De ce crește stomacul la femei: 15 motive principale

Cu toții vrem să fim subțiri. Prin urmare, este extrem de important să scăpați de abdomen, dar mai întâi să aflăm motivele apariției sale.

Viața ta curge în funcție de regimul consacrat, nu schimbi dieta, încărcăturile și stresul la locul de muncă nu scad, iar burtica începe trădător să se amestece cu blugii preferați sau, chiar mai rău, atârnă peste centură cu o geantă urâtă . Ce s -a întâmplat, care este motivul unui astfel de dezastru?

Stomacul unei femei crește: primele 15 motive

Și există multe motive și toate sunt justificate de știință și procese naturale care au loc în corpul nostru.

1. Dacă al tău vârsta Balzakovsky a venit mult timp și ai intrat în perioadă menopauză, atunci hormonii din corpul tău sunt deja produse nu la o astfel de viteză și în astfel de cantități ca înainte. Și în acest caz, nu va face rău niciodată să vizitați nu numai un ginecolog, ci și un endocrinolog care va determina nivelul de condiție generală vă va spune ce să acordați o atenție specială.
2. Începe să funcționeze diferit intestine? Suferiți când mergeți la toaletă - fie din constipație, apoi de diaree? Aceasta indică disfuncția intestinală ca urmare a unui fel de eșecuri în activitatea tractului gastrointestinal, ca urmare a căreia stomacul poate crește și. Problema ar trebui rezolvată prin abordarea corectă a nutriției. Acordați atenție produselor lactate fermentate, acestea vor ajuta la a face față problemelor din intestinele dvs. Și asigurați -vă că consultați un medic spunându -i ce vi se întâmplă. La urma urmei, cauza disfuncției poate fi în alte boli mai grave.

   

3. Încercați să fiți mai puțin în public, deoarece suferi de formarea gazelorȘi nu știi niciodată în ce moment corpul tău te va dezamăgi. Este posibil ca gazele insidioase să fie consecințele flatulenței, ceea ce contribuie la creșterea burtei tale. În acest caz, aruncați o privire mai atentă dacă există prea multe varză în dieta dvs., fasole cu mazăre, mere și, cel mai important - băuturi carbogazoase. Da, iar mâncarea care provoacă fermentație, sub formă de kvass, bere, băuturi bazate pe ciuperca de ceai, pâine neagră, nu este, de asemenea, cea mai bună opțiune pentru balonarea frecventă.
4. Există o boală atât de înnăscută - boala celiaca (una dintre formele de enteropatie) cauzate de intoleranța la proteina cerealelor - gluten. Și chiar și în cărțile de referință medicală, o persoană care suferă de această afecțiune este descrisă în acest fel: cu membre subțiri și o burtă mare. Prin urmare, are sens să suferiți o examinare pentru această boală. Dacă, cu toate acestea, diagnosticul este confirmat, este posibil ca medicul să vă „pună” pe o dietă de gluten pe tot parcursul vieții.

   

5. Corpul feminin este un sistem complex supus modificărilor în fondul hormonal în fiecare lună. Acest lucru se întâmplă în perioada premenstruală, precum și în timpul sarcinii. Și dacă în al doilea caz este clar de ce stomacul crește, atunci în primul - totul este în Încetinirea motilității intestinale. Și de la intestine, înseamnă, din nou, reveniți la o nutriție adecvată, bogată în fructe și legume.
6. Din păcate, din păcate, devin o cauză foarte proastă a abdomenului în creștere oncologia ovarului. Dezvoltă, de regulă, fără simptome pronunțate și se poate manifesta în greutatea abdomenului, balonarea, disconfortul în timpul urinării. Dacă, pe fondul creșterii fără cauze vizibile ale abdomenului, ați observat astfel de simptome - imediat la medic!
7. Exercițiu fizicDestul de ciudat, îți pot crește burtica. Mai ales dacă le abordați nu în mod cuprinzător. Căutând picioare zvelte, nu acordați atenție altor părți ale corpului? Nu distribuiți intensitatea sarcinii? Nu observați dietele? Fiți pregătiți că, împreună cu mușchii pompați, veți obține o grăsime deasupra lor.

