Cum să gătiți ouă prăjite într -un cuptor cu microunde fără ulei: cele mai bune rețete, video. Cum să cumpărați în magazinul online aliexpress pentru ouăle din cuptorul cu microunde? Ouă în cuptorul cu microunde: conținut de calorii

Rețete pentru gătirea ouălor în cuptorul cu microunde.

Conţinut

Deoarece, în acest caz, nu va trebui să folosiți legume sau unt, la final, vasul se va dovedi a fi mai puțin ridicat de calorii și, prin urmare, mai util pentru corpul uman.
Dacă sunteți interesat de o astfel de idee, atunci vă sugerăm să faceți cunoștință cu mai multe rețete simple pentru gătirea ouălor prăjite în cuptorul cu microunde.

Cum să gătești corect ouăle: bucătari de bucătari

Secretele care consumă ouă în cuptorul cu microunde

in primul rand, trebuie să vă amintiți că vasul poate fi util doar dacă este preparat din produse proaspete.

În al doilea rând, nu uitați că înainte de a găti ouăle, ar trebui să se întindă puțin la temperatura camerei, deoarece de la frig, vasul finit se va dovedi prea dens, ceea ce va afecta neapărat gustul său.

Secretele gătitului ouălor în cuptorul cu microunde:

Utilizați pentru gătit mâncăruri exclusiv speciale
În niciun caz nu pregătiți ouăle scramble în matrițe metalice
Dacă nu doriți ca ouăle prăjite să vă pună cuptorul cu microunde, atunci când vă pregătiți, acoperiți -l cu un capac special sau străpungeți gălbenușul în mai multe locuri

Cum să gătești ouă într -un cuptor cu microunde fără ulei: rețeta glazunya

Ouă în cuptorul cu microunde fără ulei: rețetă de glazunya

Este mai bine să pregătiți geamuri în matrițe speciale care au o acoperire specială, iar oul prăjit poate fi ușor mutat într -un vas.

Dacă nu ați cumpărat încă o matriță similară, atunci utilizați recipiente din sticlă sau ceramică.

După gătit, va trebui să părăsiți vasul finit timp de 2-3 minute și numai apoi transferați-l pe o farfurie pentru o servire ulterioară.

Produse Glazunie:

Ouă - 2 PC -uri
Sarea este un vârf
Pepper - un vârf
Verzi - 5 g
Legume proaspete pentru un fel de mâncare lateral

Pregătire:

Pentru a începe, scoateți ouăle de la frigider și lăsați -le să se întindă la temperatura camerei timp de 20 de minute
În următoarea etapă, începem să rupem ouăle într -o matriță
Când ouăle sunt în matriță, străpungeți gălbenușul în mai multe locuri
Sare și ardei glazura noastră și puneți -o în cuptorul cu microunde
Am setat cronometrul de temperatură pentru o putere de 600 de wați și așteptăm 2 minute
După acest timp, am răspândit geamul pe farfurie și îl decorăm cu ierburi tocate
Tăiați fin legumele sezoniere și le serviți ca un fel de mâncare utilă

Cum să cumpărați în magazinul online aliexpress pentru ouă prăjite în cuptorul cu microunde?

Aliexpress: forme pentru ouăle din cuptorul cu microunde

Dacă doriți să cumpărați mâncăruri de înaltă calitate, dar nu foarte scumpe, atunci faceți o achiziție în magazinul online Aliexpress.

Aici puteți găsi cu ușurință matrițe pentru ouă de diferite forme, dimensiuni și culori și, cel mai important, la un preț ridicol. Dacă doriți, puteți comanda aici Matrite, al cărui costul va începe de la 90 de ruble.
Și în ciuda costurilor reduse, acesta va fi făcut din material sigur și va avea un capac care nu va lăsa oul să explodeze.

Vizualizați catalogul cu ouă pentru ouă prăjite În cuptorul cu microunde pentru aliexpress poți aici.
Vizualizați catalogul cu ouă pentru ouă prăjite Pe aliexpress poți aici.

Ouă într -un chiflă în cuptorul cu microunde

Acest fel de mâncare este bun pentru asta, puteți lua destul de calm ieri sau chiar cu o zi înainte de ieri și să -l umpleți cu un ou în mijlocul mijlocului. În ceea ce privește forma, în acest caz, cel mai bine este să acordați preferință produselor rotunde.

Pentru o baghetă sau o pâine, va trebui să încercați din greu pentru a face un fund care nu se crăpa atunci când este încălzit și să -și păstreze forma.
Iar oul pentru gătit are nevoie de puțin timp.
Dacă țineți un astfel de fel de mâncare timp de 2 minute, atunci pur și simplu nu va apuca așa cum ar trebui. Având în vedere acest lucru, țineți -vă micul dejun în cuptorul cu microunde cel puțin 4 minute.

