Cum să înțelegeți că sunteți manipulat: tipuri și tehnici de manipulări. Cum să rezistați manipulări: metode de contracarare a influenței ascunse a manipulatorului, fraze de protecție

Acest articol va vorbi despre soiuri de manipulări și metode de confruntare.

Conţinut

Manipularea oamenilor este o frază pe care o citim adesea, de multe ori vorbim, adesea în mod inconștient chiar o folosim. Dar în acest proces, puțini dintre noi înțeleg esența sa. Și cu atât mai mult, el nu este capabil să recunoască sau să recunoască faptul că, în unele cazuri, el însuși este supus manipulării de către alți oameni, rude apropiate sau mass -media și, în unele cazuri, acționează ca manipulator. Să încercăm să ne dăm seama ce fel de fenomen este acest lucru, cum să -l recunoaștem și cum să nu devii victima lui.

Ce este o manipulare de către o altă persoană: definiție

Cuvântul „manipulare” are origine latină (manus - mână, ple - umple) și este interpretat în psihologie, ca un impact ascuns asupra psihicului altei persoane pentru a obține un anumit beneficiu de la el. De fapt, orice acțiune care se încadrează sub această definiție, chiar și cea mai aparent inofensivă poate fi considerată ca atare.

Impact asupra psihicului într -un mod ascuns

Există o mulțime de tipuri și tehnici de manipulări, ele sunt clasificate diferit de către specialiști. Suntem obișnuiți cu unii încă din copilărie și nu le considerăm a fi așa. Poate că încercăm să evităm unele intuitiv. Și unii pot conduce cu ușurință chiar și observând acest lucru.

Obiectivele și tehnicile posibile ale manipulatorului

Primul lucru Vom încerca să decidem chiar în esența acestui concept

Amintiți -vă - orice manipulare se realizează în secret și Are sarcina de a obține controlul asupra comportamentului altei persoane.Obiectivele acestui lucru pot fi foarte diferite, precum și tactici manipulatoare.
Se crede că cuvântul „manipulare” în sine are o nuanță negativă,deși acest lucru nu este întotdeauna cazul. Desigur, din punctul de vedere al drepturilor de personalitate, manipularea comportamentului cuiva este imorală, dar Uneori se întâmplă în bine.
- De exemplu, în scopuri educaționale. Amintiți -vă instrucțiunea parentală: „Treceți perfect examenele - vom cumpăra un computer nou.” La urma urmei, aceasta este și o manipulare. Sau în cazurile de creștere a eficienței subordonaților, atunci când li se plătesc bonusuri în funcție de rezultatele lucrării. Da, da, acesta este și un fel de manipulare!
- Există tehnici mai puțin plăcute, de exemplu, fraze cunoscute pe care fiecare dintre noi le-am auzit odată de la alții-„Ești slab?”, „Dacă nu, noi, atunci cine?” Sau „Cât de greu este să -mi dau seama, probabil că te îmbunătățești”. Acesta este deja efecte ascunse datorită propriului beneficiu.
Manipulările care afectează relațiile oamenilor sunt deja capabile să ne complice semnificativ viața și, uneori, se schimbă. Cercetările dintre soți, rude, prieteni sunt adesea rezultatul manipulărilor din partea altcuiva.
Ei bine, desigur, Cel mai mare pericol este manipulările care ne pot afecta semnificativ psihicul,schimbați -ne viața, distrugeți familia. Astfel de tipuri de manipulări, de fapt, sunt violență împotriva unei persoane, dacă nu mai mult - o crimă.

IMPORTANT: Cel mai adesea manipulările apar din cauza dorinței de a evita responsabilitatea și de a nu părea rău! La urma urmei, manipulatorul nu are nicio legătură cu el - tu însuți ați decis să faceți acest lucru. Și, de asemenea, aceasta este abilitatea egoistilor că nu cunosc barierele.

