Ce este căscatul? Cauzele căscatului la copii și adulți. Cum să scapi de căscat?

Cum să afli că este periculos căscat sau nu? De ce apare căscatul și cum să te descurci? Zevota ca reacție de protecție a corpului.

Zevota este acțiunea sistemului respirator al unei persoane, care se caracterizează printr -o respirație lungă și o expirație rapidă. Zevota este familiară tuturor, cel mai adesea apare atunci când o persoană nu dormi suficient. Cu toate acestea, există mai multe motive pentru căscă.

Ce înseamnă căscatul? Motivele căscării

De ceva timp, oamenii de știință credeau că căscatul simbolizează lipsa de oxigen din corp. Această versiune a explicat o respirație lungă, în care există o cantitate mare de oxigen.

Cu toate acestea, testele ulterioare au arătat că, dacă o cantitate suficientă de oxigen este adesea cedează o persoană, el nu va înceta căscarea.

• După că a căscat, circulația sângelui este îmbunătățită semnificativ, astfel încât procesul de căscare în sine nu poate fi atribuit consecințelor negative
• Este mult mai important să aflăm motivul pentru care organismul provoacă căscarea necontrolată. Cel mai probabil, încetinește procesele interne și căscătorul este un semnal intuitiv care face ca creierul și inima să funcționeze mai activ
• De aceea dimineața, imediat după somn, așa că de multe ori căscă. Corpul este într -o stare calmă și, dacă nu dormim suficient, încercăm să compenim lipsa de odihnă cu o activitate scăzută. Acest lucru duce la rezistență la corp prin căscat

Cauzele căscării constante

Adesea repetarea căscatului poate indica atât excesul de nervozitate, cât și prezența unei boli grave. În procesul de căscare, creierul se răcește ușor, din cauza saturației de oxigen.

Un fenomen similar apare involuntar atunci când o persoană este nervoasă, de exemplu, în rândul studenților înainte de examen sau la sportivi înainte de începerea responsabilă.

Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, putem presupune că corpul dă o reacție complet corectă la ceea ce se întâmplă. Dacă căscatul este însoțit de unele simptome neplăcute suplimentare, ar trebui să vă gândiți să vizitați un medic.

Călătorul frecvent, împreună cu alte simptome, poate indica prezența distoniei vegetative-vasculare sau a aritmiilor cardiace. În orice caz, diagnosticul exact poate fi făcut numai după cercetarea cu atenție în condiții clinice.

Care este durerea de cap și căscatul?

Căscarea frecventă poate vorbi despre abordarea unei dureri de cap. Spre deosebire de căscatul unei persoane care nu a dormit sau doar lipsește, căscat în fața migrenei începe să se repete foarte des, literalmente la fiecare două sau trei minute. Împreună cu aceste simptome, pot apărea semne de hipotensiune.

Zevota, împreună cu o durere de cap, indică clar o tulburare medicală în organism. Cel mai adesea, ar trebui să se acorde atenție sistemului cardiovascular. În cazuri rare, căscatul frecvent apare cu tulburări în sistemul endocrin.

• Acasă, puteți verifica cu ușurință ce tip de chinuri de căscat vă chinui în acest moment. De îndată ce ai început să căști des, ridică -te și fă câteva exerciții fizice simple
• Orice încărcare crește semnificativ tonul corpului și dacă căscatul tău nu este asociat cu boala, atunci după câteva minute, vei primi o taxă excelentă de vigoare și vei opri căță
• Dacă căscatul nu trece după aceasta, ar trebui să ascultați simptome suplimentare care apar și solicitați ajutor de la medicul corespunzător
• Mai mult decât atât, la recepție ar trebui să vorbești nu numai despre căscat, ci despre toate reacțiile atipice ale corpului tău care au fost observate. Amintiți -vă că căscarea în sine nu este un semn al bolii

Frisoane și căscat

• Frisoane apar cel mai adesea în timpul apariției unei boli respiratorii sau infecțioase
• Împreună cu căscatul, frisoanele sunt rare și pot indica doar un aspect cuprinzător al unui tip mixt de boală
• Dacă o persoană are o inimă instabilă, atunci o boală infecțioasă care provoacă frisoane poate fi însoțită de căscat

• În acest caz, ar trebui exclusă posibilitatea banală de nervozitate sau oboseală. Dacă aveți frisoane și aveți tendința de a fi nervos la primele semne ale unei boli necunoscute, corpul poate include un mod de căscat ca reacție de protecție la starea dvs. psihologică
• Se crede că căscatul se repetă masiv în comunitate. Dacă unul dintre cei din jurul nostru începe să se înnebunească activ, acest lucru stimulează alți oameni să repete această acțiune
• În acest caz, căscatul poate apărea indiferent de starea dvs. actuală. Prin urmare, nu poate fi exclus că în timpul frisoanelor ai fost „infectat” oamenii din jur.

Greață și căscat

Zevota poate fi nu numai un fenomen inofensiv. Medicina este cunoscută atunci când repetarea căscatului a fost cauza bolilor grave. Dacă, împreună cu căscatul, se simte o durere de cap și, mai ales, greață, ar trebui să solicitați ajutor de la un medic.

