Ce calciu este cel mai bine dus la femei și bărbați după 50 de ani: recomandări ale medicilor, cele mai bune medicamente

Lista celor mai bune preparate de calciu pentru femei și bărbați după 50 de ani.

Pentru ca o femeie să se simtă bine după menopauză, pregătirile de calciu sunt adesea prescrise. În acest articol vom vorbi despre cele mai bune preparate de calciu pentru femei și bărbați după 50 de ani. 

Ce calciu este mai bine să bei după 50 de ani?

Există o opinie că bărbații de calciu nu au nevoie de calciu după 50 de ani, pentru că nu au menopauză, iar numărul de hormoni nu se schimbă. Cu toate acestea, studiile arată că numărul de hormoni la bărbați cu vârstă scade și, dar nu spasmodic ca la femei, dar treptat.

În același timp, o scădere a testosteronului în sânge contribuie, de asemenea, la dezvoltarea osteoporozei și la deteriorarea absorbției de calciu. Prin urmare, atât bărbații, cât și femeile după 50 de ani, calciul este pur și simplu necesar. Drumming of Healthy Food, care conține o mulțime de calciu, cum ar fi produsele lactate, nu este suficientă pentru a compensa deficiența de urme. De aceea, sunt prescrise medicamente suplimentare, precum și aditivi biologici. 

Care calciu este mai bine să bei după 50 de ani:

• Toți medicii consideră că nu orice medicament de calciu este capabil să se absoarbă suficient de bine. Mulți asociază acest lucru cu faptul că, cu vârsta, atât la bărbați, cât și la femei, aciditatea stomacului scade. Din cauza căreia, calciul nu se dizolvă complet în el, de aceea nu este absorbit până la gradul și măsura corespunzătoare.
• În consecință, pentru ca medicamentul să fie complet absorbit în intestine și să beneficieze, este necesar să alegeți cele mai de succes forme. Se crede că cele mai bune opțiuni sunt anumite formule și compuși.
• Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, oamenii dobândesc opțiuni ieftine, cum ar fi gluconatul de calciu. Principalul dezavantaj al acestui medicament este că poate fi absorbit într -un grad insuficient datorită absenței vitaminelor din grup D, precum și a altor elemente de urmă din nutriție.
• Prin urmare, gluconatul de calciu, pentru ca acesta să fie bine absorbit, este cel mai bine luat cu urme, vitamine, precum și să ia vitamina D. În caz contrar, veți pierde bani, deoarece această opțiune nu este absorbită în organism.

Calciu pentru femei după 50 de ani

Cert este că, cu osteoporoza la femei, mai multe alte forme de medicamente sunt prescrise decât cu o lipsă de calciu. O opțiune ideală calciu pentru femei după 50 de ani Vor fi medicamente care conțin nu numai calciu, ci și zinc, ci și magneziu. Aceste urme sunt implicate în formarea osului și împiedică fragilitatea acestuia.

Vă rugăm să rețineți că unii vânzători, pentru a atrage un număr mare de cumpărători, foarte des pe pachetele cu medicamente scriu o versiune organică sau conțin calciu organic. Ce înseamnă asta cu adevărat? 

În cele mai multe cazuri, calciul organic poate fi extras în două moduri: 

• Dintr -o coajă 
• Din oase 

În prima versiune a scoicilor, moluștele se măc în făină mică și aditivii biologici sunt făcuți pe baza lor. În a doua versiune, oasele sunt uscate, spălate și măcinate pe făina de os. Se crede că un astfel de calciu organic este cel mai bine absorbit. De fapt, nu ar trebui să fii foarte sedus la vederea unei astfel de publicitate. Da, într -adevăr, opțiunile de calciu organice sunt absorbite mult mai bine, dar este posibil să nu fie vorba despre siguranța vorbirii.

Calciu după 50 de ani - Cum să bei organic sau anorganic?

Unele medicamente de origine sintetică sunt mult mai bune decât cele fabricate din produse ecologice. Acest lucru se datorează faptului că o coajă nu poate fi obținută deloc în zonele ecologice, iar făina inertă conține impurități suplimentare, care nu sunt întotdeauna utile pentru organism.

Pentru a alege cel mai de succes medicament, este necesar să evaluăm nu numai ceea ce este scris pe pachet, în primul rând, să acordați atenție concentrării calciului curat. Cu cât este mai mult, cu atât mai bine. 

Calciu după 50 de ani, ceea ce este mai bine să bei:

• Unul dintre cele mai accesibile este carbonatul de calciu care poate fi găsit în orice farmacie. Acest compus de calciu este conținut în coaja de ouă și este adesea recomandat de vindecătorii populari ca sursă de calciu.
• Mulți sfătuiesc, în general, să insiste coaja pe apă și să o ia în interior. Se crede că, în acest fel, majoritatea calciului intră în apă și este mai ușor de absorbit de către organism. Acesta este de fapt un mit, deoarece carbonatul de calciu- aceasta este Compusul care este insolubil în apă, deci nu trece ioni de calciu în apă atunci când ouăle insistă.
• Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, carbonatul de calciu este perfect dizolvat în sucul gastric într -un mediu acid. Pentru a alege un medicament bun, este necesar să -i îmbunătățiți absorbția în organism. Pentru a face acest lucru, foarte des, scurgerea sucului de lămâie pe tabletele de carbonat de calciu. Astfel, se crede că procesul de împărțire a conexiunii începe înainte de utilizare, iar dizolvarea substanței continuă în stomac. 

Ce preparate de calciu sunt mai bine absorbite?

Mulți pacienți au o întrebare cu privire la prețul medicamentelor și ce ar trebui să fie. Există o opinie, cu atât este mai scump drogurile, cu atât este mai bine. Cu toate acestea, așa cum arată practica, acest lucru nu corespunde întotdeauna realității.

