Produse de răcire și încălzire Ayurveda: Tabel de compatibilitate a produsului

O listă de produse de încălzire și răcire din Ayurveda.

Ayurveda este un sistem de medicină tradițională din Asia, care este utilizat și pe scară largă în Europa. Cu toate acestea, în aceste state, a dobândit titlul de medicină non -tradițională sau alternativă. Conform acestei teorii, întregul organism ar trebui să fie în armonie cu natura și poate primi tot ceea ce este necesar. În acest articol vom vorbi despre încălzirea și răcirea produselor din Ayurveda. 

Ayurveda: produse alimentare

Potrivit experților din Ayurveda, se crede că există un sistem întreg de produse pe care le consumăm la alimente care ajută la încălzirea sau răcirea corpului. Pentru ce ai nevoie?

Ayurveda, mâncare:

• Vara, produsele care încălzesc corpul pot duce la un impact termic mai rapid și pot provoca sănătate precară. În iarnătimp, dimpotrivă, aceste produse vor fi foarte binevenite. Acestea vor ajuta la încălzirea corpului și vor reduce pierderea de căldură.
• Astfel, în general, întregul sistem va fi în armonie și va fi întotdeauna sănătos, nu să se îmbolnăvească. În ceea ce privește sistemul în sine, acesta include nu numai consumul anumitor produse, ci și purificarea gândurilor, corpului și sufletului. Prin urmare, în Ayurveda, exercițiile de respirație sunt adesea practicate, precum și exerciții de yoga. 
• În Ayurveda, produsele diferă în proprietățile lor, unele dintre ele sunt destinate consumului în timpul iernii, deoarece ajută la menținerea vitalității și energiei, iar vara, când este necesar să saturați corpul cu sucuri, pentru a restabili sângele.

În funcție de această diviziune, aceștia împart produsele în cald, rece, dar deloc în gust, dar în proprietăți. Se crede că produsele care satura organismul cu energie vitală se încălzesc, includ produse cu conținut ridicat de calorii sau o concentrație ridicată de grăsime. Cu toate acestea, nu numai produsele grase se încălzesc.

Acestea sunt în principal dulciuri și unele dintre condimente.În special, Acestea includ scorțișoara. Acesta este un condiment care aparține iernii și este recomandat pentru consum în sezonul rece. Cert este că ajută la menținerea energiei în interiorul corpului, încălzindu -l astfel. Astfel, o persoană nu va îngheța nici măcar la o oprire rece. 

Produse de încălzire Ayurveda

Pentru a obține efectul unei astfel de diete, este necesar să mâncați alimente cel puțin trei -patru luni. Corpul se obișnuiește cu o astfel de dietă și înțelege că trebuie să dețină energie sau invers, să -și arunce toată puterea pentru a actualiza sistemul circulator, saturația corpului cu sucuri de viață. În iarna studenților, nu veți îngheța din cauza utilizării produselor de încălzire. 

Produse de încălzire Ayurveda:

• Condimente. Acestea nu includ toate, ci doar cele care ard și au un gust picant plăcut. Acestea includ ardei negru și roșu, muscat, scorțișoară, cuișoare. Aceste condimente sunt adăugate la băuturi, vin mulat, coacerea diverselor sosuri și produse din carne. 
• Ghimbir. Acest produs se referă, de asemenea, la încălzire, deoarece stimulează circulația sângelui, îmbunătățește metabolismul și crește, de asemenea, imunitatea. Se adaugă la salate, ceai condimentat. 
• Carne. Nu toate produsele din carne aparțin încălzirii, ci doar miel, carne de porc și curcan. Acestea sunt acele produse care conțin multă grăsime, precum și trefofani. Acesta este un aminoacid care ajută la a face față efectelor frigului asupra organismului și împiedică stresul. Acesta este prinopinie Ayurveda este cea mai caldă hrană. Este recomandat să gătiți mâncăruri înăbușite, tocană și o varietate de bunătăți coapte din carne. 
• Legume. Acestea includ cartofi, hrean, varză și sfeclă. Sunt cel mai bine utilizate în tocană. Principalul lor avantaj în absorbția ușoară și o revenire mare a energiei. Din legume, puteți găti sups-puree, fierbinte. 
• Nuci, semințe Se raportează la produsele de încălzire, deoarece stimulează metabolismul, circulația sângelui și conțin un număr mare de uleiuri. Atunci când se amestecă cu salivă, se obține o reacție chimică, timp în care există un alcalin, care încălzește corpul. Nucile și semințele sunt adăugate la cofetărie, sosuri sau pur și simplu mâncate crude. 
• Leguminoase, acestea includ mazăre, fasole, soia și linte. Acestea sunt denumite un motiv pentru care conțin ulei vegetal, ceea ce este o sursă excelentă de energie. Pregătesc piure, supe, cereale, sosuri și al doilea fel de mâncare din ele. 

