Care este diferența dintre o baie de la saună: comparație, diferență. Băi sau saună: Ce este mai bine să construiți în casă?

În acest articol, vom lua în considerare diferența și asemănarea băii și saunei. Vom selecta cele mai bune opțiuni pentru construcție și acasă.

Conţinut

Baia își ia rădăcinile din vremuri antice, chiar primitive. Fiecare țară și fiecare națiune are un ritual de a vizita o baie, desigur, propria sa. Și ce glorie uriașă a băii rusești, s -ar putea spune, în întreaga lume. Dar sauna finlandeză a început recent să câștige popularitate în rândul iubitorilor de „strict”. Dar, din păcate, majoritatea nu înțelege nici măcar diferențele lor (și sunt), așa că vom aprofunda această întrebare mai detaliat.

Care este diferența dintre baie și saună: comparație, diferență

Pentru început, am vrut să -mi amintesc ușor istoria apariției și dezvoltării acestor vapori. Am făcut o rezervare conform căreia băile au folosit triburile scithian și indiene, precum și țările din Orientul Antic.

Câteva fapte istorice interesante în care diferențele dintre baie și saună pot fi clar distinse.

Baie rusă:

În Grecia, hipocratele bine cunoscute ale băii au prescris -o ca tratament. La urma urmei, se credea că vindecătorii se ascundeau în pietre fierbinți. Apropo, în acele zile, numele era puțin diferit - spinos.
Dar băile romane au fost foarte faimoase (au fost făcute conform unui eșantion cu spini greci). Aveau un design elegant în interior. Marmură, mozaic, coloane și sculpturi, precum și multe bijuterii din aur sau argint - nu numai corpul, ci și sufletul ar fi trebuit să se odihnească în baie.
Și în țările musulmane, băile au avut un scop atât de direct ca spălarea noroiului. Mai mult, au fost categoric împotriva băilor europene. Într -adevăr, în apa care nu curgea, era imposibil de spălat, deoarece murdăria acumulată în ea.
Băile rusești sunt destinate și scăldării, dar au și o calitate suplimentară - odihnă și relaxare. Da, au purtat și un efect de vindecare. Apropo, în Rusia, băile de piatră erau mult mai mici decât în \u200b\u200bEuropa. Dar băile din lemn au fost mai solicitate de populație.

Influența unei băi și a saunei asupra unei persoane

Sauna finlandeză:

Desigur, are rădăcini în Finlanda. Da, de acolo a fost că popularitatea a mers la saună. Apropo, oamenii finlandezi din aproape fiecare casă aveau propria sa saună.
Interesant! Locuitorii finlandezi au rădăcini rusești, sau mai degrabă din vestul Siberiei. Și să fie și mai exact, apoi din districtul Khanty-Mansiysk (adică numele actual al teritoriului).
Dacă vorbim despre data, atunci povestea saunei începe mai târziu pentru un mileniu întreg (chiar mai mult). Primele saune au fost înregistrate în 1800 (aceasta este o dată aproximativă). Au fost în principal uz public. Dar din 1950, saunele au devenit un atribut necesar al fiecărei case, iar după 10 ani, chiar și în apartamente, s -ar putea să vă permită să aveți o astfel de minune - structură.

Deci, ce este în comun în ele?

Dacă vorbim despre linia lor similară, atunci se spală în ambele camere. Apropo, acum cosmetologii recomandă orice proceduri (de exemplu, măști) pentru a face o față aburită. De ce? Da Elementar! La urma urmei, porii sunt dezvăluiți, mai ușor de curățat și mai bine absorbiți și absorbiți nutrienții.
Deci, pielea întregului corp devine mult mai curată și plăcută la atingere după o bună aburire. Apropo, transpirația, pielea umană este, de asemenea, curățată de celule keratinizate. Da, nu numai din diverse poluări.
Iar calitatea importantă a ambelor modele este tratamentul. Căldura ajută la scăparea de multe afecțiuni (inclusiv răceli).

