Toată lumea se poate depăși pe sine, este important să se depășească pe sine? Cum să depășești frica, lenea și dezvoltarea puterii de voință, să obții ceea ce se dorește? Celebrități care au putut să se depășească și să devină o inspirație pentru ceilalți

Dacă ați fost învins de lene, frică, depresie, citiți acest material și primiți instrucțiuni valoroase despre cum să scăpați de emoțiile negative.

La un anumit moment al vieții, fiecare persoană se confruntă cu o situație în care este obligat să se depășească. Trebuie să efectuăm acțiuni care sunt contrare dorințelor noastre.

Este posibil să te depășești?

Există o serie de probleme care numai tu poți influența rezoluția. Pentru a atinge obiectivul intenționat, trebuie depuse unele eforturi.

• Există o categorie de oameni care aruncă totul pe cont propriu și din aceasta situația este agravată doar. Pentru a vă depăși slăbiciunile, deficiențele, bolile, trebuie să vă schimbați modul de viață obișnuit, ceea ce înseamnă să vă depășiți.
• Dacă vă este dificil să vă părăsiți zona de confort, începeți să lucrați la voi. De exemplu, cu ajutorul sportului. Pentru a atinge înălțimile în sporturile profesionale, cea mai importantă calitate este capacitatea de a se depăși pe sine. Sportivul trebuie să -și depășească lenea.
• După ce ne -am stabilit înaintea ispitelor mediului și a mediului și atingeți primii indicatori ai formei fizice, veți face primul pas către îmbunătățirea de sine. După ce ați primit primul rezultat, vă motivați să mergeți mai departe. Sportul este o modalitate excelentă pentru autorealizarea personală.

Nu există un câștigător mai puternic decât cel care a reușit să se învingă. După ce ați simțit gustul victoriei, veți avea o dorință de dezvoltare ulterioară.

Pe calea de a se depăși, toată lumea se confruntă cu astfel de obstacole precum frica, lenea, lipsa puterii de voință. Să încercăm să ne dăm seama cum să eliminăm acești factori pe calea atingerii obiectivului dorit.

Cum să depășești frica?

Unul dintre obstacolele pentru obținerea rezultatului este frica. Adesea, acest sentiment apare complet fără temei. Diverse temeri încetinesc dezvoltarea noastră.

La unii oameni, un sentiment de frică este asociat cu respectul de sine redus. Ne este frică să nu fim suficient de buni în diferite situații și procese. Chiar și cei mai cunoscuți oameni, fie că este un politician, un sportiv sau o stea, să se teamă să nu se lase la curent cu așteptările a milioane de oameni.

Dar nu se opresc și se îndreaptă spre obiectivele prevăzute. Învață să -ți controlezi frica cu sfaturi mici.

• Identifică -ți frica.Trebuie să înțelegeți clar de ce vă este frică. Nu deteriorați și nu ignorați prezența fricii. Conștientizarea a ceea ce se întâmplă vă va ajuta să depășiți mai ușor problema.
• Aruncați gânduri străine.Gândirea îți va consolida sentimentul de frică. De îndată ce gândurile greșite încep să vă viziteze, treceți -vă atenția asupra unei activități interesante.
• Suprimați frica treptat.Începeți cu mici încercări. Ajungeți la primul rezultat mic și numai apoi mergeți mai departe.
• Mergeți la acțiune.Tratează -ți temerile în practică. Trebuie să -ți atingi frica. Cel mai probabil, speculațiile și realitatea dvs. nu vor coincide. Realizarea va veni că temerile tale sunt nefondate.
• Interval de timp.Luați un timp specific pentru a finaliza sarcina. Acest lucru vă va reduce semnificativ perioada de frică.
• Nu vă fie frică de greșeli. Amintiți -vă că experiența negativă este și un rezultat. Te va ajuta să devii mai puternic și mai bun.

Cum să depășești lenea?

Din când în când suntem vizitați de un sentiment de lene. Este atât de important să te depășești și să nu cedezi influenței sale? Lenea ne conduce la inacțiune și capacități nerealizate.

Ne oprim la jumătatea drumului și nu efectuăm lucrările curente în întregime. Cauza manifestării unei stări pasive poate fi acțiunile noastre greșite sau starea de rău a corpului. Foarte des în spatele lenei ascunde un sentiment de frică pentru orice întreprinderi.

