Motivele fricii de a conduce o mașină și modalități de a le depăși. Cum să -ți controlezi frica de conducere auto?

Tinerii șoferi se confruntă adesea cu frica de a conduce o mașină. În acest articol, vom analiza cum să abordăm această problemă.

Conţinut

Ritmul intensiv al vieții mai devreme sau mai târziu ne împinge să achiziționăm o mașină. Pentru o persoană modernă, o mașină este în primul rând un instrument de lucru și numai atunci subiectul de lux.

Motive pentru frica de a conduce o mașină și modalități de a le depăși

Având în vedere unele circumstanțe, nu toată lumea reușește să -și stăpânească temerile și să continue cu ușurință la conducerea unei mașini. O călătorie convențională la distanță scurtă se transformă într -o adevărată tortură. Temerile proprii agravează accidentele frecvente pe drumuri și comportamentul incorect al altor șoferi. Puteți observa regulile și aveți încredere în propriile abilități, dar este imposibil să anticipați încălcările din exterior. Concentrația și atenția pe drum sunt uneori foarte epuizate. Și astfel luptându -și dorința de a conduce în viitorul apropiat.

Fiecare șofer în stadiul inițial al conducerii experimentează un anumit disconfort de natură psihologică. Pregătirea în cursurile de conducere își aduce fructele doar în practică. Teama de a conduce o mașină, de regulă, slăbește cu experiența. Dar, din păcate, nu toată lumea reușește să se depășească. Unii dintre șoferi, de dragul propriei lor pace, se întorc la mișcare prin transportul public.

Pentru a eradica teama de conducere auto, trebuie să înțelegeți cauza principală a stresului emoțional. Mi -e teamă să conduc din cauza fricii interioare sau nu pot conduce, din cauza unei neînțelegeri a punctelor tehnice? Ce te sperie cu adevărat și cum să depășești această teamă?

Printre posibilele cauze ale temerilor interne, se poate distinge:

Frica nu poate fi capabilă să răspundă corect și rapid și la o situație non -standard pe drum.

Această vedere teama de a conduce o mașină Cel mai adesea stăpânește sexul feminin sau începătorii. Motivul principal al unor astfel de experiențe este o neînțelegere a dispozitivului tehnic al mașinii. Șoferul trebuie să înțeleagă clar că controlul mașinii depinde complet de el. Tehnica minunată nu poate efectua manevre involuntare. Pentru a înțelege mai bine capacitățile mașinii dvs., trebuie să acumulați experiența de a conduce pe teritorii necorespunzătoare. Motivele speciale de pregătire sunt ideale în aceste scopuri.

În faza inițială a conducerii, încercați să evitați călătoriile chiar la începutul și sfârșitul zilei de lucru. Drumurile de pe drum sunt mult mai puține mașini. Weekend -ul are și călătorii calme. Abțineți -vă de la călătorii în condiții meteorologice dificile

Teama de a provoca sau de a deveni participanți la un accident. Dăunează unui pieton, șofer, transportul altor persoane.

Orice persoană adecvată vrea să evite problemele. Teama de a intra într -un accident este consolidată de un sentiment de autocontrol. Confidența excesivă de sine reduce atenția șoferului. Experiența de conducere fără probleme calmează șoferul. El încetează să se gândească la posibile confruntări. Simțind un anumit avantaj pe drum, încetăm să trecem pietonii care traversează drumul și observăm o distanță în raport cu alte mașini.

Drumul necesită întotdeauna o atenție sporită. Puteți ajunge la telefon pentru o secundă, priviți pietonul și intrați imediat într -un accident. Regulile trebuie observate întotdeauna și fără excepție. Numai în acest caz veți crede în propria dvs. forță, iar gândurile negative vor lua în fundal.

Experiențe constante pentru siguranța propriei mașini ca valoare materială.

Anxietatea cu privire la mașină, ca un lucru material, vizitează cel mai adesea persoanele cu un venit mic. Cu o lipsă de bani, proprietarul mașinii încearcă să evite reparațiile neprevăzute. Pentru a reduce astfel de tulburări, este necesar să vă evaluați în mod sobru capacitățile înainte de a cumpăra.

Astfel de experiențe acoperă și în timpul funcționării unei mașini oficiale. Dacă șoferul respectă regulile, nu depășește viteza, efectuează în timp util întreținerea planificată a mașinii, atunci probabilitatea unei defecțiuni sau deteriorare a mașinii este redusă la minimum.