Important: dar puteți vizita o saună sau o baie doar în stadiul inițial al bolii. Și, în niciun caz, nu vizitați astfel de locuri cu o temperatură peste 37 ° C. În acest caz, baia (sau sauna) agravează doar starea. Prin urmare, stați acasă și așezați -vă în pat.

Un plus important al acestor proceduri (și este, de asemenea, frecvent) este randamentul toxinelor și toxinelor inutile din corp. Poate că în zilele lui Hipocrate nu știau încă despre astfel de termeni, dar practica a arătat că o persoană se simte mai bine.

Și acum vom atinge Principala diferență:

Istoria, dezvoltarea și originea sunt doar o mică parte din diferența lor. Mai precis, nu sunt atât de semnificative. Dar cel mai vizibil (apropo, pe corpul uman, acest lucru este reflectat și) o astfel de caracteristică ca umiditatea. Da! În ea, întreaga esență este ascunsă.

În baie, umiditatea este crescută. Valoarea sa minimă este de 50%, iar maximul este de 90%. De asemenea, nu uitați că temperatura ar trebui să fie ridicată. Sau mai degrabă, 60-80 ° C.

Important: Conductivitatea termică a aerului umed este mult mai mare decât cea a unui mediu uscat. Prin urmare, transpirația curge cu un flux și nu se evaporă.

De asemenea, nu uitați de timp. În baie, în camera de aburi în sine puteți fi 25-30 de minute, dar pauzele pot fi făcute doar 15-20 de minute.
Și care sunt indicatorii din saună? Același lucru este cald, dar umiditatea nu atinge 20%. Dar temperatura poate atinge scara de 110 ° C și doar 130 ° C. Mulți se întreabă cum la această temperatură o persoană este în general într -o astfel de cameră și chiar este tratată. Dar secretul este doar umiditatea foarte scăzută. Prin urmare, o astfel de temperatură fierbinte este bine tolerată.
Este imposibil să fii în saună mult timp, deoarece pentru mult timp amețelile și chiar greața poate provoca. Prima dată (adică, prima sesiune) nu ar trebui să fie mai mult de 10 minute. Și dacă mai întâi, în principiu, ați mers la saună, atunci la toate cele 5 minute.
Pauzele ar trebui să fie mult mai lungi de 30-40 de minute. Prin urmare, caracteristicile de proiectare ale saunei sunt diferite. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Și acum vom atinge subiectul diferenței în influența băii și saunei asupra sănătății umane:

Cert este că unele boli interzic vizitează astfel de instituții. Da, cel mai adesea, acestea vor fi boli ale inimii și ale sistemului acesteia. Într -adevăr, la temperaturi ridicate, bătăile inimii și pulsul devin mai frecvente, iar inima primește o încărcătură mare.

Orice afecțiuni ale pielii, desigur, vor acționa ca restricții. Ideea este nu numai că starea pacientului se poate agrava, dar îi poți infecta pe alții cu o ușurință nebună.
Am făcut deja o rezervare conform căreia gripa sau formele neglijate ale răcelilor indică, de asemenea, că vizita ar trebui amânată.
Dar medicii recomandă mai mult să vizitați mai mult băile. Nu toată lumea. Dacă totul este în regulă cu sănătatea ta, atunci alege un loc pe care sufletul tău îl dorește. De exemplu, cu unele boli ale inimii, baia poate fi vizitată periodic.

Și asta este:

În baie, mediul este mai aproape de condițiile naturale, deci este mai ușor de tolerat
baia câștigă din cauza aerului umed, care încălzește bine întregul corp
pentru mulți, aerul uscat poate provoca gura uscată și chiar dureri în gât
dar aerul umed are mai puține șanse de a provoca crampe sau de a accelera bătăile inimii
iar mătura bine cunoscută ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și chiar face un fel de masaj corporal

Cum este aranjată o baie și o saună, care este diferența?

Am aflat deja că diferențele dintre baie și saună sunt în aer în sine. În primul caz, aerul este foarte umed și cald, dar în a doua opțiune, mediul este foarte uscat și chiar cald. Dar există și diferențe constructive.

