Dosh: Ce este și cum să -l determine? Caracterizarea Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

În India Vedică, una dintre direcțiile medicale - Auverda. Acest sistem se bazează pe interacțiunea calitativă a componentei spirituale și fizice.

Conţinut

În urma principiilor Auverda, o persoană are ocazia să -și îmbunătățească corpul și să obțină armonia interioară. Înțelegerea nevoilor corpului tău deschide ușa unui stil de viață sănătos. Principala mijloc de expunere la auverda sunt meditația, dieta, yoga, mantrele, procedurile de apă.

Doshi în Ayurveda

Potrivit Ayurveda, toate procesele naturale din univers apar odată cu participarea aerului, a focului, a eterului, a apei și a pământului. Ca urmare a diferitelor combinații ale acestor elemente, au apărut trei surse ale energiei lui Dosha - Vata, Fir și Kapha.
Fiecare persoană conține diverse combinații de energii naturale. Componenta cantitativă a fiecărei forme dosha psihologia și fiziologia omului. Starea de sănătate, performanță, starea psiho-emoțională, calitatea asimilării alimentare și alți indicatori vitali depind de echilibrul fiecărei doze.
Doshi în Auverda controlează procesele biologice și fiziologice ale unei persoane. Sănătate puternică și o sănătate bună este posibilă numai cu interacțiunea echilibrată a tuturor celor trei Dosh. La naștere, sub influența factorilor înconjurători, fiecare persoană primește propria sa combinație individuală de Dosh.
Un nivel de viață calitativ permite salvați codul genetic al Dosha neschimbat. Predominanța uneia dintre energiile și lipsa altuia provoacă un dezechilibru al Dosh - starea de rău și funcționarea incorectă a corpului. O persoană este capabilă să influențeze starea sa calitativă, reglarea stilului de viață, calitatea nutriției, armonia interioară.

Cum să vă determinați dosha: un test pentru definiția unei dosha

Pentru a determina dosha -ul dvs. de Ayurveda, puteți utiliza mai multe metode:

Treceți testul pentru definiția Dosha pe Internet. Diverse metode pot oferi rezultate diferite, așa că, în mod ideal, trebuie să parcurgeți mai multe teste diferite. Apoi rezumați mai multe opțiuni finale într -un singur tip de dosha.
Pentru a încredința studiul stării tale fizice și emoționale unui specialist în Ayurveda. Deținând diverse tehnici, o persoană cu experiență va putea să -ți determine în mod fiabil dosha -ul printr -un set minim de semne primare.
Pentru a aprofunda independent studiul literaturii speciale și pe baza cunoștințelor obținute pentru a vă determina dosha.

Pentru a efectua un test acasă, este necesar să învățăm să distingem între 3 parametri principali ai unei dosha:

Caracteristici ale fizicului în Ayurveda.
Diferențe fiziologice și psihologice cheie la oameni.
Să poată face o caracteristică comparativă a unei persoane cu Vata-Dosha, Fir-Dosha și Kapha-Dosha.

În practică, se găsesc cel mai des caracteristicile de personalitate mixtă corespunzătoare mai multor dosha.

Test scurt pentru determinarea dosha

Ne oferim să determinăm tipul de dosha folosind răspunsuri pentru un test scurt.

Corpul tău corespunde următorului set de caracteristici:

Corp fin, creștere ridicată, greutate normală.
Corpul mijlociu, înălțimea medie, pierzând rapid în greutate și recuperați -vă.
Corp complet, creștere scăzută, pierzând lent în greutate.

Caracteristicile dvs. faciale corespund următoarei descrieri:

Sprâncene subțiri, dinți inegale, unghii fragile.
Sprâncene medii, chiar dinți și gingii de sângerare, unghii puternice de formă corectă.
Sprâncene groase, dinți albi și puternici, unghii groase și simetrice.

Caracteristicile tale fiziologice:

Rar transpir, apetitul neregulat, nu pot suporta frigul.
Transpirație abundentă cu un miros înțepător, nu știu cum să moară de foame, nu pot suporta căldura.
Transpirație moderată, de multe ori uit să mănânc, îmi place confortul și căldura, mă îmbolnăvesc cu o umezeală crescută.

Caracteristici ale sărbătorilor de noapte:

Dorm sensibil, într -un vis conduc un stil de viață activ.
Cu tărie, dar dorm puțin, văd vise profunde și îmi amintesc bine de ele.
Îmi place să dorm mult și să dorm mult, visele sunt pline de episoade colorate.

Caracteristici ale comportamentului:

Privirea de alergare, mersul rapid, pierde rapid energia.
O privire piercing, un mers elegant, îmi pot controla capacitățile.
O privire calmă, un mers neterminat, o sursă de energie nepătrunsă.

Răspunzând la 5 întrebări scurte, calculăm care sunt cele mai multe răspunsuri. Numărul 1 corespunde unui dosha-watu, digital 2-dosha-pitta, numărul 3-dosha-kapha.

