Fumatul este un obicei periculos nu numai pentru sănătatea fumătorului, ci și pentru oamenii din jurul său. Nu are sens să enumerați vătămarea corpului. Toată lumea știe despre asta. Chiar și cei care continuă să -și otrăvească corpul cu o nicotină. Totul este despre dependența psihologică de acest obicei prost. Unitățile pot renunța la fumat o dată pentru totdeauna. Pentru toți ceilalți, s -au dezvoltat metode speciale. Vor fi descrise în acest articol.
Conţinut
- Modalități de a renunța la fumat
- Clipuri de la fumat cumpără într -o farmacie
- Pierderi de fumat în farmacii
- Ceai monahal de la fumat în farmacii
- Fumând țigări într -o farmacie
- Fumatul de pulverizare a fumatului într -o farmacie
- Tabletele de fumat cumpără într -o farmacie
- Fumatul de ierburi într -o farmacie
- Fumatul de fumat în farmacii
- Cum să renunți la fumat cu produse de farmacie. Sfaturi și recenzii
- VIDEO: Ușor de renunțat la fumat. Alain Carr
Modalități de a renunța la fumat
Celebrul scriitor american și doar o persoană ingenioasă, Mark Twain, a spus că este ușor să renunți la fumat. M -am aruncat de o sută de ori. Și asta este departe de o glumă. Aproape fiecare fumător a încercat în mod repetat să renunțe la fumat. Dar, din nou, s -a întors la dependența sa periculoasă.
- De ce se întâmplă asta? Această întrebare nu este cu siguranță posibilă pentru a răspunde la această întrebare. Toată lumea care suferă de acest obicei are propriii factori. Și mulți dintre ei se referă la psihologic. Trebuie să refuzi fumatul, în primul rând, în cap. De aceea, unul dintre cele mai populare moduri de a scăpa de acest obicei este psihoterapie. Specialistul ar trebui să ajute pacientul în efortul de a renunța la fumat
- O altă metodă eficientă de a scăpa de dependența de nicotină este hipnoză. A fost folosit de câteva decenii pentru a scăpa de fumat. Medicul îi cufundă pacientul în hipnoză și „scrie” pe subconștient ce daune se poate face prin fumat. Cel mai adesea, după 3-4 astfel de ședințe de hipnoză, pacientul scapă complet de problema lui
- Nicotina, căzând în corpul unui fumător, se instalează în straturile de grăsime și are un efect negativ asupra sistemului nervos. O astfel de influență poate pune o cruce asupra dorinței de a „lega” fumatul. Prin urmare, pentru succesul acestui caz, este important să eliminați nicotina din corp. În acest scop, este utilizat dieta de curățare. Care va ajuta, de asemenea, la eliminarea diferitelor toxine și toxine care nu au legătură cu fumatul din corp
- Pentru fumătorii care doresc să scape de obiceiul lor prost, un special un set de exercițiicare este capabil să îmbunătățească consumul de oxigen cu lumină. Datorită implementării sale, pofta unei persoane pentru o altă țigară este redusă la minimum. Un astfel de complex de exerciții se bazează pe Yoga, Qigun și Tai Ji
- Pe același efect (saturația plămânilor cu oxigen), se bazează și tehnica respiratorie a Butyko. Când antrenați respirația conform acestei tehnici, puteți depăși și pofta de fumat
Tehnica de respirație Buseiko
- Trebuie să stai pe un scaun și să te relaxezi. Uită -te la ochi ușor deasupra nivelului ochilor
- Înainte de respirație, trebuie să vă relaxați diafragma. Trebuie să respirați în respirații mici. Astfel încât să puteți simți eșecul aerului în piept
- Astfel de respirații ar trebui să fie încercat să facă în 10-14 minute
- Nu poți respira cu tot pieptul. Dacă lipsa de aer în plămâni va fi critică, atunci puteți crește ușor adâncimea respirației
- Dacă aceste mișcări respiratorii sunt efectuate corect, atunci căldura ar trebui să înceapă să se răspândească în întregul corp
- În timpul unei astfel de antrenamente de respirație, trebuie să încercați întotdeauna să păstrați diafragma relaxatului
- La sfârșitul antrenamentului, trebuie să creșteți treptat adâncimea respirației și să treceți la respirații normale
Masajul poate ajuta, de asemenea, în lupta împotriva fumatului. Arătat mai ales pentru acest lucru limfa manuală de drenaj și Shiatsu. Cu ajutorul unui astfel de masaj, puteți elimina nicotina din țesuturi și puteți restabili funcționarea normală a corpului.
