Cum să lași o persoană pe care o iubești, din gânduri, suflete, inimă, viață: psiholog, exerciții, meditație

Din articolul nostru veți învăța cum să lăsați o persoană din inima voastră și să supraviețuiți acest decalaj cât mai ușor posibil.

De -a lungul vieții sale, o persoană se confruntă cu multe întâlniri. Întâlnirile sunt întotdeauna bune. Dar, din păcate, există despărțiri pentru întâlniri. Este întotdeauna dificil de despărțit, mai ales atunci când trebuie să faci acest lucru cu cei mai iubiți și apropiați oameni. Unde să obții puterea de a lăsa o persoană? Cum se face acest lucru când inima se rupe de durere - citiți despre aceste și alte momente din articol.

Cum să lăsați o persoană să iasă din suflet, viață - ce înseamnă asta?

A lăsa o persoană din viața sa nu înseamnă să ia și să uite o persoană o dată pentru totdeauna. Să ne dăm seama ce înseamnă să eliberezi o persoană:

• a elibera înseamnă a deveni liber de el;
• să poată ierta;
• spuneți mulțumiri pentru tot, pentru că au fost momente bune pe care le -ați experimentat;
• nu -i controlați viața, monitorizați ceea ce face, urmăriți -i viața pe rețelele de socializare;
• Începeți să obțineți plăceri din viață;
• deschis pentru oameni noi, pentru că există o persoană care te va iubi și te -ai toată viața.

Poate cineva să fie ușor de dat drumul?

La prima vedere, se pare că dă drumul unei persoane dragi este foarte ușor, trebuie doar să luați și să rupeți conexiunea, dar nu, este mult mai dificil. Pentru a rupe legătura cu o persoană, trebuie să înțelegeți mai întâi ce simțiți pentru el și de ce a scufundat în suflet.

• Dacă o persoană te -a făcut, ceva rău sau rănit, vei experimenta involuntar un sentiment de resentiment. Acest sentiment distruge o persoană, este dificil să trăiești cu această încărcătură în suflet și trebuie să scapi de ea. Primul lucru de făcut pentru a elibera cu ușurință o persoană iubită este să -l ierte, la început, nu va fi ușor, dar timpul se vindecă, iar în viitorul apropiat va deveni mai ușor.
• Foarte des, atunci când oamenii încep să se întâlnească, își atribuie reciproc calitățile pe care nu le dețin. În acest context, așteptările încep să se formeze, ceea ce nu poate fi întotdeauna justificat. Într -o astfel de situație, te îndrăgostești și te obișnuiești nu cu persoana în sine, ci cu imaginea creată. Nu este nevoie să construiți iluzii, trebuie să luați o persoană așa cum este și toată lumea are dezavantaje.
• Adesea, există oameni care cred: dacă sunt ai mei, atunci. Dar oamenii nu sunt un lucru care poate aparține doar cuiva, oamenii aparțin ei înșiși și au dreptul să facă așa cum vor. Dacă o persoană a decis să te părăsească, atunci are dreptul să o facă , acceptă alegerea lui și continuă să trăiești singur.
• Un alt motiv pentru care este dificil pentru o persoană să se despartă - încearcă în toate modurile posibile să -și păstreze sau să -și întoarcă iubitul. În această situație, nu te deschizi pentru alți oameni, întâlniri, trăiești trecutul. Nu face asta. Există mai multe declarații despre acest lucru: „Nu veți fi cu forță dulce”. „Purtați - se va îndrăgosti”. Rave. Acum, de exemplu, vă veți oferi cu forță să faceți ceva ce nu doriți sau să mâncați ceea ce nu vă place-nici măcar nu o veți iubi cu forța. Încercând să păstrezi pe cineva cu forța, vei părea doar rău, vei cădea în depresie, vei pierde interesul pentru viață și va lipsi în cele din urmă timpul neprețuit. O persoană trebuie să fie returnată numai dacă sunteți sigur că suferă și de o pauză.
• Mulțumesc iubitului tău pentru acele momente fericite pe care le -ai avut. Este foarte important.

