Cum să supraviețuiască singurătății unei femei după 50 de ani: De ce apare, cum să te descurci cu el

Singurătatea după 50 de ani nu este sfârșitul vieții, pentru mulți este doar începutul. Dacă soțul tău te -a părăsit, partenerul te -a schimbat, nu căuta scuze pentru el, nu -ți teme de singurătate, pentru că te ai și acesta este principalul lucru

Conţinut

Noi, oameni, suntem atât de aranjați încât, în mare parte, nu dorim și nu știm cum să trăim singuri, cu toate acestea, uneori viața și circumstanțele nu se dezvoltă așa cum ne dorim. Singurătatea găsește mulți oameni prin surprindere, unii cad în depresie și își pierd fiecare gust pe viață. Dar, de fapt, singurătatea nu este sfârșitul fericirii, pentru unii, dimpotrivă, un bilet către o viață nouă și interesantă.

Cum să supraviețuiești singurătății unei femei după 50 de ani: Cauzele singurătății

Singurătatea poate fi resimțită nu numai după 50 de ani, cu toate acestea, la această vârstă acest sentiment este agravat și este deosebit de periculos. De ce?

Pentru că de la începutul vieții noastre auzim o mulțime de gânduri stereotipice, cum ar fi următoarele: „50 de ani sunt deja o pensie”, „la vârsta de 50 de ani nu veți găsi pe nimeni pentru voi”, „care va fi nevoie la 50 , uită -te la tine ”etc.

În plus, se adaugă gânduri foarte îndoielnice, se adaugă argumente destul de reale:

La 50 de ani, o femeie nu mai este la fel de atrăgătoare și sexy ca înainte.
La 50 de ani, este puțin probabil ca o femeie să decidă să nască un copil.
În jurul său există o mulțime de concurență sub forma fetelor tinere și promițătoare etc.

Este din cauza gândirii și presiunii atât de necorespunzătoare din partea societății femeilor care au împlinit vârsta de 50 de ani și restulNu știu cum supraviețuiește singurătății unei femei după 50 de ani Și încep să sufere în legătură cu asta.Motivele pentru care doamnele de peste 50 de ani se pot simți singuri nu sunt suficiente.

Principalele motive ale singurătății femeilor, după 50 de ani, ele disting:

Divorț cu soțul ei
Lipsa căsătoriei în viață în principiu
Moartea unui partener
Partener Trădare (fără despărțire)
Lipsa copiilor (chiar și căsătoriți)
Lipsa oamenilor de familie prin sânge (mama, tata etc.)

Cum să supraviețuiești singurătatea unei femei după 50 de ani: instalații strică viața

Pentru, să supraviețuiască singurătății unei femei după 50 de anisau, mai degrabă, trăiește acest sentiment, recunoaștem -o pe noi înșine și, ca urmare, dă drumul, este necesar să înțelegem mai întâi ce facem greșit și de ce ne simțim oprimați singuri.

Gândiți -vă, cu siguranță, mulți dintre noi auzit, a folosit astfel de fraze, credea că Acest lucru este adevărat, etc.

„Dacă nu ai ieși căsătoriți -vă până la 30 de ani, atunci nu vei ieși. ”
« După 30 de ani Nu este realist să te căsătorești: toți colegii sunt deja ocupați, toți cei mai în vârstă nu mai sunt atrași de noi, de toți cei mai tineri - nu îi atragem. ”
"În cazul în care un un bărbat în 40-45 este gratuit, este fie divorțat, fie are unele probleme, astfel încât astfel de bărbați nu sunt potriviți pentru viața de familie. ”
« Trebuie să nașteți 35 de ani, Dacă nu până la 30 de ani. Toți cei care naște după - bătrâni, singuri și nefericiți. ”
"La 50 de ani nu este foarte real să aranjezi o viață personală."
„La vârsta de 50 de ani, o femeie nu mai este atrăgătoare/nu sexy/nu frumoasă/nu dorită, etc.”
„Nimeni nu are nevoie de femei divorțate”.
„Nimeni nu are nevoie de femei cu copii. Niciun om normal nu vrea să educe copiii altor persoane. ”
„Am 50 de ani, am schimbat a 6 -a duzină, toată viața mea este în urmă. Nu mai pot realiza nimic, este prea târziu pentru a începe să fac/să încerce/să studieze etc. ”

Acestea și multe alte fraze stau în capul aproape fiecare femeie și își așteaptă ora stelară. Și acum vine la 50 de ani, vine, toate atitudinile negative sunt lansate, o femeie se rănește, se convinge de bătrânețea ei, inutilă și insuportabilă. Și, după cum știți, dacă vă gândiți foarte mult timp și vorbiți despre ceva, atunci puteți crede cu ușurință în el și îi puteți convinge pe alții.

Astfel de atitudini acționează pe de o parte într -un particular frână, care nu permite unei femei să înceapă o viață nouă și fericită, iar, pe de altă parte, un mecanism de lansare care provoacă apariția depresiei, agresivității și a consumului de non -consum al ei înșiși.
Prin urmare, primul pas pentru a scăpa de singurătate față de o femeie după 50 de ani Este format în interzicerea utilizării unor astfel de fraze, care se gândește la astfel de gânduri etc.

Cum să supraviețuiască singurătății unei femei după 50 de ani: sfaturi psihologilor

Așa cum am menționat deja anterior, singurătatea la femei după 50 de ani Poate fi resimțit din diverse motive. Poți fi singur, trăind într -o familie, înconjurat de rude și prieteni (din cauza unei neînțelegeri a unui partener), precum și din cauza morții unui bărbat, a trădării sale etc.