Cum este baia.

Primul lucru la care ar trebui să apelați este numărul de camere. Baia constă în principal din camera de aburi în sine (este săpun) și din dressing. A doua opțiune acționează ca un vestiar sau, după cum se spune, camere pentru relaxare. Adică, în dressingul poți bea ceai cald (sau, cum să iubești majoritatea bărbaților, să bei bere rece) și să discuți cu prietenii în pauze între sala de aburi.
Asigurați -vă că veți fi interpretați de rocile lor de lemn. Ce vor fi ei - aceasta este deja o alegere personală. Potrivit pentru astfel de scopuri este cel mai stejar, aspen și larch. Dar opțiunea ieftină - rasele de pin, reduce durata de serviciu a camerei de aburi în sine.
Ventilația în baie este mai naturală. Anterior, de exemplu, au rămas lacune între bușteni, astfel încât să aibă loc ventilația naturală. Sau toate camerele aveau ferestre care serveau pentru ventilație.
- De asemenea, este important ca orice sistem de ventilație să aibă o supapă. Adică ar trebui să reglementeze temperatura și să prevină indicatorii prea mici.
Inima camerei de aburi în sine este pietre. Ei sunt cei care creează temperaturi ridicate. Și adăugarea de apă la ele creează acea umiditate. Există mai multe opțiuni pentru cuptoare în baie.
- Cuptorul deschis deja pe nume vorbește de la sine. Adică, pietrele sunt plasate într -o sobă (într -o stare gluteană) fără amortizor. Această opțiune este mai potrivită pentru băile publice, deoarece acest design ajută la încălzirea camerei de mai multe ori pe zi. Și o face foarte repede, dar, de asemenea, se răcește. Iar temperatura din cuptor atinge un maxim de 200-300 ° C.
- Un cuptor închis trebuie să aibă o ușă. Adică, pietrele sunt afumate în ea până la 400-500 ° C, apoi deschid amortizorul. Pentru a încălzi camera. Plusul este că o astfel de sobă se răcește foarte mult timp - aproximativ două zile. Desigur, pentru a lua un abur, în a doua zi nu va fi suficient. Și pentru a încălzi o astfel de sobă cu cel puțin 3 ore înainte de procedură.

Important: apa trebuie udată întotdeauna pe pietre. Cu o anumită frecvență, pentru a menține umiditatea și, respectiv, căldura necesară.

Mai mult, înainte, băile au fost întotdeauna instalate lângă rezervoare. Dar cum, după o cameră cu aburi fierbinți, cu siguranță trebuie să scufundați în apă rece. Pentru a întări corpul. Și există chiar și o veche tradiție rusă - să se scurgă după baie în zăpadă înghețată. Dar prezența unei piscine în baie nu este necesară. Mai precis, era așa. Astăzi, băile sunt proiectate și cu piscine sau fonturi mici.

Și, desigur, o mătură. Fără ea, baia va înceta pur și simplu să fie o baie. Nu uitați să o furați cu mult înainte de procedura în apă caldă. Brustoanele de broat acționează ca un masaj și ajută porii să se deschidă mai bine și, de asemenea, contribuie la transpirație.
- Apropo! Forța de impact nu afectează foarte mult. Este mult mai important ce copac să ia ca bază.

Care sunt secretele designului saunei?

Arhitectura în sine necesită inițial trei spații - aceasta este o cameră cu aburi, un dressing (sau o cameră de odihnă) și un duș (sau piscină). După saună, trebuie să faceți un duș rece sau să scufundați în piscină.
Sala de aburi în sine are dimensiuni semnificativ mai mici decât în \u200b\u200bbaie.
Dar dressingul nu trebuie să fie doar un vestiar. Ar trebui să aibă mese și scaune pentru relaxare, deoarece timpul pauzelor este mult mai lung. Unii chiar instalează mese de masaj pentru a vă relaxa și mai mult.
Dacă vorbim despre materiale, atunci, în principiu, sunt la fel ca în baie. Prin urmare, acest articol este pentru caracteristicile lor comune.
Ventilația în saună trebuie să fie obligatorie, dar prin principiul forțat. Adică, fisurile sau ferestrele glisante nu sunt potrivite. Apropo, ventilația în sine în interiorul și în afara camerei de aburi are aceeași presiune.