Din aceste motive este dificil să uiți sentimentele pe care le -ai experimentat pentru o persoană, speranțe pentru viitorul și omul însuși. După ce au supraviețuit despărțirii, oamenii au experiență pe viață. Chiar dacă această experiență este dureroasă, nu trebuie să căutați vinovăția în spațiu sau soartă, trebuie doar să încetați să vă atașați la oameni și să învățați cum să construiți alte relații.

Cum să lăsați o persoană să iasă din gânduri, inimi: Sfaturi

Pentru a elibera conștiința, o persoană trebuie să elibereze trecutul corect. Pentru aceasta, merită să lăsați o persoană din gânduri, dar mai întâi trebuie să parcurgeți mai multe etape:

1. Primul și cel mai probabil important este emoțiile. Trebuie să le lăsați afară, să nu le păstrați în voi înșivă. Te poți supăra, suspina, țipă. Acesta va fi primul pas către lăsarea unei persoane din gânduri;
2. Își doresc sincer prima sau fosta fericire. Spune mental această persoană mulțumesc pentru tot și trăiește mai departe;
3. Nu este nevoie să cauți făptuitorii, să te apuci de tine, trebuie doar să te calmezi;
4. Multe fete, care au supraviețuit despărțirea, decid să -și schimbe radical aspectul: vopsite și tăiate părul, își schimbă un garderobă, un stil de viață. Puteți începe să mergeți la sală, acest lucru va oferi auto -încrederi;
5. Este necesar să înlăturați trecutul, în sensul literal al cuvântului. Schimbați numărul pentru a nu aștepta apelul de la primul, eliminați -l sau chiar aruncați toate cadourile, fotografiile comune și să nu fiți transportate cu filme triste, dimpotrivă, să vizionați filme ușoare, comedii doar cu un final bun;
6. Scrieți într -un caiet sau pe o foaie din dorințele voastre și începeți să le îndepliniți;
7. Dacă devine mai ușor pentru tine atunci când mănânci o prăjitură sau înghețată - mănâncă;
8. Începeți să călătoriți. Noile impresii sunt cea mai bună modalitate de a elibera o persoană.
9. Visați la iubirea adevărată cu o persoană nouă.

Învață să te bucuri de viață și să vezi fericirea în lucrurile mărunte. Dacă îndepliniți toate aceste etape, cu siguranță vă veți simți mai bine. Întregul proces poate dura ceva timp, cu atât mai repede începeți, cu atât mai repede vă eliberați de această marfă. Relațiile ar trebui să fie o bucurie pentru ambele.

Cum să lăsați o persoană să meargă: sfatul unui psiholog

Când o persoană nu este capabilă să -și facă față de la gânduri, de la durerea cauzată de relații, când a venit un punct mort pentru a se îndrepta către un psiholog calificat. Psihologul este cel care va putea ajuta.

Trebuie să spuneți cât mai mult unui specialist, astfel încât să vă poată oferi ajutor mai complet - și anume, nu sprijin. Nu este nevoie să ascunzi nimic de el, să fii deschis cu el. Este foarte important să parcurgi toate etapele de rupere a relațiilor cu o persoană, astfel încât în \u200b\u200bviitoarele emoții să nu prevaleze asupra ta.

Sfatul psihologului:

• Cel mai adesea, psihologii vă sfătuiesc să începeți mai mult timp pentru a închide și de familie, pentru că o persoană iubită a ocupat cea mai mare parte a timpului și nu a mai rămas pentru alții. Mergeți să vizitați rude, petreceți weekendul cu ei, ieșiți din oraș.
• Sunați -vă prietena în cinema, stați -vă cu ea într -o cafenea, petreceți timp și bani la cumpărături, mergeți la parcul de divertisment și mergeți pe caruseluri, aveți nevoie de emoții noi, o repornire completă.
  Următorul sfat important pe care îl oferă psihologii este să găsească un hobby, un nou hobby, poate chiar să deschidă un fel de afaceri, să devină voluntar sau să aibă grijă de animale de companie fără stăpân, să ajute copiii-orfani. Psihologii susțin că un sentiment de resentiment va înlocui o adevărată iubire a afacerilor sau a altora.
• Meditaţie. Această metodă de psihoterapie este una dintre modalitățile comune de a -și curăța mintea de tot ceea ce este inutil, pentru că după ce au despărțit o persoană și, în mare parte, fetele încep să creadă că nu vor putea niciodată să iubească în realitate, pentru că le este frică să experimenteze din nou durerea, un sentiment de pierdere, inseparabil. Dar fără dragoste, viața devine cenușie și nu este foarte interesantă.
• Nu este nevoie să vă implicați în autoflagelarea, trebuie să începeți terapia cu ajutorul meditației, a căror metode vom analiza mai detaliat puțin mai jos. Pe baza tuturor sfaturilor, în concluzie, psihologii sfătuiesc să găsească armonie. Pentru a vă proteja de relațiile care distrug viața în viitor, trebuie să învățați cum să trăiți în armonie cu voi înșivă. Puteți întâlni o persoană reală, demnă, doar dacă vă acceptați și vă iubiți.