Unii experți tratează dependența de fumat cu acupunctură. Acupunctura pentru a ajuta nicotina dependentă a fost dezvoltată în China în anii 70 a secolului trecut. Acționând asupra unor puncte de pe corpul pacientului care se pregătește pentru operație, neurochirurgul H. Ven, fără a suspecta, „a oprit” ruperea pacientului care, după operație, a renunțat cu ușurință la fumat.
Puteți renunța la fumat cu ajutorul Înlocuitori de nicotină și alte medicamente și medicamente care sunt vândute în fiecare farmacie. Un clip special este foarte popular în această privință.
Clipuri de la fumat cumpără într -o farmacie
Pentru a depăși dependența de fumat, puteți utiliza un clip magnetic. Este instalat pe ambele părți ale auriculelor și este deținut de acțiunea magneților. Datorită dimensiunilor mici, un astfel de clip este aproape invizibil pe ureche.
Efectul său se bazează pe impulsuri electromagnetice transmise folosind sistemul nervos central către creier. Astfel de impulsuri obligă creierul să creadă că organismul primește o doză de nicotină. În acest caz, nu are loc inhalarea fizică a fumului dăunător. Datorită unui astfel de clip magnetic, puteți scăpa complet de fumat.
- Curs de tratament: 1 lună
Pierderi de fumat în farmacii
În aproape fiecare farmacie, puteți achiziționa bomboane de la fumat. Substanța activă a unor astfel de bomboane este nicotina. Când sugeți bomboanele, nicotina prin membrana mucoasă intră în fluxul sanguin. Se produce efectul bunătății tutunului. Creierul „pare” că fumătorul fumează o țigară și primește porțiunea sa de substanțe toxice. Datorită cărora nevoile de fumat fizic sunt plictisitoare.
Aproape toți producătorii de astfel de bomboane le produc cu un conținut de 2 mg și 4 mg de nicotină. Cu o dependență puternică de fumat, trebuie să absorbiți primele bomboane „puternice” și să treceți treptat la „slab”.
IMPORTANT: Combinarea fumatului și resorbției acestor bomboane este strict interzisă. Există riscul de intoxicație cu nicotină. Efectele secundare din utilizarea unor astfel de bomboane sunt: \u200b\u200barsuri la stomac, greață și sughițe.
Conform statisticilor privind preocuparea internațională GlaxoSmithkline și Universitatea din Pittsburgh (SUA) folosind lumânări care conțin nicotină, probabilitatea de a scăpa de fumat este de 15%-18%.
În țara noastră, bomboanele sunt foarte populare cu cei care renunță la fumat „Nikomel” și „Nicotinet”.
- Cursul tratamentului lor este de 6-8 zile
Ceai monahal de la fumat în farmacii
Ceaiul monahal este o colecție de plante medicinale care ajută să scape de fumat. Colecția include astfel de ierburi precum:
- Sunătoare
- Comfrey
- Mullein
- Pikulnik
- Plămân
- Inflorescențe Linden
- Buzina neagră
Ierburile din această colecție sunt conținute în proporții speciale. Datorită căruia sunt capabili să aibă un efect puternic asupra corpului și îl ajută să scape de un obicei prost.
Ei beau un astfel de ceai de două ori pe zi.
- Cursul tratamentului este de 20 de zile
Important: Pe lângă acțiunea principală - Ajutați la respingerea fumatului, ceaiul de mănăstire va ajuta la eliminarea sputei, a substanțelor toxice și a toxinelor din organism. Folosind această taxă, puteți liniști sistemul inegal și mai ușor să supraviețuiți consecințelor stresului care apare în momentul refuzului fumatului.
