Cum este lipsa de fier în corp: cauze, simptome, normă zilnică la femei, bărbați și copii

În acest articol, luăm în considerare motivele și principalii indicatori cu privire la modul de determinare a lipsei de fier din corp.

Lipsa de fier, ca unul dintre urmele importante ale corpului nostru, se reflectă în starea de bine și în condiții generale. Deoarece fierul oferă transportul de oxigen prin țesuturi, deficiența sa, în primul rând, se reflectă asupra sistemului imunitar. La copii, provoacă o întârziere în dezvoltarea mentală și schimbă mediul psiho -emotional. Prin urmare, este atât de important să observăm semnalele corpului în timp, care indică lipsa de fier, despre care vom vorbi în detaliu în acest material.

Lipsa de fier în organism: primele simptome

Există trei etape de dezvoltare a lipsei de fier în corp - Preluat, latent și manifest. În prima etapă a dezvoltării bolii, nu există simptome determinante, dar în viitor puteți determina chiar în mod independent deficiența elementului.

Important: Dacă nu luați măsuri la timp, atunci lipsa de fier duce la dezvoltarea anemiei! Riscul sunt femeile, în special gravide și alăptate, donatori, adolescenți și copii sub 6 ani, precum și persoane în vârstă după 60 de ani.

Deficiența latentă este exprimată:

• slăbiciune musculară pentru nicio cauză, oboseală severă și lipsa respirației după o activitate fizică nesemnificativă;
• subțierea pielii, o scădere a elasticității și erupțiilor/petelor de natură diferită (distrofie a pielii);
• există o perversiune a gustului sau a apetitului - dorința de a mânca cretă, nisip, cărbune, argilă etc., precum și aluat crud sau carne tocată, cereale;
• apare dependență de mâncare picantă, picantă sau foarte sărată;
• Într -un grad ușor, se observă pielea uscată, fragilitatea unghiilor și căderea părului.

Cum se manifestă manifestarea anemiei de deficiență de fier sau fier?

A treia etapă este împărțită în 2 etape - Lipsa ascunsă și evidentă de fier (anemie). Dar simptomele sunt în general similare, variază doar în funcție de gradul de severitate. Deși depind în întregime de vârsta și durata bolii la pacient.

Principalele caracteristici ale celei de -a treia etape a deficienței de fier:

• oboseala cronică și scăderea performanței;
• bătăile inimii rapide și scurtarea respirației de la orice încărcătură;
• somnolență și absent -mindiness;
• răceli frecvente și infecții intestinale;
• gura uscată și sensibilitatea crescută a limbii (nuanța este simțită, uneori chiar arzătoare);
• „Zhades” apar în colțurile gurii;
• vreau mâncare „ciudată” (carne crudă, obiecte care nu mănâncă);
• uneori, simțul mirosului este distorsionat - ca mirosul de lac, lipici, benzină, vopsele, acetonă, etc.;
• adesea, capul doare, amețelile nu sunt neobișnuite, chiar și leșinul apare în cazuri severe;
• sensibilitatea la frig crește;
• pielea devine palidă, uscată și foarte sensibilă la decojire și fisuri, uneori are o nuanță verzuie;
• unghiile devin mai subțiri, rupe rapid și dobândesc o formă concavă/lingură;
• părul devine cenușiu înainte de timp, devine lipsit de viață, se prinde și se încadrează;
• starea mentală a pacientului suferă - iritabilitatea și creșterea lacrimi, dar atenția și memoria scade, uneori apare depresia;
• În unele cazuri, există convulsii și tremurând membrelor. Apropo, dezvoltarea bolii Alzheimer și Parkinson este asociată cu lipsa cronică de fier.

Cum să determinăm lipsa de fier la femei și copii: semne suplimentare

Femeile însărcinate și care alăptează sunt mult mai susceptibile să sufere de lipsa de fier, așa că ar trebui să fie mai atente la semnalele corpului. În plus, starea lor se reflectă în sănătatea copilului, care în viitor poate avea probleme cu concentrarea și socializarea. De asemenea, la grupul de risc sunt femei care au menstruație abundentă. Dar este mai dificil pentru bărbați să compenseze deficiența de fier din cauza durerii activității și activității fizice, deși nevoia de rata zilnică a fierului este aproape jumătate.

Simptome suplimentare ale lipsei de fier a femeilor:

• uscăciunea și arderea vulvei;
• pierderea constantă a forței cu o schimbare frecventă a stării de spirit;
• crescută lacrimă și letargie;
• cu o lipsă semnificativă de fier, zgomotul este posibil în urechi și zboară în fața ochilor.

La copii, următoarele semne sunt observate mai des:

• imunitate redusă;
• apetit rău;
• paloare constantă;
• deteriorarea memoriei, scăderea performanței și concentrației;
• alimentarea pământului, argilei, creta etc.