Vata-Dosha: Nutriție și stil de viață, semne, calitate

Vata-Dosha combină două elemente primare-aer și eter. Dezavantajul cheie al acestui tip de energie este o încălcare a fluxului de aer din corp.

Personalitatea cu constituirea corpului Vata-Dosha are o serie de caracteristici caracteristice:

ten subțire al corpului;
parametri disproporționați ai figurii;
Îngust șolduri, umeri mici;
placă de unghii fragilă;
degete subțiri alungite;
uscat acoperire a pielii;
păr uscat, subțire, cret;
mic inegale dinți;
probleme constante cu digestia alimentelor;
o față alungită cu trăsături faciale subțiri;
mic Profund plantat ochi;
tăcut Vocea, maniera vorbește rapid;
tendința de înghețare din cauza schimbului de căldură slab;
disponibilitate depozite de grăsime pe stomac și talie.

Stilul de viață al Vata-Doshi însoțește următoarele calități:

crescut activitate fizica;
curiozitate nedisimulată pentru lumea din jur;
emoţional mod de comunicare;
componentă creativă dezvoltată;
uitat mod de viata;
constrângere fără temei, frică și experiențe;
frecvent schimbarea stării de spirit;
activitate mentală slab dezvoltată.

Mâncare pentru lână de bumbac-dosha:

alimente crude cu un gust dulce, sărat și acru;
consumați doar vase încălzite, produse reci tabu și mâncare răcită;
complementarea energiei mâncăruri ascuțite experimentate.

Vata-Doshi se caracterizează prin apetit slab și digestie slabă. Un set individual recomandat de produse va ajuta la deținerea unui stil de viață sănătos de Vata-Doshi.

Video: Constituția Vata-Dosha-Body

Pitta-Dosha: mâncare și stil de viață

Pitta-Dosha se bazează pe două surse naturale și apă.

Pentru Pitt Doshi există un set de caracteristici:

parametrii standard de greutate și corpUneori predispus la plinătate;
pielea este punctată cu pistrui, pete pigmentate și maternitate, are o nuanță gălbuie;
dimensiunea medie a dinților și unghiilor;
voluminos buze suculente;
pielea cu piele întunecată sau roz;
partea de jos a feței, conturul general al feței este aproape de forma inimii;
direct părul nuanțelor deschise;
expresiv ochii albaștri, gri, maro.
păr predispus la conținut de grăsime, adesea nuanțe strălucitoare.

Pitta-Dosha-viață:

sănătos apetit Și a crescut sete;
exces de greutate normală;
discuție rapidă și tonalitatea ascuțită a vocii;
rezistență fizică ridicată;
scrie somn complet;
predispoziție la alergii;
manifestare frecventă a agresiunii și iritabilitate;
determinare și energie;
o abordare practică a afacerilor.

Pitta-Dosha-Nutriție:

taboo pe mâncare prăjită, picantă, grea, mai ales noaptea;
sunt utile alimente crude și sucuri proaspăt stoarse, cafea și alcool;
pentru Pitt Doshi, dieta perfectă- mancare vegetariana.

VIDEO: Descriere Pitta-Dosha

Kapha-Dosha: mâncare și stil de viață

Kapha-Dosha conectează două energii-apă și pământ. Sub influența unei astfel de combinații, o persoană formează o structură densă și serioasă de bază.

Kapha-dosha-descris:

mare Figura și scheletul greu;
predispoziție la completitate;
timbre scăzut și reacție lentă;
impunerea mișcărilor și aterizarea gândirii;
transpirație crescută și pielea grasă;
apetit bun și predispoziție la dulciuri;
digestie lentă și depozite de grăsime în întreaga figură;

Kapha-dosha-lifestyle:

atitudine amabilă și plină de compasiune în toate lucrurile vii;
nevoia de dragoste și grijă reciprocă;
parteneri stabili și de încredere În familie și în afaceri.
nu sunt gata să se încordeze, preferă să se relaxeze mai mult;
situat în diabet Și răceli frecvente.

Puterea Kapha-Dosha:

nu se recomandă mâncare rece și dulce;
pentru a consolida Kapha Dosha, trebuie să includeți alimente uscate și calde în dietă;
scorțișoară, semințe de caraway, piper, muștar;
o mulțime de feluri de legume și uleiuri;
porumb, ghimbir, grenadă, miere, lămâie, miere, orz, alune, năut.

Video: Constituția corpului Kapha-Dosha

Recomandări Dosha

Vata-Dosha: Recomandări

Mențineți calmul interior, excluzând fluxul de informații negative.
Regusți cercul de comunicare, lăsați oameni prietenoși cu energie pozitivă.
Evitați hipotermia. Pentru a vă încălzi lângă șemineu, faceți băi calde, purtați haine calde.
Mâncând în program, evitați gustările rapide și uscarea mâncării reci.
Nu exagera cu stres fizic și mental.
Pentru a nu încălca circulația aerului de vată din bumbac, este necesar să se evite stresul și supraexcitarea nervoasă.