndepărtarea genetică de Lowness cauzată de alte motive, este necesar să se țină seama de creșterea părinților adolescentului, pentru a analiza curba de creștere și a determina vârsta osoasă.

1. Compilarea unei curbe de creștere oferă o idee mai completă decât compararea măsurătorilor unice cu indicatorii medii de creștere. Dacă curba de creștere a copilului în toate perioadele de vârstă este situată sub curba optimă și, în același timp, paralelă cu limita inferioară a curbei normale, atunci, cel mai probabil, vorbim despre depunerea genetică
2. Informațiile despre maturarea oaselor sunt date de o radiografie a zonelor de creștere. În acest scop, copiii de peste 2 ani fac o rază X a mâinii stângi și a încheieturii, prin care medicul va putea determina vârsta osoasă. În mod normal, starea oaselor ar trebui să corespundă vârstei copilului

Lowness, care nu este asociat cu o predispoziție genetică, poate fi cauzată de următoarele motive:
• Nutriție insuficientă în ansamblu sau o deficiență a unora dintre componentele sale (vitamine, urme), perturbarea digestiei și absorbția în intestine
• Activitate fizică excesivă
• Diverse boli cronice
• Anomalii cromozomiale
• Tulburări hormonale

O examinare medicală detaliată va ajuta la stabilirea cauzei creșterii scăzute a adolescentului, în primul rând, se acordă atenție statului sistemelor endocrine, cardiovasculare, rinichilor și ficatului. Tratamentul Lowness este determinat de medic și depinde de cauza identificată a bolii.

Creșterea ridicată a adolescenților

Înălțimea este considerată o problemă mai mică pentru un adolescent decât Lownness și uneori evaluată ca un avantaj.

Hărțuirea constituțională și subordonată sau genetică este determinată de creșterea ridicată a părinților sau a rudelor apropiate, este considerată norma și nu necesită niciun tratament. În același timp, adolescentul:

• rata de creștere corespunde indicatorilor normali în toate perioadele de vârstă (acest lucru se poate observa la construirea unei curbe de creștere)
• epoca osoasă corespunde cronologic
• nu există simptome patologice ale sistemului nervos central sau ale glandelor endocrine

Dacă creșterea ridicată a adolescentului nu este asociată cu ereditatea, este necesar să acorde atenție sănătății sale, în primul rând, statului organelor endocrine. Un alt motiv pentru creșterea ridicată a adolescentului este abaterile genetice cromozomiale. În astfel de cazuri, este necesar să solicitați ajutor medical pentru diagnostic și tratamentul necesar.

Vitamine de creștere pentru adolescenți

Așa cum am menționat deja mai sus, în perioada de creștere activă, importanța nutriției complete este foarte mare. Pentru activitatea enzimelor care reglementează procesele biochimice din organism, sunt necesare vitamine. Fiecare dintre vitaminele „este responsabilă” pentru „locul” său de procese metabolice, prin urmare, există câteva zeci de boli cauzate de deficiența de vitamine.

Consumul zilnic de vitamine pentru copii și adolescenți

Exerciții pentru creșterea corpului unui adolescent

Mulți adolescenți și părinții lor sunt foarte îngrijorați de creșterea mică și sunt pregătiți pentru ca totul să „crească”, inclusiv măsuri radicale, cum ar fi luarea de medicamente hormonale sau intervenția chirurgicală.
Există o modalitate de a accelera creșterea corpului adolescentului, fără riscul de complicații sau efecte secundare de a lua diverse medicamente - acestea sunt antrenamente fizice.

1. Înot, volei, baschet, ciclism - aceste sporturi ajută la accelerarea creșterii
2. De asemenea, este important să monitorizați postura în timpul zilei - nu vă opriți când mergeți sau stați la masă. Pentru somn, trebuie să alegeți o saltea și o pernă ortopedică

   

3. Exerciții pe barul orizontal. Un VIS simplu va fi eficient dacă îl efectuați zilnic în mai multe abordări. În total pe zi, trebuie să scăpați de la 4 la 10 minute
4. Faceți o coloană vertebrală flexibilă, întăriți mușchii și stârniți puterea propriului corp vă va ajuta exerciții pentru întindere sau ocupație yoga

Iată câteva exerciții eficiente pentru creștere. Acestea trebuie făcute în mod regulat, mai bine dimineața, în fiecare poziție persistă pe 3-6 cicluri de respirație.

VIDEO: Obținem mai sus. Corecţie