Artrita și artroza articulațiilor: tratament cu medicamente medicale, ierburi, remedii populare, exerciții, masaj, comprese, dietă, prevenire. Care medic tratează artrita și artroza articulațiilor?

În acest articol veți găsi informații despre medicamente pentru tratamentul artritei și artrozei, precum și alte metode de tratare a acestor boli.

Diferențierea diagnosticului de artrită și artroză a articulațiilor ridică multe întrebări la pacient. Uneori, există o neîncredere a medicului, deoarece chiar și un medic cu experiență nu poate face întotdeauna diagnosticul corect pe baza imaginii clinice.

• O persoană trece teste suplimentare pentru a clarifica diagnosticul. Când se efectuează toate măsurile de diagnostic, se prescriu tratamentul.
• Este important să -l efectuați în complex: masaj, unguente, comprese, exerciții. Toate acestea contează atunci când se recuperează cu artrita articulațiilor și ameliorarea afecțiunii cu artroză.
• Ce medicamente trebuie luate cu boala articulațiilor piciorului, genunchiului, cotului, umărului și alte articulații? Ce gimnastică trebuie efectuată? Cum se face masaj corect? Uită -te la aceste și alte întrebări din acest articol.

Indicatori ai testelor de sânge biochimice pentru artroză și artrită: descifrare

Diagnosticul adecvat va face posibil să se facă un diagnostic precis, să prescrie un tratament adecvat, ceea ce va îmbunătăți starea în cel mai mic timp. Descifrarea indicatorilor testelor de sânge biochimice pentru artroză și artrita picioarelor, genunchiului, cotului, umărului, maxilo -facial, gleznă, articulația șoldului, degetele și picioarele:

Important: Pentru ca analiza să fie fiabilă, este necesar să o luați pe stomacul gol dimineața. Activitatea fizică ar trebui să fie limitată în 2-3 zile și să abandoneze utilizarea alimentelor bogate în grăsimi animale.

Care medic tratează artrita și artroza articulațiilor?

În cazul primelor simptome ale bolii, ar trebui să consultați mai întâi o practică generală - terapeut. Citiți mai multe despre simptomele și semnele artritei și artrozei, citiți În articolul de pe site -ul nostru pe acest link. Terapeutul trebuie să asculte, să prescrie teste generale și să direcționeze pacientul către medicul extrem de specializat.

Tratamentul artritei și artrozei articulațiilor piciorului, genunchiului, cotului, umărului, maxillofacialului, gleznei, articulației șoldului, degetelor și picioarelor, astfel de medici sunt angajați:

• Reumatolog
• Traumatolog ortoped

Acești medici vor prescrie diagnostice. Apoi, pe baza rezultatelor testelor și a altor studii, se va face diagnosticul corect și este prescris tratamentul.

Artrita și artroza articulațiilor - Tratamentul cu medicamente medicale: o listă cu numele tabletelor, antibioticelor, injecțiilor

Tratamentul articulațiilor afectate trebuie efectuat într -un complex. Rolul principal este jucat de antibiotice care combate cu succes bacteriile și virusurile.

Tine minte: Tratamentul cu medicamente medicale trebuie prescris numai de către medic în conformitate cu stadiul de dezvoltare a bolii și cu caracteristicile corpului pacientului. Automedicația este periculoasă pentru viață și sănătate!

Iată o listă cu numele de pastile, antibiotice și injecții în artrita articulațiilor picioarelor, genunchiului, șoldului, gleznei, degetelor, mâinilor și altor articulații:

• Analgezice: Paracetamol, diclofenak, ibuprofen. Adesea, un medic prescrie opioide (medicamente narcotice sintetice). În farmacie, acestea sunt eliberate doar conform prescripției medicului. Aportul pe termen lung al unor astfel de medicamente este periculos, deoarece poate provoca dependență.
• ANS: „Movalis”, „Ibuprofen”, „Diclofenak”, „Ortofen”.
• Corticosteroizi: Diprospan, celulest, auzicocoposon.
• Imunosupresoare: „Azatioprină” (imperativ), „ciclofosfamidă” (cicotoxan), „ciclosporină” (neoral, sandimmun), „leflunomidă” (arava), „metotrexat” (reumatrex).
• Hondoprotectors: Rumalon, Don, glucozamină.
• Terapie antibacteriană:„Minociclin”, „Tetraciclină”, „Doxycycline”, „Azitromicină”, „Eritromicină”, „Amoxicilină”, „Cefotaxim”, „Ampicilină”, „Roxytromicină”, „Cephasolin”, „Lomefloxacin”, „Offloxacin”, „Sparfloxacinin” ". Antibioticul trebuie selectat ținând cont de metoda de penetrare a infecției în corp (prin tractul gastrointestinal, infecția sexuală și așa mai departe).
• Modificatori de răspuns biologic: „Embubrel”, „Khumir”, „Kineret”, „Remikad”.
• Glucocorticoizi: „Prednisolon”, „cortison”, „hidrocortison”, „dexametason”.

Cu artroza, antibioticele nu sunt prescrise, deoarece această boală nu este asociată cu apariția infecției în organism. Acestea sunt modificări legate de vârstă și pentru a atenua starea pacientului, astfel de medicamente sunt prescrise:

• Condroprotectors: Rumalon, Don, glucozamină.
• ANS: „Movalis”, „Ibuprofen”, „Diclofenak”, „Ortofen”.
• Vasodilatatoare: „Trental”, „zinnarisină”, „acid nicotinic”.
• MUSORELAXANTS: Sirdalud, Baclofen, Midokalm.

Tine minte: Orice medicament are multe efecte secundare. Prin urmare, numai un medic ar trebui să prescrie medicamentul, ținând cont de vârsta pacientului, stadiul bolii și alți factori care sunt evaluați la prima consultare.

Cum se folosește unguente terapeutice și anti -inflamatorii, unguent de terepentină și diclofenac, balsam chinezesc pentru artrita și artroza articulațiilor?

Trebuie înțeles că tratamentul artritei și artrozei ar trebui să fie complex. Cu ajutorul unui unguent, este imposibil să scapi de aceste boli. Dar, dacă vi se prescriu deja medicamente și doriți să suplimentați tratamentul cu unguente pentru o eficiență mai mare, atunci mai mică decât instrucțiunile despre cum să le utilizați.

Important: Înainte de a începe tratamentul, consultați medicul!

Cum se folosește unguente terapeutice și anti -inflamatorii pentru artrita și artroza articulațiilor piciorului, șoldului, cotului, genunchiului și altor articulații? Iată sfaturile:

• Este necesar să se utilizeze simultan steroizi și nonsteroidali. Acest lucru va ajuta la obținerea celui mai mare efect și recuperare rapidă.
• Cremele hondoprotective sunt utilizate de 1-2 ori pe zi timp de 2 săptămâni.
• Ca prim ajutor, cu un simptom al durerii, se folosesc unguente care conțin medicamente anti -inflamatorii, cum ar fi dimexidul. Frecați acest unguent de 2 ori pe zi timp de 1 lună.
• Dacă există umflare și umflare, medicii recomandă de obicei aplicarea unguentelor în timpul unei exacerbări a bolii sau în etapele sale inițiale. Astfel de unguente includ: fastum, butadien sau unguent indometacin.
• Pe măsură ce se folosesc analgezice: gel traumel și țintă. Acestea trebuie aplicate cu mișcări ușoare și netede de 3 ori pe zi timp de 10 zile. Apoi puteți face o pauză și repeta tratamentul.

Iată o modalitate de a utiliza alte unguente populare în tratamentul artritei, artroza articulațiilor:

• Diclofenac Se frecă de 3 ori pe zi timp de 30 de zile. Elimină durerea și umflarea, în special cu artrita articulației maxilofaciale.
• Unguent scurs Are o gamă largă de acțiuni și este utilizat nu numai pentru tratamentul artritei și artrozei, ci și cu bronșită și tratamentul osteochondrozei. Produce un efect distractiv, de încălzire, anti -inflamator și antiseptic. Aplicați pe pielea curată în zona dureroasă și frecați cu mișcări ușoare netede la uscăciune. Puteți utiliza acest unguent în termen de 30 de zile 1 timp pe zi.
• Balsam chinezesc Cu artrita și artroza articulațiilor, au fost utilizate multe secole pentru recuperare pentru aceste afecțiuni. Ca și alte medicamente din farmacia chineză, acest balsam este fabricat din materii prime naturale, donate de natura însăși. Folosiți produsul 1 lingură la 1 dată la zi după ce ați mâncat 10 zile. Apoi încetați să consumați o săptămână și repetați mai întâi.

Sfat: Înainte de a lua unul dintre aceste fonduri, asigurați -vă că consultați un medic pentru a afla dacă puteți efectua un astfel de tratament sau există contraindicații.

Ierburi pentru tratamentul artritei și artrozei: lista, rețeta scurtă

Plantele ajută la îmbunătățirea efectului medicamentelor, la ameliorarea durerii, la ameliorarea inflamației cu artrita și la stimularea restaurării cartilajului pentru artroză. Iată o listă de ierburi pentru tratamentul artritei și artrozei:

• Ace
• Rădăcină de brusture
• Rădăcina țesutului
• Iarba ajutoarelor
• Bagon
• Flori de calendula
• Frunze de urzică
• Flori de mușețel
• Rinichi și frunze de mesteacăn
• Fructe de ienupăr
• Scoarță de stejar și mesteacăn
• Valeriană

Puteți utiliza una dintre aceste ierburi sau puteți face o colecție. Iată rețete scurte pentru cerere:

• Tinctura de alcool. Faceți o colecție de astfel de ierburi (fiecare iarbă de 100 de grame): rădăcina țesutului, ace, scoarță de stejar, flori de calendula. Amestecați iarba și luați 50 de grame din această taxă. Turnați în orice produs cu alcool, dar curat (vodka, alcool). 0,5 litri sunt suficienți. Îndepărtați într -un loc întunecat timp de 14 zile. Apoi se încordează și ia 1 lingură de 3 ori pe zi după mese, în termen de 14 zile.
• Decoct. Luați frunze de urzică, muguri de mesteacăn, fructe de ienupăr de 100, 200, 300 grame - orice sumă, dar egală. Amestecați colecția și turnați 10 grame din colecție cu 1 cană de apă clocotită. Insistați pe abur timp de o jumătate de oră, apoi se încordează și folosește o jumătate de pahar de 2 ori pe zi după mese. Este necesar să fie tratat astfel timp de 10 zile.
• Ceai medical de la 3 ierburi. Turnați apă clocotită (0,5 L) de 10 grame de flori de mușețel, must și valerian Sf. Ioan. Lasă -l să se producă o jumătate de oră, apoi bea ca ceaiul pentru o zi. Puteți împărți acest ceai câteva zile.

Aceste ierburi s -au dovedit perfect în tratamentul articulațiilor picioarelor piciorului, genunchiului, cotului, umărului și șoldului. Infuziile vor ajuta la ameliorarea durerii, la reducerea inflamației și a umflăturii.

Cum se folosește Burdock pentru tratamentul artritei și artrozei: rețetă

Slub are proprietăți antiinflamatorii, relaxante și regenerare. Iată o rețetă pentru modul de utilizare a burdocului pentru tratamentul artritei și artrozei articulațiilor:

• Grind 50 de grame de rădăcină.
• Turnați o jumătate de litru de vodcă sau alcool și luați -l într -un loc întunecat răcoros timp de 15 zile.
• Apoi scoateți recipientul cu tinctură, strecurați -vă prin tifon.
• Luați 1 lingură în fiecare zi timp de o lună. Apoi faceți o pauză timp de 10 zile și repetați tratamentul.

Important: Înainte de a lua orice tinctură, consultați un medic, deoarece un astfel de medicament de alcool are contraindicații: ulcer stomacal, pancreatită, intoleranță individuală și așa mai departe.

Cum se folosește argilă albă pentru tratamentul artritei și artrozei: rețetă

Argila poate fi folosită sub forma unei soluții cu apă și prăjituri. Are un efect de încălzire, anti -inflamator și regenerativ. Iată rețete despre modul de utilizare a argilei albe pentru tratamentul artritei și artrozei articulațiilor:

• Puneți o placă de porțelan cu un băț de lemn (nu folosiți obiecte metalice) 2/3 din argilă și 1/3 din apă. Frecați zona articulației dureroase cu soluția rezultată și plecați timp de 30 de minute. Apoi spălați -vă cu apă caldă și udați -vă cu un șervețel.
• Acum faceți un tort din lut și apă. Prin consecvență, ar trebui să se dovedească cât de mișto este aluatul. Aplicați o tortilă cu grosime de 2 cm într -un loc dureros. Acoperiți aplicația cu polietilenă și prosop Terry deasupra. Păstrați compresa timp de 1-2 ore. Apoi îndepărtați și ștergeți rămășițele de lut de pe piele cu un șervețel umezit în apă caldă.

Argila va ajuta în articulație să restaureze circulația sângelui și să amelioreze umflarea. Acesta este primul ajutor excelent atunci când se produce durerea și constrângerea mișcării.

Cum se tratează artrita și artroza cu remedii populare?

Remedii populare ajută perfect la tratamentul artritei și artrozei articulațiilor piciorului, degetelor și picioarelor, genunchiului, umărului și gleznei. Pentru a trata eficient artrita și artroza cu remedii populare, este necesar să se facă tincturi și decocturi de ierburi, conform rețetelor descrise mai sus. Iată câteva alte sfaturi din medicina tradițională pentru tratamentul articulațiilor:

• Dacă durerea articulară este îngrijorată, atunci o compresă caldă va ajuta la eliminarea acesteia. Umeziți o bucată de tifon în apă caldă și atașați -vă de un loc dureros timp de 20 de minute. Înfășurați compresia cu polietilenă și prosop de terry deasupra.
• Balsam „asterisc” Un remediu excelent pentru durerile de genunchi, degetele, cotul și articulația umărului. Frecați o cantitate mică de balsam în zona durerii, apoi înfășurați acest loc cu un prosop de waffle sau terry.
• Cu artrita, puteți face un astfel de produs miraculos: Amestecați 0,5 litri de suc de țelină și 0,5 litri de miere lichidă. Amestecați amestecul și luați 1 lingură de 3 ori pe zi cu jumătate de oră înainte de mese. Păstrați amestecul într -un loc rece. Efectuați tratamentul timp de o lună, apoi o pauză timp de 1 lună și repetați din nou utilizarea medicamentului.
• Mănâncă în fiecare zi 3 mere și 5 bucăți de nuci decojite. În aceste produse există multe substanțe biologice active care ajută organismul să facă față bolii.
• Faceți o groază dintr -un pahar de fructe de pădure de cătină de mare și aplicați în locul unei articulații dureroase sub forma unei comprese timp de 1 oră. Faceți asta în fiecare zi timp de două săptămâni.

Există multe alte rețete din medicina tradițională care ajută la vindecarea anumitor boli. Dar cu artrita și artroza, este cea mai eficientă și va ajuta la scăparea durerii și a inflamației.

Cum se tratează artrita și artroza cu comprese?

Cele mai eficiente comprese pentru artrita și artroza articulațiilor făcute din hrean și suc de varză. Faceți comprese de genul acesta:

• Strângeți sucul din varză. Umezește -te în ea o bucată de șervețel sau tifon de cârpă și atașează -te la un loc dureros. Topiți cu polietilenă și prosop deasupra. Faceți acest lucru în fiecare zi înainte de culcare timp de o lună.
• Grătați rădăcina feței pe o răzătoare fină. Turnați apă caldă, dar nu cu apă clocotită. Lasă -l să se producă timp de 1 oră. Apoi umeziți o bucată de tifon în această perfuzie, puneți puțin hrean pe acest tifon și atașați -vă de zona cu probleme. Spălați comprimarea cu polietilenă și prosop de terry.

Compresele pot fi făcute în fiecare zi, alternând aceste două rețete. După o săptămână de astfel de proceduri, ar trebui să observați îmbunătățiri.

Cum se tratează artrita și artroza cu o dietă?

Se știe că artroza este o consecință a stilului de viață greșit. Dieta va ajuta la îmbunătățirea stării pacientului și la restabilirea regenerării țesuturilor, precum și la ameliorarea inflamației cu artrita. Principalele condiții de nutriție adecvată pentru bolile articulare:

• Nu creșteți conținutul de calorii al felurilor de mâncare. Dacă greutatea începe să crească, atunci sarcina pe articulații va crește, ceea ce va duce la o exacerbare a bolii. În special, acest lucru se aplică artritei și artrozei articulațiilor genunchilor și articulației șoldului.
• Recepția vitaminelor. Dacă consumați puține fructe și legume din cauza sezonalității sau din alt motiv, atunci trebuie să întrebați medicul cu asistență, astfel încât să prescrie medicamente de acest tip.
• Dieta echilibrata. Este important în meniul zilnic raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați. Este inacceptabil să vă limitați sau să eliminați complet produsele importante din dietă. Asigurați -vă că mâncați produse zilnice care conțin fosfor, deoarece acest element ajută la consolidarea oaselor și la a face articulațiile mobile.
• Gătit. Pregătiți produsele alimentare aburite sau fierbeți. Mâncarea prăjită este dăunătoare, deoarece conține o mulțime de cancerigeni.
• Apă și sucuri proaspăt stoarse. Bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. De asemenea, trebuie să consumați sucuri din legume și fructe proaspete. Au multe vitamine și urme utile.
• Mâncând la fiecare 2-3 ore. Astfel încât organismul să nu acumuleze grăsimi și să nu crească greutatea, trebuie să mănânci mâncarea potrivită la fiecare 3 ore. Nu numai principalele mese sunt importante, ci și o gustare sub formă de iaurturi, fructe, fructe.
• Refuză orice alcool și băuturi carbogazoase. De asemenea, nu trebuie să mâncați mâncare rapidă și carbohidrați rapide sub formă de dulciuri.
• A o face pentru sport. Dacă medicul v -a permis activitatea motorie, atunci efectuați cea mai simplă încărcare dimineața. Puteți face exerciții de fizioterapie. Dar pentru a afla ce exerciții pot fi efectuate cu un specialist în terapie la exerciții fizice.

Iată o listă de produse alimentare din care ar trebui să fie construit meniul zilnic pentru boli comune:

Desigur, nu uitați de cereale și supe de legume - aceasta este baza nutriției dvs.

Cum se tratează artrita și artroza gelatină?

Se știe de mult timp că, cu ajutorul gelatinei, puteți vindeca bolile unei naturi degenerative-disntrofice într-o formă cronică. Datorită conținutului de urme speciale, gelatina restabilește și îmbunătățește țesutul conjunctiv. De asemenea, acest supliment alimentar face ca țesătura de cartilaj să fie elastică, iar articulația returnează mobilitatea. Cum se tratează artrita și artroza gelatină? Puteți face orice jeleu. Iată câteva rețete:

Jeleu de ciocolată dulce:

• Încălziți un pahar de lapte.
• Amestecați -l 2 lingurițe de gelatină. Lăsați-l să se umfle timp de 15-20 de minute.
• Apoi puneți din nou amestecul pe gaz, dar nu aduceți la fierbere.
• Adăugați 2 lingurițe de cacao și aceeași cantitate de zahăr. Amestecați până când bucățile de produse se dizolvă complet.
• Când amestecul devine omogen, opriți gazul.
• Răciți viitorul jeleului, turnați în 3-4 forme și puneți un loc răcoros pentru solidificare.
• Puteți utiliza de 2 ori pe zi. Mănâncă conținutul aceleiași forme la un moment dat.

Jeleu urât din suc de roșii:

• Înmuiați 1 lingură de gelatină în 50 ml de apă caldă. Apoi încălziți o jumătate de litru de suc de roșii, adăugați o jumătate de linguriță de suc de lămâie, puțină zahăr și frunze de dafin.
• Scoateți sucul de pe foc, trageți lavrushka și lăsați să se răcească.
• Adăugați o soluție de gelatină la suc. Se amesteca.
• Acum turnați viitoarea jeleu de tomate în formă și puneți în frigider.
• Folosiți o formă de 2 ori pe zi.

Dacă nu doriți să gătiți jeleu, puteți face o băutură - rapid și simplu:

• Turnați 5 grame de gelatină 100 de grame de apă caldă. Pleacă timp de 1 oră.
• Când gelatina se umflă, adăugați încă 100 ml de apă și amestecați bine soluția.
• Bea 0,5 căni 1 timp pe zi.

Important: Gelatina are un gust și miros specific. Prin urmare, mulți oameni nu o pot bea sub forma unei băuturi. Dar are un efect benefic asupra țesutului conjunctiv. Pentru a ucide un gust și miros neplăcut, puteți adăuga o lingură de miere și un scorțișar parfumat.

Cum se tratează artrita și artroza peroxidului de hidrogen de -a lungul neumyvakinei?

