Sfaturi utile și rețete populare pentru sănătate și frumusețe pentru fiecare zi: pentru piele, păr, unghii, stomac și pancreas, articulații, viziune, creier - Cum să păstrezi tinerețea, să scapi de stres și insomnie?

În articol veți găsi rețete utile și simple pentru frumusețe și sănătate.

Sfaturi pentru sănătatea și frumusețea pielii

Pielea ne protejează corpul și trebuie să protejăm și să avem grijă de el. Există multe moduri simple, dar eficiente, care vor ajuta la menținerea sănătății pielii.

• Tanul este la modă, dar nu întotdeauna util. Dacă aveți grijă de pielea voastră, nu faceți soare în vârful activității solare de la 11 la 16 ore. Și, de asemenea, folosiți întotdeauna protecție solară.
• Limitați utilizarea cosmeticelor decorative. La sosirea acasă imediat curățați pieleaAr trebui să respire.
• Dacă există acnee și acnee pe piele, nu le zdrobiți niciodată. Numărarea acneei ar trebui tratată prin metode civilizate. De la remedii populare ajută ulei de arbore de ceai, tinctură de calendula, celandină.
• Utilizarea dulciurilor și o varietate de alimente nesănătoase afectează negativ starea pielii.
• Hidratați Pielea din interior și din exterior. Bea 2 litri de apă zilnic, nu mai mult. Pentru a hidrata pielea din exterior, folosiți creme bune.
• Prima piele va vorbi despre cum o femeie are grijă de ea însăși și va da vârsta. Faceți cald periodic băi hrănitoare Pentru pielea mâinilor cu lămâie, ulei de măsline, glicerină.
• Pre -sculpla pielea mâinilor. Bine pentru acest lucru este potrivit zaț de cafea sau sare de mare măcinată.
• Pentru a curăța pielea, nu folosiți haine de spălat, perii și scruburi în fiecare zi. Mai ales pentru pielea sensibilă.
• Evitați contactul cu substanțele chimice, de exemplu, detergenți, pulberi. În timpul curățării manusi de cauciuc. Aruncați bine lenjeria de pat și haine.

Sfaturi pentru sănătatea și frumusețea unghiilor

Important: Unghiile frumoase și sănătoase nu sunt doar o manichiură și design bun. Placa de unghii are nevoie în special de grijă dacă construiți constant unghii sau faceți shellac.

• Baia va ajuta la întărirea unghiilor cu adăugarea câtorva picături la apă caldă iod și lămâie.
• Dacă unghiile sunt așezate, aburiți -le în mod regulat în apă cu adăugarea sare de mare.
• Un decoct de ierburi va ajuta la rezolvarea problemei. Beți astfel de ierburi - mușețel, mustul Sf. Ioan și rădăcină de brusture. Când decoctul s -a răcit, coborâți mâinile acolo. Această rețetă este bună și pentru pielea mâinilor.
• În fața culcării, frecați -vă cu mișcări de masaj în unghii și pielea din jur vitamina A. și E.
• Ulei de masline și lămâie Ajutor atunci când așezați unghii. În primul rând, încălziți puțin ulei de măsline, adăugați câteva picături de lămâie și coborâți degetele acolo. În cuptorul cu microunde, uleiul de măsline nu poate fi cald, doar într -o baie de apă.
• Nu folosi fișiere metalice Pentru unghii.
• Dacă unghiile sunt foarte fragile, aplicați -le bază cu proteine.
• Astfel, nu există unghii înrădăcinate, tăiați corect unghiile, tăiați unghiile direct pe picioare, nu tăiați colțurile. Nu tăiați unghiile la bază pe mâini, ați văzut unghiile cu un fișier.
• Mâncați produse utile pentru unghii. Acestea sunt nuci (oricare), lapte, ouă, ulei de nucă de cocos, pește roșu.
• Acordați atenție găurilor de la baza unghiilor. Alb, chiar și găurile vorbesc despre o sănătate bună. Dar dacă găurile s -au stins, galben sau au dispărut complet, acest lucru poate indica o deteriorare a sănătății. Găurile decolorate de pe degetele mari dau fumători și vorbesc despre probleme în plămâni, găurile galbene indică probleme cu ficatul. Sinova vorbește despre probleme cardiace.

