Cum să piardă în greutate? Dieta de castraveți kefirno. Meniu pentru 5, timp de 7 zile, pentru fiecare zi

Probleme cu excesul de greutate „tremură” în fața acestei diete. Simplitatea dietei kefir-ogramă este surprinzătoare cu eficacitatea acesteia și veți fi surprins să observați rezultatul rapid!

Printre varietatea de diete existente, merită evidențiată una - cea mai eficientă. Vorbim despre dieta kefir-ogură, impresionantă cu simplitatea și puterea sa eficientă!

Cum ajută o dietă kefir-ogură să slăbească?

Orice fată care se află în sine, din când în când, observă o dietă. Problema excesului de greutate nu obligă să stea nemișcat, oferind toate opțiunile noi pentru combaterea formelor de burtă și rotunde. Severitatea dietei este frica principală care se află în capul departe de un „BBW” și este cel mai înspăimântător factor dintre toate.

Deci, cum să fii dacă vrei să obții rezultatul pierderii în greutate în cel mai scurt timp posibil și trebuie să -ți petreci puterea pentru a lupta cel puțin? Răspunsul la această întrebare va fi o dietă kefir-ogură, care s-a stabilit cu rezultate excelente.

Important: în intestinul uman există până la 7 kg de fecale care răspândesc toxinele în tot corpul, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ele în mod constant!

Secretul pierderii în greutate este destul de simplu. Castravete și kefir - două produse cu calorii joase, cu un set de important și necesar urmează elemente Pentru corp. Aceste două produse sunt capabile să ofere organismului substanțele necesare și, în același timp, contribuie la arderea excesului de grăsime. Principalul avantaj al dietei este că nu lasă efecte secundare, iar ajutorul este garantat. Acest lucru se datorează faptului că ușurința acestor produse nu încărcă corpul și scade cu ușurință de toxine și toxine acumulate în el.

Caracteristici și beneficii ale dietei kefir-ogum

Combinația de astfel de produse, pentru a o spune ușor, nu este familiară. De aceea, dieta are eficacitatea de a combate „litteritatea” corpului.

Important: O metodă similară de purificare este cea mai sigură dintre toate cele existente.

Este important de menționat că, pentru organism, astfel de condiții sunt stres. Și într -o situație în care primirea caloriilor este limitată, va începe să ardă grăsimi defăimate. Iar primirea de noi grăsimi va fi pur și simplu imposibilă. Acidul tartronic conținut în castravete neutralizează acțiunile carbohidraților. Și dacă carbohidrații nu se despart, atunci grăsimile nu sunt depuse.

Important: potasiu și magneziu conținut în castraveți afectează pozitiv sistemul cardiovascular.

Kefirul nu este inferior castravetei. Proteinele și calciul conținut în acesta au un efect excelent asupra microflorei intestinale. O bună dispoziție depinde de aceleași substanțe, deoarece au un efect pozitiv asupra sistem nervos. Care nu este un motiv pentru a combate depresia?
Astfel, dieta kefir-ogură nu numai că ajută la slăbire, ci și la îmbunătățirea organismului.

Principalele reguli

Dieta Kefir-Ogum a câștigat o popularitate mare datorită faptului că este ușor tolerată de orice organism. Este foarte ușor pentru ea să folosească și nu este dificil de observat. Mâncarea apare doar prin două componente, dar dieta ar trebui să fie încă observată!

IMPORTANT: Respectarea tuturor regulilor dietei te va duce la pierderea în greutate cu succes.

Regulile sunt importante:

1. O zi trebuie să bei nu mai mult de 2 litri de kefir cu un conținut de grăsime de 1% - 2,5%.
2. Kefir Fatfound este mai bine să nu alegi.
3. În fiecare zi trebuie să consumi 1,5 - 2 kilograme de castraveți proaspeți și ecologici.
4. Bea suficient lichid pe zi (cel puțin 1,5 litri).
5. Dacă apar dificultăți cu meniul, puteți utiliza o cantitate mare de pește gătită pentru un cuplu (până la 100 de grame).

Sub rezerva dietei, este important să iei în considerare toate caracteristicile corpului tău și să te descurci de la greutatea corporală.

Important: în niciun caz nu ar trebui să ignorați o băutură abundentă, deoarece organismul va lipsi în mod semnificativ lichid. Puteți diversifica apa obișnuită cu lămâie sau ceai verde.

