Masajul articulației umărului: cauze, metodologie, tehnică de auto -masaj, contraindicații

Cu durere în articulația umărului, veți avea nevoie de masaj și veți învăța cum să o faceți corect din articol.

Articulația umărului - cea mai mare parte a unei încărcături. Aceasta este cea mai manevrată combinație de oase în corpul unei persoane. Care duce adesea la uzură, răni și inflamație articulară. Masajul articulației umărului va preveni abaterile și va elibera simptomele bolii.

Motive pentru numirea masajului articulației umărului

Masajul - elimină depozitele de sare, restabilește starea oaselor și articulațiilor, elimină creșterea, accelerează circulația sângelui, ameliorează prindere și spasm al terminațiilor nervoase, întărește țesutul muscular, tendoanele și ligamentele.

Se folosește tehnica de masaj:

• cu vânătăi și luxații
• artrita și artroza
• osteochondroză
• nevralgie
• deteriorarea și întinderea ligamentelor
• amorţeală
• hematomul sau umflarea țesăturii
• pentru a restabili mobilitatea în perioada după o fractură sau o intervenție chirurgicală
• de asemenea, prescrise pentru dureri de cap frecvente, oboseală cronică

Tehnici de masaj articular pentru umăr

Metoda de masaj și tehnica sa este selectată, pornind de la severitatea bolii și specificul corpului victimei.

Cu dislocare

În prima zi după accidentare, este prescris un masaj reflex al zonei gulerului - poate fi mângâiere ușoară și frecare. Partea principală a masajului terapeutic se realizează în a treia zi după ce îmbinarea este redusă și zăvorul este îndepărtat. Pentru a face acest lucru, locul dureros este mai întâi mângâiat și frecat, apoi regiunile din față și din spate ale site -ului sunt elaborate cu punct și forceps.

Completați masajul cu accident vascular cerebral relaxant. Sarcina principală a unui astfel de masaj este întărirea și returnarea sensibilității țesutului muscular, eliminarea edemului și reluarea circulației sângelui. Timpul de expunere pe zona masivă nu este mai mult de 15 minute. În acest caz, un specialist ar trebui să efectueze procedura și să controleze durerea pacientului. Cu dureri insuportabile - masajul este anulat.

Cu durere

Durerea în zona umărului poate apărea din mai multe motive - aceasta este și activitate fizică, o poziție incomodă a somnului. De obicei, o astfel de durere dispare rapid și nu necesită o călătorie la un specialist. S -a bucurat de masaj preventiv. Dar există o durere de a crește natura, cu fenomene anormale evidente în articulație, oase și țesuturi moi. Acest lucru se întâmplă cu boli precum: osteochondroză, artrită, artroză, bursită, mialgie. Pentru a elimina boala, în tratamentul complex, ei recurg la masaj.

Este condus de un maseur într -un anumit în ordine:

1. Pregătirea preliminară a departamentului de gât și guler - zona primelor semne ale modificărilor patologice în articulația umărului. Țesăturile moi sunt încălzite prin mângâierea și frecarea site -ului.
2. Treptat, amplitudinea mișcărilor este intensificată până când mușchii sunt frământați în zona scapulei și umărului, pentru a preveni compactarea în această zonă.
3. În continuare, maseurul surprinde zona antebrațului - într -o mișcare circulară scutește tensiunea musculară. El lucrează în față și în spatele articulației cu degetele.
4. Aspectele concentrice sunt utilizate pentru a studia punga articulației, transformându -se treptat în frământare mai activă: maseurul este aprofundat prin apăsarea punctului degetelor în zona de acromion.
5. Pentru a masa partea inferioară a articulației, specialistul funcționează cu degetul articulației pacientului, de la cavitatea axilară la capul articulației. Mâna pacientului ar trebui să fie într -o poziție alungită.
6. Este necesar să terminați masajul cu mișcări de mângâiere. Trebuie să încercăm să nu atingem ganglionii limfatici, să ne concentrăm pe durere.