Important: în saună, aerul cald și uscat se află în vârful camerei. Prin urmare, ventilația în sine trebuie plasată mai sus. Pentru o baie, poate fi la o distanță de 1 metru de podea.

Sobele și locația pietrelor sunt, de asemenea, diferite. Cert este că în sauna pietrele sunt așezate deasupra sobei și nu în interior. De asemenea, este important ca numărul sau masa pietrelor să depindă direct de volumul camerei de aburi. La urma urmei, trebuie să fie bine și complet marcat.
- Apropo, recent în saune, sunt utilizate cuptoare electrice. Acest lucru este mult mai convenabil, deoarece mențin constant temperatura dorită. Mai mult, nu este necesară eliminarea gazelor de fum, iar procesul de încălzire în sine merge mult mai rapid.
Și amintiți -vă mătură. În saună, este strict interzis să se folosească. De la o temperatură atât de ridicată, se poate usca și rupe. Dar aceasta este încă o jumătate de vierme. Accesele Breyfly pot provoca arsuri sau chiar răniri. Apropo, nu uitați să îndepărtați toate bijuteriile metalice. Pentru același motiv. La urma urmei, metalul se încălzește foarte repede.

Diferența dintre baia rusă și sauna finlandeză: comparație

Am examinat deja diferența dintre baie și saună în general. Baia rusă și sauna finlandeză au aceleași trăsături distinctive, așa că nu vom merge mai adânc, vom rezuma doar.

Da, onorabil, primul loc este umiditatea:
- În baia rusă, temperatura optimă este de 70 ° C, cu umiditatea aerului-70-80 %
- Dar în saună, temperatura poate atinge 130 ° C din cauza aerului uscat (10-15%). Aerul uscat, cu atât temperatura poate fi mai mare
Desigur, timpul șederii pierde sauna, deoarece intervalul său poate fi de doar maxim 15 minute. Dar în baie, deși o jumătate de oră poate fi aburită. Și pentru a vă relaxa, dimpotrivă, există suficiente 15 minute în baie, iar sauna va dura cel puțin 30 de minute.
De asemenea, am examinat caracteristicile de proiectare, deci nu vom mai prevedea. În acest sens, de asemenea, au diferențe semnificative. Și cel mai important - acesta este o sobă (locația pietrelor) și ventilație.

