Femeile însărcinate pot merge cu bicicleta?

Caracteristici ale conducerii bicicletei în timpul sarcinii.

Conţinut

Ciclismul este un pasionat preferat pentru unele femei. În plus, activitatea fizică contribuie la sprijinul pentru sănătate, precum și la forma fizică. Aceasta este o opțiune excelentă dacă munca este în apropierea casei și nu doriți să utilizați transportul public. În acest articol vă vom spune dacă este posibil să mergeți cu bicicleta pentru femeile însărcinate.

Când pot femeile însărcinate să meargă cu bicicleta?

În general, există mai multe opinii cu privire la astfel de clase. În cele mai multe cazuri, dacă femeia însărcinată nu suferă de complicații, patologii grave și nu există o amenințare de avort, atunci nu este posibil să se angajeze doar în ciclism, ci și util.

Când poți merge cu bicicleta pentru femeile însărcinate:

Principala problemă cu care se confruntă multe fete însărcinate este activitatea generică slabă, precum și epuizarea rapidă. Cel mai adesea, acest lucru se produce din cauza fenomenelor stagnante într -un pelvis mic din cauza mobilității scăzute.
Problema principală este că, după ce au plecat în concediu de maternitate, fetele sunt petrecute cea mai mare parte a timpului acasă la computer, într -o poziție de ședință și mincinoasă. Ei merg puțin, crezând că acest lucru poate face rău cumva numele pentru copil.
Tocmai din cauza activității fizice scăzute și a antrenamentului muscular slab, activitatea generică slabă și probleme la naștere pot fi observate. Prin urmare, ciclismul este o modalitate excelentă de a consolida mușchii pelvisului, precum și de a stimula funcționarea picioarelor.
În cele mai multe cazuri, cu cursul normal al sarcinii, ciclismul este o modalitate excelentă de a vă menține corpul în mod normal. Adesea, femeile câștigă o mare cantitate în exces într -o poziție interesantă într -o perioadă scurtă de timp, care devine nenorocire după nașterea unui copil.

Pot merge cu bicicleta pentru femeile însărcinate la începutul termenului?

Trebuie să se petrec kilograme câștigate, să scapi de ele, ceea ce este destul de dificil, mai ales dacă o femeie hrănește un copil cu un sân. Stând pe o dietă nu va funcționa din cauza faptului că laptele este produs din consumul de alimente sănătoase și sănătoase.

Puteți merge cu bicicleta pentru femeile însărcinate la începutul termenului:

Cu o reducere a cantității de carbohidrați, volumul de lapte eliberat poate scădea și el. Prin urmare, o femeie trebuie să trăiască cu exces de greutate pentru o perioadă lungă de timp. Pentru a împiedica acest lucru să se întâmple, medicii recomandă implicarea în sporturi simple.
Ideal pentru femeile însărcinate este înotul, precum și yoga. Dacă din anumite motive nu puteți permite aceste sporturi, atunci tijele de biciclete sunt ideale.
Dacă femeia însărcinată are contraindicații, în special tonul uterului sau riscul de avort, atunci este mai bine să eliminați complet ciclismul.

Când poți călări o femeie însărcinată pe bicicletă?

De asemenea, este necesar să acordați atenție zonei pe care urmați să vă mutați.

Când o femeie însărcinată pe bicicletă poate merge:

Oamenii de știință au dovedit că shake -urile care apar pe zonele cu denivelări și unele urcări nu sunt legate de amenințarea încetării sarcinii. Adică puteți merge destul de calm cu bicicleta pe un drum de murdărie.
Cu toate acestea, medicii avertizează că este necesar să se excludă călătoriile pe o autostradă periculoasă, unde există o mulțime de depresiuni, precum și în creștere. Acest lucru se datorează probabilității mari de scădere. Căderea este cea care provoacă adesea naștere prematură și avort spontan.
Prin urmare, excludeți conducerea bicicletei dacă drumul către munca dvs. sau spre destinație nu diferă în multă netezime și o stare bună.

De ce ar trebui femeile însărcinate să meargă cu bicicleta?

Când este necesar să opriți călătoriile cu bicicleta? Există multe contraindicații în timpul sarcinii, din cauza căruia ciclismul este considerat periculos pentru sănătate.

De ce ar trebui femeile însărcinate să meargă cu bicicleta:

Riscul de naștere prematură sau de avort spontan. De obicei observat în cazul tonului uterului sau al prevalenței placentei. Există, de asemenea, o mulțime de afecțiuni ginecologice la femeile însărcinate care limitează posibilitatea ciclismului.
Perioada de sarcină de mai mult de 28 de săptămâni. Se crede că după 28 de săptămâni, stomacul este uriaș, astfel încât venele pelvine pot fi stoarse, ciclismul poate deveni traumatic pentru viitoarea mamă. Prin urmare, opțiunea reală este călătoriile până la 28 de săptămâni de sarcină.
În primele etape nu există niciun motiv pentru care ar trebui să încetați să faceți ciclismul. Acest lucru se aplică ambelor călătorii pe o bicicletă obișnuită și clase pe o bicicletă de exercițiu. Adică puteți vizita calm sala de sport și puteți plimba cu o bicicletă de exercițiu până la 28 de săptămâni de sarcină.

Când nu poți merge cu bicicleta pentru femeile însărcinate?

Când merită să aștepți cu tije de bicicletă? Există mai multe motive atunci când pentru un timp să refuze o bicicletă.

Când nu puteți merge cu bicicleta pentru femeile însărcinate:

Amețeli sau toxicoză severă. Dacă aveți amețeli, vărsături și chinuri de greață obișnuite, atunci aceasta este o ocazie de a refuza o plimbare cu bicicleta. Cert este că, în timpul unor astfel de plimbări, o femeie însărcinată se poate simți bolnavă, sau un cap va ameți, ca urmare a cărui cădere va veni. Acest lucru este nedorit, mai ales dacă nu doriți complicații, precum și probleme în timpul sarcinii.
Dacă o situație interesantă a afectat capacitatea de a menține echilibrul. Aproximativ 30% dintre fetele dintr -o situație interesantă au unele probleme cu păstrarea echilibrului. Acest lucru se datorează unui set ascuțit de greutate și, deoarece corpul nu este pur și simplu obișnuit cu o astfel de greutate corporală. Centrele creierului au, de asemenea, un anumit efect al hormonilor, ca urmare a căreia capacitatea de a menține echilibrul poate fi perturbată. Astfel, o fată de pe o bicicletă se poate opri dintr -o parte în alta și să păstreze echilibrul. Aceasta este, de asemenea, o ocazie de abandonare a tijei de biciclete.
Sângerare obișnuită din nas. La unele femei însărcinate, presiunea poate crește și scădea, ca urmare a cărei sângerare nazală are loc. Dacă aveți astfel de simptome din când în când, asigurați -vă că refuzați ciclismul.

Dacă în timpul unei călătorii cu bicicleta, ați observat descărcarea sângeroasă sau picături de lichid transparent, asigurați -vă că refuzați plimbările. Foarte des, acest lucru poate indica scurgeri de apă, ceea ce provoacă adesea nașterea prematură. Sportul este ceea ce este necesar pentru gravidă, dar în anumite cantități. În niciun caz, nu începeți să jucați sport cu fanatism și responsabilitate speciale. Sarcina este o perioadă în care este necesară protejarea sănătății și sănătății copilului tău.