Ce să faci dacă copilul mănâncă prost? Copilul are apetit slab: cum să rectifice situația?

Cum să oferim corpului copilului un volum suficient de vitamine și minerale și, în același timp, nu depășiți copilul? Cât ar trebui să aibă copilul tău?

Ce să faci dacă copilul mănâncă prost?

În diferite momente, aproape toți copiii, într -un grad sau altul, refuză să facă un timp scurt. Acest lucru se poate datora bolii, stării de spirit slabe, nevoii organismului de o mică descărcare.

Uneori, evaluarea „mâncării slabe” este pur subcetitivă, iar părinții pur și simplu nu își imaginează foarte bine cât de mult ar trebui să mănânce copilul lor în conformitate cu standardele de vârstă.

Când o reducere a copilului la un copil ar trebui să provoace o alarmă reală a părinților și nevoia de a vedea un medic? Să încercăm să ne dăm seama.

Ce ar trebui să aibă un copil?

Adesea, părinții, ai căror copii au ieșit de la început, cred că acum un copil poate mânca la o masă comună și nu fac diferența de gătit pentru membrii familiei adulte și pentru copil.

Între timp, corpul copiilor este încă suficient de fragil pentru a -l supraîncărca cu alimente pentru adulți. Unele produse ale mesei pentru adulți sunt complet periculoase pentru copil și pot provoca eșecuri digestive grave până la boli cronice.

Ce ar trebui inclus în dieta unui copil de la 1 la 5 ani?

• De la produse lactate, kefi, iaurt, brânză de căsuță pot fi administrate zilnic. După trei ani, copiii pot fi introduși în dieta laptelui de vacă întreg. Este recomandabil să alegeți linii alimentare dezvoltate special pentru copii („Agusha”, „Tyoma”, „Rastishka”)

• Este mai bine să nu oferiți smântână și smântână în forma sa pură, dar le puteți folosi în cantități mici ca pansament pentru salate sau brânză de căsuță
• Brânzeturile, în special soiurile dure pot fi date într -o cantitate foarte limitată, de preferință după trei ani
• Din carne puteți da pui, carne de vită slabă, iepure. Este mai bine să oferiți carne sub formă de carne tocată și produse din ea: chiftele, tăieturi, rulouri
• Dacă dați carne fiartă, verificați dacă nu există fragmente osoase în ea, iar fibrele sunt moi și bine sudate
• Peștele trebuie să fie administrat cel puțin de două ori pe săptămână, doar file, decojit din oase sub formă de fierbere sau înăbușită
• Este imposibil să dai pește gras (somon, somon, halibus, sturion), este categoric imposibil de dat caviar, deoarece este cel mai puternic alergen
• Nu puteți da carne și pește afumat și prăjit, inclusiv cârnați, pui, carbonuri și altele asemenea

• Carnea de porc, miel, rațe și gâște ar trebui să fie excluse din dieta copilului. Cârnații și cârnații fierți pot fi administrate ocazional și numai de înaltă calitate
• Ouăle pot fi administrate de 2-3 ori pe săptămână sub formă de omletă sau fiert fiert
• Asigurați -vă că în fiecare zi în dieta copilului, cereale și pâine diferite în cantități mici de măcinare aspră ar trebui să fie prezente
• Zahărul trebuie utilizat foarte atent. Până la trei ani, pot îndulci ușor băutura. Mierea și ciocolata pentru copii sub trei ani sunt contraindicate.
• Copiii preșcolari ar trebui să folosească și dulciuri într -un număr limitat
• Este recomandabil să excludeți deserturile din magazin din dietă cu o durată de valabilitate lungă și mulți aditivi alimentari nefirești (rulouri, prăjituri, croacane, prăjituri și alte cofetărie)
• Ca desert, puteți oferi produse special concepute pentru alimente pentru copii de către producătorii de încredere („Heinz”, „Lyubatovo”, „Gerber”, „Bebi”, „Hipp”) și produse speciale pentru copiii care sunt vândute în farmacii (hematogen, Bare -Mully, Candy Lines fără zahăr)

• În fiecare zi, ar trebui să existe legume, leguminoase, fructe sub orice formă: crude în salate și pe o răzătoare, ca parte a primului și al doilea feluri de mâncare, compote, cocktail -uri, piure de cartofi ar trebui să fie prezente în dietă.
• Este mai bine să evitați exotic și să hrăniți doar ceea ce crește în regiunea dvs.
• Nu abuzează de jeleu, deoarece au conținutul ridicat de amidon, iar nutrienții, dimpotrivă, sunt mai mici decât în \u200b\u200bcompoturi și decocturi
• Pentru a consolida dinții, este important să oferiți copilului produse „dure”: biscuiti, mere și pere, morcovi
• Copilul ar trebui să ia cea mai mare mâncare de mare pentru prânz. Cea mai facilitată masă este înainte de culcare

Cât ar trebui să aibă un copil?

Cum să înțelegi că copilul nu mănâncă nimic?