**Poți fi în centrul evenimentelor, rămânând departe!**

Soiuri de manipulări

Distingeți următoarele soiuri de manipulări de bază și instabile:

seducţie, care acționează pe principiul îndeplinirii dorințelor sale;
seducție sau măgulire deschisă - Acestea sunt, de asemenea, o armă a manipulatorului;
violență psihologică - Aceasta este o formă deschisă de suprimare a voinței tale;
Înlocuirea falsă a conceptelor. Este, de asemenea, o manipulare pentru a schimba realitatea pentru a vă îndeplini intențiile. Vom locui pe ei puțin mai mult. Întrucât această specie se găsește cel mai adesea și are o mulțime de forme. De exemplu, manipulare prin compasiune sau un complex de vinovăție, responsabilități, etc.;
presiunea Powline După tipul de „ați promis (a)”;
resentiment- Acesta este, de asemenea, un fel de manipulare pentru a primi ceea ce se dorește prin iertare de la o altă persoană. Și ca scuză, puteți accepta prezentul mult -apreciat;
speculație- Când îți folosești temerile, dorințele sau complexele pentru a -ți atinge obiectivele;
cererea unui terț în prezența sa;
tehnici psihologice intenționate - Aceasta este utilizarea principiilor mecanice speciale împotriva ta. Are cel mai periculos personaj și cea mai puternică influență.

Aceasta este departe de întreaga listă. Dar credem că esența acestor tehnici vă este deja clară. Și aproape fiecare dintre noi se confruntă cu ei în fiecare zi.

Cine poate fi un manipulator și cine este victima manipulării?

În primul rând, ar trebui să se spună că Toți oamenii se manipulează reciproc într -un grad sau altul Sau încearcă să facă acest lucru - relațiile umane sunt construite pe acest lucru. Doar cineva o face profesional și conștient și cineva nu realizează acest lucru în acest sens. Cineva este mai predispus la manipularea altor oameni și pe cineva la rolul victimei. Deși în anumite circumstanțe pot Schimbați locurile.
În rolul manipulatorilor Nu numai o persoană apropiată, un partener de afaceri sau un familiar poate acționa, ci și un politician care efectuează campanii electorale. Sau un prezentator de televiziune care povestește despre evenimente politice din lume, un țigan, care se oferă să -mi spună pentru viitor sau un manager de vânzări, publicitate unui produs care vă este inutil.
Ca victimă Poate exista vreo persoană care nu înțelege esența manipulării și supusă unei influențe străine. Adesea, aceștia sunt oameni cu o stimă de sine scăzută, incertiți, predispuși la temeri și incapabili de acțiuni decisive.

**Recepția puternică, lotul celor slabi**

Sunteți supus manipulărilor: test

Doar cinci întrebări la care trebuie să răspundeți sincer pentru a evalua cât de mult sunteți supus manipulărilor.

Ai un obiectiv în viață și te străduiești pentru realizarea sa?
Îți planifici ziua?
Este ușor pentru tine să spui „nu” cuiva care îți încalcă planurile, cerând ceva?
Este ușor pentru tine să întrebi alți oameni despre ceva important pentru tine?
Sunteți indiferent de opinia altora în procesul de atingere a obiectivului dvs.?

Dacă sunteți încrezător pentru toate întrebările a răspuns „Da”- Poți fi calm, nu ești supus manipulărilor de la alți oameni, dar, în același timp, ai tendința de a fi un manipulator. Fiecare răspuns „Nu”înseamnă minus 20% din capacitatea dvs. de a rezista la efecte manipulatoare.

Bariera opusă este stabilită de încrederea noastră

Ce tipuri de manipulări ne întâlnim cel mai des în viața de zi cu zi?

Înălțarea manipulărilor -Acestea sunt locuri vulnerabile în psihicul uman, în sistemul valorilor sale, în viziunea asupra lumii, în propria sa eemcuie de sine, este moliciunea caracterului și a autodovației. Cum se manifestă acest lucru în viață? Să încercăm să luăm în considerare exemple.

Cu siguranță ai fost Ca cumpărător al unui produs sau al altui produs,când vă spuneți mai întâi în detaliu despre el și atunci li se oferă să simtă, să măsoare și să încerce. Și, uneori, pot oferi chiar și pe termen scurt, astfel încât să -l poți aprecia în munca ta. De exemplu, deseori vând aparate de uz casnic, mașini.
- Și de îndată ce sunteți de acord cu acest lucru, ei pun întrebarea: „Ți -a plăcut?” O persoană care se confruntă cu disconfort, penibil, incapacitatea de a spune direct „nu” - deja un potențial cumpărător, care va fi apoi Vina să te învinovățească pentru o achiziție inutilă,dar în această etapă nu va putea să -l refuze.
Alt exemplu - Crearea stresului emoțional,când sunteți obligat să luați imediat o decizie, citând faptul că va fi prea târziu. Și nu contează ce fel de decizie este aceasta, este important să nu vi se ofere dreptul să gândiți și să o acceptați în mod conștient! Si in consecinta - Privați controlul asupra situației.Nu este foarte surprinzător faptul că, atunci când mergeți la manipulator, de multe ori luați o decizie dezavantajoasă pentru voi înșivă.