Sfaturi pentru sănătate și frumusețe a părului

• Cheia sănătății părului este produsele curate și selectate corect pentru curățare și îngrijire. Rugați -vă coaforul să vă ajute să alegeți șampon și balsam.
• Unul dintre motivele principale pierderea parului Este stres și oboseală cronică. Încercați să rezolvați această problemă dacă este relevantă pentru dvs.
• În mod benefic, măștile simple și accesibile afectează scalpul și starea părului: ceapă, ou. Decocturi de rădăcină de burdock, urzici.
• Nu puteți face fără uscător de păr dacă aveți nevoie să vă uscați rapid părul. Dacă vă grăbiți, nu folosiți un uscător de păr. Dar dacă nu puteți face fără asta, asigurați -vă că folosiți protectie termala pentru păr.
• Fă-o mască de muștar uscatDiluat cu apă într -o stare în formă de gruel. Aplicați o dată pe săptămână timp de 20-30 de minute, apoi spălați-vă părul. Părul va deveni luxos în 1 lună.
• Ulei de burr - Modul vechi și bine cunoscut de a face părul mai puternic.
• Frecați uleiul de burdoc de 2 ori pe săptămână timp de 2-3 luni. Puneți -vă o pălărie deasupra, apoi spălați -vă părul cu șampon.
• Ulei de ricin Promovează creșterea părului.
• Clătiți -vă părul cu apă fiartă caldă cu o cantitate mică oțet de mere. Părul va deveni strălucitor.
• Sfaturi de înot pe capete în mod regulat, apoi părul va arăta bine -îngrijit și sănătos.

Sfaturi pentru a scăpa de osteochondroză

Osteochondroza provoacă multă durere, probleme, ne împiedică să trăim în mod normal. Pentru a atenua afecțiunea, încercați să beți astfel de tincturi:

• De la ridiche negru. Amestecați un pahar de suc de ridiche negru cu un pahar de miere, 0,5 căni de vodcă, 1 lingură. Sare. Amestecați amestecul și luați un pahar mic pentru noapte. Puteți freca zone dureroase cu un amestec.
• Din țelină. Amestecați o lingură de țelină zdrobită cu două pahare de apă clocotită, lăsați amestecul să se prepară. Apoi, decoctul este filtrat și luat de o lingură înainte de fiecare masă, nu mai mult de 4 ori pe zi.
• Din iarba lui Yarrow. În 1 pahar cu apă clocotită, arta bere. l. Iarbă uscată de yarrow. Insistați amestecul exact 1 oră. Apoi se strecoară și ia 1 lingură. De 3 ori pe zi înainte de mese.
• Din frunza de dafin. 1 lingură Turnați frunze de dafin tocate cu un pahar cu apă clocotită. Insistați pe căldură timp de câteva ore. Apoi beți doza rezultată timp de 12 ore. Faceți acest lucru timp de 4 zile.
• Din aspirină. Grind 10 tablete de aspirină, turnați un pahar de vodcă. Insistați soluția timp de 2 zile. Tabletele nu se dizolvă complet. Aplicați un bandaj de tifon umezit la pacienții de la osteocondroză în locuri.

De asemenea, ajută la exerciții de osteochondroză.

VIDEO: Cum se vindecă osteochondroza?

