Gimnastică respiratorie pentru copii. Cum fac copiii gimnastici de respirație în bronșită, astm, adenoizi, bâlbâială, tulburări de vorbire?

Copilul tău este adesea bolnav și nu știi cum să te descurci atunci, asigurați -vă că citiți articolul nostru. Din ea veți învăța cum să faceți față acestei probleme cu ajutorul gimnasticii de respirație selectate corespunzător.

• Exerciții de respirație - Acestea sunt exerciții de natură terapeutică și de întărire generală, care sunt prescrise copiilor de răceli adesea bolnavi și care au probleme cu vorbirea. Gimnastica poate fi folosită ca un plus la tratamentul medical și fizioterapeutic sau ca o măsură preventivă eficientă care nu permite copilului să se îmbolnăvească des
• Dacă reușești să -ți înveți copilul să facă exerciții speciale, atunci nu poate doar să respire corect, dar și să întărească bine mușchii pieptului. Ulterior, acest lucru va duce la faptul că cantitatea potrivită de aer va intra în sistemul respirator, care va curăța plămânii de dioxid de carbon
• Și dacă luăm în considerare faptul că unele substanțe toxice ies cu o expirație profundă din corpul uman, atunci astfel de exerciții vor contribui și la întărirea sănătății și la creșterea imunității

Obiective de gimnastică respiratorie pentru copii

• Uneori, părinții nu pot înțelege de ce copilul lor este atât de des bolnav. S -ar părea că mănâncă corect, merge mult, trăiește în condiții bune, dar răcelile cu invidie obișnuită sunt asediate de corpul său
• Din păcate, părinții, nu întotdeauna sterilitatea și îngrijirea adecvată, ajută la prevenirea apariției bolilor. Pentru că cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai rău sistemul său respirator
• Copiii mici au lacune destul de înguste în bronhi și o mucoasă foarte delicată. Cel mai adesea, tocmai acești doi factori devin motivul pentru care bebelușii dezvoltă bronșită, traheite și astm. Și dacă nu încercați să accelerați procesul de dezvoltare a sistemului respirator, atunci în timp și o persoană mică poate apărea și în tulburările de vorbire

Principalele obiective ale exercițiilor de respirație:
• Învață -i pe copii să -și asculte respirația
• Întăriți mușchii nazofaringelui și tractului respirator superior
• Saturați corpul cu oxigen
• Îmbunătățirea activității creierului, a nervilor și a inimilor copilului
• întăriți mușchii abdominali

Tipuri de gimnastică de respirație pentru copii

Dacă decideți să vă implicați serios în sănătatea copilului dvs., atunci încercați să găsiți un specialist care vă va ajuta să alegeți un set individual de exerciții. La urma urmei, întrucât exercițiile de respirație sunt un mijloc auxiliar de tratare a unei anumite boli, este foarte important să contribuie la reducerea manifestărilor patologiei și să nu le îmbunătățească.

În special cu atenție, selecția de exerciții ar trebui abordată de mame ale căror copii obțin astm. Un complex selectat incorect poate provoca un atac astmatic și poate complica cursul bolii. Prin urmare, înainte de a începe să faceți exerciții, asigurați -vă că vă consultați medicul pediatru.

Soiuri de gimnastică respiratorie:
• Statistic. Contribuie la relaxarea completă și calmul copilului
• dinamic. Îi învață pe copii să respire corect la timp
• Special. Necesită utilizarea drenajului, deci ar trebui să fie realizată în prezența unui specialist

Gimnastică respiratorie A.N. Strelnikova

Inițial, Alexander Strelnikov a dezvoltat exerciții de respirație pentru persoanele care se angajează profesional în cântare. Au ajutat oamenii să învețe să respire corect, iar unii chiar au restabilit vocea pierdută.

De -a lungul timpului, oamenii care au folosit în mod regulat aceste exerciții au început să observe că afectează întregul corp în ansamblu. Pe baza acestor date, Strelnikova și -a îmbunătățit sistemul pentru a ajuta nu numai cântăreți, ci și oameni obișnuiți.