Profesorul Neumyvakin Ivan Pavlovici a creat multe metode diferite pentru vindecarea corpului. Pe baza lor, sute de mii de oameni au fost vindecați de diverse boli. Dar înainte de a începe tratamentul, este necesar să consultați un medic, deoarece rețetele au contraindicații. Deci, cum să tratezi artrita și artroza peroxidului de hidrogen de -a lungul neumyvakinei? Este necesar să respectați o astfel de schemă:

• Luați o soluție apoasă farmacie de peroxid de hidrogen (3%). Se dizolvă exact 2 picături de substanțe într -o jumătate de pahar cu apă fiartă răcită.
• Bea o porție cu o jumătate de oră înainte de mese.
• O altă porțiune trebuie să fie beat la 1,5 ore după mâncare.
• Deci trebuie să efectuați de 3 ori pe zi.
• Dacă vă simțiți normal, atunci puteți continua, crescând doza în fiecare zi cu 1 picătură. Faceți acest lucru până când conține 8 picături. Atunci doza nu se schimbă în 2 luni.
• După aceea, recepția de timp crește imediat cu 2 picături și este adusă astfel încât doza zilnică să fie de 30 de picături, care trebuie utilizate în 3 doze.

Cursul tratamentului durează 5 luni. În combinație cu alte metode de tratament, această metodă de a scăpa de artrită și artroză dă rezultate excelente.

Tine minte: Este interzisă mai mult de 30 de picături de peroxid de hidrogen pe zi!

Important: Dacă după luarea unui astfel de instrument apare disconfort în stomac (arsuri la stomac, durere), amețeli și alte consecințe neplăcute, trebuie să reduceți doza de 2 ori.

Scade până la o îmbunătățire. Apoi puteți repeta creșterea dozei. Dar, dacă se repetă simptome neplăcute, atunci acest tratament trebuie abandonat.

Cum se tratează artrita și artroza cu exerciții, gimnastică?

Înainte de a continua cu artroză și artrită, vindecare gimnastică, trebuie să consultați un medic. La urma urmei, există multe contraindicații ale exercițiilor, în special în timpul exacerbării bolii, precum și în alte cazuri. Cum se tratează artrita și artroza cu exerciții, gimnastică?

Cu artrita sau artroza articulației umărului, efectuați următorul exercițiu:

Cu artrita articulației genunchiului și șoldului:

Cu artrita degetelor:

Cum se tratează artrita și artroza cu masaj?

Masajul este o metodă eficientă de combatere a artritei și a artrozei. Acest lucru este dovedit de mulți ani de practică. Cum se tratează artrita și artroza cu masaj? Procedura poate fi generală și parțială.

Cu masaj general, se efectuează următoarele:

Cu terapie manuală parțială, se efectuează următoarele:

Este important ca masajul să fie efectuat de un profesionist, altfel procedura poate dăuna articulației bolnave.

Tine minte: Consultați un medic, deoarece există contraindicații pentru utilizarea acestei metodologii de tratament. Este inacceptabil masajului în stadiul exacerbării bolii!

Prevenirea artritei și a artrozei: un complex de măsuri

O măsură preventivă importantă este observarea unui stil de viață sănătos. Nu încărcați articulațiile, nu aveți grijă de dvs., observați cu strictețe modul de muncă și odihniți -vă, dormiți pe deplin suficient. Datorită acestui fapt, veți avea fundal hormonal, metabolism și toate sistemele corpului vor funcționa corect și armonios. Iată un set de măsuri pentru prevenirea artritei și a artrozei articulațiilor:

• Aduce la greutate normală. Excesul de greutate corporală dă o sarcină pe articulații.
• Stil de viață activ. Acest lucru va ajuta la adăugarea de sănătate în întregul corp.
• Gimnastica de dimineață zilnică va ajuta la înveselirea și la aducerea corpului pe un ton.
• Urmați rutina zilnică. Dormiți timp de 7-8 ore pe zi, mergeți regulat în aerul curat. Este important să nu te culci târziu și să nu te trezești târziu.
• Folosiți legume și fructe cel puțin 5 porții pe zi. O porțiune este de cel puțin 100 de grame, adică într -o zi în care trebuie să mănânci o pereche de mere, cel puțin 1 banane și alte câteva fructe sau legume.
• Bea sucuri proaspăt stoarse. Au multe vitamine și urme.
• Ai grijă de articulațiile din hipotermie. Frigul este principalul dușman al articulațiilor.

Dacă observați o deteriorare a sănătății și a apărut dureri sistematice în articulații, atunci consultați urgent un medic. Nu vă auto -generați pentru a nu vă dăuna sănătății.

VIDEO: Cum se vindecă artrita?