• Este posibil ca aceasta să fie stadiul inițial al dezvoltării epilepsiei, tumorilor creierului, encefalitei, sclerozei multiple sau paraliziei
• Manifestările specifice vizibile ale acestor boli sunt încă destul de departe, dar primii pași pentru a -ți studia sănătatea trebuie să fie făcute acum
• Trebuie amintit că căscatul poate apărea în multe cazuri. O persoană plictisită căscă adesea. După o noapte iritabilă, puteți, de asemenea, să căscat de multe ori
• Este destul de comun pentru o combinație de încălcări ale regulilor de nutriție, când în ajun, o persoană mănâncă mâncare dăunătoare, în special răsfățată, iar a doua zi dimineața a doua zi se simte greață de mâncare slabă și căscat apare din cauza lipsei de odihnă adecvată noaptea

Zevota în timpul antrenamentului

La prima vedere, se pare că este imposibil de căscat în timpul antrenamentului, deoarece există un proces activ de efectuare a exercițiilor sau acțiunilor.

Cu toate acestea, în realitate, o persoană poate căscă destul de calm în timpul antrenamentului, iar cauza aici este climatul și exercițiile din jur.

• S -a stabilit că căscatul răcește puțin corpul și, dacă în timpul lecției, aerul din cameră este cald, atunci în timpul funcționării, corpul se încălzește rapid și reacția de protecție este pornită, ceea ce are ca scop restabilirea regimului de temperatură
• În acest caz, nu trebuie să vă fie frică și să vă gândiți la boli, ventilația simplă a camerei vă va ajuta
• Dacă simțiți că căscătorul se intensifică și interferează cu exercițiile, ar trebui să opriți imediat antrenamentul și să mergeți să vă relaxați
• Nu ar trebui să te forțezi să lucrezi în condiții de disconfort total. Acest lucru va afecta negativ calitatea rezultatului și se poate încheia cu dureri de cap și oboseală crescută a întregului corp

Zevota la copii, motive

La copii, căscatul se manifestă exact în aceleași condiții ca la adulți. Cu toate acestea, copiii nu sunt capabili să reziste sentimentului de oboseală sau dorința de somn, așa că după că, după că, ei adorm adesea imediat.

Căscatul activează puțin funcționarea creierului și a inimii; în timpul implementării sale, unii mușchi sunt încordați. Cu toate acestea, copiii nu sunt suficienți pentru ca copiii să depășească funcționarea lentă a corpului.

Când procesele interne ale copilului încetinesc, corpul său percepe acest lucru ca un semnal care indică faptul că copilul doarme deja.

Foarte repede după aceea, copilul adoarme cu adevărat. Un astfel de căscat nu este periculos pentru copil. Pur și simplu nu poate căscă constant și nu poate adormi.

Motivele pentru căscare la copii sunt la fel:

• lipsa de somn
• oboseală
• căscând altora
• reacția de protecție a corpului

Nu este necesar să întreprindeți acțiuni speciale atunci când copilul pleacă. Este important să se monitorizeze starea generală a copilului, aportul corect de vitamine și regimul de recreere corespunzător.

Zevota la femeile însărcinate

În timpul sarcinii, corpul femeii suferă anumite modificări, prin urmare, apar noi manifestări ale comportamentului organismului.

La femeia însărcinată, funcția respiratorie se schimbă, funcția intestinală se schimbă. Toate acestea duc la apariția căscării frecvente și la dorința de a ajunge.

• În plus, ar trebui să se țină seama de starea mentală specială a unei femei, mai ales dacă aceasta este prima sarcină. Drept urmare, căscatul apare pe tot parcursul zilei, care găsește în cel mai neașteptat moment
• Procesul de căscare pentru femeile însărcinate este destul de caracteristic și integral. În timpul sarcinii, structura gazelor se schimbă sânge, împreună cu o modificare a funcției respiratorii, acest lucru duce la apariția căscării frecvente

Cum să te descurci cu căscatul?

Pentru ca organismul să înceteze să dea îndemn să căscat, este necesar să vă înveseliți, să eliminați starea somnolenței. Pentru aceasta, o schimbare a situației sau a unui fel de activitate este ideală.

Dacă stai la computer și căști constant, doar ridică -te și plimbă -te pe coridor sau cameră. Dacă mediul permite, puteți face mai multe ghemuțe.

• Dacă începeți căscă la o întâlnire sau o conferință necesară în care nu vă puteți ridica și vă activați procesele interne, faceți -vă creierul să funcționeze activ
• O opțiune bună ar fi rezolvarea problemelor aritmetice complexe care necesită o includere completă a creierului. Încercați să înmulțiți câteva numere nu sunt rotunde în minte. Dacă sarcina este prea ușoară - creșteți complexitatea și secvența acțiunilor matematice
• Dacă căscatul este cauzat de un vis rău, cel mai bine este să te culci și să dormi. Dacă acest lucru nu se poate face, schimbați -vă conștiința în acel moment pe care sunteți încântat să vă amintiți. Seara, asigurați -vă că încercați să mergeți la culcare mai devreme și cum să dormiți suficient
• Dacă căscatul apare din plictiseală, trebuie să găsiți ce să vă distrați. Aici toate sfaturile sunt pur individuale, în funcție de caracteristicile unei persoane și de interesele sale

Ce să faci cu căscătorul constant: sfaturi și recenzii

• Nu percepe căscarea ca singurul semn adevărat al bolii
• Examinați cu atenție cauza căscării și eliminați -o, nu căsnind singur
• Dacă există simptome suplimentare, solicitați ajutor de la un medic
• Amintiți -vă că căscarea în majoritatea cazurilor este o acțiune pozitivă care vă activează corpul

Recenzie: Artem, 32 de ani

În ciuda faptului că acest material a fost scris de mine după o colecție minuțioasă de informații, în procesul am început să căscat activ. Interesant este că citind despre motive - nu am vrut să căsc, dar când am mers să scriu articolul, Zevota s -a simțit. A trebuit să mă ridic de mai multe ori și să fac un complex de ghemuțe. De asemenea, un pahar cu apă naturală pură.

VIDEO: De ce oamenii căscă?