Fumând țigări într -o farmacie
Este posibil să scapi de țigări cu fumatul? Puteți, dacă utilizați țigări speciale în acest scop, care sunt vândute în farmacii. Astfel de țigări nu sunt capabile doar să înlocuiască produsele de fumat obișnuite, dar produc și un efect de vindecare pentru organism.
Țigarete Vyacheslav Zakharov
- Există mai multe tipuri de țigări din fumat. Cele mai populare sunt țigările dezvoltate de medic, candidatul științelor medicale V. M. Zakharov
- Unul dintre factorii dependenței de fumat nu a fost procesul de saturație a corpului cu o nicotină, ci procesul de fumat în sine. Mulți nu pot scăpa de acest obicei prost tocmai din cauza capacității de a se relaxa și de a respira fumul de tutun. Se pare că el îi ajută să depășească stresul vieții de astăzi
- Țigările Zakharov constau din tutun obișnuit. Dar, spre deosebire de țigările obișnuite, acest tutun nu este saturat de aditivi gustativi. Ceea ce permite fumătorului să simtă adevăratul „gust” al tutunului
- În plus, țigările lui Zakharov prezintă riscuri. Datorită căruia fumătorii pot controla cantitatea de tutun afumat. Și, în timp, minimizează numărul de țigări afumate pe zi
Țigările din plante „Tavolga”, „Antibe” și „Nirdosh”
Nu există tutun în aceste țigări. Locul său este ocupat de taxe speciale pe bază de plante. Pe de o parte, ei ajută o persoană să se simtă dezgustă de fumat. Pe de altă parte, corpul curăță corpul bacteriilor și microbilor dăunători (saturarea în principal a cavității orale). În plus, acestea ajută la controlul numărului de țigări afumate pe zi. Și dacă încercați să reduceți această sumă, atunci în timp puteți scăpa complet de acest obicei.
Fumatul de pulverizare a fumatului într -o farmacie
O altă alternativă în lupta împotriva dependenței de nicotină sunt spray -urile speciale. Producătorii susțin că utilizarea unor astfel de fonduri va ajuta dacă nu scăpați complet de fumat, apoi reduceți semnificativ numărul de țigări afumate pe zi.
În farmacii, se vând două tipuri de spray -uri:
- Care conține nicotină
- Fumat
Utilizarea unui astfel de instrument este destul de simplă. Este necesar să injectați conținutul în gură sau nas. Substanța din spray -uri este absorbită în membrana mucoasă. În funcție de compoziția substanței active, aceasta poate intra în sistemul circulator sau se poate răspândi prin cavitatea orală.
Nicotină -spray -uri care conțin din fumatul plictisitor dorința de a fuma o țigară. Cu o scădere a dozei de nicotină, puteți scăpa complet de un obicei prost.
Compoziția mijloacelor de fumat care provoacă o dezgust include componente ale plantelor: ghimbir, hamei, ovăz, balsam de lămâie etc. Ele învăluie nazofaringele. Când fumați țigări, substanțele active reacționează cu nicotina. Ce poate duce la senzații dureroase în cavitatea orală, reflexul de vărsături, iritarea laringelui și a altor consecințe neplăcute. Astfel de senzații vor ajuta să scăpați de pofta de fumat.
Tabletele de fumat cumpără într -o farmacie
Există trei grupuri de tablete de fumat care pot fi achiziționate în farmacii. Tabletele primului grup conțin nicotină sau citris (alcaloid, care are o acțiune similară cu nicotina). Când acceptați o astfel de tabletă, puteți obține același efect ca fumatul unei țigări. Dar, în același timp, o acțiune atât de periculoasă precum inhalarea fumului va fi absentă.
Nikatin -Tabletele de înlocuire împiedică „ruperea” în caz de refuz de fumat. Dar, nu pot elimina pofta de consum de nicotină. Cele mai populare pastile din acest grup sunt: „Nikrette” și "Tabex".