   

8. Alimente. Cel mai natural dintre motive și cel mai ușor de eliminat. Tu însuți știți totul: făina, băuturile dulci, carbogazoase, alcoolul și alte alimente înalte -calorii sunt un balast delicios care te atrage în fund. Legume cu fructe, produse lactate, carne scăzută, pește - acesta este cel mai mult pentru tine.
9. Corpul nostru este imprevizibil. Unele dintre experiențele puternice pierd în greutate, altele, dimpotrivă, construiesc stomacul. Desigur, nu în mod voluntar, ci din cauza creșterii poftei de mâncare din cauza excesului ejecția hormonului de stres cortizolprovocând un sentiment constant de foame. Hormonul de stres provoacă apetit stresant și, ca urmare, acumulează aceeași grăsime stresantă care este depusă în abdomenul inferior. Ce să fac? Calmează -te, dă odihnă sistemului nervos.
10. În cadrul cercetării oamenilor de știință olandezi, una dintre cauzele abdomenului este lipsa vitaminei D. Până în prezent, nu toate aspectele acestei teorii au fost clarificate și dovedite, dar se stabilește relația dintre depozitele de grăsime pe stomac și lipsa acestei vitamine. Prin urmare, nu neglijați razele soarelui (în limite rezonabile, desigur) și priviți farmacia. Principalul lucru este că nu instalați singur doza de vitamină, asigurați -vă că consultați un medic. Nu există atât de multe produse de vitamina D, dar peștele de mare și, uleios, ficatul de vită, laptele nu se va interfera.
11. Stil de viata sedentar De asemenea, poate provoca abdomen. Mai mult, acest factor nu depinde de vârstă, deși după debutul menopauzei poate fi intensificat. Există o singură cale de ieșire - pentru a vă deplasa, a juca sport, a face drumeții. Mergeți la muncă pe jos și, dacă este foarte departe, atunci cel puțin una sau două opriri.
12. Există femei cărora burtica este dată din natură care i -a format figura. Acumularea depunerii în partea superioară a corpului și a picioarelor zvelte și înaintea noastră, o femeie este un „măr”. Este dificil de argumentat cu natura, dar îl puteți corecta. Jurați presa, acest lucru va ajuta parțial să strângeți stomacul și să ridicați hainele ascunse. Concentrează -te pe picioarele tale frumoase și toată lumea se va uita doar la ele.
13. Se poate observa un stomac proeminent În caz de încălcare a posturii. Curbura coloanei vertebrale poate afecta locația organelor interne, deplasându -le înainte, ceea ce duce la o umflare excesivă a abdomenului. În acest caz, trebuie să nu slăbiți, ci să vă implicați în coloana vertebrală. Aici gimnastica specială este utilă, rezultatele foarte bune oferă vizite la piscină.

    

14. Tinerii, care tocmai au născut mame, se confruntă și cu problema abdomenului în creștere. Pe lângă modificările din fondul hormonal în timpul sarcinii, acestea au apărut și Întinzând pereții abdomenului, care nu reușesc imediat să se întoarcă la starea anterioară, mai ales că cu atât de multe griji cu copilul pentru a -și acorda atenție nu de fiecare dată. Nu este necesar să fii deosebit de supărat aici, deoarece o astfel de problemă este corectată cu ușurință: dieta echilibrată potrivită, plimbări frecvente cu copilul, exerciții gimnastice (se pot face chiar și cu copilul). Ei bine, datoria tatălui - de multe ori dă -i mamei să se relaxeze și să se stropească, luând o parte din grija copilului. Femeile care au mușchi slabi nerelați, care dau naștere mai multor copii, după o astfel de întindere a mușchilor intrauterine sunt garantate să primească o burtă proeminentă. Și este puțin probabil ca această problemă să poată fi deja înlăturată, calea de ieșire este doar să corectăm cu hainele.
15. Și, în sfârșit obiceiuri proastecare provoacă aproape toate problemele corpului nostru. Fumatul, abuzul de alcool (și tu, apropo, știi că vodka nu este doar absorbită rapid, ci și o băutură foarte mare -calorie?), Suprasolicitare și că este cel mai rău dintre toate - înainte de culcare sau chiar noaptea. Iată stomacul și ne oferă stomacul cu rezerve de grăsime, nu dispar bine!

Pentru ca blugii tăi să nu te lase să cobori într -o zi frumoasă, doar să conduci stilul de viață potrivit: somn suficient, activitate fizică, nutriție rațională, abandonarea țigărilor și a alcoolului, examen regulat de către un medic. Și atunci stomacul tău va crește doar în cazul unei sarcini bucuroase, planificate, lungi și o sarcină atât de excelentă.

Video: De ce crește stomacul la femei?