Greutate perfectă ținând cont de vârsta și înălțimea: masă

Nu este un secret că mulți dintre noi visăm să arătăm perfect, să fim zvelți potriviți la orice vârstă. Acest lucru este valabil mai ales pentru sexul mai slab, care, uneori, consideră greșit că, pentru a atrage părerile admirante ale altora, este suficient să ai o greutate mică, care este capabilă să fie cât mai aproape de idealul dorit de aspect.

Într -adevăr, nu există o definiție clară a „greutății perfecte”, iar corpul este perceput ca impecabil, bazat nu numai din masa sa, ci și din mulți alți factori. În plus, frumusețea pentru fiecare persoană este a lui, cineva îi place subțire, iar alții sunt încântați de „găluște”.

Unii sunt interesați dacă greutatea corporală depinde de vârstă, dacă vreun parametri fizici îl afectează, și în special standardele de greutate în funcție de categoria de vârstă și de înălțimea umană. În tabelele de mai jos, vom lua în considerare câteva opțiuni pentru a determina rata de greutate în conformitate cu creșterea și vârsta.

Greutate perfectă ținând cont de vârsta și înălțimea: masă

În această placă puteți lua în considerare greutate perfectă ținând cont de vârsta și înălțimeaAcest lucru este considerat normal în conformitate cu creșterea (exclusiv pentru femei) și indicatori de vârstă.

Creștere (M)/Exc.	20-29	30-39	40-49	50-60	După 60
1,50-1,56	49-54	54-61	58-66	55-62	54-60
1,57-1,60	57-59	64-66	67-70	63-65	61-64
1,61-1,66	60-65	68-72	70-76	66-73	65-71
1,67-1,70	66-69	72-75	78-79	74-76	72-75
1,71-1,76	70-77	76-80	80-84	77-80	76-79
1,77-1,80	78-81	82-84	85-88	80-84	80-82

Motivul creșterii greutății corporale odată cu vârsta poate fi o scădere a pasului activ, lipsa de efort fizic. Observând că greutatea a depășit considerabil numerele indicate, femeia este recomandată vizitați un nutriționist pentru a revizui dieta alimentară.

Următorul semn reprezintă atenția ta indicatori de sex masculin și feminin de o greutate sănătoasă, corespunzător vârstei de la 20-29 de ani la 60-69 ani. Prima coloană indică creșterea destinatarilor, pornind de la care, puteți determina rata aproximativă a greutății unui bărbat sau a unei femei (indicatorii de greutate sunt indicați de un număr întreg, fără grame).

Înălţime (M)	20-29 M. ZH.		30-39 M. ZH.		40-49 M. ZH.		50-59 M. ZH.		60-69 M. ZH.
1,50	51	49	57	54	58	58	58	56	57	55
1,52	53	51	59	55	62	60	61	58	60	56
1,54	55	53	62	59	65	62	64	60	62	59
1,56	59	56	64	62	67	66	66	62	64	61
1,58	61	58	67	64	70	68	68	65	67	62
1,60	63	60	69	66	72	70	70	66	68	65
1,62	65	62	71	69	74	72	73	69	69	67
1,64	67	64	74	71	78	77	76	72	72	71
1,66	69	65	75	72	78	77	76	74	74	71
1,68	71	69	76	74	80	78	80	75	76	73
1,70	73	69	78	76	81	80	80	77	77	75
1,72	74	73	79	77	83	82	81	78	78	76
1,74	78	74	81	79	84	84	83	79	79	78
1,76	81	77	83	80	86	85	84	81	82	79
1,78	83	78	86	82	88	86	87	82	83	81
1,80	85	81	88	84	90	88	88	84	84	82