Polyvitaminele și vitaminele pentru femei - ceea ce este mai bine de luat: rating, lista cu numele celor mai buni producători, compoziție, recenzii. Ce polivitamine și vitamine sunt cel mai bine duse la fete tinere, înainte și după 30, 40, 50, 60 de ani, când planifică sarcina, femei însărcinate, după naștere și femei stângace?

În acest articol, vom lua în considerare varietatea de polivitamine. De asemenea, vom oferi opțiuni pentru droguri pentru femei de vârste și poziții diferite.

Corpul nostru are nevoie constant de substanțe hrănitoare și benefice. Datorită lor, corpul crește normal, se dezvoltă și funcționează. O persoană primește unele elemente necesare cu alimente, în timp ce altele sunt recomandate să se ocupe de vitamine și multivitamine.

Ce sunt multivitaminele și cum sunt utile?

Toată lumea are suficient timp pentru beneficiu și nevoia de vitamine pentru corpul uman. Dar nu toată lumea știe despre polivitamine.

• Polyvitaminele sunt medicamente medicamentoase care nu constau din unul, ci din mai multe vitamine. În același timp, vitaminele sunt combinate astfel încât să fie perfect absorbite între ele în corpul uman. De asemenea, trebuie spus că astfel de medicamente includ nu numai vitamine, ci și minerale.
• Beneficiile polivitaminelor sunt că luând un singur medicament, o persoană oferă corpului său mai multe vitamine importante și oligoelemente simultan. Aici pe față și practic, și economie și utilitate.

Care este diferența dintre vitamine și multivitamine?

Vitaminele sunt diverse substanțe organice, iar multivitaminele sunt cel mai adesea reprezentate de medicamente medicale.

• Vitaminele, de regulă, sunt substanțe naturale care intră adesea în corpul uman cu hrană. În același timp, toate vitaminele și urmele care intră în corp o fac separat unul de celălalt. Din această cauză, digestibilitatea vitaminelor din organism poate fi diferită.

• Polyvitaminele sunt astfel de medicamente care constau din mai multe vitamine, urme. În acest caz, aceste substanțe din medicament sunt într -o stare care permite tuturor lor să fie bine absorbite în organism. De asemenea, trebuie menționat că polivitaminele, spre deosebire de vitamine, pot fi efectuate prin sinteză sintetică.

Polyvitaminele pentru femei - care sunt mai bune de luat: compoziție, rating, lista cu numele celor mai buni

În principiu, puțini pot fi surprinși de faptul că diverse medicamente au mai multe tipuri și sunt destinate diferitelor categorii de oameni. Polyvitaminele produc, de asemenea, complet diferit, iar una dintre speciile lor are medicamente pentru femei.

IMPORTANT: Este mai bine să luați medicamentele pe care le -a prescris medicul, să vă procedați din starea de sănătate. Polyvitaminele nu pot fi prescrise pe cont propriu, pentru că, de asemenea, le pot dăuna sănătății.

Potrivit experților și pe baza recenziilor femeilor, putem concluziona că cele mai bune și mai eficiente polvitații feminine sunt următoarele:

• "Formula doamnei: mai mult decât polivitaminele." Preparatul conține vitamine din grupa A, B, C, D, precum și diverși acizi și alte elemente de urmă.
• « Supradină ". Acest medicament în compoziția sa are 12 vitamine, precum și diferite elemente de urmărire, acizi.
• „Alfabet Cosmetics”. Acest complex a fost dezvoltat exclusiv pentru femei și pentru a reface substanțele că corpul feminin este necesar. Există mai mult de 10 vitamine și minerale care întineresc organismul.

• "Vitrum beuti." Complexul are vitamine din grupul E, B, C, D, precum și folic și alți acizi și o serie de cele mai importante elemente de urmărire
• Completați „Radiația”. Substanțele care alcătuiesc medicamentul întineresc pielea, îndeplinesc funcția de protecție a corpului.
• „Duotov”. Acțiunea acestui medicament multivitamin are ca scop îmbunătățirea proceselor metabolice din organism, protejarea sistemului nervos, îmbunătățind starea pielii, părului, unghiilor.
• „UNDEVIT”. Datorită vitaminelor, a urmelor care sunt în compoziția sa, acest medicament are un efect favorabil asupra buclelor, unghiilor, pielii unei femei, proceselor metabolice din organism.

