Cum se determină dependența de internet la copii și adolescenți, pe telefon și computer: Semne, test. Cum să scapi de joc, computer, telefon, dependență de internet la copii și adolescenți: tratament

Cum să determinați dependența de internet de calculator, joc și telefon la copii și adolescenți?

Copiii și adolescenții sunt principalul grup de risc pentru dezvoltarea computerului, telefonului, dependenței de internet. Cel mai mare risc apare la adolescență - atunci când o persoană se caută în lume, se stabilește pentru el însuși obiectivele și orientările.

Computerul, telefonul, dependența de internet poate apărea la o vârstă mai devreme, deoarece psihicul copiilor este cel mai predispus la dependență.
Formarea dependenței de joc este următoarele etape:

1. Etapa de entuziasm ușor - există un sentiment de „plăcere” din joc, deși o persoană este angajată în acestea din când în când.
2. Stage of Hobby - Un joc pe computer devine o nevoie, jocul preia un personaj sistematic, același lucru se aplică rețelelor de socializare.
3. Etapa de dependență este necesitatea jocului, rețelele sociale „cad” în ierarhia nevoilor la nivelul fiziologic, fără joc, comunicare în rețelele sociale, o persoană experimentează nemulțumirea, anxietatea și emoțiile negative.

Semne prin care părinții pot diagnostica computerul, dependența de internet telefonică:

1. Pierderea unui simț al timpului, copilul nu este capabil să termine în mod independent jocul sau sesiunea de internet și să treacă la un alt tip de activitate, de exemplu, să meargă la plimbare, să facă lecții sau să meargă la culcare.
2. Pierderea interesului în viața reală, alte clase. Timpul de joc sau timpul în rețea înlocuiește treptat alte activități - cercuri, elective, comunicare cu colegii, până la izolarea socială.
3. Un sentiment de bucurie în timp ce stai la computer, telefon și iritație sau agresivitate dacă un computer/telefon nu este disponibil.
4. Conflicte frecvente cu ceilalți și cu sine.
5. Atacuri de frică, anxietate, coșmaruri.
6. La nivel fizic, un copil poate simți durere și ochi uscați, un fum în spate, sindromul de învârtire a tunelului.
7. Hobby -ul patologic duce la o postură afectată, boli ale tractului gastrointestinal, oboseală cronică.

Teste pentru computer, joc, telefon și internet pentru copii și adolescenți

Testarea utilizatorului ajută la identificarea primelor semne de computer, telefon, joc, dependență de internet și aplicarea programelor preventive la timp.

Simplitatea și transparența problemelor aluatului psihologului american Kimberly Young permit părinților să testeze un adolescent pentru a reprezenta mai clar profunzimea dependenței patologice de rețea.

Mai jos, faceți cunoștință cu testul de dependența de internet.

Evaluarea rezultatelor testelor se efectuează pe următoarea scară:

• 29-49 de puncte testate este lipsit de dependență și se controlează perfect
• 50-79 de puncte-există unele probleme asociate cu un entuziasm excesiv pentru un computer
• 80-100 de puncte-o dependență semnificativă, poate necesita ajutorul unui specialist (psiholog sau chiar psihoterapeut)

Următorul test este mai adaptat pentru diagnosticul copiilor și adolescenților din dependența computerului.

Prevenirea dependențelor pentru copii de gadgeturi

Dezvoltarea dependenței de jocuri și internet contribuie la răspândirea pe larg a calculatoarelor, a telefoanelor, a dezvoltării unui mediu de calculator mobil, a disponibilității de conectare a unui gadget la World Wide Web.

Cum să preveniți dezvoltarea de dependență de joc sau de internet la un copil:

1. Arată un exemplu personal pozitiv. Copiii imită întotdeauna adulții și dacă părinții își petrec tot timpul liber pe internet sau pentru jocuri, atunci copilul se va comporta la fel.
2. Limitați orele de lucru cu gadgeturi. Până la 4 ani, este mai bine să nu oferiți copilului gadgeturi în mâinile sale în general.
3. După 4 ani, timpul de comunicare cu un computer, telefon, tabletă strict doza.
4. Instalați o regulă solidă - „o anumită cantitate de minute pe zi” (de la o jumătate de oră la 2 ore pe zi - în funcție de vârstă) și nu o încălcați în niciun caz - fiți consecvenți.
5. Interesat de ceea ce fac copiii dvs. la un computer, telefon, tabletă. Fii aproape, fii alături de copilul tău.
6. Discutați despre jocurile pe care vă place să le jucați.
7. Învață copilul să ia în considerare jocurile, aplicațiile pentru gadgeturi și internetul ca mijloc de a dobândi noi abilități, obținerea de informații utile care aduce importanță practică.
8. Pentru a evita mișcarea completă a copilului către „lumile virtuale”, el ar trebui să aibă acces complet la „lumi” reale și „lumi” - studiouri, cercuri, campanii, comunicare cu natura, creativitatea, călătoriile, teatrele, cinematografia și muzeele .