Produse:

Chifle - 3 PC -uri
Ouă - 3 PC -uri
Brânză tare - 50 g
Verdeață - o grămadă
Sare și piper după gust

Pregătire:

În prima etapă, tăiați partea de sus din chifle și alegeți -le cu atenție mijlocul
Gățiți brânză pe o răzătoare grosieră și tocați verdeața
Apoi, conduceți un ou în fiecare chiflă, sare -l, piper și presărați -l cu brânză
Trimiteți-vă semifabricatele la cuptorul cu microunde timp de 4-7 minute
Когда ыр расплавится, а булочка слеëка подрумянится, достаньте блюдо ian
Presărați -l cu ierburi tocate și serviți la masă

Geam ovarian în cuptorul cu microunde

Acele gospodine cărora le place să surprindă rudele cu mâncăruri originale pot încerca să gătească în ovarian în cuptorul cu microunde, conform unei rețete mai complexe. În acest caz, oul nu va fi împărțit în formă și într -o pernă particulară, cu adăugarea unei cantități mici de cremă. Ca pernă, se pot folosi absolut orice produse.

Poate fi mazăre verde, porumb, fasole, campigni prăjiți, carne fiartă, pește sau chiar cârnați. În ceea ce privește crema, acestea trebuie luate de cea mai înaltă calitate. Dacă această componentă a vasului dvs. este proastă, atunci până la urmă nu veți obține consistența dorită a sosului crem sau va crește pur și simplu.

Componente Glazunya:

Ouă - 3 PC -uri
Cremă - 3 lingurițe. l
Carne fiertă - 100 g
Brânză tare - 70 g
Porumb - 100 g
Sare și piper după gust

Pregătire:

Puneți matrițele în cuptor și încălziți -le bine
Apoi, puneți carne tocată fin, porumb și brânză tare pe partea de jos
Presărați totul cu cremă și conduceți toată această masă a oului.
Trimite totul la cuptorul cu microunde timp de 3-5 secunde
Scoateți ochelarii din cuptor și decorați -l cu ierburi

Ouă cu roșii în cuptorul cu microunde

Dacă vă plac foarte mult roșiile, atunci puteți încerca să gătiți ouăle scramble în cuptorul cu microunde. În funcție de sezon, puteți utiliza roșii proaspete, uscate sau murate. Adevărat, trebuie să vă amintiți că roșiile murate au un fel de acuritate, care poate scăpa de care cu ajutorul unei cantități mici de zahăr.

Prin urmare, dacă le folosiți, atunci nu uitați să vă îndulciți mâncarea cu o cantitate mică de zahăr de stuf. Doar nu -l adăugați prea mult, altfel pur și simplu vă stricați felul de mâncare.

Produse:

Ou - 2 PC -uri
Roșiile - 1 computer
Litez-SHAWL-STOLF
Mazăre verde - 2 lingurițe. l
Cremă 25% - 2 lingurițe. l
Sare și piper după gust

Pregătire:

Clătiți roșiile și ceapa și le tăiați cât mai bine posibil
Am pus legume tocate în partea de jos a matrițelor
Am pus totul într -un cuptor cu microunde timp de un minut
Legume înmuiate Sare, piper și aromă cu smântână
Răspândim mazăre și ou de pui pe ele
Din nou trimitem matrițele la cuptor timp de 2 minute și vasul nostru este gata

Dacă doriți să obțineți un gust de roșii și mai luminos, atunci încercați să folosiți roșia în sine ca formă pentru un ou.

Dacă îl alegeți la mijloc și îl umpleți mai întâi cu o brânză tare, apoi un ou, atunci până la urmă veți obține un fel de mâncare foarte aromat și gustos.
Este necesar să pregătiți un astfel de ou cel puțin 4 minute.

Ouă cu cârnați în cuptorul cu microunde

Cea mai populară variație a ouălor este o combinație de ouă cu cârnați. Pentru a pregăti un astfel de mic dejun, puteți folosi cârnați fierți, afumați, cârnați și cârnați.

În ceea ce privește modul în care puteți suplimenta un astfel de ou, apoi aici, în primul rând, piper și verzi bulgari. De asemenea, dacă doriți, puteți adăuga brânză fluentă, brynza și ricotta la astfel de ouă prăjite. Un astfel de aditiv va oferi vasului un gust cremos și îl va face mai suculent.

Produse:

Ouă - 4 PC -uri
Bunks pentru hot dog-2 computere
Cârnați - 300 g
Ardei bulgar –200 g
Cremă de brânză –200 g
Sare și piper după gust
O grămadă de verzi pentru decorare

Pregătire:

Tăiați cârnații în cuburi mici și dați deoparte
Tăiați chiflele în jumătate și scoateți mijlocul din ele
Clătiți ardeiul gras și tăiați același cub ca și cârnații
Tăiați brânza inundată în cuburi lungi subțiri
În continuare, începem să punem umplutura
Puneți ardeiul cu prima minge și adăugați -l ușor și ardeți -l
Puneți cârnații și ouăle cu următoarea minge
Puneți brânza inundată deasupra tuturor acestor lucruri și trimiteți totul la cuptor
După 3-5 minute, felul de mâncare aromat va fi gata

Ouă cu slănină în cuptorul cu microunde

Pentru a face ouăle mai gustoase, folosiți o slănină cu cel mai mare strat de carne pentru a -l pregăti.
Doar în acest caz, puteți obține un crocant, care va completa perfect consistența moale a oului.

