Beneficiile și daunele pentru a bea apă înainte de culcare.
Conţinut
- Bea apă noaptea: este bine sau rău?
- Un pahar de apă noaptea: beneficii și prejudicii
- De ce nu poți bea apă, multă apă seara, noaptea, înainte de culcare: motive
- Până seara, câte ore înainte de culcare, poți bea apă?
- Pot bea apă minerală noaptea?
- Apa cu miere și lămâie noaptea pentru pierderea în greutate: este utilă sau dăunătoare?
- Video: Beneficiile apei înainte de culcare
Apa este lichidul din care este format corpul nostru. Menținerea echilibrului apei contribuie la funcționarea normală a corpului. Cu o lipsă de apă, sărurile se acumulează în corp, care este plină de depunerea lor.
Bea apă noaptea: este bine sau rău?
Totul depinde de starea de sănătate și de cantitatea de apă beată. Dacă nu există mare parte, atunci veți intra în toaletă jumătate din noapte. Dar dacă bei un singur pahar, atunci va beneficia doar.
Beneficiile apei potabile înainte de culcare:
- Transpirația se îmbunătățește
- Procesele metabolice sunt activate
- Trupele sunt spălate
- Intestinul se îmbunătățește
- Munca inimii se îmbunătățește
Desigur, mulți vor spune că este periculos să bei apă noaptea, deoarece dimineața vei avea pungi și vei strica visul cu călătorii frecvente la toaletă. De fapt, dacă nu abuzezi de sărat, atunci nu va exista nicio acumulare de apă și în doar o săptămână corpul va înceta să acumuleze apă în edem.
Un pahar de apă noaptea: beneficii și prejudicii
O cantitate atât de mică de beție de apă va beneficia doar de. Da, poate în miezul nopții veți ajunge la toaletă, dar dimineața, vă veți simți bine. În același timp, noaptea nu vor fi atacuri de sete.
Beneficiu:
- Nu există sete de noapte
- Transpirația se îmbunătățește, iar sărurile sunt excretate din corp
- Compoziția sângelui este normalizată
- Corpul este saturat de oxigen
Dăuna:
- Aspectul posibil al edemului
- Campanii la toaletă
De ce nu poți bea apă, multă apă seara, noaptea, înainte de culcare: motive
Un pahar cu apă înainte de a merge la culcare nu va răni și nu va agrava starea de sănătate, ci mai degrabă o va îmbunătăți. Dar este contraindicat să luați o cantitate mare de apă înainte de a merge la culcare.
Motivele pentru care nu ar trebui să bei multă apă înainte de culcare:
- Acumularea de urină în vezică și întinzându -și pereții
- Căderea concentrației de săruri în corp
- Posibilă muncă necorespunzătoare a rinichilor și stagnarea fluidelor în corp
Până seara, câte ore înainte de culcare, poți bea apă?
Ca atare, nu există ceas. Totul depinde de bolile și dieta dvs. cronică. Dacă folosiți multă sare sau mâncați carne afumată pentru cină, murături, caz în care nu trebuie să beți apă timp de 2-3 ore înainte de culcare. În caz contrar, dimineața veți primi o mulțime de edem sub ochi. Durerea corectă este posibilă și datorită încărcăturii grave de pe rinichi.
Dar dacă sunteți un susținător al unei nutriții adecvate și mâncați foarte puțină sare, atunci puteți bea un pahar cu apă chiar înainte de culcare. Nu vă fie frică, va îmbunătăți doar starea corpului.
O atenție deosebită ar trebui acordată utilizării apei în timpul sarcinii. La 7-9 luni la o femeie, umflarea picioarelor și a brațelor poate apărea într-o poziție. Pentru a le evita, mutați -vă mult și încercați să nu beți multe lichide înainte de culcare. Dacă aveți umflare și sunteți în poziție, beți apă cu cel mult 3 ore înainte de culcare.
Pot bea apă minerală noaptea?
Există mai multe tipuri de apă minerală. Dacă este terapeutic și saturat cu săruri de sodiu și magneziu, atunci este mai bine să nu -l bei înainte de a merge la culcare. La urma urmei, sărurile atrag apa, iar dimineața puteți găsi sub ochii umflăturii.
Dacă apa este o sală de mese și necarbonată, atunci paharul nu dăunează înainte de culcare. Într -un astfel de lichid, o cantitate mică de săruri minerale. În consecință, nu va exista edem. În plus, excludeți toată apa de sodă din dietă.
Apa cu miere și lămâie noaptea pentru pierderea în greutate: este utilă sau dăunătoare?
Acum este foarte la modă să respectați un stil de viață sănătos. În această privință, diverse băuturi pentru sănătate au devenit populare, printre care miere și lămâie.
Beneficiile apei de miere:
- Îmbunătățește digestia
- Combate paraziții și virușii
- Îmbunătățește procesele metabolice din organism
- Stimulează restaurarea celulelor corpului
- Împiedică cursul proceselor putrefactive în intestine
Apa de miere este preparată adăugând 10 g de nectar de albine la 240 ml de apă topită. O astfel de băutură este recomandată să ia stomacul gol dimineața, precum și înainte de culcare. Acest lucru va ajuta să scăpați de insomnie.
Există, de asemenea, o mulțime de informații cu privire la apă cu lămâie. Într -adevăr, acest citrice îmbunătățește metabolismul și promovează pierderea în greutate. Multe surse sfătuiesc să ia un astfel de elixir pe stomacul gol, dar nu recomandăm acest lucru, deoarece sunt posibile reacții alergice și exacerbări ale bolilor cronice ale stomacului.
Apa de lămâie pe un stomac gol va crește aciditatea sucului gastric și riscați să câștigați gastrită sau ulcer. Dar un pahar cu o astfel de băutură înainte de a merge la culcare, dimpotrivă, nu va beneficia decât de. Acest lucru vă va ajuta să slăbiți și să scăpați de celulită.
Băutura este preparată prin adăugarea sucului din jumătate de lămâie în 210 ml de apă fiertă sau purificată. Zahărul nu poate fi administrat. Dacă doriți, puteți introduce o lingură de nectar de albine.
Apa este o sursă de sănătate și longevitate. De aceea, bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi, oferind preferință apei curate.
Video: Beneficiile apei înainte de culcare
„Dacă folosiți multă sare sau mâncați carne afumată pentru cină, murături, caz în care nu trebuie să beți apă timp de 2-3 ore înainte de culcare.” Ești serios? 2-3 ore pentru a nu lua apă, editorul pe care l-ai gândit în general cine îți va urma sfaturile, de ce să scrii astfel de prostii! Doar pentru un exemplu, nici măcar nu pot fi fără lichid timp de 40 de minute ..
Susțin pe deplin.