Calități pozitive ale gimnasticii Strelnikova:
• Ajută la oprirea atacurilor ascuțite de sufocare
• Ameliorează durerile de cap
• Ajută la concentrarea atenției
• Îmbunătățește activitatea creierului
• Crește apărarea organismului

Exerciții de bază:

• palme. Îndoiți -vă mâinile la coate și întoarceți -vă mâinile, astfel încât palmele să privească în partea opusă a feței. Începeți să vă țineți palmele în pumnii și, în același timp, să respirați la maximum. Repetați exercițiile de cel puțin 20 de ori

• Monfiders. Deveniți exact, țineți -vă mâinile la nivelul centurii, strângeți -vă palmele în pumnii. Respirați adânc, timp în care aliniați brusc mâinile și întindeți -vă degetele cât mai mult posibil. Urmați asta în timpul respirației, umărul și peria sunt suficient de puternice. Faceți 8-10 repetări

• Pompa. Deveniți sau stați astfel încât să fiți cât mai convenabil. Respirați adânc și începeți să vă aplecați încet. Înclinându -se spre oprire, începe să se întoarcă încet în poziția de pornire. Repetați exercițiul de 5-8 ori

Gimnastică respiratorie pentru copii nazale

Din păcate, copiii noștri sunt în permanență în influență negativă a mediului. Eșaparea mașinilor, orașul a fost capabil, iar apa slabă cu calitatea aproape de la naștere reduc treptat imunitatea unei persoane mici. Primul semn că ceva nu este în regulă cu corpul copilului, frecvente boli respiratorii sezoniere.

Cea mai frecventă manifestare a acestor patologi, desigur, este un nas curgător. Și dacă la început este posibil să faceți față acestei probleme destul de repede, atunci în timp, corpul se obișnuiește cu tratamentul medical și nasul curgător nu dispare săptămâni întregi. În acest caz, gimnastica respiratorie trebuie să fie conectată la terapia standard.

Asa de:
• Închideți gura, faceți clic pe o nară cu degetul. Și respirați câteva respirații. Repetați exercițiul de 5-6 ori. Faceți aceleași manipulări cu următoarea natură
• Deveniți cât se poate de neted și începeți să respirați adânc dintr -o nară și a doua expirație. Faceți 8-10 repetări
• Completați nasul cu degetele și începeți să numărați încet până la 10. La sfârșit, eliberați -vă nările și inspirați adânc și expirați. Repetați exercițiul de 10 ori

Gimnastică respiratorie pentru copiii cu adenoide

• Adenoizi - Acestea sunt modificări patologice în amigdalele faringiene, au crescut la astfel de dimensiuni, încât complică respirația copilului. Deși se consideră că creșterea lor are loc exclusiv pe fondul rujeolei, a scarletului sau a difteriei în unele cazuri, chiar și gripa banală poate provoca o astfel de problemă

• Anterior, medicamentul s -a luptat cu această problemă destul de radical, amigdalele mărită pur și simplu îndepărtate chirurgical. Dar, uneori, astfel de operațiuni nu au avut loc destul de succes și adenoizii au crescut din nou destul de repede, în timp ce crește la dimensiuni și mai amenințătoare

• Prin urmare, acum medicii recurg la această metodă de tratament numai în cazuri extreme și încearcă să lupte cu patologia cu medicamentele și procedurile fizioterapeutice. În plus, astfel de copii trebuie să li se prescrie gimnastică respiratorie

Gimnastică pentru adenoizi:
• Arici. Cereți -vă copilului intens să facă respirații scurte cu nasul. Acțiunile copilului ar trebui să semene cu mișcarea nasului ariciului, care adulmecă la mâncare. Dacă copilul nu poate înțelege ce vrei de la el, atunci arată -i cum să respire exemplul său
• Ridicarea macaralei. Punem mâinile pe clavicule, respirăm adânc și, în același timp, începem să ne tragem mâinile în sus. Trebuie să vă întindeți până când picioarele dvs. sunt pe vârf
• balon. Copilul ar trebui să respire în așa fel încât burtica lui să -și bată ca o minge. După inspirație, trebuie să vă țineți respirația pentru o secundă și puteți începe să încetiniți încet

Gimnastică respiratorie pentru copiii cu bronșită

Bronșita este o boală destul de gravă în care se dezvoltă procese stagnante în tractul respirator superior. În bronhi, începe un proces inflamator destul de puternic, împotriva căruia toate lacunele sunt uitate de mucusul infectat. Acest mucus este cauza unei tuse suficient de puternice și neproductive.