Din păcate, o serie de probleme apar din cauza altor participanți la traficul auto. Prin urmare, este foarte important să vă asigurați mașina. Este imposibil de salvat pe acest serviciu.

Frică pentru viața pasagerilor mașinii lor. În special rude și prieteni.

Responsabilitatea pentru viața celor dragi vizitează absolut fiecare șofer. Când conduci, îți asumi o mare responsabilitate. Dacă nu mâncați singur, trebuie să oferiți o mișcare confortabilă și sigură a pasagerilor. De exemplu, copiii mici nu pot sta lângă șofer. Un scaune auto sunt furnizate pentru sugari. Toți pasagerii trebuie să fie fixați. Mașina trebuie să aibă airbag -uri fără eșec.

Respectarea condițiilor elementare vă va permite să vă simțiți mult mai calm. Șoferul noului venit trebuie să înțeleagă că nu este prima și nu ultima persoană care se confruntă cu frica de a conduce. Este absolut inadecvat să experimentezi penibilul emoțiilor tale. Conducerea este asociată cu un risc pentru viață, prin urmare, în acest caz, frica umană este pe deplin justificată. Teama de conducere auto Este un fel de control asupra propriilor acțiuni. Un șofer neexperimentat care nu simte frica este cel mai probabil prea relaxat și neatent la volan.

Un sentiment de frică nu ar trebui să intre într -o frică de panică. Trebuie să lucrați la ei înșiși și să învățați să controlați emoțiile, fără să le permiteți să prevaleze asupra minții.

Cum să -ți controlezi frica de conducere auto?

Chiar dacă ați reușit să vă depășiți teama de a conduce o mașină Înainte de a începe călătoria, apoi în timpul călătoriei, poate apărea o situație care să te facă să vă faceți griji. Decizia pe drum trebuie luată rapid și competent. Prin urmare, este important să înțelegem clar cum să reacționați rapid și, în același timp, să mențineți autocontrolul.

Capacitatea de a -și controla propria respirație este importantă pentru autocontrol. Dacă ceva este prins de tine și inimile inimii pleacă din drum, încearcă să te calmezi cu ajutorul respirației adânci. Respirația măsurată va ajuta la returnarea activității tuturor organelor în starea obișnuită.
Când viața unui pieton sau a unei situații de urgență este creată în miză, totul depinde de soluția ta. Un pieton care a traversat drumul trebuie să înțeleagă intențiile tale pentru a -și regla acțiunile. Fie continuați să vă deplasați, fie să -l treceți înainte. Este imposibil să se transforme brusc într -un alt rând sau pe trotuar, deoarece acest lucru poate provoca un accident sau alte consecințe neplăcute.
După ce a plecat în panică, o persoană pierde controlul asupra controlului. Nu puteți închide ochii și nu puteți arunca un volan. Fiecare secundă contează și se poate proteja de dezastru. Prin urmare, privim înainte și urmărim cu încredere traseul.
Dacă nu ați dormit suficient sau sunteți prea obosiți după activitate fizică, folosiți transportul public. Schimbați responsabilitatea către un alt șofer în această zi. Dacă sunteți furios sau nervos, atunci înainte de începerea mișcării, ar trebui să se calmeze cu siguranță. Într -o furie foarte des, există dorința de a depăși viteza, iar acest lucru presupune consecințe proaste.

Încercați să faceți mai multe exerciții simple în câteva minute:

Stai în mașină ca pe un scaun confortabil de acasă. Întoarceți capul înapoi, închideți ochii și inspirați câteva.
Faceți capul câteva rânduri în direcții diferite. Tăiați -vă degetele pe mâini, supărați periile din articulații.
Privește -te în oglindă și agită. Puteți spune cu voce tare ce aveți în minte. Reîmprospătați o amintire plăcută în memoria dvs.
Înainte de a începe călătoria, amintiți -vă ce responsabilitate este cu tine ca șofer. Ai grijă de viața ta și nu dăunează oamenilor din jur.

O astfel de tehnică va ajuta la calmarea nu numai la șofer, ci și la orice persoană ale cărei emoții băteau peste margine.

Respectarea regulilor de trafic, a atenției, a vitezei și a experienței moderate va ajuta la depășirea oricărui teama de conducere auto. În curând vă puteți bucura de propriile abilități sau poate veți deveni șofer de profesie.