Sfaturi utile în sezonul rece: Ce să faci pentru a nu îngheța, cum să protejezi pielea și ce ajută la încălzire?

Dacă nu știți cum să vă protejați de îngheț sau să vă încălziți în sezonul rece, citiți sfaturile din articol.

Mulți oameni nu le place să se îmbrace prea călduros, explicând acest lucru prin faptul că excesul de îmbrăcăminte interferează și mișcări de picături. În plus, intrând într -o cameră caldă, devine imediat fierbinte, o persoană transpiră și apoi, ieșind pe stradă, poți chiar să faci frig. Toată lumea are propriile motive, pentru a nu purta o mulțime de haine atunci când Frost este pe stradă. Dar dacă ești deja înghețat? Următoarele sfaturi vă vor ajuta să „dezghețați” următoarele sfaturi. Citiți mai departe.

De ce în mâinile sezonului rece, picioarele înghețează - ce trebuie făcut pentru a nu îngheța în aer: sfaturi utile

Deci, de ce în sezonul rece, mâinile, picioarele înghețează? Ce trebuie făcut pentru a fi mereu cald, chiar și pe stradă? Dacă picioarele și brațele dvs. îngheață constant, acest lucru poate indica o circulație slabă a sângelui la membre. Poate fi îmbunătățit dacă, de exemplu, să joci sporturi sau să vizitezi băile. Dar ce să faci dacă nu există nicio cale pentru asta. Nu vă speriați, nu este nimic în neregulă cu asta. Dar pregătirea trebuie să înceapă oricum în avans. Iată sfaturi utile care vor ajuta la înghețarea în aer și la protejarea pielii în timpul iernii:

Restabiliți fluxul de sânge normal Puteți, dacă faceți în mod regulat masaj:

• Aplicați -vă seara în mâini, picioarele oricărei creme de nutrienți (sau masaj special) și masați membrele intens de sus în jos.
• După procedură, puneți -vă șosetele de bumbac pe picioare și chiar deasupra vă puteți încălzi cu lână.

Băile de contrast vor fi benefice pentru beneficiiAcesta este un fel de gimnastică pentru vasele de sânge. Trebuie să fie făcute după cum urmează:

• În primul rând, cufundați membrele într -o baie fierbinte timp de cinci minute.
• Apoi, la rece, după aceea - din nou la cald timp de cinci minute.
• Puneți -l în frig pentru un minut din nou și finalizați în sfârșit procedura cu imersarea în apă caldă.

De asemenea, stocați -vă pe picioare cu cremă camfor, extract de rozmarin sau ardei roșu:

• Astfel de produse conțin un alcaloid - capsaicină.
• Are un efect de încălzire.

Cumpărați un picior cu extrase de must și lingonberry:

• Aceste componente îmbunătățesc fluxul de sânge și încălzesc picioarele din interior.

Nu purtați pantofi strânșiDeoarece interferează cu circulația normală a sângelui:

• Alegeți un model gratuit, astfel încât să puteți purta șosete.
• Este bine dacă pantofii din piele autentică cu blană autentică.
• Ascundeți -vă mâinile în mittens de lână, iepure sau puf de capră.

După cum puteți vedea, totul este simplu. Trebuie doar să ai grijă de tine cu o zi înainte. În mod natural, sporturile obișnuite sau vizitarea unei camere cu aburi nu vor interfera 1 dată pe săptămână.

În sezonul rece, hainele ar trebui să fie calde și sezoniere: sfaturi pentru femei

Dacă observăm rapid glazura extremităților, atunci nu toată lumea acordă atenție înghețării „acea parte a corpului de sub spate”. Se întâmplă ca fetele să vrea să se laude cu o geacă scurtă la modă, o fustă sau pantaloni eleganți și nu vor deloc să poarte colanți. Dar acest lucru este rău, deoarece în sezonul rece, hainele ar trebui să fie calde și sezoniere. Iată sfaturi pentru femei:

• Purtarea într -o frig feroasă de caneluri, pantaloni ușori și tanga pot strica bine sănătatea.
• Dacă nu acum, atunci în viitorul apropiat, bolile grave ale sistemului genitourinar sunt amenințate.
• În primul rând, puneți deoparte lenjeria minimalistă pentru perioada de iarnă.
• La plimbări lungi, puneți pantaloni scurți alungiți izolați sau cumpărați plăci de căldură.
• În al doilea rând, îmbrăcămintea exterioară ar trebui să acopere partea inferioară a spatelui și este mai bine să lăsați o haină de blană, o jachetă sau o haină din piele de oaie să fie adâncă la genunchi.
• În al treilea rând, nu uitați de dresurile din lână care astăzi nu se uită deloc înfricoșător, ca pe vremuri, și chiar vin la modă.

