Ce este sublimarea: teorie, mecanism, reguli și exemple

Acest articol va vorbi despre sublimare.

Întreaga noastră viață are loc sub influența diferitelor dorințe care apar inconștient, au atât de natură pozitivă, cât și negativă și, de asemenea, provoacă reacții emoționale diferite. Uneori urmăm aceste dorințe. Și uneori, mai ales dacă sunt de natură distructivă și asocială, în măsura dezvoltării lor mentale, a calităților morale și a educației, căutăm soluții acceptabile pentru a le confrunta. Una dintre opțiunile pentru astfel de soluții este de a transforma dorințele noastre negative în ceva pozitiv. Acest proces în psihologie se numește sublimare și este foarte important pentru conștientizare.

Ce este sublimarea?

Cuvântul sublimare provine din latină Sublimus - până când, spiritualizat. Acest termen a fost introdus pentru prima dată de psihologul austriac Sigmund Freud - Fondatorul doctrinei psihanalizei, a cărei dezvoltare întreaga lume folosește astăzi. El a descris acest fenomen ca un mecanism de protecție al corpului, capabil să schimbe energia unităților mentale pentru a face obiective înălțate și a -l transforma în forme mai avansate.

• În general, este acceptat faptul că fenomenul sublimului, ca mecanism de protecție al psihicului responsabil de ameliorarea stresului intern, este mai relevant pentru relațiile sexuale și interpersonale. Deși acest lucru nu este în întregime adevărat. Acest proces este relevant pentru toate sferele sociale din viața noastră - afaceri, creativitate, sport, religie. Psihologia copiilor de astăzi are ca scop în mare măsură să găsească decizii socio-adaptive utilizate în formarea psihicului copilului.
• Și din moment ce sublimarea este mecanismul de protecție al psihicului responsabil pentru Eliminarea stresului intern și redirecționarea energiei internepentru acțiunile socio-pozitive, necesită resurse semnificative ale corpului și este adesea o problemă pentru oameni.
• Nu valoreaza nimic:
  • că redirecționarea energiei este în funcție de tipul de înlocuire a negativității cu pozitiv și beneficiu
  • o persoană este eliberată din aspecte biologice instinctive
  • energia acumulată este transformată în norme acceptabile

Sublimarea lui Freud și Sullivan

Având în vedere procesul de sublimare ca fenomen, Sigmund Freud observă că trei componente afectează forma manifestării sale în fiecare persoană anume:

1. Id- Esența naturală, primitivă a persoanei care i -a fost dată de la naștere. Este o sursă de energie mentală și manifestarea formelor de comportament inconștiente, instinctive. În cea mai mare parte, motivele, sub influența ID, sunt iraționale și inacceptabile pentru societate.
2. Ego- O parte a personalității responsabile de luarea deciziilor și dominantă asupra ID -ului. Dar, cu toate acestea, ea își exprimă și își satisface dorințele, transformate în forme mai acceptabile din punct de vedere social.
3. Supergo - Cea mai înaltă esență a unei persoane, care include un sistem de valori și etică, dobândit în procesul de educație, educație, viața umană în societate.

Conform acestei teorii, ego -ul este un intermediar între ID și Superge și este responsabil pentru toate procesele de sublimare, pe care Freud le -a considerat un semn al maturității umane.

Astăzi, oamenii de știință consideră că procesul de sublimare este mult mai complex și multifacetat decât a descris -o Freud

De exemplu, Harry Stew Sullivan- Psihologul american și fondatorul psihanalizei interpersonale, a făcut ajustări semnificative la învățăturile lui Freud, punând aspectul social în primul rând, deși nu neagă complet factorul natural.

• Dar el vede baza formării personalității unei persoane în relațiile interpersonale, argumentând că fiecare dintre noi apare în funcție de percepția propriului „eu”, în funcție de La ce se gândesc la noipărinți, profesori, prieteni și oameni din jur.
• În înțelegerea lui, sublimarea este un proces mai subconștient și uneori nici nu ne dăm seama cum se întâmplă acest lucru. Și înlocuirea artificială a emoțiilor negative cu acțiuni pozitive Nu întotdeauna aduce efect. Mai ales dacă încercăm să ne integrăm în societate, ne confruntăm cu un conflict intern, care la rândul său nu reușește întotdeauna să rezolve.

Mecanism și exemple de sublimare

• Există multe exemple de sublimare.
  • De exemplu, ai simțit un fulger de furie la unul dintre colegii tăi de muncă. Dar în loc de,pentru a vă alătura psihologic sau mai rău-un duel fizic, luați ceva de lucru și scufundați-vă în el „cu capul”.
  • Și nu contează că aceasta este o reparație a mașinilor, curățarea spațiilor sau o nouă lucrare muzicală. Principalul lucru este ca activitatea dvs. să fie destinată creării, redirecționării energiei într -o direcție pozitivă și, în cele din urmă, dați plăcere.