Ce polivitamine sunt cel mai bine duse la fete tinere: o listă cu nume

Un tânăr în curs de dezvoltare are nevoie întotdeauna de nutrienți suplimentari.

Mai ales pentru tinerele doamne, a fost dezvoltat mai mult de un complex de polivitamine care satura corpul cu toate vitaminele și mineralele necesare.

Important: Datorită stresului, Pestroika, tânărul organism începe adesea să experimenteze o deficiență de vitamine B, C, D și multe altele. Fetele tinere și oligoelementele care sunt conținute și în multivitamine nu sunt suficiente.

Deci, următoarele multivitamine sunt perfecte pentru tinerele doamne:

• „Duotov”
• „Alfabet Cosmetics”
• „Complivit”

• „Centrul”
• „Merts”
• "Formula doamnei: mai mult decât polivitamine"

Ce polivitamine sunt cel mai bine luate pentru fete și femei sub 30 de ani?

Până la 30 de ani, corpul feminin, în principiu, face față bine cu toate stresurile și afecțiunile mici. Cu toate acestea, pentru a -i oferi forță, energie și conservare a tinereții, este recomandat să utilizeze complexe speciale de vitamine.

• Este important de menționat că preparatele multivitamine pentru femeile care nu au încă 30 de ani ar trebui să aibă neapărat acele vitamine și minerale care vor îmbunătăți și păstra tinerețea pielii, o stare bună de bucle și unghii.
• De asemenea, trebuie spus că acidul folic ar trebui să fie o parte integrantă a acestor medicamente, deoarece vârsta de până la 30 de ani este cea mai favorabilă pentru naștere.
• Nu uitați de menținerea imunității. Pentru aceasta, trebuie să existe substanțe care să consolideze sistemul imunitar, de exemplu, Vitamina C.
• Astfel de polivitamine s -au dovedit pentru această categorie de femei ca: „Duvit”, „Supradin”, „Revit”.

Ce polivitamine sunt cel mai bine luate la femei după 30 de ani?

În ciuda faptului că vizual o femeie de 30 de ani, de regulă, arată destul de bine, procesele de îmbătrânire încep deja să apară în corp. Acesta este motivul pentru care este foarte important să începeți să luați multivitaminele potrivite în timp pentru ca aceste procese să încetinească.

• Este important ca complexul să includă vitaminele A, C și multe minerale, principale sunt calciu, potasiu, magneziu.
• Medicamentul selectat ar trebui să consolideze buclele, unghiile, să afecteze favorabil pielea, care în acest moment începe să sufere de riduri deja vizibile.

Pentru a depăși dificultățile acestei vârste, ar trebui să se acorde preferință următoarelor multivitamine:

• „Lady’s Formula 30+”
• „Duotov”
• „Centrul”
• „Biorithitit bioritmic”

Ce polivitamine sunt cel mai bine luate la femei după 40 de ani?

Această vârstă este, de asemenea, considerată tranzitorie, deoarece în această perioadă corpul feminin este reorganizat din nou în legătură cu menopauza viitoare. Fiecare femeie simte această stare în felul ei. Cineva îl transferă mai ușor, iar cineva în sensul literal al cuvântului suferă insuportabil. În această privință, organismul experimentează adesea oboseala cronică, pielea pierde elasticitatea, iar starea de spirit este complet absentă tot timpul.

Pentru femei, după 40 de ani, astfel de polivitamine sunt potrivite, care vor avea neapărat vitamine A, C, E, precum și potasiu și calciu. Următoarele medicamente s -au dovedit bine:

• „COMPLIVIT pentru femei de peste 45 de ani”
• "Alfabet"
• „Vitrum”

Aceste polivitamine nu numai că compensează rapid lipsa de vitamine, dar au și un efect favorabil asupra echilibrului hormonal al corpului feminin.

Ce polivitamine sunt cel mai bine luate la femei după 50 de ani?

După 50 de ani, funcțiile de protecție ale corpului sunt oarecum slăbite, iar procesul de îmbătrânire devine foarte vizibil. În acest moment, este extrem de important să vă mențineți pe tine și corpul tău sub formă și, desigur, va veni la salvare în această chestiune.

