Ce este Mysophonia și cum să te descurci cu ea? De ce sunetele străine sunt enervante?

Există oameni care sunt foarte enervanți de strănut, Serbia sau camping. Acest disconfort este cauzat de o boală psihologică numită misofonie, adică vi se exprimă o aversiune la orice sunet.

Conţinut

Din acest articol veți învăța nu numai cum să determinați prezența acestei boli, dar puteți lupta și cu ea.

Definiția Mysophonia

Ce este misofonia (se numește și misofonie) în cuvinte simple? Din punctul de vedere al medicinei, misofonia este o tulburare neurologică, care se manifestă sub forma unei reacții emoționale sau fiziologice la sunete specifice.
Oamenii observă că anumite sunete încep să le înnebunească. Adesea, acest lucru duce la focare Agresiune, panică și dorință de a se îndepărta de sursa de iritație.

Ce sunete provoacă iritații?

Majoritatea oamenilor care suferă de misofonie sunt enervați de sunete atunci când o persoană:

Își taie unghiile;
spălându -și dinții;
serbet, Champs sau strănut;
căscati, tuse sau fluiere;
zdrobește degetele pe picioare sau pe brațe.

Iritabilitatea poate provoca sunete orale (dacă interlocutorul mănâncă sau respiră). Adesea în studii sunt focare de furie când aud simaling, adulmecarea sau atingerea cu degetele.
Și se poate enerva și absolut Sunete neutre la prima vedere -zgurizarea hârtiei, bifarea ceasului, sunetul ușii de închidere a mașinii, cântarea păsărilor, greierilor, precum și sunetele făcute de alte animale.
În plus, agenții cauzali ai miofoniei pot fi atribuite un zgomot ușor de la picioarele balansante, părul zdrobitor, sună din frecarea pielii.

Cum să stabilești dacă ai o mysofonie?

Mai întâi ar trebui să stabilești dacă ești sensibil la sunete specifice. Indiferent dacă sunetele pe care ceilalți nu le observă te enervează. De exemplu, mestecarea, atingerea cu unghii la suprafață sau Serbia. Dacă aceste sunete vă provoacă un disconfort puternic, este probabil să aveți o misofonie.
De asemenea, ar trebui să înțelegeți reacția la astfel de sunete. În majoritatea oamenilor, astfel de sunete provoacă un mic disconfort pe care îl puteți îndura. De asemenea, pot cere calm interlocutorului să nu facă acest lucru.
Dacă o persoană dezvoltă mysofonie, sunetele specifice îi pot provoca emoții amestecate. Adesea apar sub forma unui țipăt, plâns sau furie. Este important pentru ei să elimine cauza iritabilitățiiPrin urmare, pot folosi forța.
Este important să înțelegeți dacă auziți cu adevărat aceste sunete. Există cazuri frecvente de halucinație sonoră. Dacă auziți ce nu aud alții, este posibil să aveți o boală mai gravă. În astfel de cazuri, este recomandat să consultați imediat un medic.

Trebuie să aflați dacă există o astfel de boală - testul va ajuta în acest sens

Test de misofonie

Am pregătit un test pentru tine, datorită cărora poți înțelege dacă ai o miofonie. Răspunde sincer la aceste întrebări.

1. În timpul cinei, partenerul tău este camping, simți:

a. neutru
b. Nu destul de confortabil, dar nu este critic
în. Imediat există dorința de a părăsi camera

2. În locul public în care sunteți, copilul plânge constant. Gândurile voastre:

a. Prost, probabil că doare ceva
b. Poate pot ajuta cumva?
în. Când se închide deja, este imposibil de auzit

3. La întâlnire, colegul tău bate constant pe masă cu un stilou. Tu:

a. Nu acorda atentie
b. Acest sunet interferează puțin pentru a se concentra, dar este în regulă
în. Există dorința de a se ridica și de a rupe stiloul

4. În cealaltă parte a dvs., un alt coleg în acest moment cafea sârbi. La ce te gandesti:

a. Cum vrei cafea
b. Interesant, el nu crede că nu este frumos
în. încă un minut și îl voi turna pe cap

5. În apropierea desktopului, colegii glumesc vesel și râd tare. Tu:

a. Absolut nu distras de la muncă
b. Spune -ți cuvintele de reasigurare pentru tine
în. Strigă că taci și nu interferează cu lucrul cel puțin tu, deoarece ei înșiși nu fac nimic