Sfaturi pentru un somn bun și să scapi de insomnie

• Pentru a adormi mai repede, bea un pahar de lapte cald înainte de a merge la culcare cu o jumătate de linguriță de nucșoară.
• În loc de nucșoară, puteți adăuga miere în lapte, gustos și sănătos.
• Cu insomnie, infuzia de astfel de ierburi ajută: mamă, valeriană, cimbru, trandafir, mure.
• Un amestec de cinci tincturi - eucalipt, mamă, bujor, valerian, mentă. Amestecați toate tincturile într -un bol, adăugați 10 coloane cu cuișor. Închideți strâns recipientul și insistați -l timp de 2 săptămâni într -un loc întunecat. Luați 1 lingură. De 3 ori pe zi înainte de mese. Cursul de admitere este de 1 lună.
• Mierea cu Viburnum ajută în condiții nevrotice, cu insomnie și iritație.
• Pune floarea de geraniu în dormitor, are un efect calmant, întărește sistemul nervos.
• Dacă nu puteți adormi, încercați să numărați de la 500 la 0.
• Dacă te -ai trezit noaptea și îți faci griji că mâine este să lucrezi și nu ai suficientă somn, nu te uita la ceasul de alarmă. Se dovedește că atunci să adormi și mai dificil. Scoateți telefonul departe de pat pentru a nu vă face griji pentru timp.
• Plimbarea de mers înainte de a merge la culcare ajută la relaxarea și adormirea mai repede.
• Dacă cauza insomniei dvs. este cafeaua, înlocuiți -o cu o altă băutură utilă - cicoare.

Puteți citi și mai multe sfaturi despre cum să stabiliți un vis și să adormiți rapid acest articol.

Sfaturi pentru sănătate și frumusețe: rețete populare pentru diverse boli

• Pentru a scăpa de abcese, fierberi, abcese, arsuri, răni, tăieturi și multe alte încălcări vă vor ajuta unguent simplu. Turnați 1 cană de ulei vegetal (rafinat) într -o tigaie emailată, adăugați o bucată de ceară de albine naturală de dimensiunea unei cutii de meci. Puneți tigaia pe aragaz, astfel încât ceara să se topească. Intrați treptat la jumătate din gălbenușul fiert. Depozitați un astfel de unguent la frigider.
• La durere menstruală Amestecul de 1 lingură. Suc de aloe cu o picătură de piper măcinat negru.
• De asemenea, durerea menstruală ajută la calmarea scorțișoarei.
• Scapă de tuse puternică Ridhanul negru vă va ajuta. Tăiați gaura în ridiche, turnați miere acolo. Încălziți o ridiche într -o tigaie până când sucul este izolat. Apoi luați miere cu suc de 1 lingură. înainte de a mânca. În curând, tusea va deveni productivă și va trece.
• Vindeca varice Usturoiul cu unt va ajuta. Se macină dinții de usturoi curățați și amestecați -i cu ulei înmuiat într -un raport de 1: 2. Frecați acest amestec în zone dureroase noaptea. Pentru a nu murdări patul, înfășurați -vă picioarele cu un bandaj elastic.
• Dacă ești adesea bolnav gat uscat, clătiți gâtul cu perfuzie de cellandină și mușețel.
• La durere în gât Păstrați bucăți mici de propolis în gură.
• Dacă sari afară orz, în niciun caz nu -l scoate. Atașați un bandaj cald de tifon îmbibat într -un decoct de semințe de mărar la orz.
• La boală parodontală Este recomandat să mestecați miere în fagure.
• Scapă de dermatită Un amestec de pătrunjel și usturoi va ajuta.

Sfaturi pentru sănătatea stomacului și a pancreasului

Important: cu stres frecvent, malnutriție, tratament cu antibiotice, organele interne suferă.

Pentru a stabili activitatea stomacului, pancreasul va ajuta astfel de metode populare:

• Sucul de sfeclă proaspăt stoarce, morcovi, măr. Este recomandat să bei astfel de suc dimineața înainte de a mânca, este important să -l bei imediat după gătit.
• În bolile pancreasului, ajută bine ovaz. Este recomandat să mănânci terci pentru micul dejun, dar poți bea și infuzie din ovăz. Pentru a face acest lucru, pur pur cu apă clocotită, a insistat, apoi a luat jumătate de pahar pe zi.
• Tânără scoarță Aspen Turnați apă, apoi fierbeți 30 de minute, lăsați -o să bea 12 ore și luați un pahar mic de două ori pe zi.
• Un decoct de scoarță de aspen ajută la curățarea pancreasului și la normalizarea muncii stomacului și ficatului.
• Pentru a curăța corpul de toxine vă va ajuta făină de hrișcă. 1 linguriță. l. Grind hrișcă, turnați 200 ml de kefir, lăsați -l peste noapte. Dimineața, bea amestecul pe stomacul gol.
• Nu abuzează de alcool, care acționează distructiv asupra tuturor organelor interne. Aranjați zilele de descărcare, minimizați utilizarea de alimente grase, picante, cu sare.
• Suc de cartofi Ajută la pancreatită. Doi cartofi trebuie spălați bine și stoarceți sucul fără a le curăța. Apoi, este recomandat să luați sucul jumătate de pahar de 2 săptămâni.