**Nu va fi niciodată profitabil pentru tine!**

Mare manipulări în viața noastră, pe baza temerilor oamenilor. Cu toții ne este frică de ceva: pierderea muncii, boli, trădare, divorț, pierderea controlului asupra copiilor mici. Manipulatorii folosesc adesea aceste temeri, forțându -ne Luați decizii incorecte și erupte.Mai mult, pentru aceste „trucuri” deseori Părinții vin alergândÎncălcarea psihicului copiilor lor și distrugerea conexiunii invizibile a relațiilor armonioase!
Există concepte precum Opinia maselor și tehnica repetărilor, cu care manipulează cu pricepere conștiința oamenilor. De exemplu, în mass -media, repetând același gând din când în când, formând „comunitatea unei platforme sociale” a unei persoane cu o societate cu care se identifică. Acest lucru este adesea combinat folosind concepte și termeni complexi,cu ajutorul căruia persoanele care nu sunt în special versate în subiect creează impresia despre semnificația și veridicitatea informațiilor.
Manipularea conștiinței oamenilor Este prezent în viața noastră peste tot - în afaceri, în publicitate, în promovarea mărcii, în PR a diferitelor companii. Astăzi, mulți au învățat tehnici presupuneri,când pun o întrebare unei persoane, ei îi oferă iluzia de alegere. Cine nu a auzit întrebarea tipică a vânzătorului în magazinul de încălțăminte, ridicând doar pantofi: „Ce dimensiune aveți?” Întrebarea în sine conține deja o declarație care nu lasă nicio alegere - să cumpere sau să nu cumpere.

**Cel mai simplu mod de a lucra cu frică!**

Cum să recunoaștem manipulatorul: semne

În primul rând, "Inamicul trebuie să știe personal!" Adică, să ai o idee clară a semnelor tehnicilor de manipulare pe care oamenii le pot folosi. Și apoi încercați să luptați cu asta. Următoarele aspecte pot fi atribuite unor astfel de semne: Următoarele aspecte pot fi atribuite:

un comportament uman nefiresc și a solicitat. Poate fi exprimat în atenție excesivă, intonații timide, zâmbet deliberat, atingere ușoară sau brațe peste umeri;
dorința de a asculta mai mult și evaziune din răspunsuri. Uneori, acest lucru poate vorbi pentru timiditate, dar dacă acest lucru se repetă la fiecare întâlnire, atunci merită să aruncați o privire mai atentă asupra altor clopote. Poate că o persoană este nesigură cu tine;
dar elocvența evidentă dă manipulatorului. Cert este că cuvintele sale au multă „apă” pentru a vă îndepărta de esența conversației;
fraighten cu un raid clar de falsitate și nesimțire. Un exemplu izbitor este utilizarea frazelor „Sper pentru tine”, „Știu ce vei ajuta”, „Ce aș face fără tine”;
standarde duble. O tehnică comună atunci când manipulatorul are multe motive justificate pentru un astfel de comportament, iar „victima” are „traversează tot felul de granițe”;
privarea de alegere pentru tine. Manipulatorul îți poate schimba cu pricepere părerea, de exemplu, despre o călătorie la cinematograful pe care l -ai planificat de mult timp. La urma urmei, există o idee mai bună, iar calitatea este mai mare și nu înțelegeți nimic deloc;