Pentru a vă depăși lenea și a începe să acționați, urmați următoarele reguli:

• Planificați corect cantitatea de încărcare pe zi.Nu planificați multe sarcini într -o singură zi. În primul rând, acordați preferință celei mai importante sau mai ușoare afaceri. Dacă există timp, veți trece la punerea în aplicare a altor procese. Încercând să ai timp să reface totul, te vei conduce și vei pierde din vedere punctele importante. Este mai bine să faci mai puțin, dar mai bine.
• Creați condiții confortabile. Transformă procesul obositor într -o activitate plăcută cu lucruri mici plăcute și utile. Efectuați sarcinile dvs. la muzică, completați procesul cu accesorii interesante.
• Răsfăță -te. După finalizarea unei sarcini volumetrice mari, găsiți câteva minute pentru a vă odihni. Bea o ceașcă de cafea, respiră aer, îi sună pe cei dragi.
• Evaluează -ți sobru capacitățile. Nu luați performanța sarcinilor insuportabile. Fără a primi rezultatul dorit, veți respinge vânătoarea pentru a merge mai departe.
• Gândește -te mai puțin, fă mai mult.Dacă lenea începe să vă depășească, atunci treceți rapid la acțiune. Nu lăsați timp pentru gândire. Tot ce trebuie rezolvat în timpul procesului realizat.
• O odihnă bună. Începeți o zi cu bună dispoziție. Pentru a face acest lucru, mâncați și dormiți suficient. Acest lucru vă va oferi energia necesară.
• Conectați asistenți. Dacă sarcina efectuată este copleșită pentru dvs., găsiți un asistent sau un partener.
• Mediu corect.Vorbește cât mai mult cu oameni cu scop și de succes. Vă vor oferi dorința de a merge mai departe.

Cum să dezvolți puterea de voință?

În Grecia antică, unul dintre filozofi a fost descris de o persoană care se depășește folosind exemplul unui car cu cai. Dacă controlați carul corect, atunci caii vă vor ajuta să ajungeți mai repede la obiectivul prevăzut. Dacă conduci prea mult caii sau nu pentru a -i gestiona deloc, atunci vom pierde controlul asupra carului. Deci omul.

Pentru a obține rezultatul dorit, este necesar să antrenați puterea de voință, împiedicându -l să slăbească sau să nu mai acționeze. Voința voinței ajută să înceapă imediat procesul și să nu amâne finalizarea sarcinilor pentru mai târziu. Pentru a obține un corp puternic sportiv, suntem expuși la antrenamentele înfiorătoare. În același mod, trebuie să consolidați puterea de voință.

Luați în considerare modalități de consolidare a puterii de voință:

• Petrecem energia principală dimineața.Resursele umane nu sunt infinite. Prin urmare, îndeplinește cele mai dificile și dificile sarcini dimineața. După -amiază, probabilitatea de a amâna sau de a transfera procesul pentru creșteri ulterioare.
• Umple corpul.Pentru a vă crește propria eficiență, asigurați organismului o cantitate suficientă de vitamine, urme, carbohidrați.
• Lăudați -vă.Pentru a vă crește propria productivitate, asigurați -vă că vă lăudați. Consolidați -vă acțiunile cu cuvinte de sprijin. Cuvintele rostite cu voce tare au o mare putere.
• Stai calm.Controlează -ți emoțiile. Nu dați o situație stresantă pentru a vă stăpâni mintea. Concentrați -vă asupra respirației și calmați -vă.
• Doză activitate fizică. Majoritatea sarcinilor stabilite pentru dvs. nu necesită eforturi mari. Folosiți -vă eficient energia și nu pierdeți puterea de voință.

• Meditaţie.Folosind meditația, puteți învăța să vă concentrați asupra performanței unei singure sarcini. Interferența externă va înceta să vă influențeze atenția.
• Obiceiuri de formă.Obiceiurile ocupă o parte semnificativă a acțiunilor pe care le efectuăm. Formați obiceiurile potrivite care vă ajută să vă depășiți. De exemplu, rulați cu o oră înainte de începerea zilei de lucru. Va trebui să respectați un mod pentru a nu întârzia la muncă. Astfel, veți forma un obicei și veți antrena puterea de voință. Schimbarea obiceiurilor proaste înseamnă să te schimbi.

În drum spre vis: ce să faci pentru a atinge cele dorite?

Înțelegerea lumii este formată folosind propriile gânduri și acțiuni. Începeți cu schimbări pozitive în starea dvs. internă și, cu siguranță, vor fi transferați în viața voastră.

• Crește -ți autoestima. Începeți să jucați sport. Acest lucru vă va oferi forță și energie.
• Gândește -te la bine. Urmăriți filme pozitive. Citiți cărțile potrivite. Participă la evenimente interesante.
• Crede în tine. Motivați -vă. Bucurați -vă de rezultat.
• Nu vă fie frică să luați decizii. Aflați noul și dezvoltați -vă. Imbunatateste-ti abilitatile.