VIDEO: Cum să îmbunătățiți tractul digestiv?

Sfaturi pentru îmbunătățirea funcției creierului

Dacă doriți ca memoria să devină mai bună, activitatea creierului crește, urmați aceste sfaturi:

• Mănâncă în fiecare zi 1 Cast de usturoi cu 1 lingură. Miere.
• Mănâncă zilnic o mână mică nuci sau fistic.
• Îmbunătățirea circulației cerebrale ajută baie caldă cu rădăcini de trandafir.
• Bea ceai verde.
• Curățarea vaselor creierului va ajuta un amestec de suc de ceapă și miere. Amestecați un pahar din aceste ingrediente și folosiți de 3 ori pe zi pe o lingură înainte de mese. Cursul este de 3 luni.
• Masează vârful degetelor, acest lucru are un efect benefic asupra creierului.
• Bea pe un pahar de lapte cu un vârf de cardamom zilnic.

Puteți îmbunătăți funcționarea creierului, antrenându -și munca zilnic. De exemplu:

1. Rezolvați cuvinte încrucișate, puzzle -uri.
2. Învață să imprimăm orbește.
3. Jocul șahului ajută bine.
4. Asculta muzica.
5. Oferiți fiecare zi pentru vizualizarea planurilor.
6. Luați în considerare banii fără calculator. Când plătiți în magazin, calculați cantitatea de schimbare a minții.
7. Dezvoltați -vă vocabularul, citirea ajută bine.
8. Faceți exerciții fizice.
9. Comunică cu oameni diferiți de părerile tale despre viață.
10. Călătoriți, faceți cunoștință cu oameni noi și un alt mod de viață.

Sfaturi comune de sănătate

IMPORTANT: Dacă nu doriți să aveți articulații dureroase la bătrânețe, aveți grijă de o prevenire în tinerețe.

• Folosiți produse bogate calciu. Aceasta este brânza de căsuță, iaurt, spanac, lapte.
• Nu uitați de vitamina D. Absorbția de calciu are loc cu vitamina D. Puteți obține această vitamină, fiind sub lumina soarelui 10-15 minute pe zi. Acest lucru este suficient pentru a obține norma zilnică a vitaminei. Cu toate acestea, soarele nu este întotdeauna disponibil. Prin urmare, puteți obține vitamina D folosind gălbenuș de ou, creveți, ton.
• Sportul ajută la păstrarea țesutului muscular, așa că faceți aspectul potrivit sport - Plimbare, înot, alergare, fitness.
• Reduceți cafeaua. Oamenii de știință din SUA au dovedit că utilizarea zilnică a mai mult de 2 căni de cafea duce la distrugerea țesutului osos.

Dacă apar creșteri pe articulații, astfel remediu popular:

1. Dizolvați 5 tablete de aspirină în 10 ml de iod.
2. Cu acest amestec, ungeți creșterile înainte de culcare și puneți mănuși calde sau șosete.

Dacă rănile articulațiile vor ajuta infuzie de rădăcini de trandafir:

• Pentru a pregăti perfuzia, trebuie să săpați rădăcinile trandafirului, să o spălați, să o tăiați. După aceea, puteți prepara ceai, nu puteți fierbe, ci doar fierbeți mult timp la foc mic. Este recomandabil să bei înainte de a mânca o jumătate de pahar.