Al doilea grup de astfel de medicamente include produse care afectează părțile creierului, în care se formează dependența de fumat. Aceștia sunt capabili să reducă producția unui efect plăcut al fumatului. Astfel de medicamente includ un antidepresiv atât de popular ca Ziban. Activează dopamina în corp. Din această cauză, stresul în refuzul tobacaciozității este redus la minimum.
Medicamentele celui de -al treilea grup includ medicamente care blochează efectul nicotinei asupra organismului. Datorită cărora fumătorul nu primește plăcere „obligatorie” atunci când fumează o țigară. Cele mai populare pastile au un astfel de efect: Champix și "Corrida Plus".
IMPORTANT: Exact același efect ca fumatul comprimatelor aparținând celui de -al treilea grup, înmuierea în lapte are o țigară uscată și afumată. Un astfel de remediu popular a fost folosit de mult timp de fumătorii care doresc să -și abandoneze obiceiul pernicios.
Fumatul de ierburi într -o farmacie
În fiecare farmacie, puteți achiziționa taxe, care, printre altele, pot fi utilizate pentru a reduce consecințele refuzului de fumat. Are această proprietate Colecția nr. 74. Include 18 componente ale plantelor. Cum ar fi conuri de hamei, rădăcini de licor, fructe de sopora japoneze, frunze tulpini, tulpini de yarrow, ovăz etc.
Infuzia acestei colecții ajută la saturarea corpului cu hipericină, flavonoide, taninuri și alți compuși de fito valoroși și uleiuri esențiale care reduc la minimum stresul în cazul refuzului fumatului.
Fumatul de fumat în farmacii
În plus față de fondurile de mai sus în farmacie, puteți cumpăra gumă de mestecat, patching, suplimente alimentare, balsamuri și alte medicamente pentru a depăși pofta de fumat.
Gingiile de mestecat din fumat au un efect similar cu tablete și bomboane. Ele conțin nicotină în doze mici și ajută la scăparea de tracțiunea corpului la acest alcaloid. Guma populară de mestecat pentru a ajuta să scapi de fumat sunt produsele companiei „Nikrette”.
În mod separat, trebuie să spun câteva cuvinte despre tencuieli speciali de la fumat. Ele conțin substanțe active care pătrund prin piele în corpul unei persoane care aruncă să fumeze și să -l ajute să facă față acestei sarcini.
Compoziția unui astfel de plasture poate conține nicotină. El, care intră treptat în corp prin piele, ameliorează nevoia acestei substanțe. Inițial, plasturele este selectat cu o astfel de doză de nicotină, astfel încât fumătorul să poată înlocui țigările fără a se „rupe”. Treptat, doza ar trebui să scadă și, ulterior, să conducă la eliminarea completă a dependenței de nicotină.
- Cursul mediu de tratament cu un plasture pentru fumat 2 luni
Cum să renunți la fumat cu produse de farmacie. Sfaturi și recenzii
Olga. Sunt fumător cu experiență. Chiar vreau să renunț la acest obicei prost. Ce nu am încercat doar: tencuieli, pastile, gumă de mestecat, bomboane. Dar, nu pot renunța și asta este. Probabil că numai hipnoza mă va salva.
Andrew. Tablet -urile Tabex m -au ajutat. Nu a existat nicio „rupere” ca atare. Probabil, aceste pastile au ajutat la îndepărtarea ei. Dar, cam o săptămână m -am enervat foarte mult. Mulțumesc lui Zhenya pentru înțelegerea situației. Nu am fumat de 1,5 ani.
Puteți vindeca dependența de fumat, renunțați la fumat fără droguri și alte intervenții fizice. Vindecătorii pot elimina complet, vindeca dependența de fumat fără consecințe. În această metodă de tratament, efectul este la nivel de energie tocmai asupra cauzei dependenței. În același timp, pofta de repocare a tutunului este redusă și cauzele dependenței sunt complet îndepărtate, dreptul de a alege este returnat unei persoane - devine „nu gustos” să fumeze. Singura afecțiune pentru tratament este că o persoană însuși trebuie să dorească acest lucru.
Chiar vreau să renunț la fumat, am încercat de mai multe ori