Desigur, sfaturile psihologilor despre cum să supraviețuiască singurătății unei femei după 50 de ani pot fi diferite, dar printre principalele aceștia disting următoarele:

Nu mai face milă de tine. Da, mulți oameni s -au dezvoltat diferit, mai bine etc., dar aceasta este viața ta și trebuie să fii recunoscător pentru ceea ce ai. Păcatul este unul dintre cele mai pernicioase sentimente atât în \u200b\u200braport cu sine, cât și în raport cu ceilalți.
Nu este nevoie să vă aprofundați în fiecare secundă și defecte de căutare. Acest lucru se aplică în special pentru femeile care suferă de singurătate în legătură cu trădarea, divorțul în inițiativa unui partener, etc. Desigur, trebuie să poți evalua în mod adecvat situația, comportamentul și acțiunile tale.
În acest caz, desigur, trebuie să faceți concluzii obiective, dacă este necesar, ai nevoie lucrează pe tine. Cu toate acestea, nu ar trebui să te angajezi în autoflagelarea. Cel mai adesea, un bărbat se schimbă, pleacă pur și simplu pentru că vrea așa, pentru că s -a îndrăgostit de tine (doar sentimente trecute) și nu pentru că ești urât, nu sexy, complet, prost, etc.
Nu căutați scuze pentru voi. Viața ta depinde în primul rând de tine, de dorințele și acțiunile tale. Da, uneori este dificil, mai ales dacă o femeie experimentează singurătatea din cauza morții unui partener, cu toate acestea, este important să încerci să înțelegi că viața ta continuă și merită să fii fericit, iar pentru asta trebuie să acționezi
Nu închideți în voi înșivă, nu stați acasă. După ce a experimentat această stare dificilă, cel mai adesea există dorința de a se ascunde de întreaga lume, de a nu vedea sau auzi pe nimeni. Cu toate acestea, trebuie să faceți altfel. Trebuie să deschideți comunicarea, să mergeți la plimbări, să faceți noi cunoscuți, etc. Dacă comunicarea reală este prea dificilă, începeți prin comunicarea pe internet.

Nu stai inactiv, fă -ți treaba preferată, găsește un hobby, folosește timp liber cu beneficii. Uitați de stereotipurile precum cei care conving că la vârsta de 50 de ani este prea târziu pentru a merge la dans, pentru a intra în universitate târziu, a pierde în greutate, etc.
Nu vă concentrați pe găsirea unei noi relații, aveți grijă de dvs. și vă găsiți. Înscrieți -vă la sală, îmbunătățiți -vă abilitățile existente, începeți să mâncați și să călătoriți corect.
Credeți că sunteți demn de cei mai buni, respectați -vă, nu căutați deficiențe în voi înșivă. Numai dacă te iubești pe tine însuți, altcineva va putea să te iubească
Dacă nu reușiți să vă ocupați de singurătatea, căutați ajutor de la un psiholog. Un specialist competent va putea să vă învețe să trăiți fericit în armonie cu voi înșivă.

El va învăța să fie fericit în principiu și nu din cauza unor evenimente vesele, prezența cuiva în viața ta, etc. Psihologul va da, de asemenea, atitudinile potrivite și te va ajuta să te deschizi la noi relații

Cum să supraviețuiești singurătatea unei femei după 50 de ani: exerciții practice

Supraviețuiește singurătății unei femei după 50 de ani Este posibil cu ajutorul exercițiilor practice.

Următoarele exerciții pot ajuta la această afecțiune:

Exercițiu pe eliminarea fricii de comunicare cu străini. Este necesar pentru acele femei care se tem să facă noi cunoscuți și, în principiu, să comunice cu străini.
Ieși la un fel de loc public, poate fi un parc, un magazin, etc. Cereți unui străin să vă ajute. De exemplu, vă puteți cere să vă ajutați să obțineți un fel de produs dintr -un raft înalt, să sugerați ceva (cum să mergeți undeva, timp), să vă fotografiați sau să faceți o poză cu dvs.
În același timp, încercați să nu vă încordați, explicați -vă că puteți fi refuzat, dar acest lucru nu este înfricoșător. În mod regulat, efectuând un astfel de exercițiu, veți pierde frica de comunicare, noi cunoscuți.
Selectați 1 zi într -o săptămână și in mod regulat Cheltuiți -l pe unii evenimente interesante pentru tine. De exemplu, mergeți la concerte, la teatru, la cinema. După eveniment, alegeți o persoană care vă place și întrebați -i impresia despre ceea ce vedeți, împărtășiți -vă impresia, oferiți -vă pentru a merge împreună la un astfel de eveniment. Așadar, veți găsi noi prieteni în interese, veți învăța să comunicați, poate să vă întâlniți jumătatea.

Meditizează. Luați o poziție confortabilă, închideți ochii și imaginați -vă următoarele. Pe stradă este seară, zăpadă și foarte frumoasă, te plimbi încet prin parc, admirând acest basm. Ridicând ochii în sus, vedeți case înalte, o lumină arsă în fiecare apartament. Lumina caldă luminează întreaga cameră și le oferă rezidenților pace și pace. Imaginează -ți că o mică lumină trăiește și în tine, care, indiferent de circumstanțe, te încălzește și te protejează. El nu dispare din cauza circumstanțelor, el este întotdeauna cu tine, el este sprijinul și inspirația ta.

Viața ta este în mâinile tale, începe schimbările de la tine și orice altceva se va aplica cu siguranță.