6. În trafic, unele mașini încep să semnalizeze. Ce simți:

a. Nimic, acesta este un lucru obișnuit
b. Pur și simplu porniți radioul mai tare
în. Deschideți fereastra și urlați furios la șoferi pentru a -i opri

7. În timpul vizionării videoclipului, auziți cum gazda înghite saliva. Tu:

a. Ascultați cu atenție subiectul și nu vă interesează altul
b. Credeți că, în principiu, a fost posibil să îmbunătățiți calitatea
în. Închideți videoclipul și doar vă aruncă din amintiri

Rezultat:

Dacă aveți cele mai multe răspunsuri:

a - Ești cea mai calmă persoană din lume.
b - Ai calm la nivel adecvat, dar uneori unele sunete vă provoacă iritații.
în - Atunci cel mai probabil aveți o misofonie.

Semne de misofonie

Misofonia poate apărea în condiții ușoare și grave. Primul caz se manifestă în astfel de simptome:

Îngrijorare
disconfort
dorința de a scăpa
dezgust

În formă severă, sunetele pot provoca astfel de semne de misofonie:

atacuri de furie
iritabilitate
ura la interlocutor
atacuri de panica
frică și furie

Misofonie: cauze ale aspectului

Conform studiilor efectuate de oamenii de știință, misofonia începe să se manifeste la vârsta 10-14 ani. Cel mai adesea ei se confruntă cu ea fete. Oamenii de știință sunt convinși că problema nu este ascunsă în problema auriculei. În opinia lor, misofonia este doar o tulburare mentală.
La începutul anului 2013, oamenii de știință din Olanda au efectuat un studiu la care au participat 40 de voluntari. Raportul a spus că misofonia este provocată tulburări de comunicare în zonele creierului care prelucrează sunetul.

Cum să te descurci cu misofonia?

În primul rând, tratamentul Mysophoniei necesită un medic. Deși acum nu există un specialist specializat care să prescrie un tratament cuprinzător, medicul cu asistență vă va ajuta să înțelegeți starea dvs.
Este probabil să trebuiască să treci psihiatru, psiholog și audiolog.

Aveți grijă de terapia comportamentală. Există mai multe metode care să ajute la a scăpa de misofonie:

Terapie cognitiv comportamentală. Cu ajutorul său, puteți învăța să controlați atacurile agresivității. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți comunicarea în societate.
Recuperarea tinitusului. În procesul unei astfel de terapii, medicul vă va învăța să percepeți sunete enervante ca fiind neutre. Vă va fi mai ușor să vă ascundeți simptomele și, în timp, vor dispărea.

Misofonie: metode de tratament

Există mai multe alte recomandări care vă permit să faceți față misofonului:

Conduceți un stil de viață sănătos. Încercați să mâncați mai multe mâncare sănătoasă, să jucați sport. Cea mai bună opțiune este fitnessul sau yoga.
Meditați regulat. După cum știți, chiar și meditația scurtă ajută la realizarea armoniei interioare și la echilibrarea emoțiilor.
Avertizează pe alții despre caracteristicile tale. Dacă te apreciază cu adevărat, îl vor accepta și își vor controla comportamentul. Dacă nu ați găsit sprijin în persoana prietenilor sau rudelor, este mai bine să reduceți timpul de comunicare cu ei, pentru a nu provoca un șoc emoțional mai puternic.
Rezumat din ceea ce se întâmplă. Dacă începeți să experimentați iritații, încercați să vă gândiți la ceva bun. De exemplu, despre odihnă sau amintiri plăcute.
Intrerupator. Dacă auziți sunetul care vă enervează, încercați să ascultați orice altceva. De exemplu, la un zgomot în afara ferestrei sau la o conversație cu o persoană.
Conduceți sunetul. Încercați să includeți muzică în căști. Ea te va distrage puțin de ceea ce se întâmplă. De asemenea, puteți încerca dispozitivul care seamănă puțin cu aparatul auditiv. Dacă este necesar, puteți porni sunetul unei cascade pe ea pentru a reduce reacția la declanșator.

După cum puteți vedea, Mysophonia poate complica viața umană. La urma urmei, îi este destul de dificil să comunice cu ceilalți. Dacă respectați recomandările descrise mai sus, puteți duce o viață deplină fără a provoca surpriză oamenilor. Fii sănătos.

Articole interesante despre sănătate: