Bandaje de cutie: ce este necesar, diferențe. Cum se leagă bandajele pentru box la mână pas cu pas: schemă

Sarcina bandajelor de box este de a asigura în primul rând siguranța mâinilor în timpul grevei. Aceasta este o protecție suplimentară nu numai pentru oasele membrelor superioare, ci și pentru îmbinări, protejându -le de deplasări, entorse, dislocări.

Pentru a oferi o lovitură eficientă, mâna boxerului trebuie să fie protejată corect și în mod fiabil. Această funcție este realizată de mănuși. Dar nu s -ar fi confruntat cu forța unei greve de box dacă nu ar fi fost purtați pe un alt strat de protecție - de la bandaje.

Pentru ce sunt bandajele de box?

• Pentru ce sunt bandajele de box? Bandajul impus pe mâini contribuie în plus la absorbția transpirației, ceea ce crește durata de viață a mănușilor de box la orice altceva.
• Este important ca boxerul însuși a învățat să -și bandomeze mâinile, pentru că el, ca nimeni altcineva, simte cât de strâns este tras un bandaj. Dacă tensiunea este slabă, atunci bandajul este posibil, iar acest lucru este plin de senzații incomode, disconfort, ci și o posibilă vătămare a mâinii. Bandajul prea bine suprapus poate duce la amorțeală a mâinii sau a edemului acesteia.

• În afară de, a legat un bandaj de box, fixează degetele în articulații, construindu -le într -un singur rând. Acest lucru contribuie la un boxer cu o lovitură mai puternică. Acesta este motivul pentru care boxerii își bandijează mâinile înainte de a pune mănuși, nu numai în lupte ca parte a competiției, ci și în lupte de antrenament.

Care sunt bandajele pentru box?

• Lățimea standard pentru bandajul de box este de 5 cm. Este de o importanță deosebită materialul din care este realizată cutia pentru box. A fost folosit de mult timp de opțiunile medicale clasice de la Gauze și bumbac - se confruntă bine cu absorbția transpirației, dar nu sunt absolut elastice, ceea ce este atât de necesar pentru tensiunea corespunzătoare a bandajului.
• Prin urmare, astăzi sunt mai des utilizați bandaje de bumbacavând proprietăți elastice și efectul de „întindere”. De asemenea, se folosește un bandaj cu gel, care este confecționat din material neopren, de asemenea, destul de elastic, protejând bine mâna și șoc -absorbând o lovitură.

• Există unul atât de -numit „Bandaj mexican”, mai elastic decât bumbac, dar și mai puțin durabil. Și o altă opțiune, folosită în principal în procesul de instruire este shinggartreprezentând un fel mănuși „fără degete”. În bătălii, practic nu sunt utilizate, deoarece nu fixează peria în poziția potrivită și nu sunt un suport pentru aceasta.
• Bucla este atașată la bandajcare este pus pe degetul mare, în plus, este echipat velcroCeea ce este și mai fiabil fixat de bandaj. Atunci când înfășurați bandajul, este foarte important să îl așezați cu exactitate în conformitate cu liniile mâinilor și încheieturilor, fără a spune și nu permiteți „chat -ului” gratuit, o potrivire liberă a bandajului pe piele.
• Bint -urile din materiale elastice îndeplinesc pe deplin toate aceste cerințe.

Lungimea bandajelor pentru box: ce sunt?

• Fiecare competiție oficială este înființată bandaj de boxcu care boxerii își înfășoară mâinile sub mănușă. Când se antrenează, boxerul însuși decide câți metri trebuie să fie „răniți” în mâinile sale.
• Atunci când alegeți lungimea bandajului (este calculată ca distanța care conectează bucla purtată pe degetul mare și capătul opus al benzii), sportivul trebuie să țină cont de mai mulți factori: în ce fel își va bandajat mâna, cum mare este pumnul său, cât de mult spațiu liber este conținut în mănuși, pe care sarcina este asumat pentru pumnii și pe mâini în general, etc.
• Cu atât mai multe se întoarce kumpur (Așa se numește bandajul de box corect) Sportivul intenționează să facă, cu atât el ia mai mult banda, deoarece este necesar să scoți mâna în degete, palme și zona încheieturii.