Și acum un atribut indispensabil al băii rusești este o mătură. Am menționat deja că în saună este interzis să se folosească. Și într -o baie rusă - o mătură acționează ca și cum ar fi un punct culminant. Și aș dori să acord atenție la ceea ce este făcut și care este mai bine să aleg.
- Mătură de mesteacăn este mai potrivită pentru masaj ușor. Iar substanțele care alcătuiesc frunzele de mesteacăn ajută la dezvăluirea porilor și la pregătirea corpului pentru proceduri ulterioare. De asemenea, ajută la combaterea anghilelor și a acneei și, de asemenea, este scris împotriva vergeturilor.
- Mătură de stejar are proprietăți antiinflamatorii și este excelentă pentru pielea grasă, ceea ce o face elastică. Deoarece, are o textură și un volum mai densă, este mai mult aburul de pompare către corp. Apropo, ramurile de stejar ajută, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale.
- O mătură din ramurile de eucalipt, desigur, ajută la lupta împotriva răcelilor și servește pentru a le preveni. Dar asta nu este tot. Acesta va ajuta la înveselirea și ameliorarea oboselii după o zi grea.
- Mătura Aspen are ca scop în principal eliminarea microbilor și bacteriilor, precum și creșterea imunității. Încă ajută la eliminarea depresiei și la restabilirea forței.
- Marea Linden ajută la relaxarea și ameliorarea tensiunii nervoase. De asemenea, caritatea îi afectează pe cei care au boli cu rinichi sau sistem urinar. Iar în frunzele sale există vitamina C, care crește imunitatea.
- O mătură din arța canadiană are un efect analgezic și de întărire generală. Este indispensabil pentru cei care au probleme cu spatele sau articulațiile. Și, de asemenea, ajută la diverse leziuni ale pielii.
- Măturile de conifere sunt foarte utile, dar necesită o utilizare exactă. Pentru prima sesiune, nu trebuie să o luați și trebuie să o bateți cu o astfel de mătură foarte ușor. Ca mătură din Alder și ienupăr, acesta servește și pentru tratamentul și prevenirea bolilor virale și dezinfectează camera.
- Există chiar și o mătură spartă. În general, ajută să scapi de oboseală și să amelioreze durerile musculare. Dar corpul ar trebui să se obișnuiască cu loviturile unei astfel de mături.
- Aceasta nu este întreaga listă a tuturor măturii posibile pentru baie. Am indicat doar cel mai popular.
Acum să ne întoarcem la saună. Mătură nu este folosită în ea, da. Dar atunci poți și ar trebui să folosești uleiuri aromatice. Este necesar să udăm câteva picături chiar pe scaun. De asemenea, pot fi complet diferite.
- De exemplu, uleiul de eucalipt, ca și în cazul unei mături, servește pentru a preveni răcelile și luptele cu microbii
- Dar portocalul ajută la restabilirea forței și să se trezească
De asemenea, în saună, masajul ajută la relaxarea perfectă, puteți face decojire sau mască. În baie, astfel de proceduri sunt acum efectuate, dar inițial nu au fost utilizate.
Și, de asemenea, evidențiem o nuanță - cum să ne comportăm într -o cameră cu aburi.
- În baie din sala de aburi vă puteți muta, comunica și bate reciproc cu o mătură
- În saună, trebuie să stai sau să stai calm. Puteți vorbi, dar aerul uscat cald poate interfera puțin cu acest lucru. În special cele care sunt rareori în saună. Apropo, trebuie să respirați profund și uniform, astfel încât să nu devină rău

Băi sau saună: Ce este mai bine să construiți în casă?

Am menționat deja că în Finlanda aproape fiecare casă are propria sa saună. Acesta este un atribut indispensabil al oricărei camere. Dacă vorbim despre beneficii, atunci sauna și baia sunt la fel de utile pentru corpul nostru. Dar iată persoanele în vârstă sau cu probleme cardiace, este mai bine să optezi pentru baie.

Este important ca casa ta să aibă un loc, sau mai degrabă în curte. Și iată un aspect mic care se confruntă cu constructorii. Baia poate fi construită doar într -o casă privată, deoarece necesită dimensiuni considerabile. Adică, în comparație cu sauna.
- Aici poate fi făcut mic și compact. Pur și simplu pentru uz personal. Mai mult, astăzi există cabine electrice portabile care sunt instalate chiar și în apartament.
De asemenea, pentru baie, trebuie să alegeți o suprafață chiar adecvată, unde va exista o fundație (apropo, ar trebui să fie o bandă sau o coloană). Camera în sine ar trebui să fie bine izolată și izolată. Este necesar să se ofere ventilație adecvată și să echipeze baia cu o sobă. Da, soba este foarte importantă pentru construirea unei băi, deoarece este cea care stabilește temperatura și umiditatea dorite.
- Sauna are nevoie și de acești parametri, dar soba poate fi gaz sau electrică, ceea ce simplifică puțin sarcina.
Dar aici sauna necesită produse de canalizare. Dacă este posibil, atunci puteți instala piscina. Și în ambele cazuri. Dar pentru o saună de acasă, un duș este destul de potrivit.
- Pentru o baie cu acest articol, este puțin mai ușor - poate exista un rezervor natural sau un puț în apropiere.
- Important! Baia trebuie să fie construită la o distanță de alte camere cu cel puțin 10 metri. Nu există astfel de cerințe pentru construcția saunei. Poate de aceea, rezidenții finlandezi adoră să o pună în fiecare în curte.
Dacă vorbim despre materiale, atunci construirea unei saune sau a unei băi în curte este o aventură costisitoare. Arborele ar trebui să fie de înaltă calitate în ambele cazuri. Dar, din moment ce sauna este puțin mai mică în zonă, pentru că consumul de materiale va fi mic. În comparație cu baia.

