De ce se prăbușesc articulațiile, de ce nu are corpul?

Sănătatea este cel mai important bun care trebuie protejat. O criză în articulații este un apel al problemelor de sănătate care se pot agita pe mulți factori.

Cristită în articulații - Problema este neplăcută și amenință cu posibile consecințe. O articulație sănătoasă funcționează în tăcere, iar aspectul unei crize vorbește despre problemele de început cu țesuturile cartilaginoase, ceea ce poate duce în continuare la arttroză. Pentru a evita acest lucru, trebuie să înțelegeți cauzele crizei și să le eliminați.

De ce se prăbușesc articulațiile, de ce nu are corpul?

Să analizăm principalele motive.

Lipsa calciului

• Calciul este unul dintre principalele elemente nutritive ale osului, iar lipsa sa de probleme promite multe probleme, inclusiv și cristită în articulații. Prin urmare, ar trebui să fiți atenți la nutriție, formându -vă dieta, ținând cont de necesitatea aportului suficient de calciu în organism.
• Se știe că liderul în conținutul său este produsele lactate, de exemplu, 100 g de brânză solidă este o normă zilnică a nevoii corpului. Puțin inferior brânzei și serului.

• Și pentru o mai bună absorbție de calciu, sunt necesare grăsimi, care pot fi obținute și din produsele lactate (o feliată de brânză sau o lingură de smântână, veți învăța o normă de timp).
• Nu uitați de uleiul vegetal, grăsimile, cantitatea necesară de grăsimi conțin, de asemenea, soiuri grase de pește, semințe, nuci, carne, gălbenușuri de ou.
• Mâncarea trebuie să fie frecventă de 5-6 ori pe zi. Nu merită, referindu -ne la angajare și lipsă de timp, de foame toată ziua, iar la cină „ia -ți sufletul”. Pentru cea mai bună absorbție a nutrienților, regimul optim este frecvent, dar mese nesemnificative de masă.

Lipsa de suficientă soare, aer și apă

• Un element important pentru funcționarea deplină a corpului este fosforul, care sunt bogate în aceleași pești și produse lactate. O mulțime de fosfor în pește. Nu uitați de necesitatea unei cantități suficiente de vitamina D, ceea ce ne oferă soarele. Doar nu te îndepărta de bronzare, razele soarelui chiar și la umbră își vor face treaba.
• Se observă că se observă defecțiuni în activitatea oaselor și articulațiilor printre cei care suferă de subțire, ceea ce se explică prin faptul că hormonii feminini care dețin calciu în corp nu ating cantitatea potrivită cu un astfel de fizic.
• Lipsa mișcărilor active provoacă și cristită în articulații. Se dovedește că zilnic jumătate de ore cald, încărcare, clase de orice sport sau doar jocuri active pot preveni osteoporoza. Medicii au calculat că, în absența activității fizice, după ce au împlinit vârsta de cincizeci de ani în organism, cantitatea de calciu este redusă la jumătate la fiecare 10 ani.

Deficiența de vitamina A

Îmbinările, spre deosebire de Bones, „avertizează” despre probleme în avans și clar clar. Munca lor depinde în mare măsură de prezența în cantitatea potrivită de vitamina A, care „hrănește” un lichid sinovial care oferă alunecare liberă de oase, muncă și rezistență a cartilajului. După ce am inclus produse de pește, dovleac și morcovi în dietă, răsfățându -vă cu piersici și caise, fără a uita de roșii și ardeiul dulce roșu, precum și respectarea regulilor „mâncăm puțin, dar deseori”, vom oferi corpului corpului cu această vitamină benefică.

Dacă lichidul sinovial nu este suficient pentru munca completă a cartilajului, aici este posibil cristită în articulațiiAvertisment despre începutul proceselor distrofice.

Adesea puteți auzi definiția „articulațiilor”. Astfel de senzații sunt posibile dacă organismul are o infecție (de la carii și amigdilită la boala din piatră biliară). Sursa sa aruncă constant toxine în sânge și, din moment ce cele mai multe mișcări reprezintă articulații, atunci fluxul de sânge cu toxine pentru acestea, respectiv, este mai mare. Acest lucru poate duce la începutul inflamației în articulațiile în sine, ceea ce devine cauza unei senzații de dureri și deseori consecințe sub formă de artrită.

Poate ajunge la punctul în care corpul începe să respingă un țesut articular schimbat puternic ca extraterestru și apoi apar defecțiuni în sistemul imunitar. Pentru a elimina infecția, nutriția și băutura corespunzătoare este necesară pentru îndepărtarea toxinelor (aproximativ 2 litri pe zi). Dacă, în același timp, există durere, nu apucați pastile anestezice, este mai bine să recurgeți la remedii populare.

Probleme cu ficatul

Starea articulațiilor  depinde de munca multor organe, inclusiv de și ficat. Întreruperile din activitatea acestui organ sunt afectate nu numai de iritabilitate, ci și de inflamație și boli metabolice-distrofice din articulații. Pe ficat, calitatea curățării din toxine și furnizarea de îmbinări cu urme și vitamine depinde în mare măsură.

Imunitate redusă și depozite renale

Dacă imunitatea este redusă, organismul pierde capacitatea de a neutraliza efectele nocive. Acest lucru se aplică și toxinelor din corp, deoarece excreția lor insuficientă este unul dintre motivele crista în articulații.

• Este necesar să bei mult pentru a forma o cantitate suficientă de urină (nu mai puțin de un litru). Dacă urina nu este suficientă, excreția sa într -o formă concentrată nu oferă o curățare completă a substanțelor dăunătoare, prin urmare, acumularea lor are loc în organism.
• Abuzul de produse din carne „adaugă” și „otrăvurile cadaverice” și substanțele formate în timpul degradării proteinei. Iar depunerea de săruri utile, care apare la rinichi, poate duce la diferite tipuri de artrită. Revenim din nou la nevoia de a lua o cantitate suficientă de lichid - pe lângă curățarea din toxine, acest lucru împiedică hoțul de sânge.

Adică, pe lângă creșterea imunității, este necesar să aveți grijă de rinichi.

Răceli și stres

Răcelile duc la deteriorarea virușilor și bacteriilor țesuturilor corpului, inclusiv Și articulațiile, care pot provoca artrită reumatoidă. Și stresul „funcționează” împotriva lichidului sinovial, reducând numărul său ca urmare a mișcărilor active. Nu mai vorbim de încălcări ale proceselor digestive, în timpul cărora sângele este furnizat nu de nutrienți, ci de „deșeurile” microflore dăunătoare.

Un stil de viață sedentar, o poziție de ședere frecventă poate duce la osteocondroză. Și aceasta este o nutriție insuficientă a vertebrelor, ciupirea nervilor coloanei vertebrale. Problemele vertebrelor superioare sau inferioare sunt înfășurate în osteocondroză cervicală sau lombară, articulațiile brațelor și picioarelor sunt deteriorate. Prevenirea unor astfel de boli este mișcarea: mersul, încărcarea, sporturile și jocurile.

Ei bine, motivele care provoacă cristită în articulații, mult. Dar, în orice caz, avertizarea lor este mult mai ușoară, mai ieftină și mai importantă, mai eficientă decât tratarea.

VIDEO: Ce criză articulară este periculoasă?