o disonanță vizibilă între cuvinte, expresia ochilor și expresiile faciale.Utilizarea frazelor „Cât de bucuros sunt pentru tine!”, „Cât de norocos sunt cu prietenul meu!” Cu o expresie absolut necorespunzătoare asupra persoanei. Poate fi ochi alergați sau nesinceritatea lor, un zâmbet nefiresc.
emoționalitatea excesivă în conversație. Poate fi exprimată prin emoție, o exagerare puternică a sensului a ceea ce cere o persoană. Sau utilizarea frazelor de exclamare: „Voi înnebuni dacă acest lucru nu se va întâmpla!”, „Pentru mine va fi sfârșitul lumii!”;
imaginea tragediei și regimul victimei. Este vorba cu utilizarea frazelor „Nu mă iubești”, „Nu apreciați prietenia noastră”, „Sunt indiferent față de tine”, la care oamenii închid recurg de obicei, încercând să obțină sau să atragă atenția. Pentru a realiza ceea ce au nevoie;
provocând o senzație de vinovăție.O mică consoană cu punctul anterior, dar se folosesc diferite trucuri. Manipulatorul nu are întotdeauna nimic de -a face cu el, nu este niciodată de vină. Dacă aduceți argumentele supravegherii sale, atunci el vă va acuza imediat de spionaj pentru viața personală și de neîncredere completă. Și fără încredere nu există familie. Și după aceea veți face o alegere în direcția familiei și cu iertarea tuturor problemelor mici;
manipularea stimei tale de sine. Diferă în utilizarea, de exemplu, a unor astfel de fraze adecvate: „Ce fel de om ești după asta?” Așa că de multe ori femeile manipulează unul dintre rolurile sociale esențiale ale unei persoane dragi, folosind acest lucru în scopuri proprii;

Acest lucru nu vă permite să vă deplasați! — Acest lucru nu vă permite să mergeți mai departe!

Înălțarea „judecătorului” de -a lungul vieții tale. Manipulatorii devin întotdeauna mentori spirituali care îți critică pașii, dau sfaturi practice, cum să faci corect și nu așa cum vrei. Până la urmă, au mai multă experiență! Și așa se dovedește că în propriii ochi vă scufundați și nu vă puteți dezvolta mai departe;
apelează la sănătatea mintală. Manipulatorii adesea în situații controversate acordă atenție detaliilor „au ridicat vocea”, „bate la masă” ca expresie a tulburărilor psihice. În același timp, accentul pe calmul și judecata sa. La un nivel subconștient, te simți deja jenat;
reproșul gusturilor și pozițiilor tale. Cu toții suntem oameni diferiți și fiecare dintre noi avem propriile noastre hobby -uri și preferințe, ceea ce nu le înrăutățește sau mai bine. Manipulatorul, în special o persoană apropiată, va face presiuni asupra ta, deoarece asculți grupul greșit sau urmărești un film greșit care este bun în opinia lui. Adesea, această tehnică este folosită în termeni de hobby -uri, astfel încât să nu aveți propriile interese;
temerile tale Manipulatorul poate folosi și el. De exemplu, șeful tău care va descărca lucrări suplimentare asupra ta, știind că îți este frică să -ți pierzi locul în companie. Sau, de exemplu, amanta ta care neglijează temerile tale de a pierde o familie;
manipulatorul face bine numai dacă are nevoie de ceva!

Acestea sunt doar o mică parte din semne evidente, pot exista și altele. Principalul lucru este să recunoașteți în timp că aveți un manipulator și să vă protejați de impactul său negativ.

Manipulatorul stabilește cursul gândurilor tale

Cum să vă protejați de efectele manipulatorului și să rezistați manipulări: Sfaturi

Amintiți -vă de regula principală - Ai dreptul!Într -o greșeală, după gusturile voastre, să exprime dorințele sau emoțiile lor, pentru respect reciproc.

ȘI Nu ești obligatrespectă toate cerințele impuse. Prin urmare, da, gusturile tale nu sunt obligate să se potrivească cu dorințele sau opiniile cuiva.

În primul rând, Lucrează -te pe tine și la sine -stimă!Vă oferim mai multe puncte pe care merită să vă concentrați:
- nu ar trebui să faceți scuze pentru comportamentul vostru;
- vă puteți răzgândi și puteți schimba gusturile;
- În același timp, numai tu ești în răspunsul pentru viața ta! Prin urmare, nu vă fie frică să faceți o greșeală;
- ai dreptul la expresia „Nu știu”! Aceasta nu este iresponsabilitate - trebuie doar să gândești și să cântărești totul;
- nu vă fie frică să spuneți dacă nu înțelegeți ceva. Este păcat să nu încerci să afli;
- trecutul ar trebui să rămână în trecut. Nici ei înșiși, nici alți oameni nu au dreptul să vă reproșeze cu evenimente trecute;
- puteți fi în continuare pe unele lucruri, vizualizări sau chiar oameni!