Cauzele lipsei de fier în corp și nevoia zilnică a corpului

• Obținem fier din afară, dar primul motiv al deficienței sale este Pierderea de sânge de diferite naturi. Acestea. pierderi de sânge cronice sau ascunse, cel mai adesea tractul digestiv; pierderi de masă unice, după care corpul nu are timp să compenseze rezervele elementului; sângerare uterină. Mai puțin frecvent, lipsa de fier apare la donatorii cu donație de sânge frecventă, în special la femei.
• La femei, nevoia de rată zilnică a fierului este mai mare decât la bărbați (vezi tabelul). Dar la mamele însărcinate și care alăptează, precum și la adolescenți în perioada de creștere activă, această nevoie crește din cauza consumul crescut de fier. Prin urmare, dacă nu utilizați cota pusă, este posibilă dezvoltarea anemiei și a altor probleme de sănătate.

• Nutriție instabilă - A treia cea mai mare frecvență este motivul lipsei de fier. Și, de asemenea, mai des găsite la femeile care le plac dietele și limitează utilizarea cărnii roșii. Înfometarea, mâncarea monotonă cu o predominanță de grăsimi și carbohidrați sau produse lactate este extrem de negativă.

Important: Luați în considerare compatibilitatea produselor! Produsele care conțin fier nu pot fi spălate cu cafea sau ceai. Taninul, care este conținut în ele, blochează absorbția mineralului. Calciul și fierul neutralizează reciproc! Prin urmare, hrișca cu lapte este un fel de mâncare delicios, dar complet inutil în ceea ce privește reumplerea vitaminelor.

• Încălcarea asimilării fierului și a transportului acestuia în legătură cu un deficit de transfer. Fierul din alimente este absorbit în intestinul subțire, astfel încât bolile intestinului subțire, absența acidului cloristoric în sucul gastric, rezecția acestei zone duce la dezvoltarea deficienței de fier.
• Cel mai puțin motiv comun - exercițiu fizic. În timpul sporturilor active sau în condiții dificile de muncă fizică, o fracțiune semnificativă de fier iese mai târziu, de aceea este important să se echilibreze în mod corespunzător nutriția pentru a reface în mod corespunzător mineralul din organism.

Cum să diagnosticăm lipsa de fier de fier: Indicatori de normă, reguli pentru trecerea testelor

Dacă găsiți simptome ale lipsei de fier, atunci ar trebui să consultați medicul cu participare, care va da o direcție pentru un test general de sânge. Această analiză va arăta nivelul de hemoglobină, care reflectă numărul de proteine \u200b\u200bcare conțin fier.

Pentru a trece analiza, trebuie să respectați mai multe reguli:

• donează doar sânge Pe stomacul gol (Ultima masă ușoară ar trebui să fie în 8 ore);
• 48-72 ore înainte de livrare Nu luați alcool și alimente grase, excludeți sarcini intense, vizitând o baie și saună;
• 2-3 ore înainte de analiză Abțineți -vă de la fumat (Cu o zi înainte de livrare, reduceți numărul de țigări afumate).

Indicatorii normelor în funcție de vârstă și sex:

Pentru a studia cu atenție nivelul de fier din sânge, trebuie să treceți un test de sânge biochimic pentru:

• ser de fier, Ceea ce arată rezerva sa de rezervă în țesături;
• transferină, ceea ce indică metabolismul elementului, tipului și cauzei deficienței acestuia;
• ferrin - arată epuizarea stocurilor chiar și în primele etape;
• vitamina B12, Ce va arăta vitamina cu alimente;
• Ozhss (Capacitatea generală de legare a fierului) - Determină cantitatea de fier și relația sa cu alte proteine.

Important: Înainte de biochimie, este permis să bea doar apă, ultima masă ar trebui să fie în 10-12 ore.

Cum să compensezi lipsa de fier?

În primul rând, ai nevoie reglementează -ți mâncarea - Faceți accent pe carnea roșie, offal, leguminoase, nuci și ouă. Stridii, smochine, grenade și stafide sunt bogate în fier. Și pentru ca mineralul să fie mai bine absorbit, refaceți dieta cu produse cu vitamine C și B12. Limitați utilizarea cafelei și a băuturilor carbogazoase, excludeți alcoolul.

Cu o lipsă puternică sau cronică de fier, va trebui să luați vitamine și medicamente, alegerea pe care o veți citi în articolul nostru "Lista celor mai buni medicamente și aditivi de vitamine pentru creșterea fierului."

VIDEO: Cum să determinați lipsa de fier prin simptome?

De asemenea, veți fi interesat de următoarele articole:

• Cum se determină deficiența de calciu?
• Aroma de fier în gură: cauze, tratament
• Cele mai bune medicamente de pancreas
• Produse care conțin iod pentru glanda tiroidă
• De ce s -au umflat și au rănit glandele mamare: ce să facă?