• În acest moment, ar trebui să se acorde o atenție specială stării pielii, proceselor metabolice din corp și, desigur, imunității sale în ansamblu.
• Cel mai popular drog pentru femei după 50 de ani este "Alfabet 50+." Acest complex afectează favorabil starea pielii, unghiile, buclele, îmbunătățește starea generală a corpului.

• « Argint centru. " Aceste polivitamine îmbunătățesc metabolismul din organism și reînnoiesc complet deficiența de nutrienți, deoarece într -un număr crescut există vitamine C, E, B și Calciu.
• „Duotov pentru femei”. Acest medicament, după cum puteți vedea, este potrivit pentru toate categoriile de vârstă, deoarece în compoziția sa are cele mai importante vitamine și urme.

Ce polivitamine sunt cel mai bine luate la femei după 60 de ani?

O epocă avansată face ajustările sale la sănătatea umană. În această etapă a vieții, apar diverse afecțiuni legate de vârstă, care sunt asociate cu deteriorarea imunității, tulburări de la sistemele cardiovasculare și alte sisteme ale corpului.

La această vârstă, este extrem de important să compensați lipsa următoarelor substanțe din corp:

• Vitaminele B, D, C, E
• Calciul și potasiul sunt, de asemenea, extrem de necesare pentru femei după 60 de ani

La această vârstă, este potrivit să luați următoarele medicamente:

• "Hexavit"
• „UNDEVIT”
• "Berokka Plus"

Aceste polivitamine sunt potrivite pentru bătrâni. Medicamentele compensează o deficiență de nutrienți și ajută la depășirea oboselii cronice.

Ce polivitamine sunt cel mai bine luate pentru femei atunci când planifică sarcina?

Planificarea sarcinii este o etapă importantă în viața fiecărei femei. În această etapă, viitoarele mame încearcă să excludă complet tot ceea ce dăunează sănătății lor din viața lor. Cu toate acestea, uneori respingerea alcoolului, a țigărilor și a regimului încălcat al zilei nu este suficientă pentru o sarcină de succes. Aproape toate femeile care intenționează să dea naștere unui copil în viitorul apropiat au nevoie de preparate multivitamine.

• Este important ca complexul din compoziția sa să aibă acid folic. Lipsa acestei substanțe se poate transforma într -un avort spontan și diverse patologii la un copil.
• Nu mai puțin importantă este Vitamina C, care crește imunitatea și, care păstrează sănătatea pielii, părul viitoarei mame, E, care contribuie la o concepție de succes, B, care afectează favorabil corpul în ansamblu și ajută la depășirea toxicoză.

În această perioadă, este recomandat să luați următoarele medicamente:

• „Elevat pronatal”
• "Vitrum Penal Forte"
• "Femibion \u200b\u200bnatalka i"

Ce polivitamine sunt cel mai bine luate pentru femei la gravidă?

După debutul sarcinii lungi, nevoilor organismului viitoarei mame în vitamine și minerale cresc semnificativ, deoarece acum acest lucru este necesar nu numai pentru corpul ei, ci și pentru firimitul în curs de dezvoltare. În același timp, este foarte important să cunoaștem și să înțelegem că nu toate preparatele de vitamine în acest moment sunt permise să ia o femeie însărcinată. Puteți începe să luați orice polivitamine în timpul acordării unui copil numai după consultarea unui medic.

Complexul trebuie să aibă acid folic, calciu, iod, magneziu. Următoarele medicamente sunt disponibile și eficiente în acest moment:

• „Elevat pronatal”
• „Vitrum prenatal”
• „Alfabet Mamino Health”
• „Mama compătătoare pentru femeile însărcinate și care alăptează”
• "Multi-tabs Perinal"

Ce polivitamine sunt cel mai bine luate la femei după naștere?

Perioada de sarcină și naștere este extrem de dificilă pentru corpul feminin. De aceea, după nașterea copilului, fiecare femeie ar trebui să se gândească la sănătatea ei și să compenseze lipsa de substanțe benefice.

• Este important să înțelegem că este vorba de vitamine și urme necesare pentru a restabili rapid echilibrul hormonal
• În această perioadă, corpul feminin trebuie să primească o cantitate suficientă de vitamina A, B1, B6, PP, acid folic, calciu, potasiu, magneziu

Toate substanțele benefice necesare după naștere sunt disponibile în astfel de medicamente:

• „Mama„ Mama ”pentru femei însărcinate și care alăptează
• "Multi-tabs Perinal"
• „Perenavit”
• "Mamă"

În ciuda vânzării gratuite a tuturor acestor medicamente, înainte de a le lua, consultați un medic fără a eșua, pentru a nu vă dăuna nici pe voi înșivă, nici pe copilul dvs.