Deci, veți fi întotdeauna cald și, cel mai important - veți menține sănătatea.

Iarna este cel mai rece sezon - Cum să protejezi pielea: sfaturi utile

La temperaturi scăzute, vântul înghețat și furtuna de zăpadă, roșeața pielii nu poate fi evitată. Dar, în puterea ta, cel puțin puțin pentru a proteja pielea de un mediu agresiv. Iată sfaturi utile despre protejarea pielii în timpul iernii - în cel mai rece sezon:

• Înainte de a ieși în stradă, folosiți o cremă de protecție grasă, care poate fi îndepărtată cu șervețele umede când veniți în cameră.
• Dacă iritația este foarte puternică, puteți face o compresă sedativă din perfuzia de mușețel sau primar: 1 lingură Turnați materiile prime cu un pahar cu apă clocotită și lăsați -l să se producă o jumătate de oră.

Amintiți -vă: cu îngheț, nu închideți jumătate din față cu o eșarfă și respirați prin ea. În primul rând, pentru că respirația aerului rece umed este dăunătoare pentru plămâni. Și în al doilea rând, aburul se condensează pe piele, devine umed și apoi pot apărea iritații.

Capul în sezonul rece ar trebui să fie cald: sfaturi importante

„Păstrează -ți picioarele calde, iar capul tău este la rece”, spun unii, aparent, cetățeni foarte întăriți. Dar dacă nu sunteți membru al Societății de linie, acest legământ nu ar trebui să -l urmeze. Vindecarea capului amenință nu numai o răceală banală sau otită medie (inflamația urechii medii), ci și cu astfel de boli grave:

• Meningită (Inflamarea membranelor cerebrale)
• Nevralgia față sau trigeminalăca urmare a faptului că expresiile faciale pot fi încălcate

În plus, la temperaturi scăzute, apare un spasm al vaselor scalpului. Prin urmare, nutriția foliculilor de păr este perturbată, ceea ce poate duce la căderea părului. Navele sunt, de asemenea, comprimate, care, în special la persoanele în vârstă, duce la un accident vascular cerebral.

• Prin urmare, purtați întotdeauna pe stradă o pălărie caldă din lână, blană sau piele cu o căptușeală de blană.

Tine minte: Dacă trebuie să fiți în cameră sau să transportați mult timp, apoi să alergați din nou la frig, trebuie să scoateți coafura. Acest lucru se aplică tuturor hainelor de iarnă. O geacă sau o haină poate fi cel puțin nefolosită. În caz contrar, dacă sunteți încălzit și transpirat, veți ieși în stradă, aveți toate șansele să vă îmbolnăviți.

Mâncare și băuturi în sezonul rece, consumate în cameră, ajută la încălzire: sfaturi

Cât de grozav este să vii acasă cu îngheț și să te încălzești, să te bucuri de ceai. Știți că, pe lângă băuturile calde, există o mâncare de încălzire? Așadar, de exemplu, în China, bucătarii împart toate produsele în „frig” - pentru primăvară și vară și „fierbinte” - pentru toamnă și iarnă. Ei știu că mâncarea și băuturile în sezonul rece, consumate în cameră, ajută la încălzire. Iată câteva nuanțe interesante:

• Tratamentul termic nu este atât de important aici.
• Mâncarea, potrivit chinezilor, are anumite proprietăți aproape magice care ne ajută să reîmprospătăm sau să ne menținem cald atunci când este necesar.
• Bucătăria noastră susține și această teorie.
• Secretul mâncării „reci” sau „fierbinți”, care este folosită în camera de la masă, și nu din mers, precum și capacitatea sa de a se asimila.
• Se știe că dacă alimentele au o valoare energetică ridicată și este absorbită lent, atunci menține corpul în căldură mai mult timp.