VIDEO: Exerciții pentru eliminarea durerilor articulare

Sfaturi pentru sănătate și frumusețe: eliminăm oboseala și stresul

• A vă relaxa după o zi aglomerată vă va ajuta pieptănarea. Stați confortabil pe scaun, luați un pieptene de masaj moale și petreceți -l de 100 de ori prin păr. În acest timp, tensiunea va dispărea, te vei relaxa.
• Accept duș cald După ce s -a întors acasă de la serviciu. Sau faceți o baie cu feluri de mâncare aromate.
• Fă -o singur sau cu ajutorul unei persoane dragi acupresiune. Masează -ți palmele, urechile, fața, umerii.
• Distragerea de la gândurile neplăcute vă va ajuta curatand casa. În plus, tipul de cameră curată și curățată va ajuta la punerea totul în capete în cap.
• Asculta relaxant muzică. În plus, poți dansa. Dansul ajută la ameliorarea tensiunii și a stresului.
• Faceți o plimbare singură sau cu o persoană iubită. Admirați natura, nu este deosebit de urgentă afaceri pentru mai târziu.
• Evita încărcături excesive la munca. Încercați să nu dedicați prea mult timp pentru a lucra, încărcările constante duc la oboseală, care se acumulează și se dezvoltă într -o formă cronică.
• Încercați să nu acordați atenție problemelor minore. Dacă această problemă poate fi ignorată, fă -o și uită -o.
• Nu încercați înecați depresia Și scutiți oboseala cu alcoolul. Puteți bea niște coniac sau vin pentru relaxare, dar nu ar trebui să beți prea mult. Acest lucru nu va ameliora problemele și va adăuga probleme.
• Băutură ceaiuri din plante Cu Valerian, Mint, mușețel.

Sfaturi pentru păstrarea tinerilor

Nutriția adecvată va ajuta la păstrarea tinerilor:

• Luați o regulă pentru a mânca o grămadă de verdeață o dată pe săptămână. Poate fi pătrunjel, mărar, ceapă, salată.
• Mâncați în mod regulat legume, fructe și fructe de pădure.
• Faceți -vă dieta variată.
• Dimineața, bea dimineața un pahar de suc proaspăt stoarce.
• Seara, bea un pahar de kefir.

Produse pentru tineret:

1. Peşte
2. Morcov
3. Dovleac
4. Sfeclă
5. Curcumă
6. Susan
7. Linte
8. Varză
9. Mere
10. Ulei de masline
11. Avocado

La corpul a rămas tânăr mult timp, scăpați de obiceiurile proaste - opriți fumatul și bea alcool. În schimb, dedicați timp sănătății dvs., accesați sport, mergeți zilnic în aer curat, beți multă apă curată.

Este important să păstrați tinerii minte sănătoasă. Pentru a face acest lucru, îmbunătățiți, deveniți mai amabili, spuneți la revedere și voi înșivă, nu invidiați, ajutați slab și are nevoie, dedicați timp gândurilor despre scopul nostru în această lume.

Sfaturi pentru sănătate și frumusețe: menținerea și restabilirea viziunii

• O persoană modernă petrece mult timp la monitor. Pentru a nu strica viziunea, ar trebui să se facă un aspect cald pentru ochi.
• Gimnastica zilnică va ajuta la îmbunătățirea acuității vizuale, la ameliorarea tensiunii și la prevenirea vederii.
• Pentru a lucra la computer, puneți ochelari speciali.
• Îmbogățiți -vă dieta cu produse precum morcovi, pește, nuci, verzi, afine. Conțin vitamina A, care este foarte importantă pentru o viziune bună.
• Dacă deseori simțiți oboseală și ochi uscați, folosiți picături hidratante.
• Nu folosiți vechile produse cosmetice, care pot provoca iritații și alergie la ochi.
• Urmați -vă tensiunea arterială.
• Pe vreme însorită, puneți nu doar ochelari întunecați, ci și cu un nivel bun de protecție.
• Verificați -vă viziunea în mod regulat, chiar dacă nu purtați ochelari. La o vârstă fragedă, este suficient să verificați viziunea la fiecare 2 ani. Dacă există probleme cu viziunea, este recomandabil să verificați viziunea o dată pe an.

Ai grijă de sănătatea ta cu un tânăr, pentru că este atât de ușor de pierdut. Sperăm că sfaturile noastre vă vor ajuta să vă urmați sănătatea și să o mențineți într -o formă bună.

VIDEO: Cum să restabiliți viziunea?