• Multe exemple pot fi date din alte domenii de activitate:
  • agresiunea internă caracteristică omului poate fi sublimată în sporturi precum boxul, lupta, karatele
  • chirurgul își poate ascunde înclinațiile sadice, sublimându -le în favoare
  • vai poate fi sublimat pe pictură, de exemplu. Adică nu „încălziți durerea într -un pahar”, ci desenați tablouri
  • sau un copil dintr -o familie disfuncțională, unde tatăl său „și -a pus mâna”, crește și devine ofițer de poliție

IMPORTANT: Psihologii susțin că, contrar opiniei comune cu privire la pericolele viziunilor asupra programelor penale și a militanților cu scene sângeroase, acestea provoacă adesea efectul sublimului la persoanele dezechilibrate mental și reduc numărul real de infracțiuni.

• Vă amintiți de celebrul complot din filmul „The Taming of the Watching”, când Chelentano începe să taie lemn pentru a face față unei atracții sexuale unei femei? Acesta este un exemplu tipic de sublimare. Când dorința sexuală a fost transformată în muncă fizică.
• În lucrările sale, Freud a susținut că Sublimarea a provocat apariția multor capodopere mondiale și fenomene în artă, știință și alte domenii ale activității umane.
  • Fiind un susținător al moralității evreiești cu privire la admisibilitatea intimității numai în scopul nașterii copiilor, de exemplu, a oferit chiar propria sa experiență de sublimare a energiei sexuale, ceea ce i -a permis să mențină performanțe extraordinare la un mijloc suficient de mijloc - vârsta în vârstă.
• Sullivan și alți cercetători dau exemple similare, în general, respectând teoria despre mecanismul de sublimare, caracterizat ca Comutarea energiei interne de la un stat la altul, mai acceptabil din punct de vedere social.În ceea ce privește funcția de a elimina tensiunea internă a individului prin astfel de mecanisme și influența sa ulterioară asupra psihicului uman, există opinii diferite aici.

Sublimare și timp

• Efectuarea de cercetări pe margineXviii—Xix secole,Sigmund Freud a fost respins din modul social și cultural al vieții societății din acea vreme. Prin urmare, ideea principală care poate fi urmărită în lucrările sale, potrivit căreia o persoană nu poate fi luată în considerare izolată de alți oameni și de societate, că psihologia sa este în esență socială.
  • El a descris sublimarea într -o măsură mai mare, ca un fenomen care vizează transformarea unor unități sexuale umane în cele utile din punct de vedere social. Cu alte cuvinte, obiectul principal nu a fost o persoană cu conflictele sale interne, ci Căutați soluții socio-adaptive.
• În prezent Conceptul de sublimare este mai larg și mai profund decât este considerat în învățăturile lui Freud. Nu se limitează la studiul mecanismelor de protecție care pot schimba energia unităților mentale la obiective înălțate și să o transforme în forme mai avansate.
  • Valoarea sa principală este atașată Lupta împotriva conflictelor de personalitate internă.La urma urmei, nu se pot acumula în subconștientul unei persoane și să contribuie la creșterea problemelor psihologice. Prin urmare, „evoluția” acestui subiect continuă și face anumite ajustări la teoria psihanalizei.

Reguli de sublimare

Important: într -o măsură mai mare, sublimarea are loc la nivel subconștient, care este necontrolat de o persoană. Dar tocmai această abilitate ajută la deschiderea și cunoașterea pe tine însuți!

• Încercați să trăiți fiecare situație „pe cât posibil”. Orice afacere sau comunicare ar trebui să aducă o creștere emoțională
• Pentru a concentra cât mai mult pe idee, excludeți orice interferență externă. Și pentru aceasta, retrageți -vă într -o cameră separată
• Învață să ai încredere în intuiția ta
• Dezvoltați -vă imaginația și creativitatea. Citirea cărților sau a oricăror clase de creație face față perfect cu acest lucru
• Tratează -te cu respect. Scapă de complexele tale și crede în tine însuți
• Nu vă limitați la noi impresii. Faceți noi cunoscuți mai des și mergeți în diferite locuri necunoscute

Sublimarea acționează ca asistent la eliberarea energiei tale. Oricât de ciudat sună, dar, de exemplu, sexul are o mare ofertă potențială de energie. Și anume, poate fi transformat în creativitate. Sau direcționați -vă agresiunea din conflictul în jocul de sport. Apropo, marii artiști sau scriitori care au primit inspirație din mușele au experimentat o atracție sexuală către obiecte. Poate că pur și simplu nu au avut ocazia să atingă sursa atracției lor, sau poate - aceasta este o sublimare intenționată a energiei în direcția corectă!

Video: Ce este sublimarea?