Interesant! De exemplu, o baie turcească este din marmură. Da, nu așa cum suntem obișnuiți. Are o temperatură ușor mai scăzută decât într -o baie rusă - 50 ° C. Dar umiditatea atinge o pictogramă 100%. O astfel de cameră este încălzită de un cazan cu aburi, care este situat în exterior. Iar circulația aerului cald se efectuează prin pereți și podea. De obicei, este foarte spațios, are să lesuri mari de piatră, o piscină și apă curentă pentru spălare. Arată superb și bogat, dar pentru noi Hammams (așa cum îl numesc) - o cameră cu aburi ușor exotică. Și așa, apropo, costă mult mai mare decât băile noastre de lemn.

Și totuși, sauna poate fi cumpărată deja gata. Nu, astăzi puteți comanda o baie pe piață. La cheie, de exemplu. Dar, repetăm \u200b\u200bîncă o dată, sauna este mult mai puțin dimensională. Deci, prețul ei este mai mic. Și așa, pentru o comandă decentă. În plus, puteți instala chiar și în apartament.

Important: Baia este întotdeauna într -o structură separată.

De asemenea, am vrut să adaug câteva cuvinte despre alegerea unui copac. Este cel care afectează viața saunei sau a băii. Și, de asemenea, vorbește despre utilitatea ei. Într -adevăr, o ciupercă începe adesea într -o cameră umedă sau caldă.

Marele câștigă printre toți reprezentanții. Nu se teme de temperaturi ridicate (nu se usucă) și nu înflorește de o mare umiditate. Unii notează că nu este prea convenabil în stabilirea, dar prețul este destul de acceptabil.
Astfel de rase populare precum copacii de conifere vor oferi o aromă minunată. Dar așa, undeva timp de șase luni. Acestea pot începe să putrezească de la umiditate ridicată, astfel încât trebuie să fie prelucrate constant. Dar, de la temperaturi prea ridicate, vor începe să „plângă”. Plusurile pot fi atribuite doar ieftinității. Da, acesta este cel mai ieftin material (de exemplu, larch de 2 ori mai scump).
Finisajul de stejar arată foarte frumos și bogat, iar copacul emite, de asemenea, o mulțime de uleiuri aromatice utile. Dar este prea greu, ceea ce complică posibilitățile de instalare. Și Preț! Ea mușcă cu adevărat. Ca opțiune, poate fi combinată cu alte rase.
Tolerează bine umiditatea și temperatura se schimbă bine. Dar în regiunile noastre are un preț ușor de cer. Apropo, aroma cedrului în unele poate provoca alergii.
Pentru decorare, băile și saunele sunt, de asemenea, recomandate să ia Aspen. Dar are, de asemenea, un preț ridicat și incomod în procesare și instalare.
Dar este mai bine să refuzi imediat Birch și Linden. Sunt foarte repede întunecate, frică de umiditate și schimbări mari de temperatură. Și, de asemenea, deseori și mucegaiurile sunt adesea supuse rapid. Chiar și cu îngrijire adecvată. Deși prețul unor astfel de rase este scăzut.

O saună sau o baie este deja alegerea personală. Dacă există probleme de sănătate (ca contraindicație), atunci nu puteți vizita niciunul dintre vapori. Dar în această chestiune, baia este mai loială. Dar pe partea economică și, să zicem, posibilitatea de a -l construi, sauna câștigă. La urma urmei, este mai compact și poate fi construit în orice cameră. Vă puteți permite casele doar într -o zonă mare.