Cum se eliberează o persoană: reguli de meditație, exerciții

Există două metode eficiente de meditație, să le analizăm. Prima cale este destinată dvs.:

• Mai întâi trebuie să găsiți un loc liniștit, retras, astfel încât nimeni să nu poată interfera cu dvs.
• Luați o poză confortabilă și mutați lumina. Psihologii sfătuiesc să folosească lumânări aromatice cu arome liniștitoare, cum ar fi: portocaliu, cedru, lavandă, ylang-ylang, bergamot, mentă, tămâie.
• Închide ochii și concentrează -te. Concentrați -vă pe respirație, ar trebui să fie ritmic, inhalat și expirat și, din nou, inspirați și expirați. Acest exercițiu de respirație va fi mulțumit de corpul tău.
• Gândurile tale te vor distrage cel mai probabil. Acesta este un fenomen normal. Dar totuși încearcă să te concentrezi și să simți. Trebuie să găsiți în ce parte a corpului sentimentul este ascuns - iubire. Când o găsiți, radiați căldura de acolo și încercați să le oferiți o persoană iubită sau un animal.
• După ce ați finalizat toate etapele, veți simți căldură în partea corpului în care ați găsit dragoste. Veți dori să faceți ceva bun pentru o persoană sau un animal către care ați regizat lumina iubirii voastre.

A doua metodă are ca scop ruperea conexiunii dintre oameni.

• Stai mai confortabil într -un loc liniștit, calmează -te și concentrează -te.
• Închizând ochii, imaginați -vă că sunteți în vârful muntelui, iar infractorul dvs. este la picior.
• Concentrează -te pe el, introduce -l în fața ta în carne la lucrurile foarte mici.
• Încearcă să simți tot ce simți pentru el.
• Simțiți ce vă conectează, un fir subțire sau o frânghie groasă, care parte a corpului conectează acest fir.
• Încercați să analizați ceea ce lipsește această persoană, ca iad în personaj, Rod, curaj.
• Imaginează -ți o altă persoană care are toate calitățile. Ce ai simtit? Bucurie? Cald? Ai devenit mulțumit și confortabil.
• Rămâi concentrat, ridică capul în vârf și privește cerul. Contactați Domnul cu o cerere de a vă oferi unei persoane cu calitățile pe care persoana anterioară nu le deținea.
• Întrebați ca acest străin care te -a făcut să zâmbești în subconștientul tău.
• Apoi, uită -te la persoana de la poalele muntelui, el nu mai pare la tine un zeu pe care l -ai oferit peste toată lumea, acum este doar un șoarece cenușiu.
• Dacă aveți dorința de a vorbi cu el, el v -a oferit vreo experiență. Îi poți cere iertare, chiar dacă el însuși este de vină pentru tot și să -l ierte.
• Acum veți simți cum conexiunea dintre voi este sfâșiată, o tăiați sau tăiați -o cu foarfece, expirați, acum sunteți liberi.

Faceți acest exercițiu în fiecare zi și atunci veți simți că iubirea a înlocuit insulta din inima și gândurile voastre. Oricât de mult iubim o persoană, uneori există momente în care trebuie să -l lăsăm să plece. Nu este nevoie să rezistați acest lucru, nu vă alarmați de cel nou. Este mai bine să renunți la situație.

VIDEO: Cum să eliberezi o persoană?