Ce preparate de calciu sunt mai bine absorbite:

• Companiile celebre iau bani pentru numele și prestigiul lor, așa că puteți achiziționa de multe ori medicamentul mult mai ieftin, dar nu mai rău. Unele femei și bărbați după 50 de ani fac greșeli și dobândesc simple complexe multivitamine.
• Merită să ne amintim că în aceste complexe de vitamine nu există suficient calciu pentru a -și netezi lipsa de osteoporoză și probleme cu oasele. Prin urmare, luarea complexelor de vitamine nu va vindeca osteoporoza și alte boli ale sistemului musculo -scheletic. 
• Cât ar trebui să ia calciul? Este necesar să se efectueze tratament cu cursuri în secvența în care a prescris medicul. Cel mai adesea, preparatele de calciu sunt luate timp de câteva luni, după care se face o pauză în 2 sau 4 săptămâni. După aceea, luarea medicamentului reia. Vă rugăm să rețineți că o supradoză este la fel de periculoasă ca lipsa de substanță. La urma urmei, excesul de calciu poate fi deprimat în zona rinichilor, formând pietre. 

Cum și cât să luați calciu pentru bărbați după 50 de ani?

Cum să luați calciu? Metoda de utilizare depinde de caracteristicile individuale ale corpului. Există însă anumite reguli care sunt recomandate să adere.

Cum să bei calciu pentru bărbați după 50 de ani:

• Cel mai bine este să luați droguri după ora 19:00, deoarece urmele cu oase sunt spălate mai ales noaptea. Prin urmare, luarea medicamentului seara va încetini acest proces și va îmbunătăți starea.
• În plus, este recomandabil să împărțiți doza zilnică în mai multe părți pentru a adopta mai multe abordări și etape. După aceea, puteți recurge la câteva trucuri. După cum s -a indicat mai sus, preparatele de calciu sunt perfect absorbite și dizolvate în stomac dacă sucul gastric este destul de activ.
• Cu toate acestea, odată cu vârsta, aciditatea scade, respectiv, iar absorbția medicamentelor se poate agrava. Prin urmare, dacă știți că există o scădere a acidității sau a lipsei de secreție de suc gastric, este mai bine să beți medicamentul cu un suc acru.
• O opțiune ideală ar fi sucul de portocală sau de lămâie. Este recomandabil să luați preparate de calciu în timpul meselor, astfel încât elementul este cel mai bine absorbit și să obțineți mai multe beneficii de la luarea de droguri.

Preparate ieftine și cele mai bune pentru calciu pentru persoanele în vârstă

Amintiți -vă că luarea alcoolului, cafeaua agravează și absorbția de calciu și, uneori, consumul de droguri poate fi inutilă. Prin urmare, încercați să combinați și să refuzați perioada de tratament pentru alcool, precum și băuturi de cafea.

Mai jos este o listă cu cele mai bune preparate de calciu pentru bărbați și femei după 50 de ani: 

• Osteomag vitrum. Conține carbonat de calciu, precum și vitamina D. În plus, compoziția conține magneziu, zinc, mangan, bor. În total, există 30 de tablete în pachet, care vor fi suficiente pentru o lună întreagă de admitere. Medicamentul este considerat combinat și este luat pentru osteoporoză, precum și pentru prevenire. Ideal pentru persoanele în vârstă de orice gen. 
•   Calcmin. Acesta este unul dintre cele mai accesibile medicamente, deoarece prețul pentru 30 de tablete nu este deloc ridicat și își poate permite niciun rezident al țării noastre. Cu toate acestea, calciul este mult mai puțin în vitrum. Dar, în același timp, medicamentul conține vitamina D, zinc, magneziu, bor. Compoziția este ceva mai rea decât osteomagul vitrum datorită conținutului de calciu elementar mai mic. 
• Calcmin avans. De asemenea, conține urme, vitamina D, precum și citrat, carbonat de calciu. Conținut ca parte a 500 mg de calciu elementar. Prețul pentru 30 de tablete este, de asemenea, scăzut. 

Cele mai bune preparate de calciu după 50 de ani

Dacă tratați antibiotice ale unui grup de tetraciclină, este necesar să creșteți concentrația. Deoarece sunt slab combinate cu calciul. Avertizați -vă medicul, el va da recomandări cu privire la ce oră și în ce doze sunt cel mai bine luate calciu și cum puteți combina cu alte medicamente pe care le luați. 

Lista celor mai bune preparate de calciu după 50 de ani:

• Calciu d3 niched. Acest medicament este aproape același cu cele anterioare, cu toate acestea, conține 500 de miligrame și există o vitamină D. Principalul dezavantaj este că nu există alte elemente de urmă, care este necesar pentru pacienții vârstnici. 
• Calciu Sandoz Forte. Compoziția conține 500 de miligrame de calciu elementar. Medicamentul este prezentat sub formă de tablete spumante, ceea ce le facilitează aportul. Principalul avantaj este că acest calciu este foarte rapid dizolvat în stomac și este aproape complet absorbit. Cu toate acestea, este demn de remarcat dezavantajele, deoarece nu există vitamina D și elemente suplimentare de urme, minerale. Prin urmare, vor trebui să le prezinte în plus. 
• Calciulactat. Cu toate acestea, medicamentul este unul dintre cele mai ieftinescăzută -doză. O tabletă conține doar 65 mg de calciu elementar. Prin urmare, în ciuda costurilor reduse, va trebui să creșteți doza și să luați mai multe tablete simultan pentru a compensa deficitul. 

Video: Calciu după 50 de ani