Rețineți că tipul de masaj este afectat de tipul de boală și are modificările sale:

1. Orice acțiune cu articulația este contraindicată în timpul unei creșteri a temperaturii și a supurației cu barca.
2. Mișcările bruște în timpul masajului cu artroză sunt inacceptabile. Nu puteți zdrobi și freca cu sârguință articulația dureroasă. Creșteți treptat timpul de expunere. În cazul agravării durerii - Anulați procedura.
3. Masajul pentru artrită este utilizat în perioada de slăbire a simptomelor dacă nu se observă umflarea țesutului. Specificul masajului constă în încălzirea articulației și ar trebui să fie efectuate într -un birou bine inventit. Cu o formă avansată a bolii, numărul de proceduri crește la 20.
4. Perialartrita pacientului - Masajul se efectuează la mai devreme de jumătate de lună de la fixarea umărului. Dacă nu sunt observate procese inflamatorii. Procedura se realizează cu o pauză până la 20 de zile.

Tehnica de auto -masaj a articulației umărului

În scopuri preventive și în absența unor contraindicații grave - puteți face singur masaj.

Este suficient să cunoaștem principalele trucuri:

1. Masajul trebuie să înceapă cu frecarea cu mișcări circulare ale zonei gulerului.
2. Mișcările ar trebui să fie în direcția de la urechi până la antebraț.
3. În mod alternativ, este necesar să elaborați partea stângă și dreapta, alternând apăsarea cu degetele și atingerea mișcărilor.
4. Apăsarea ar trebui să fie ușoară. Nu puneți presiune asupra zonei inflamate - acest lucru poate duce la exacerbarea și deplasarea articulației.
5. La sfârșitul procedurii - mângâierea ușoară și scuturarea antebrațului.

De asemenea, este recomandat să respectați anumite reguli cu masaj independent:

1. Nu masați zona ganglionilor limfatici și arterelor.
2. Când utilizați uleiuri de masaj - asigurați -vă că nu există alergie la componente. Dacă se folosesc unguentele de încălzire - pentru a preveni reacțiile de arsură, spălați -vă bine mâinile. Evitați supradozajul produsului în zona dureroasă.
3. Observați precauții atunci când lucrați cu masaje.

Pacientul trebuie să fie într -o poză de ședință în timpul masajului, cu o ușoară pantă spre maseur. Corpul pacientului ar trebui să fie cât mai relaxat. Pentru a studia partea din față a articulației - mâna pacientului ar trebui să fie în spatele spatelui, cu palma pe curea. Partea din spate a articulației este masată, luând mâna pe celălalt umăr. Dacă pacientul nu este capabil să stea în procedură, masajul este permis într -o poziție mincinoasă.

Contraindicații pentru masajul articulației umărului

Există o serie de restricții în care masajul este interzis sau procedura ar trebui amânată până la eliminarea cauzei.

Astfel de contraindicații includ:

1. Creșterea tensiunii arteriale și a crizei hipertensive. În acest caz, sunt posibile restricții comparative - un specialist poate aplica manipulări parțiale pentru a ajusta presiunea.
2. Boli respiratorii acute, creșterea temperaturii, febră, infecții virale.
3. În momentul menstruației, după avort, precum și în timpul sarcinii și în perioada postnatală.
4. Cu erupții alergice pe piele, procese inflamatorii și formațiuni purulente.
5. În perioada de exacerbare a bolii din piatră biliară și a cistitei, boli cu transmitere sexuală.
6. Boli de sânge, sângerare.
7. Insuficiență cardiacă, starea pre -infarcțională.
8. Oncologie.
9. Vene varicoase, tromboflebite, ulcer trofic, hematom și gangrenă, boli vasculare.
10. Inflamarea ganglionilor limfatici, glanda tiroidă.
11. Anomalii mentale, anxietate crescută, intoxicație cu alcool, stare narcotică.
12. Forma acută a bolilor pulmonare.

Este important să luăm în considerare nu numai starea locală a zonei de masaj, ci și bunăstarea generală a pacientului. Merită abandonat masajul - dacă diagnosticul bolii nu este complet detectat.

VIDEO: Masaj pentru durere în articulația umărului