Pentru a atenua starea copilului, părinții trebuie să -i ofere droguri care ajută la diluarea sputei și să stimuleze ieșirea la exterior. Dar, deoarece este dificil pentru copiii mici să tuseze sputa, va fi mai bine dacă încercați să stimulați acest proces cu gimnastică specială de respirație.

Exerciții care vor ajuta să scapi de bronșită:
• Crow. Pune copilul pe scaun în cea mai convenabilă poză. Pe inspirație, copilul ar trebui să ridice mâinile în sus și să le răspândească în părți. La sfârșitul exercițiului, și anume în expirație, copilul trebuie să pronunțe clar „k-a-rr!”
• Stork. O persoană mică ar trebui să ia în picioare în timp ce stă în picioare și pe inspirație să înceapă să ridice mâinile de vârf și să îndoaie un picior în genunchi. Pe expirație, brațele și picioarele bebelușului se întorc la poziția sa inițială
• Macara. La inspirație, copilul își ridică mânerele deasupra capului cât mai direct posibil, iar la expirație le coboară de -a lungul corpului. Exercițiul se încheie cu un sunet destul de puternic "U-O-O-O-O-O-O-O-O-O-O-OO!"

Gimnastică respiratorie pentru copiii cu astm bronșic

Apariția de astm la copii provoacă aproape întotdeauna alergeni, ceea ce irită destul de puternic membrana mucoasă a bronșului. Prin urmare, în unele cazuri, pentru ca copilul să se recupereze pur și simplu pentru a identifica și elimina sursa de iritație.

Dar dacă sistemul respirator al bebelușului este foarte slab dezvoltat, atunci astfel de măsuri nu vor fi suficiente. În acest caz, este necesar să recurgem la tratamentul medicamentos și să -i îmbunătățim efectele cu gimnastica respiratorie.

Exerciții cu astm bronșic:
• Copilul ar trebui să facă o expirație alungită și la nivel de trepte
• La sfârșitul exercițiului, este necesar să se pronunțe scrisorile tremurătoare și șuierătoare ale alfabetului
• Gimnastica ar trebui să se termine cu o respirație la expirație
• Respirația profundă trebuie să fie însoțită de exerciții care stimulează întărirea mușchilor pieptului

Gimnastică respiratorie pentru copii atunci când se bâlbâie

Stuttering se referă la boli ale aparatului articulator și, cel mai adesea, această afecțiune este determinată de convulsii excesive ale organelor de vorbire. Primele manifestări ale patologilor pot fi vizibile la vârsta de 3 ani. La început, copilul poate doar să tacă la jumătate de cuvânt pentru ceva timp minim, iar apoi continuă să vorbească încet.

În timp, patologia este complicată și devine dificil pentru un copil să pronunțe anumite sunete. Întrucât atunci când bâlbâie, diafragma nu funcționează corect, este necesar să începeți tratamentul problemei cu aceasta. După ce copilul învață să respire corect, va pronunța cu ușurință absolut toate literele și cuvintele.

Gimnastică atunci când bâlbâi:
• Îndoiți buzele cu un tub ca și cum veți pronunța sunetul „O”
• Limba trebuie, de asemenea, să o lipească și să o plieze cu un tub
• Începeți să trageți încet aerul, să le umpleți treptat cu plămânii și să umflați stomacul
• Când înțelegeți că nu puteți inhala, coborâți capul în jos și țineți -vă respirația
• Calculați până la cinci Ridicați capul și faceți o expirație lentă

Gimnastică respiratorie pentru copiii cu tulburări de vorbire

Funcția de vorbire este formată la copil pe măsură ce crește. Și cu cât este mai în vârstă o persoană mică, cu atât mai inteligibilă și mai conștientă devine discursul său. Dar dacă factorii negativi încep să influențeze dezvoltarea acestei funcții, atunci acest lucru duce la apariția diferitelor patologii de vorbire. Cel mai adesea, copiii mici au probleme cu producția de sunet, ritmul și ritmul de vorbire.

Gimnastică care ajută la lupte și deficiențe de vorbire la copii:
• Lăsați copilul să umfle regulat balonul
• Dacă doriți, mingea poate fi înlocuită cu o jucărie de cauciuc (materialul din care ar trebui să fie făcut cât mai elastic și subțire)
• Umpleți pelvisul cu apă, coborâți mai multe jucării mici în ea și invitați -vă copilul să încerce să le mute din loc cu respirația voastră

Video: Exerciții de respirație. Arătând exerciții cu un copil