**Ai dreptul să fii tu însuți, cu toate avantajele și dezavantajele!**

Ar trebui să aruncați emoțiile pe care manipulatorul încearcă să le influențeze și să se transforme pe o minte rece.Acest lucru va face posibilă încercarea de a înțelege ce își dorește cu adevărat de la tine și în ce scopuri personale încearcă să folosească. De obicei, de îndată ce este posibil să se facă față emoțiilor, devine clar. Pentru a face acest lucru, puneți -vă:
- Dorințele lui interferează cu tine pentru a te dezvolta?
- Interlocutorul îți arată respect?
- Sunt fundamentate cerințele și comentariile sale?
- Care este beneficiul dvs. și interlocutorul dvs.? Poate că unul dă, iar al doilea primește pentru doi.
După care Încercați să înțelegeți cât de comparabile sunt interesele sale cu ale voastre!Pentru a face acest lucru, puneți -i întrebări directe despre intențiile sale. Uneori, acest lucru este suficient pentru ca manipulatorul să le refuze. Și se poate poticni de astfel de întrebări:
- Punând o întrebare, îmi întrebi sau mă afirmi?
- Am părerea mea despre asta/problemă?
- Ce părere aveți despre solicitarea dvs. - este rezonabil?
- Și ce voi primi de la asta?
- Este această judecată corectă pentru mine?
- Crezi că îți voi îndeplini cererea (schimbându -mi decizia)?

Analizați adevăratele intenții ale marionetei — A analiza

Dacă acest lucru nu ajută, iar interesele lui sunt incidente cu ale tale, Găsiți puterea de a spune o firmă „nu”. Acesta va fi un moment de cotitură în lupta ta psihologică și nu îi va lăsa o șansă de succes. Dacă credeți că este nepoliticos sau lipsit de respect, atunci vedeți prima și principala regulă!
- Dacă sunteți încă jenat, atunci dați -vă (în primul rând!) Și interlocutorul dvs. răspundeți de ce nu puteți îndeplini cererea lui.
- Sugerați soluții la problemă și stați ferm!

IMPORTANT: Dacă ați spus că nu, atunci nu puteți acorda în niciun caz! În caz contrar, acest lucru va spune pentru o persoană slabă care poate fi controlată cu ușurință în viitor!

Arma principală a manipulatorului - De data asta să mă gândesc!Prin urmare, nu vă grăbiți niciodată să luați o decizie!
Aruncați la părerea altcuiva! Ignorați observațiile manipulatorului și depreciați -i cuvintele în cap.

NOTĂ - Lucrează la autoestima ta va ajuta la remedierea din nou. Și cum să înveți să te respecți, ne oferim să citim în articolul nostru "Cum să crești respectul de sine?"

Dacă această persoană nu este ruda ta apropiată, ar trebui să te gândești - Merită să continuați să comunicați cu el. Pe lângă disconfortul personal, o astfel de comunicare poate aduce cu greu ceva util, iar abandonarea acesteia va crește semnificativ stima de sine internă.

Reguli de contra -rezervări, sfaturi pentru contra -plante

Iată câteva reguli pentru contra -plante

fii întotdeauna politicos și calm;
răspundeți pe scurt folosind fraze stereotipice. De exemplu, „toți avocații sunt răi” - „Nu vorbesc pentru toți avocații. Acesta este prietenul meu!";
zâmbetȘi încercați cât mai mult posibil spune glume.Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și va confunda manipulatorul. În acest caz, vă va fi mai ușor să refuzați solicitarea folosind un formular comic;
alerga La ceață, formulări obscure.Începând mult pentru a vorbi, deja justificați subconștient! Deci, puteți „pune presiune” asupra voastră;
o utilizare bună proverbe și zicale sau fraze consacrate;
folosiți într -o conversație formă impersonală;
nu mergeți - Du -te în jurul discuțiilor.Chiar dacă aveți ceva de spus, rupeți conversația și Lasă ultimul cuvânt pentru tine;
nu folosiți ironie.O excepție este un răspuns și o încredere completă în abilitățile lor în ceea ce privește discuțiile ;
Ține -ți agresiunea și furia. Simțiți că „fierbe” - îndepărtați -vă de conversație;
nu faceți niciodată scuze!