Produse de răcire Ayurveda

Produsele din Ayurveda sunt utilizate nu numai pentru a satura corpul și pentru a -l umple cu energie, ci și în acest scoprecuperare. De aceea, vara, este recomandat să consumi alimente de răcire. 

Produse de răcire Ayurveda:

• Salată verde, malina, pfructe și legume acre asemănătoare Azov. Acestea sunt fructe de citrice, cum ar fi lămâie, prune, mere acre. 
• În plus față de ele, se folosesc adesea condimente cu efect de răcire. Acestea includ menta, turmeric. 
• Deserturile sunt de obicei preparate din fructe. De asemenea, li se recomandă să fie consumate brut. 
• În ceea ce privește legumele de răcire, acestea includ castraveți, broccoli, varză. De obicei, salatele sunt preparate din aceste produse, care sunt adesea asezonate cu suc de lămâie și ulei vegetal. Sarcina lor principală este de a răci corpul și de a preveni supraîncălzirea la căldura de vară. 

Ayurveda - Tabel de compatibilitate a produselor

Toate produsele de răcire cresc cantitatea de suc din organism, saturați cu vitamine, îmbunătățesc fluxul de sânge.Produse, Ce cald, dimpotrivă, satura corpul cu energie și se pregătesc pentru un fel de hibernare de iarnă. 

De ce să împărtășești mâncare:

• La rândul său, produsele de răcire satura organismul cu vitamine, cresc cantitatea de sucuri și limfa. Astfel, sângele devine mai lichid, capacitatea sa de transport crește. 
• Este posibil să scăpați de un număr mare de afecțiuni. În general, se crede că produsele de încălzire sunt recomandate iarna, cu toate acestea, consumul lor ar trebui să se limiteze la persoanele cu greutate mare.
• Într -adevăr, printre ei, aproape toate se disting prin conținut ridicat de calorii. Acest lucru poate afecta negativ fizicul și poate stimula creșterea în greutate. Pentru a împiedica acest lucru să se întâmple, este necesar să alternative produse de răcire și încălzire.
• Ciudat, dar printre produsele de răcire există carne - principala sursă de proteine. Acestea includ iepure, carne de cerb, precum și pui. În ciuda conținutului ridicat de proteine, astfel de produse au o concentrație scăzută de grăsime, crește cantitatea de sucuri de viață. În general, starea se îmbunătățește. 

Tabel de produse Ayurveda

Printre produsele lactate, există și răcire și încălzire. Cei care se răcesc, aparțin laptelui de vacă, precum și ghee. Este obișnuit să atribuie smântână, brânză tare, brânză de căsuță oamenilor de încălzire. De ce o astfel de diviziune? Acest lucru se datorează conținutului de calorii și conținutului de proteine. În încălzirea produselor proteice, precum și în grăsimi, mult mai mult decât în \u200b\u200bcele de răcire.

Printre fructe există, de asemenea, multă răcire. Acestea includ caise, grenadă, pere, var și date. Bananii, cireșele, afinele sunt referite la război. Cert este că unele produse se pot raporta la lichid de răcire și încălzire. Iată diferența în gustul produsului. Aproape toate fructele acre sunt răcire și dulci până la încălzire. 

Printre cereale, este obișnuit să atribuim fulgi de ovăz, tărâțe, secară și orz la lichid de răcire. La încălzire - hrișcă, porumb și orez maro. O astfel de diviziune se bazează pe beneficiile produselor, precum și pe conținutul lor de calorii și pe conținutul de carbohidrați, proteine \u200b\u200bși grăsimi. 

Se crede că, dacă selectați produsele în acest fel, atunci puteți îmbunătăți funcționarea corpului, faceți față pierderii de căldură sau invers, îmbunătățirea randamentului său în sezonul cald. Astfel, mâncând Ayurveda, puteți reduce cantitatea de hipotermie iarna și supraîncălziți vara.

Video: Produse Ayurveda