Cum să înșelați un copil din pasiunea excesivă pentru un computer, telefon, tabletă: sfaturi

O interdicție directă și categorică este cea mai simplă și mai ineficientă soluție, ceea ce duce la un conflict între copil și părinte și agravarea problemei.
O abordare rezonabilă este de a învăța copilul să trateze corect computerul, telefonul sau tableta și internetul, să permită copilului să folosească dispozitive electronice, dar sub controlul parental și limita de timp.

1. Determinați împreună cu copilul regulile pentru utilizarea internetului și computerului sau telefonului, determinați timpul pe zi pentru joc și, ulterior, respectați strict regulile stabilite.
2. Un bun asistent în acest caz poate fi programe speciale care permit utilizatorului un utilizator pentru un anumit timp și să oprească computerul, telefonul după ce a expirat.
3. Oferiți copilului diverse oportunități de dezvoltare: cursuri de sport sau creative, lectură, cercuri, plimbări și jocuri în aer curat.
4. Dacă copilul este dependent de rețelele de socializare, vorbiți cu el despre sentimente și relații dintre oamenii din viața reală.
5. Luați copiii cu voi pentru a vizita, aranja petreceri acasă, susțineți copilul, adolescentul pentru a -și face prieteni adevărați și a petrece timp cu ei.

Un mijloc excelent de depășire a computerului, telefonului, dependenței de internet la copiii de vârstă preșcolară și de vârstă primară este terapia cu basm.

• Găsiți un basm final sau veniți cu propriul dvs., astfel încât complotul să descrie situația problematică în care a căzut copilul.
• Discutați cu copilul comportamentul și experiența protagonistului, cauzele situației problemei și posibilele modalități de a se retrage din acesta.
• Acest lucru contribuie la faptul că copilul, identificându -se subconștient cu personajul principal, va putea să -și reconsidere comportamentul.

Tratamentul computerului, dependenței telefonice la adolescenți

Ce să faci dacă simptomele computerului, telefonului sau internetului mai au un adolescent?

Succesul în depășirea unui obicei dăunător depinde în mare măsură de acțiunile corecte ale părinților și de caracteristicile individuale ale adolescentului însuși.

1. Notările, conversațiile educaționale și chiar mai multe amenințări în acest caz sunt mijloace de eficiență dubioasă.
2. Este necesar să se limiteze la minimum un timp petrecut pe un computer, un telefon (cumpărați un telefon cu buton) care a devenit dependent. În același timp, este imposibil să interzicem brusc sau categoric computerul, telefonul sau alte gadgeturi nu pot fi.
3. Completați golul format ca urmare a refuzului jocurilor pe calculator sau a navigării în rețea.
4. Este foarte important să găsești o lecție care să -l ca un adolescent să -l captiveze. Acest lucru va reduce brusc probabilitatea de recidivă.
5. Asigurați -vă că găsiți motivul care a dus la computer, telefon, dependență de internet și eliminați -l.

În cazuri severe, este dificil să rezolvi problema pe cont propriu, părinții se confruntă cu proteste categorice, agresivitate și ignorarea oricăror cerințe pentru adulți.

• În astfel de circumstanțe, este necesar ajutorul unui specialist - psiholog sau psihoterapeut.
• Metodele psihoterapeutice pentru tratarea computerului, telefonului, internetului și dependenței de jocuri sunt uneori combinate cu medicamente - medicamente calmante, antidepresive sunt prescrise.
• Învață copiii de la o vârstă foarte fragedă să folosească un computer, smartphone, gadgeturi și internet în scopul propus.
• Creșteți cultura utilizatorilor la copii, învățați -i să vă controleze activitățile la un computer, smartphone sau online.

Amintiți -vă, este mult mai ușor să preveniți dezvoltarea dependenței decât să o depășiți.

VIDEO: Dependența de calculator a studentului