Cele mai ieftine multivitamine pentru femei: lista

Oricare, fie că este vorba de un corp feminin sau masculin, are nevoie în mod constant de o sursă suplimentară de vitamine și urme. Din păcate, nu toți nutrienții pot fi obținuți din alimente.

Un factor la fel de supărat este prețul complexelor multivitamine, deoarece de multe ori este nerezonabil de mare. În acest caz, este important să ne amintim că majoritatea medicamentelor au analogi, a căror compoziție și acțiune este identică cu scumpă, dar prețul nu mușcă.

Din Cele mai populare și mai ieftine multivitamine Se pot distinge următoarele:

• Costul nedevit aproximativ 50 p.
• „Complivitate” costul este de aproximativ 250 p.
• „Supradin” costă mai mult - aproximativ 400 p.
• „Vitrum”, „alfabet” și medicamentele pentru femeile însărcinate sunt mult mai scumpe. În medie, prețul variază de la 450 p. până la 800 p. și mai mare

Ce polivitamine să alegi pentru femeile cu zinc, calciu, fier: listă, nume

Toate medicamentele din polivitamină din compoziția lor au vitamine și minerale, ceea ce depinde de producător și indicații de utilizare.

Zincul, calciul și fierul sunt elementele cele mai necesare pentru corpul nostru și toate pentru că:

• Zincul contribuie la creșterea și dezvoltarea normală a unei persoane, afectează favorabil sistemul nervos al corpului
• Calciul este materialul de construcție al tuturor oaselor umane
• Iron este responsabil pentru furnizarea tuturor organelor interne și a sistemelor de oxigen

Este important să spunem că aceste urme fac parte din toate medicamentele din polivitamină practice. Cele mai populare dintre ei sunt:

• "Vitrum beuti"
• "Alfabet"
• „Centrul”
• „Theravit”
• "Formula doamnei: mai mult decât polivitamine"

Ce polivitamine să alegi pentru femeile cu iod: nume, lista

Poate că numai leneșul nu știe despre nevoia și beneficiile iodului pentru corpul uman. Dar care este exact acest element de urmărire atât de util pentru noi?

• Iodul oferă procese metabolice în organism, afectează funcționarea sistemului nervos, afectează favorabil funcționarea sistemului cardiovascular și chiar tractul gastrointestinal.
• Acest element de urme este neobișnuit de important pentru mamele așteptate și firimiturile lor. Iodina este cea care ajută o femeie să îndure cu succes copilul, să ia parte la dezvoltarea sistemului nervos de firimituri.
• Iodina face parte și din aproape toate preparatele de vitamine și multivitamină, așa că alegerea unui fel de greu nu va fi dificilă

Cele mai populare polivitamine cu iod sunt următoarele:

• „Alfabet Classic”
• „Centrul de la un la zinc”
• "Doppelgerz acționează iod + fier"
• „Complivit”

Ce polivitamine să alegi pentru femeile cu seleniu: nume, lista

Seleniul este un alt element de urmă foarte important pentru corpul uman. A supraestima efectul său pozitiv asupra corpului nostru este cu adevărat dificil, deoarece:

• Seleniul este un antioxidant bun
• Acest element de urmărire afectează favorabil activitatea glandei tiroidiene
• Funcția sa nu mai puțin importantă este menținerea sănătății masculine și feminine. Seleniu, ca și acidul folic, care permite copilului să se dezvolte corect fără o amenințare de încetare a sarcinii
• Cel mai bine este să acordați preferință pentru astfel de medicamente cu seleniu în compoziție „Cloty Tabs Classic”, „Commplivit Selenium”, „Vitrum”

Ce multivitamine să alegi pentru femeile cu acid folic, vitaminele B?

Acidul folic, la fel ca vitaminele B, este întotdeauna necesar de corpul nostru pentru funcționarea normală. Cu toate acestea, în perioada de pregătire pentru sarcină, sarcina în sine și în perioada postpartum, nevoia acestor substanțe crește brusc.