• Puteți vorbi despre adevărata malnutriție a copilului atunci când pofta de mâncare este redusă timp de câteva luni. În acest caz, aportul echilibrat al produselor care sunt vitale pentru dezvoltarea completă a copilului și menținerea imunității la nivelul corespunzător este încălcată
• Treptat, nutriția insuficientă duce la reducerea masei musculare, o scădere a imunității, răcelile frecvente, oboseala crescută, evaluările slabe și dezvoltarea fizică slabă. În cele din urmă, lipsa nutriției duce la probleme foarte grave pentru sănătatea copilului
• Unii părinți cred că principalul lucru este să refaceți volumul de alimente consumate și să permiteți copilului să mănânce doar prin faptul că este cu plăcere, chiar dacă acest aliment este dăunător
• Astfel de concluzii sunt eronate, deoarece cu o deficiență generală de vitamine și elemente benefice, apare o greutate corporală, care agravează doar sănătatea copilului

De ce mănâncă copilul prost? Ce să fac?

• În absența unui regim strict, un copil poate refuza adesea să mănânce, deoarece corpul său nu este obișnuit să facă o senzație de foame, mai ales dacă copilului i se permite să aranjeze o gustare mică cu un cookie, un măr sau o pereche de linguri din farfuria tatălui în orice moment.
• Asigurați -vă că aveți ideile potrivite despre cât de mult ar trebui să mănânce copilul dvs. într -o singură masă. Consultați -vă cu un pediatru despre norma calorii pentru vârsta copilului dvs.
• Cauza unei scăderi prelungite a apetitului poate fi stresul prelungit. Dacă familia are o situație disfuncțională sau în trecutul recent, au existat evenimente care ar putea răni psihicul copilului, contactați un specialist pentru a stabili cauzele exacte
• Adesea, copiii au o reacție amânată: la momentul evenimentului traumatic, arată calm, dar după o anumită perioadă de timp (uneori destul de mult) încep să se scutească fără niciun motiv aparent
• O scădere a apetitului poate fi cauzată de prezența unei boli cronice ascunse. Contactați pediatrul pentru a suferi o examinare completă și excludeți prezența unei boli din lista cauzelor

Ce teste și examene ar trebui să fie transmise pentru a clarifica cauza unei scăderi a apetitului?

1. Test de sânge pentru compoziția de vitamine și minerale
2. Test general de sânge și urină
3. Analiza Calais pentru ouă Golist și chisturi de lamblia
4. Ecografia organelor abdominale
5. FGS (fibrogastroscopie)
6. Examinare de către un gastroenterolog, neurolog, psiholog și endocrinolog

Cum să măriți apetitul copilului dvs.?

Dacă examinarea de către specialiști nu a dezvăluit nicio abatere în sănătatea și psihicul copilului, este necesar să luați în mod independent măsuri pentru a returna apetitul copilului.

• Legumele din dieta copiilor pot fi înlocuite cu cereale, cereale integrale de pâine și fructe
• Dacă copilul refuză carne, pește sau anumite legume, înlocuiți o specie cu alta
• Copilului poate să nu -i placă consistența sau caracteristicile rețetei pentru un anumit fel de mâncare. Încercați să gătiți ceva nou din produsele obișnuite pentru a -l interesa
• Adesea, copiii refuză produsele doar datorită aspectului lor, de exemplu, gălbenușului de pui fiert. Este important să consolidați persuasiunea cu propriul dvs. exemplu, să arătați cum toți membrii familiei dvs. iubesc acest produs, inclusiv o pisică. Această tehnică funcționează în majoritatea cazurilor
• Nu uitați că copiii sunt conservatori mari. Pentru ca copilul să fie de acord să -și schimbe opinia despre produs, trebuie oferit să încerce de la 8 de aproximativ 15 ori
• Pregătiți mâncarea cu copilul dvs., acest lucru va crește valoarea vasului în ochii copilului și va provoca dorința de a -l încerca

• Masa ar trebui să ofere plăcere. Nu -l certi pe copil la masă, nu -l forța să mănânce cu forța - acest lucru poate bate pofta de mâncare și mai mult
• Invitați copilului o „alegere falsă”: în loc de întrebarea „Vei mânca sau nu?” Întrebați „Vei fi terci, piure de cartofi sau paste?” Aceasta este o metodă populară în rândul psihologilor pentru copii, care nu permite abandonarea hranei complet
• Cina, prânzul și luați micul dejun cu întreaga familie atunci când există o oportunitate. Copilul va fi foarte contagios pentru adulții care sunt fericiți să mestece tăieturile mamei
• Nu lăsați copilul să aranjeze mici raiduri la frigider între mesele de bază. Gustările spontane bat pofta de mâncare
• Nu permiteți copilului dvs. să stea în fața televizorului în timp ce mâncați. O mare greșeală când părinții le permit copiilor lor să facă orice și să stea în fața unei farfurii timp de o oră până când mănâncă totul.
• Mâncarea ar trebui să dureze nu mai mult de 20 de minute, după care mâncarea este îndepărtată de pe masă până la următoarea recepție
• Jocurile active în aer liber, sport și mersul în aer curat cresc semnificativ pofta de mâncare. Planificați modul zilnic astfel încât copilul să meargă și să se miște activ înainte de fiecare masă