Componente:

Bacon - 100 g
Ou - 3 PC -uri
Sare și piper după gust
Smântână non -fat - 2 linguri
O mulțime de verzi

Pregătire:

În primul rând, tăiați slănina în bucăți mici și puneți -o într -un strat subțire pe partea de jos a vasului de copt
Trimiteți-l la cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute (până când apare o crustă de crocantă pronunțată)
În timp ce slănina este rumenită, bateți ouăle cu smântână, sare, piper și ierburi.
Turnați masa rezultată într-o matriță și trimiteți din nou la cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute
Puteți servi ouăle finisate cu pâine prăjită sau pâine de usturoi

Dacă doriți, puteți face un coș comestibil particular din slănină și apoi turnați amestecul amestecat în ou. Pentru fabricarea sa, va trebui să tăiați slănina cât mai subtil, apoi să o puneți într -un strat de absolut întreaga matriță. În continuare, va trebui să -l rumeniți în cuptorul cu microunde, iar matrița va fi gata pentru utilizare ulterioară.

Ouă în cuptorul cu microunde cu pâine

Acest fel de mâncare va atrage cei care adoră micul dejun copios. Întrucât, în acest caz, pe lângă pâine și ouă, veți folosi și brânza zburată, mâncarea finită se va dovedi foarte gustoasă și, cel mai important, după o astfel de masă, cu siguranță nu veți dori să mâncați cel puțin 4 ore .

Da, și amintiți -vă că brânza inundată pentru astfel de ouă prăjite trebuie luată cât mai grăsime. Dacă preferați un produs cu brânză scăzută, atunci nu se topește așa cum ar trebui și va strica cu siguranță gustul ouălor prăjite.

Produse:

Ou - 4 PC -uri
Pâine - 4 bucăți
Cremă de brânză - 200 g

Pregătire:

Mai întâi, tăiați pâinea în bucăți subțiri (puteți îndepărta complet crustele)
Trimite-l la cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute (ușor maro)
Scoateți pâinea din cuptor, puneți ouăle pe ea și asigurați -vă că le străpungeți gălbenușul în mai multe locuri
Frecați brânza inundată pe o răirodă grosieră și presărați ouăle la ele
După aceea, din nou, a declanșat totul în cuptorul cu microunde timp de 1-2 minute și vasul poate fi servit la masă

Rețete ovariene în cuptorul cu microunde pentru leneș

Rețetă ovariană într -o ceașcă

Produse:

Ouă - 2 PC -uri
Filet de pui finisat - 50 g
Champignoni prăjiți - 50 g
Lapte - 2 lingurițe. l
Sare și piper după gust

Pregătire:

Clătiți și uscați vasul de copt
Pune fileurile și campignonii în el
Bateți ouăle cu lapte, sare și piper și turnați această masă într -o cană
Trimite -l la cuptor cu microunde timp de 2 minute și poți decora vasul cu ierburi proaspete
Dacă doriți, puteți presăra ouăle cu brânză tare și le puteți întoarce la cuptor încă 30 de secunde

Ouăle leneșe

Produse:

Ouă - 3 PC -uri
Cremă - 3 lingurițe. l
Sare și piper după gust

Pregătire:

Luați o farfurie ceramică și încălziți -o în cuptorul cu microunde
Bateți ouăle cu cremă și condimente și turnați totul într -un bol
Trimiteți totul la cuptorul cu microunde timp de 20 de secunde, apoi îndepărtați și amestecați bine
Întoarceți ouăle la cuptorul cu microunde încă 30 de secunde și vă puteți bucura de farfurie

Ouă în cuptorul cu microunde: conținut de calorii

În principiu, dacă pregătiți ouăle prăjite în cuptorul cu microunde fără a adăuga unt sau ulei vegetal, veți ajunge nu un produs foarte ridicat.
În acest caz, în 100 g de micul dejun vor fi doar 167 de calorii.
Desigur, dacă adăugați una sau mai multe componente la acest fel de mâncare, atunci conținutul de calorii al ouălor prăjite poate crește chiar de două ori.
Deci, de exemplu, dacă o gătiți cu adăugarea de carne de pui, atunci în 100 g de feluri de mâncare vor fi aproximativ 200 de calorii.
Dacă adăugați cremă și brânză tare în ovar, atunci conținutul de calorii poate crește chiar și la 300 de calorii.
Având în vedere toate acestea, se poate spune un lucru dacă doriți să mâncați un produs util, apoi pregătiți -vă cele mai simple ouă scramble cu un geam, aromat cu sare și piper.