• În primul rând, acidul folic este implicat direct în digestie
• În al doilea rând, acest acid are un efect favorabil asupra creierului și ajută la combaterea oboselii și a stărilor depresive
• De asemenea, trebuie menționat că acidul folic este cel mai important în procesul de pregătire pentru sarcină și în timpul gestației. Permite fătului să se dezvolte fără abateri și împiedică încetarea nedorită a sarcinii
• Vitaminele B sunt responsabile pentru procesele metabolice din organism și au, de asemenea, un efect favorabil asupra activității sistemului nervos și digestiv. În același timp, vitamina B6 este capabilă să elimine greața în timpul sarcinii

Cel mai adesea preferă astfel de medicamente:

• „Elevat pronatal”
• „Acidul folic a activat Doppelgerz”
• „Duotov”

Ce multivitamine să alegi pentru femei pentru imunitate, întărirea generală?

Se întâmplă adesea că corpul nostru își pierde funcțiile de protecție, sistemul imunitar încetează să facă față sarcinii sale și apoi încep problemele reale.

Pentru a elimina astfel de consecințe sau pentru a le preveni deloc, este necesar să începeți să luați preparate multivitamine, în timp ce consolidează starea generală a corpului.

• Pentru a ne menține corpul în stare normală, trebuie să primim în mod regulat cel puțin cele mai de bază vitamine și urme
• Complexul corect selectat de polivitamine vă va întoarce imunitate bună, somn sănătos și va adăuga forță și energie

Potrivit pentru aceste scopuri sunt următoarele medicamente:

• "Multi-tabs imuno plus"
• „Vitrum”
• „Centrul”
• „Alfabet Classic”
• „Revit”
• "Selmevit intensiv"

Ce polivitamine să alegi pentru femeile de sănătate a părului, piele?

Pentru pielea și buclele sănătoase, este cu siguranță necesar ca organismul să primească constant toți nutrienții. Cu toate acestea, există astfel de vitamine și minerale care sunt mai importante în aceste scopuri decât toți ceilalți.

• Vitamina A. Această vitamină este responsabilă pentru starea pielii. Cu o cantitate suficientă din această substanță în corp, pielea rămâne elastică, elastică, are o culoare sănătoasă.
• Vitamina E. Această vitamină ne oferă regenerarea tinerilor și a celulelor. Cu o lipsă de vitamină, pielea devine flabby, apar riduri etc.
• Pentru sănătatea buclelor, este important să nu lipsesc vitaminele B. Aceste substanțe accelerează creșterea părului, să facă buclele frumoase, sănătoase și puternice.

Pe baza acestui lucru, pentru sănătatea pielii și a părului, trebuie să alegeți astfel de polivitamine, care includ vitaminele A, B, E ::

• „Centrul”
• „Supradină”
• „Vitrum”
• „Revalid”

Ce polivitamine să alegi pentru femei pentru ochi?

Ochii sunt cel mai important organ uman. Cu ajutorul ochilor, avem ocazia să vedem și să trăim o viață deplină. Din păcate, problemele de vedere sunt destul de frecvente și uneori apar din cauza lipsei de vitamine și minerale necesare.

• Trebuie să înțelegeți că nu toate complexele multivitamine sunt potrivite pentru a îmbunătăți funcția vizuală. Prin urmare, începeți să luați medicamentul numai după consultarea cu medicul cu asistență
• Vitamina A este foarte importantă pentru ochi, deoarece împiedică o boală precum orbirea de pui
• Nu mai puțin necesare vitamina C pentru ochi, deoarece ajută la întărirea capilarelor ochilor
• De asemenea, nu uitați de vitamina B2. Mulțumită lui, vedem clar obiecte și în întuneric

Următoarele multivitamine sunt cele mai potrivite pentru a îmbunătăți funcția vizuală:

• „Optică alfabet”
• "DOPPELGERZ ACT LECITHIN-COMPulsion"
• „Biorithitit bioritmic”
• „Triovit”

Ce polivitamine să alegi pentru femei pentru inimă?

Inima este organul principal al corpului uman. Prin urmare, sănătatea lui trebuie acordată atenției speciale. Acest lucru nu este doar în luarea vitaminelor și a altor substanțe benefice. De asemenea, este foarte important să conduceți un stil de viață sănătos, să aveți rutina zilnică corectă și, dacă este posibil, să eliminați stresul și încărcările excesive.