Trebuie să existe un loc pentru un vis în viața ta. Ar trebui să fie concret și realizabil în realitate. De fiecare dată când reprezentați implementarea dorinței voastre, veți simți o creștere spirituală. Veți câștiga un nou sens în viață. Visul tău se va transforma treptat într -o țintă care te va motiva pentru acțiuni suplimentare.

• De exemplu, vrei rEPREZEȚI în străinătate. Gândindu -vă la asta, imaginați -vă ce excursii veți vizita, ce hotel vă veți odihni. Astfel de detalii vă vor împinge spre acțiunea imediată și realizarea rapidă a unui vis.
• Vrei să slăbești? Imaginează -ți corpul într -o formă perfectă, admirând părerile altora, noile tale ținute sincere. Gândurile despre noile oportunități vor promite pregătirea acum, fără a întârzia o săptămână sau o lună.
• Pe calea realizării unui vis, puteți realiza multe alte probleme importante. Pentru a obține cele dorite, va trebui să lucrați pe voi înșivă, să căutați, să tolerați eșecurile, să faceți sacrificii. Aceasta este depășirea propriei persoane.

Lupta cu dorințele și complexele tale interioare este cea mai dificilă luptă pentru fiecare persoană. Cel mai dificil lucru din luptă cu tine însuți este să faci primul pas. Dar când faceți un efort asupra dvs. și faceți primele încercări de acțiune, veți deschide lumea cu noi oportunități.

Celebrități care au putut să se depășească și să devină o inspirație pentru ceilalți

Pentru a vă motiva în continuare „eu” interior, cunoașteți poveștile oamenilor care nu au renunțat într -o situație dificilă și au devenit un exemplu pentru alții.

• Nick Vuychich - O persoană cu dizabilități. Un bărbat născut cu patologie. Nu are membre. În ciuda acestui fapt, el a putut să se realizeze în trei sporturi. Are mai multe formațiuni mai mari. Are o familie și un copil. În prezent, activitățile sale sunt legate de motivația tinereții.

• Liz Murray - Un vorbitor profesionist care colectează audiențe uriașe. Sarcina ei este de a ajuta oamenii să crească puterea de voință și să găsească sensul vieții în sine. Fata s -a născut într -o familie săracă cu doi părinți bolnavi. Locuia pe stradă și simțea o nevoie ascuțită de bani. Dar, în ciuda, într -o soartă dificilă, Liz a găsit puterea de a merge la studiu. Ea a trebuit să întrerupă constant procesul de învățare pentru a avea grijă de părinții bolnavi. Acest lucru nu a împiedicat -o pe fată să obțină o educație și un succes în domeniul ei.
• Michael Jordan - Cel mai cunoscut jucător de baschet din lume. Puțini oameni știu că în anii săi de student nu a fost dus la echipă din cauza staturii mici. Michael nu a renunțat și a continuat să muncească din greu. Datorită antrenamentului activ, de -a lungul anului, el a putut obține rezultate ridicate în sport și să se întindă în creștere. Sportivul a devenit jucătorul central al echipelor de baschet, aducând numărul maxim de puncte în fiecare joc.

• Steven Spielberg - Unul dintre cei mai cunoscuți regizori. Din copilărie, a fost atras de cinema și regie. Timp de doi ani, Ștefan a încercat să intre în universitate. Am primit un refuz de două ori. Acest lucru ar putea să -l rupă și să -i descurajeze dorința pentru totdeauna. Dar nu a renunțat și o nouă încercare a fost încununată cu succes. Astăzi avem ocazia să vizionăm multe filme talentate regizate de Stephen Spielberg.
• Walt Disney - Multiplicator celebru. În căutarea finanțării ideilor sale, a apelat la peste 300 de finanțatori. Nimeni nu a crezut în ideile sale. Walt a fost concediat de la muncă pentru o imaginație primitivă. Pentru perseverența sa, norocul s -a întors spre el, iar astăzi este proprietarul celui mai cunoscut studio animat din lume.
• Stephen Hawking - Un om de știință care a făcut multe descoperiri în fizică. La 20 de ani, a avut probleme grave de sănătate. Boala i -a paralizat corpul și a dus la un scaun cu rotile. Cu toate acestea, având o dorință uriașă și dorință de a face descoperiri, nu a renunțat. Și a luat întotdeauna o participare activă și semnificativă la știință.

Pe exemplul acestor oameni, fiecare dintre noi se poate asigura că resursele umane inepuizabile. Chiar și în situații dificile, toată lumea își poate arăta puterea de voință. Fii persistent, arată perseverență și vei găsi calea către victorie asupra ta.

VIDEO: atinge -ți obiectivul în viață: Cum să o faci?