• În același timp, cu cât mănușa stă mai mult pe mână, cu atât mai mare este mai mare filmarea lui Kumpur boxerul pentru a -și proteja mâinile. Și cu fiecare cifră de afaceri a bandajului, gradul de protecție împotriva accidentării crește.

Vorbind despre lungimea bandajului de box, ei notează lungimea minimă necesară de la 2,5 m. Apoi urmează opțiunea cu un metru mai lung, adică. 3,5 m, iar un bandaj de peste 4 m lungime are o bandaj aproape profesională, cu un grad maxim de protecție.

Cum se leagă trupe pentru box?

Cele mai populare moduri folosite de boxeri sunt direct și încrucișatSau doar o „cruce”.

• În prima metodă bandaj de box Mai întâi, răniți pe încheieturi și apoi mergeți la articulațiile degetelor, urmată de întoarcerea la încheietura mâinii și fixarea cu Velcro.
• În „cruce”, atenția principală este axată pe degetele degetelor, ceea ce contribuie la un risc mai mic de vătămare. În acest caz, începutul bandajului este pe încheietura mâinii, apoi peria este înfășurată, iar apoi falangele fiecăruia dintre degete, fixându -le astfel strâns și construindu -le în linie.

Cum să legați cutii pentru box pas cu pas: schemă

Metoda principală este înfășurarea inițială a încheieturii, apoi degetele, începând cu marele.Cum se leagă benzile pentru box:

1. Bucla este pusă pe degetul mare, iar bandajul este desenat pe perie din interior.
2. Bandaj de box Este înfășurat la încheietura mâinii de 2-3 ori, în timp ce este necesar să se asigure că se potrivește strâns și pliurile nu se formează.
3. Deținem din nou un bandaj pornit interiorul palmei Și înfășurăm degetele întinse la baze, fixând astfel articulațiile inferioare.
4. Trecem alternativ țesătura prin fiecare deget (adică, desenăm un bandaj între degetul mic și numele fără nume, fără nume și mijlocul etc.), înfășurând peria după fiecare viraj între degete.
5. După ce am fixat fiecare deget în acest fel, înfășurăm bandajul pe încheietura mâinii, apoi pe degetul mare, înfășurându -l pe fiecare parte.
6. Degetul arătător și mare, înconjură -te cu numărul 8 și înfășurați restul bandajului pe încheietura mâinii și o remediem cu Velcro.

Binarea armată a periei este folosită de boxerii care au rănit peria. Își înfășoară degetele cu bucle, apoi se îndepărtează, obținând astfel un inel care este pliat de -a lungul.

Apoi, o astfel de „pernă” este fixată pe noduri cu bandajul rămas. Faceți două runde de bandaj pe încheietura mâinii, după - pe baza articulațiilor inferioare ale degetelor și fiecare deget separat. O astfel de fixare înmoaie durerea loviturii.

Cum să legați benzile pentru box: ce este important să știți?

• Cum se leagă trupe pentru box? Trebuie amintit că nu toate degetele trebuie să fie bandajate, ci doar partea inferioară a primelor lor falange.
• Bandaj de box Nu ar trebui să trag mâna, să o strâng.
• Pentru o mai bună memorare și consolidare a abilităților, trebuie să începeți să învățați binarea cu un kumpur cu mâna care este una care funcționează pentru dvs.
• Pentru a vă asigura că asta bandajul este aplicat corect, trebuie să strecori și să desfacți pumnul.
• Dacă kumpur -ul strânge strâns pumnul în primul caz și nu există nicio stoarcere - în a doua, atunci ați făcut totul corect și mâna dvs. este protejată în mod fiabil.

Pentru ca bandajul să vă servească mult timp - după antrenament sau luptă, întoarceți -l cu atenție cu un rol - acest mod de depozitare este cel mai bun, protejarea bandajului împotriva deformării.

Video: Cele mai bune modalități de a lega trupe pentru box