Remedii populare folosite dacă copilul a devenit mai puțin de mâncat

• Un decoct sau o compot de trandafir, cenușă de munte negru, cătină de mare și barberry cresc bine pofta de mâncare și sunt, de asemenea, foarte plăcute pentru gust, spre deosebire de droguri. Puteți oferi unui copil o cană cu un astfel de decoct într -o jumătate de oră înainte de fiecare masă
• Fresh (iarna - proaspăt congelat și anterior dezghețat) fructe de grădină: zmeură, coacăze, cireșe, sunt bogate în acizi fructiferi care cresc pofta de mâncare. Cu o jumătate de oră înainte de mese, dă -i copilului mai multe fructe de pădure
• Un măr mic sau morcov (unul și altul pot fi împreună) cu 20-30 de minute înainte de mese, voi crește pofta de mâncare la copil
• Ceaiul din mentă sau fenicul, care îmbunătățește digestia și procesele metabolice, poate fi administrat între alimente ca băutură pentru a îmbunătăți pofta de mâncare

Sfatul unui medic pediatru

• Nu forțați copilul cu forța. Mâncarea este bine absorbită dacă copilul este cu adevărat foame
  Bucurați -vă de copilul dvs. mestecat bine mâncarea și nu înghițiți în grabă
• Prima masă ar trebui să nu fie mai devreme de 20-30 de minute după trezire, deoarece organismul are nevoie de timp pentru a se „trezi”
• Nu hrăniți copilul, dacă este încântat, revărsat de emoții, este prea trist sau invers aglomerat de bucurie
• Este mai bine să dai carne doar la prânz
• Uneori puteți aranja zile de post și puteți mânca doar legume și fructe
• Este dăunător să bei mâncare cu apă. Este mai bine să bei apă cu 20 de minute înainte de a mânca sau o jumătate de oră după ea
• Nu lăsați copilul dvs. să fie distras în timp ce mâncați și monitorizați -și postura la masă: plantarea necorespunzătoare comprimă organele digestive și face dificilă suferința alimentelor

Medicamente care cresc pofta de mâncare la copii

• Ajutați să returnați bine pofta de mâncare remedii homeopatecă doar un specialist îl poate numi. Plusul tratamentului homeopatic este că timpul este scurt în timpul medicamentelor, de obicei, dă un efect lung. Cu toate acestea, este necesar să observăm cu strictețe instrucțiunile medicului, deoarece exactitatea dozei este foarte importantă în homeopatie
• Elkar - Medicamentul pentru corectarea proceselor metabolice, îmbunătățește metabolismul și digestibilitatea alimentelor. Acest medicament este prescris pentru copii sub formă de aditiv la ceai, compote, sucuri. Până la trei ani, medicamentul este luat strict sub supravegherea unui medic
• Creon - Normalizează procesul de digestie, este prescris pentru copiii cu o scădere a apetitului și creșterea în greutate insuficientă. Disponibil în capsule. Copiii mici care nu sunt în măsură să înghită capsula sunt recomandate să -și toarne conținutul în alimente sau băuturi
• Complexe de vitamineProduse pentru copii, conțin un set complet de vitamine benefice și elemente de urme necesare pentru corpul copiilor și contribuie la creșterea poftei de mâncare

Vitamine naturale pentru a crește pofta de mâncare la copii

• Vitamina A. În formă naturală, este conținut în morcovi, ouă, lapte, varză de broccoli. Cu o deficiență de vitamina A, peelingul apare pe piele, vederea în întuneric este redusă, apar boli infecțioase adesea
• Vitamine B b Conținut în carne, cereale, nuci. Lipsa vitaminelor B în organism duce la o scădere a poftei de mâncare, la excitabilitate crescută, oboseală, oboseală cronică și încălcări ale inimii
• Vitamina C Conținut în aproape toate fructele, fructele de pădure și în majoritatea legumelor. Cu o lipsă de vitamina C, se observă o scădere gravă a imunității, pot apărea gingii de sângerare
• Zinc, conținut în carne, fructe de mare, cereale, normalizează metabolismul carbohidraților din organism. Deficiența de zinc duce la o greutate excesivă, la distragere și la o scădere a capacității de a concentra retragerea
• Magneziu Este important pentru generarea de energie și reducerea glucozei în sânge. În formă naturală, se găsește în leguminoase, nuci și cereale. Lipsa de magneziu afectează procesele de metabolism carbohidrat în organism
• Vitaminele și urmele care sunt utile pentru creșterea poftei de mâncare conțin prune și caise uscate
• Foarte bogat prebiotice (Produse care îmbunătățesc digestia) banane, sfeclă, prune, dovlecel și leguminoase

Video: Copilul a devenit rău de mâncat. Ajută -mă să înțeleg