Meniu al dietei kefir-ogure timp de 5 zile, săptămână și în fiecare zi

În funcție de greutatea corpului și a stării de sănătate, puteți adera la 5 și 7 dieta zilnică kefir-ogum. Un astfel de meniu nu dificil poate fi diversificat și chiar înfrumusețat cu feed.

IMPORTANT: Este imposibil de observat o dietă strictă de kefir-ogură timp de mai mult de 7 zile, deoarece acest lucru poate contribui la arderea masei musculare.

Meniu Dieta Kefir-Ogour timp de 5 zile

Această dietă prevede un consum constant pentru micul dejun de cocktail -uri de castraveți, care este foarte ușor de gătit cu un blender sau chiar cu cea mai obișnuită răi. Unul sau doi pahare dintr -un cocktail sunt suficiente pentru a stinge foamea. Puteți decora un astfel de cocktail cu orice verdeață, dar cel mai bun din gust este mărar. Puteți bea cocktail-uri de castraveți la fiecare 2-3 ore.
Pentru o varietate, puteți pregăti în mod independent salate și supe pe baza acestor componente, adăugând lămâie și verzi.

Da, există o mică varietate, dar dacă vă imaginați că în aceste 5 zile puteți arunca până la 5 kilograme în exces în greutate, atunci ar trebui să încercați.

Numărul de mese pe zi ar trebui să fie de 5-6 ori și s-ar putea să nu vă deranjați și există castraveți în forma lor cea mai obișnuită, principalul lucru este să observați proporțiile zilnice.

Meniu Dieta Kefir-Ogour timp de 7 zile

Această dietă diferă de 5 zile prin faptul că nu toată lumea este capabilă să o reziste. Corpul este incredibil de „lipsește” un alt aliment și zi de zi oferă acest lucru pentru a ști acest lucru într -o dispoziție proastă și o pierdere de forță. În astfel de momente, vă puteți permite pește cu calorii scăzute: nu mai mult de 100 de grame într -o tehnică pregătită pentru aburi sau gătite. Acest lucru este capabil să vă reîncarce cu entuziasm și forță pentru a supraviețui în cele două zile în plus de castraveți.

Meniu Dieta Kefir-Ogour pentru fiecare zi

Proprietatea utilă a componentelor dietei este dificil de contestat. Surplusul de zile de kefir-ogur este util și necesar. Doar în acest fel este posibil să vă curățați corpul de murdărie și toxine inutile.

Important: Dacă nu există nicio modalitate de a observa moduri de cinci zile și șapte zile, puteți sta întotdeauna pe o astfel de dietă pentru o zi sau chiar 12 ore. Efectul va fi prezent în orice caz și beneficiile cu acesta.

Argumente pro şi contra

Plusul incontestabil și principal este eficacitatea. Nici o altă dietă nu este capabilă să lupte cu excesul de greutate într -un timp atât de scurt. Observând o astfel de dietă timp de câteva zile pentru a consolida efectul, este important să nu se spargă a doua zi și să nu fii sedus de alimentele calorii grase. Trecerea la alte produse trebuie făcută netedă și uniformă.

O soluție simplă și rapidă la problemele tale va lăsa doar o impresie plăcută, iar excesul și greutatea inutilă va merge complet imperceptibil.

Dieta de castraveți kefirno: contraindicații

Dar, ca în orice, există un minus în dieta kefir-ogure. Această dietă nu este potrivită pentru toată lumea. Nu puteți utiliza această dietă:

• Femei însărcinate;
• Mame în timpul alăptării;
• Femei în timpul menstruației;
• Persoanele cu boli ale sistemului de urină;
• Persoanele cu gastrită, colită sau ulcer.

Important: Alegerea unei diete de kefir-ogură, în primul rând, alegeți o cale de vindecare pentru ei înșiși.

Ușurința de utilizare și simplitatea componentelor este disponibilă și nu costă costuri financiare mari. Merită clar să încercați o astfel de dietă, dar înainte - trebuie să ascultați cu atenție caracteristicile corpului dvs. și să urmați clar instrucțiunile pentru a ține dieta. Fii sănătos și frumos!

VIDEO: Cum să slăbești rapid? Există un kefir cu un castravete