Pe baza celor de mai sus, se pot distinge câteva sfaturi. Odată cu apariția înghețurilor, puteți trece în siguranță la astfel de alimente hrănitoare:

• Paste
• Cartof
• Diverse cereale în lapte
• Carne (carne de vită și miel)
• Ouă
• Pui
• Rață
• Ridiche
• Ceapă
• Smântână
• Ulei
• Brânză
• Nuci (în special cedru)
• Căpșuni, căpșuni și gem de zmeură
• Lapte condensat și ciocolată

Mai mult decât atât, specialiștii culinari orientali sunt presărați din abundență cu condimente, care au, de asemenea, proprietăți calde. Acestea sunt astfel de condimente:

• Ardei negru și roșu
• Şofran
• Coriandru
• Cardamom
• Usturoi
• Mărar
• Ghimbir
• Scorţişoară

Și dacă vă faceți griji pentru cifră, atunci încercați doar să luați cina până la ora șapte seara și asigurați -vă că vă deplasați mai mult (în același timp veți îngheța mai puțin).

Aroma Marent în sezonul rece: Sfaturi

Un alt mod de a învinge frigul este de a aranja o sesiune de aromaterapie cu uleiuri esențiale care au un efect de încălzire. Astfel de proprietăți sunt înzestrate cu ulei:

• Major
• Pini
• Lavandă
• Mentă
• Scorţişoară
• Rozmarin

Iată sfaturile care vor ajuta la utilizarea corectă a uleiurilor în sezonul rece:

• Adăugați lampa aromatică aromatică (nu mai 10 picături) sau doar într -un recipient cu apă caldă.
• Puteți rula bile de bumbac, picură -te pentru fiecare 2-4 picături ulei și atașați la baterie.
• Pentru a face baie, mai întâi pregătiți un amestec pentru reproducerea în apă. Adăugați la asta 6-8 picături uleiuri în 50 g Cremă de grăsime, iaurt, kefir sau miere. Amestecați totul bine. Apoi dizolvați amestecul în 0,5 l de apă Și abia apoi turnați într -o baie caldă umplută.

Timpul procedurii de apă nu mai este 15 minute.

Măsuri de urgență pentru încălzire în sezonul rece de iarnă: sfaturi utile

Dacă tot ați reușit să înghețați foarte mult, luați urgent măsuri de urgență. Următoarele vor ajuta la încălzirea în sezonul rece de iarnă:

Se încălzește treptat:

• Nu treceți imediat într -un duș arzător și săriți într -o baie cu apă clocotită.
• Mai întâi, îndepărtați îmbrăcămintea, schimbați hainele în halat de baie și așteptați câteva minute.
• Apoi otrăviți -vă în baie, iar temperatura apei nu trebuie să depășească 37 C.
• După aceea, bea ceai fierbinte cu lămâie, miere și grătar grăbit și urcă sub pătură.

Dacă înghețați pe stradă așteptând transport Sau un prieten care întârzie la o întâlnire, încercați să vă mutați mai mult:

• Nu stai nemișcat
• Amestecați -vă degetele de la picioare
• Adunați -vă mâinile în pumn și desprindeți -le

Nu frecați niciodată partea înghețată a corpului cu zăpadă:

• Astfel de acțiuni vor agrava doar consecințele înghețului, iar cristalele de gheață pot răni pielea sau pot provoca iritații și chiar supurație.
• Este mai bine să vă încălziți treptat, de exemplu, vă puteți înfășura cu o cârpă caldă.

Ei bine, ești înarmat cu sfaturi și sperăm că iarna vei fi cald, în ciuda înghețurilor „puternice”.

Video: 7 moduri de a nu îngheța iarna

Citiți pe subiect:

• De ce ochii nu se simt reci și nu îngheță iarna?
• De ce câinii și labele lor nu îngheață iarna în frig?
• Cum să încălziți garajul sau cabana de vară iarna?
• De ce apa caldă îngheță mai repede decât rece?
• Încuietorile ușii înghețează: Ce să faci?