Într -un complex cu toate cele de mai sus, polivitaminele vor oferi beneficii neprețuite inimii tale. Potrivit pentru sistemul cardiovascular sunt următoarele medicamente:

• „Biovital”
• "Vitrum cardio omega-3"
• „Centrul Cardio”
• "DOPPELGERZ ACT" OMEGA-3 "

Ce multivitamine să alegi pentru femei sub stres?

Situațiile de stres ne elimină întotdeauna din ritmul obișnuit al vieții. Cu toate acestea, de fapt, impactul lor negativ asupra corpului nostru este mult mai puternic decât putem ghici.

Sub stres, aproape toate sistemele corpului nostru suferă, în special cardiovascular, nervos și digestiv. Pentru a combate această afecțiune neplăcută, trebuie să utilizați astfel de medicamente, care includ vitaminele A, B, E. Aceste substanțe pot stabili funcționarea sistemului nervos și pot îndepărta o persoană dintr -o stare de stres.

Cele mai bine consacrate medicamente sunt următoarele:

• „Vitrum Supersress”
• "DOPPELGERZ ACT MAGNESI B6"
• „Complivit”

Cum să ia polivitaminele corect, le pot bea constant?

Luați toate medicamentele și multivitaminele sunt necesare așa cum este descris în instrucțiuni sau după cum prescris medicul dumneavoastră.

• Este imposibil să începeți să luați chiar și astfel, la prima vedere medicamente inofensive și utile, deoarece acestea vă pot dăuna corpului.
• Mai ales cu atenție, trebuie să abordați consumul de medicamente pentru femeile însărcinate și care alăptează, deoarece nu toate polivitaminele obișnuite pot fi luate în aceste perioade.
• În ceea ce privește durata - totul este pur și simplu individual pentru fiecare medicament și o persoană. Există astfel de complexe de polvitamină care sunt acceptate pentru o lungă perioadă de timp, sarcină, de exemplu, și există cele prescrise timp de câteva luni.
• Prin urmare, desigur, este imposibil să bei astfel de medicamente în mod constant, fără prescripția medicului.

Este dăunător să bei multivitamine pentru femei?

În ciuda faptului că este obișnuit să vorbim despre polivitamine, fie bine, fie nimic, ei pot face totuși rău și este foarte important să știm despre acest lucru. Aceste medicamente, ca oricare altele, pot dăuna corpului uman.

Acest lucru se poate întâmpla în mai multe cazuri:

• Când utilizați complexe de polivitamină inalienabile. Adică în cazul alergiilor la o componentă, în prezența unei boli în care nu pot fi luate vitamine specifice
• În cazul consumului de vitamine în doze mari
• În cazul preluării medicamentului pentru o perioadă lungă de timp
• În cazul primului polivitamine necorespunzătoare în timpul sarcinii

Dacă polivitaminele, acceptați adecvat și conform instrucțiunilor lor, atunci nu vor aduce altceva decât să vă beneficiască

Polyvitamine pentru femei - ceea ce este mai bun: recenzii

Cu siguranță nu puteți spune care polivitamine sunt mai bune și care este mai rău. Deoarece criteriile pentru evaluarea tuturor oamenilor sunt diferite. În primul rând, cineva atrage atenția asupra prețului medicamentului, a cuiva la compoziție, cineva este important pentru versatilitatea polivitaminelor etc.

În ciuda acestui fapt, majoritatea femeilor tind să creadă că cele mai bune, eficiente și, în același timp, sunt următoarele preparate multivitamine:

• „Duotov”
• „Vitrum”
• "Alfabet"
• „Elev”
• „Complivit”

Majoritatea femeilor care folosesc medicamentele de mai sus notează că fac față pe deplin sarcinilor. În același timp, femeile observă că la ceva timp după luarea drogurilor, starea lor generală s -a îmbunătățit semnificativ, a scăzut oboseala și agresivitatea a scăzut.

Polyvitaminele pot fi considerate pe bună dreptate medicamente utile pentru corpul nostru. Cu toate acestea, este important să înțelegem că recepția lor ar trebui să fie controlată de un specialist, deoarece cealaltă utilizare a acestora nu numai că nu vă poate beneficia, ci și să vă facă rău.

VIDEO: Cum să alegeți vitaminele potrivite pentru femei pe baza obiceiurilor și a felului de clase?